Die 5 Phasen des Herzschmerzes, die nach einer Trennung bestehen

Da der Beginn einer Beziehung implizit die Möglichkeit voraussetzt, dass sie eines Tages enden wird, zeigen wir Ihnen für alle Fälle die Phasen des Herzschmerzes.

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Phasen des Herzschmerzes, die wir nach einer Trennung durchmachen

Dies sind die verschiedenen Phasen, die jeder, der seinen geliebten Menschen verloren hat, im Allgemeinen durchläuft:

1. Verwirrtheit

Während dieser Phase des Herzschmerzes steht die betroffene Person unter Schock, unabhängig davon, ob es in einem plötzlich und hat dich überrascht, als wäre es eine lange überlegte Situation und endlich ist eingetroffen Zeit die Beziehung zu beenden.

Es ist ein Moment, in dem sich, obwohl sich die Realität, die diese beiden Menschen umgab, völlig verändert hat, etwas in einem selbst fährt mit der intakten Trägheit der geteilten Gefühle fort, bis sie mit dem Beweis kollidieren, dass du nicht mehr bei der Person bist geliebt.

Dieser Prozess wird immer wieder wiederholt und erinnert uns daran, dass sich die Dinge geändert haben.

für immer. Und dieser Beweis muss sich ständig den Zeiten stellen, die in uns notwendig sind, um nach und nach in uns einzudringen und zur nächsten Stufe des Mangels an Liebe zu gelangen, in der wir uns befinden.

2. Schmerzen

Hoffnungslosigkeit kommt während dieser Phase des Herzschmerzes. Sobald die anfängliche Verwirrung vorbei ist, beginnt die Person, die diesen Prozess durchläuft, sich der Vorstellung zu stellen, dass nichts jemals wieder so sein wird, wie es ist.

Neben dem Akzeptanz, dass diese Person nicht mehr da ist Es gibt auch den Verlust der Hoffnung, den man zuerst haben kann, wenn man über die Möglichkeit phantasiert, seinen geliebten Menschen nicht zu verlieren. Es entsteht Objektivität, die es uns ermöglicht, vorwärts zu kommen, indem wir die Selbsttäuschung loslassen, obwohl Traurigkeit werden wirklich intensiv und behindern den Fortschritt, wenn das Leiden auf eine Art installiert wird pathologisch.

3. Schuldzuweisungen

Das Gefühl von Wut ist in dieser Phase normalerweise üblich. Das Gefühl der Wut wird deutlicher, wenn die Akzeptanz der neuen Situation erzeugt wird. Es läuft schief und es stellt sich die Frage: Wer ist verantwortlich für alles, was passiert ist?

Da diese Strafe für das, was passiert ist, ausgegeben wird (und für die daraus resultierende Änderung der Situation im Leben der Person) durch diese Phasen des Herzschmerzes), beginnt er sich zu fragen, wer dafür verantwortlich ist, dass er das erreicht hat Punkt; sich selbst, ihren Partner, Fakten aus ihrer gemeinsamen Vergangenheit, die von keinem von beiden rechtzeitig geklärt wurden ...

Die Schuldzuweisung ist natürlich und kann sich ständig ändern, Reflexion ist notwendig, um die Fakten zu verstehen, und natürlich braucht es Demut, um den Teil der Verantwortung zu erkennen, der für alles, was passiert ist, in einem selbst liegen kann.

In gewisser Weise ist es an der Zeit, die losen Enden zu lösen, um den Ursprung der Probleme zu entdecken, die vor unseren Augen verborgen waren.

4. Rücktritt

Die Akzeptanz der Realität ist vollständig und erlaubt nur die Hingabe an die Wahrhaftigkeit der Tatsachen. An diesem Punkt ist es verwirrt, weil sich alles ändert und unser Inneres sich weigert, es zu erkennen, die tiefe Traurigkeit ist vor dem Beweis, dass unser Partner nicht mehr an unserer Seite ist es wird auch nicht wieder so sein, der Wahrheit wurde begegnet und die entsprechenden Verantwortlichkeiten wurden zugewiesen.

Was ist übrig Geben Sie sich damit ab, dass die neue Situation so ist. Es gibt nicht mehr das, was es war, und der Ausgangspunkt ist der aktuelle. Es ist notwendig, sich mit den Empfindungen dieses Moments vertraut zu machen, um sie nicht mehr als etwas Unbequemes oder Seltsames wahrzunehmen.

Daher ist es keine wirkliche Hilfe, der wahren Realität zu entfliehen, weil es die wahren Emotionen einkapselt und sie zu einem anderen Zeitpunkt später auftauchen und die ungelöster Konflikt mit dieser Person.

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5. Wiederaufbau

Der Moment der Wiederherstellung der Normalität beginnt. Die Traurigkeit wird hinter sich gelassen und die Person, die die vorherigen Phasen des Herzschmerzes erfolgreich überwunden hat, beginnt eine neue Zukunft mit anderen, positiveren Augen wahrzunehmen.

Schließlich findet sein Leben mit seiner wahren Essenz wieder einen beständigen Verlauf. Man kann sagen, dass sie sich selbst wieder fühlt und sich den Erfahrungen öffnet, die sie immer gemocht hat. Ist das jetzt Sie ist bereit für einen Neuanfang, mit oder ohne einen neuen Partner, aber auf jeden Fall viel stärker und erfahrener durch die Erfahrungen, die sie durchmachen musste.

Bibliographische Referenzen

• Von mir. (2007). Vom müssen zum Sein. Barcelona: Paidos.
• Triglia, A., Regader, B. und García-Allen, J. (2016). Psychologisch gesprochen. Barcelona: Paidós-Editionen.