20 Beispiele für Durchsetzungsvermögen (um diese soziale Fähigkeit besser zu verstehen)

Durchsetzungsfähiges Kommunizieren und Handeln bringt denjenigen, die dies tun, viele Vorteile. Es ist der beste Weg, um mit anderen in verschiedenen Bereichen, Arbeit, Sentimentalität, Familie und sogar bei täglichen Aktivitäten zu interagieren.

Es ist nicht nur eine Art, Dinge zu sagen, sondern die Welt zu leben und zu verstehen. Durchsetzungsvermögen ist das Spiegelbild eines gesunden Selbstwertgefühls, das Grenzen zu setzen weiß, der andere respektiert und ihnen zuhört. Hier sind einige Beispiele für Durchsetzungsvermögen, um diese soziale Fähigkeit zu verstehen.

Beispiele für Durchsetzungsvermögen und durchsetzungsfähige Kommunikation

Durchsetzungsvermögen ist ein idealer Weg, um auf gesunde Weise mit anderen zu interagieren. Eine durchsetzungsfähige Person hat die Fähigkeit auszudrücken, was sie denkt und fühlt, ohne die Absicht, andere absichtlich zu verletzen.

Diese soziale Fähigkeit ermöglicht es uns, unverblümt zu sprechen und Themen zu vermeiden, aus Angst, Anfälligkeiten zu verletzen. Der durchsetzungsfähige Mensch ist klar, empathisch, hat klare Grenzen und weiß auch, wie man eine Botschaft richtig kommuniziert. Um das Thema besser zu verstehen, geben wir Ihnen diese 20 Beispiele für Durchsetzungsvermögen.

• Es könnte Sie interessieren: "Ethische Dilemmata: die 6 existierenden Typen und Beispiele"

1. In einem Arbeitstreffen oder unter Freunden ...

Transzendente Themen, die Sie direkt betreffen, werden besprochen. Jemand hat eine andere Meinung als Sie und Sie möchten Ihre Meinungsverschiedenheit äußern. Ein selbstbewusster Satz, um auszudrücken, was Sie fühlen, ohne aggressiv wahrgenommen zu werden, ist die beste Option. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass die Gesprächspartner defensiv werden: „Ich verstehe, was Sie sagen, aber ich stimme nicht zu. Zustimmung".

Dieser Satz macht deutlich, dass wir auf das Geäußerte geachtet haben, aber unsere Sichtweise Es ist anders, es lässt auch die Tür offen, über das zu sprechen, was wir glauben und weitermachen debattieren.

2. In Ihrer Beziehung gibt es eine ständige Situation, die Sie nicht mögen.

Vielleicht verhält sich Ihr Partner so, dass Sie sich schlecht fühlen, aber denken Sie daran, dass es am besten ist, nicht davon auszugehen, dass Sie Partner weiß, was Sie betrifft, und nimmt auch keine feindselige Haltung ein, die so tut, als ob dies so sein sollte Konto. Es ist besser, deine Gefühle direkt auszudrücken: „Ich habe mich unwohl gefühlt und möchte darüber sprechen“.

Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, die Fähigkeit zu zeigen, was wir fühlen, ohne Angst vor Kritik zu haben. Eine selbstbewusste Person weiß, dass ihre Gefühle gültig sind und dass Kommunikation helfen kann, eine Lösung für ihr Unbehagen zu finden.

3. In einer Arbeitssituation bittet Ihr Chef Sie um einige Änderungen ...

Aber die Konzepte scheinen verwirrend oder werden nicht klar erklärt. Anstatt bei den Zweifeln zu bleiben und weiterzumachen, ist es am besten, ihn wissen zu lassen, dass es dir nicht klar war, ohne unbedingt sagen, dass er derjenige ist, der die Dinge nicht gut erklärt: "Ich verstehe nicht gut, was Sie sagen, könnten Sie ein wenig erklären? Mehr?".

Wenn die Dinge nicht klar sind, bevor Sie defensiv reagieren oder einen Gegenargument machen, Durchsetzungsvermögen ermöglicht es uns, weitere Erklärungen anzufordern, die uns das Verständnis ermöglichen, um das Gespräch fortzusetzen.

• Sie könnten auch lesen: "Die 8 Arten der persönlichen Motivation, ihre Definition und Beispiele"

4. Sie befinden sich in einem Familientreffen und Ihr Partner beginnt sich zu ärgern ...

Wenn Sie ihn fragen, was los ist, fängt er an, etwas von Ihnen zu verlangen oder defensiv zu werden. Es ist jedoch kein guter Zeitpunkt, um Dinge zu klären, bevor Sie die Diskussion fortsetzen, ist es besser, sie zu unterbrechen und ihr mitzuteilen, was es ist. wichtig und dass Sie bereit sind, das Gespräch später wieder aufzunehmen: „Ich denke, wir sollten uns mehr Zeit nehmen, um darüber zu sprechen diese".

Manchmal beginnen Diskussionen oder Arbeitstreffen an Orte zu gelangen, die keinen Beitrag leisten. Es ist an der Zeit, innezuhalten, damit alle ihre Ideen klären können, ein selbstbewusster Satz kann jedem helfen, durchzuatmen.

5. An Ihrem Arbeitsplatz wurde Ihnen mehr Arbeit als üblich zugewiesen ...

Während die Belastung Ihres Partners reduziert wurde, ohne dass dies eine Gehaltserhöhung für Sie bedeutet. Angesichts dessen, es ist am besten klar zu sprechen, lassen Sie wissen, dass Sie erkennen, was passiert und dass Sie die Disposition des anderen bitten, es zu lösen: "Ich empfinde die Situation als ungerecht und möchte wissen, wie wir dies verhindern können"

Eine durchsetzungsfähige Person hat keine Angst, darüber zu sprechen, was sie denkt und fühlt. Es legt auch einen Vorschlag oder eine Alternative auf den Tisch. Wenn das Gefühl negativ ist, ist es immer besser, es mit einer Option zu begleiten.

6. Angesichts einer Situation, die unfair und unverständlich wird ...

Am besten gehen Sie zu den beteiligten Personen, zeigen Ihre Meinung und zeigen gleichzeitig, dass Sie einen Vorschlag haben, Dinge zu ändern. Es braucht auch einen offenen Geist, um auf die Meinungen anderer zu hören. "Ich denke, dass das, was passiert, uns nicht nützt, und ich habe einen Vorschlag, das zu ändern".

Wie im vorherigen Satz gibt es einen Vorschlag, der jedoch nicht nur Ihr Gefühl berücksichtigt, sondern das ausdrückt was passiert, kommt keiner Gruppe von Menschen zugute und zeigt daher ein kollektives Interesse und nicht nur Individuell.

7. Wenn Sie Beschwerden, Kommentare oder Meinungen erhalten haben, die nicht angenehm sind ...

Sie müssen sie selbstbewusst beantworten. Bevor du wütend oder defensiv wirst, nimm dir eine Minute Zeit, um zu analysieren, was passiert ist, und lass die andere Person, die bereit ist, das Gesagte zu analysieren: „Ich freue mich über Ihre Kommentare, ich werde sie behalten Konto"

Manchmal ist es nicht angenehm, Kritik zu erhalten und es kann eine Weile dauern, bis wir sie verdaut haben, aber weit davon entfernt, negativ zu reagieren, eine durchsetzungsfähige Haltung ist dankbar und macht deutlich, dass sie das Gesagte berücksichtigen werden, ohne zu implizieren, dass es ohne vorherige Analyse durchgeführt wird.

8. Inmitten eines Streits in der Familie beginnt das Schimpfen mit den Kindern ...

Und auch Ansprüche zwischen Ehegatten. All dies kann das Thema auf weniger konstruktive Dinge ablenken und in diesen Fällen ist es immer gut, zuerst eine Pause einzulegen. Um es vorzuschlagen, können wir mit Bestimmtheit sagen: „Ich möchte, dass wir zu einem anderen Zeitpunkt darüber sprechen”.

Wenn die selbstbewusste Person eine Pause braucht, scheut sie sich nicht zu fragen. Es ist auch ein fester, aber sanfter Weg, um festzustellen, dass keine Zeit zum Reden ist dieses Thema, oder dass die Formulare fehlen, wir aber bereit sind, es mehr zurückzugeben gehen Sie geradeaus.

9. Wenn Sie ein Thema mit jemandem diskutieren oder diskutieren müssen, mit dem Sie nicht einverstanden sind ...

Sie müssen Einfühlungsvermögen haben und ihn wissen lassen, dass Sie sich bemühen, zu verstehen, woher seine Position kommt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Argumente damit beginnen, dass Sie sie wissen lassen: "Ich verstehe Ihre Position."

Dies ist ein sehr konkretes Beispiel für eine durchsetzungsfähige Phrase. Das Verstehen des anderen ist ein grundlegender Bestandteil der durchsetzungsfähigen Haltung. Und es ist eine gute Möglichkeit, unseren Standpunkt auszudrücken, bevor wir unserer offenen und versöhnlichen Haltung vorangehen.

10. Sie sind neu in einem Verein oder einer Studiengruppe ...

Wo ein wichtiges Thema diskutiert wird, an dem alle beteiligt sein sollten. Anstatt das Gefühl zu haben, nichts zu sagen zu haben, weil Sie neu sind, sollten Sie sich sicher fühlen, wenn Sie etwas ausdrücken möchten. Lassen Sie sie bemerken, dass Sie sich Ihrer Position bewusst sind, ohne sich zu schämen: "Obwohl ich kein Experte auf diesem Gebiet bin, möchte ich meine Meinung ausdrücken."

Es ist immer wichtig, sich auf bestimmte Themen vorzubereiten und zu wissen, um Beiträge zu leisten, aber die Person von durchsetzungsfähige Haltung weiß auch ihre Mängel zu erkennen und hat dennoch die Sicherheit, das auszudrücken Gefühl.

11. Sie präsentieren einem Publikum ein transzendentes Thema, aber ...

Wenn Sie ihnen eine Frage zum jeweiligen Thema stellen, antwortet niemand und sie scheinen sogar desinteressiert zu sein. Bevor Sie Sie belästigen und ihnen das Gefühl geben, dass sie diejenigen sind, die falsch liegen, können Sie diesen selbstbewussten Satz verwenden: "Es scheint mir, dass ich sie nicht dazu bringe, meinen Standpunkt zu verstehen, und ich würde es gerne besser erklären."

Dieser selbstbewusste Satz drückt aus, dass Sie anderen nicht die Schuld für ihr Unverständnis geben, Sie übernehmen die Verantwortung, sich besser auszudrücken und bitten um die nötige Aufmerksamkeit, um dies tun zu können. Dies ist angenehm für die Gesprächspartner und vermeidet so eine geschlossene Haltung ihrerseits.

12. An Ihrem Arbeitsplatz haben sie Sie gebeten, Teil eines Plans zu sein ...

Mit jemandem umzugehen, der viele Leute zu verärgern scheint. Sie wissen, dass Sie, wenn Sie nicht an diesem Plan teilnehmen, zur Zielscheibe von Kollegen werden könnten, aber Sie sind nicht bereit, dies zu tun teilnehmen, damit Sie standhaft sein und sagen können: „Ich bin nicht bereit, dem zuzustimmen, ich hoffe, mein Gründe dafür ".

Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet zu wissen, wie man Grenzen setzt und zu wissen, wie man nein sagt, wenn es nötig ist. Ohne weitere Erklärung und vielleicht nur Respekt einfordernd als eine Form der Aufmerksamkeit für sich selbst. Auf diese Weise wird deutlich, dass unsere Verweigerung unbegründete Gründe hat.

13. Wenn Sie jemand zu einer Party oder einem Meeting eingeladen hat ...

Es ist am besten, klar zu sein und die Einladung immer mit Höflichkeit und Wertschätzung zu bestätigen oder abzulehnen. Sie müssen sich nicht schämen, eine Einladung abzulehnen, im Gegenteil, Sie müssen bereit sein Um es klar zu sagen: "Danke für die Einladung, aber ich sehe mich in der Notwendigkeit, sie wegen verschiedener Gründe dafür"

Selbstbewusste Menschen haben keine Angst, nein zu sagen. In dem Bewusstsein, andere nicht zu verletzen oder einfühlsam zu sein, wissen sie jedoch, dass ein "Dankeschön" wirksam ist, um freundlich, aber klar und konkret zu sein.

14. Wenn in einem Ihrer engen Kreise Unrecht begangen wird ...

Aus Angst, sich verletzlich zu fühlen, ist es jedoch oft schwierig, die Situation aufzudecken es ist immer wichtig zu sprechen und klar zu sein, können Sie damit beginnen, etwas zu sagen wie: "Ich weiß, dass ich das Recht habe, ..."

Am Arbeitsplatz ist es wichtig, durchsetzungsfähig zu sein, denn einerseits müssen wir zu einem geeigneten Klima beitragen, aber auch keine Missbräuche oder Ungerechtigkeiten uns gegenüber zulassen. Eine gute Möglichkeit, Meinungsverschiedenheiten auszudrücken, besteht darin, zum Ausdruck zu bringen, dass wir uns unserer Rechte bewusst sind.

15. Es kommt zu einer familiären Situation, in der Sie sich unwohl und traurig fühlen.

Zum Beispiel findet eine Scheidung zwischen deinen Eltern statt und obwohl du ihre Gründe verstehst, beginnen ihre Einstellungen sich feindselig anzufühlen und sie scheinen zu ignorieren, dass du mittendrin bist. Sie können sie bitten, über Ihre Gefühle zu sprechen, indem Sie sagen:Was passiert, gibt mir ein schlechtes Gewissen und ich denke, dass etwas getan werden muss, um es zu ändern”.

Selbstbewusste Menschen wissen, dass niemand ihre Gedanken lesen kann, also haben sie kein Problem damit, sich auszudrücken die sich wegen etwas schlecht fühlen und sich nicht in feindseligen Einstellungen verstecken, die darauf warten, dass jemand es tut vermuten.

16. Dein Freund (a) hat eine seltsame Einstellung gezeigt ...

Vor allem bei bestimmten Gelegenheiten, wenn es darum geht, mit deinen Freunden zusammenzuleben. Obwohl Sie sie damals gefragt haben, haben sie bestritten, dass etwas Seltsames passiert ist. Wenn Sie weiterhin eine seltsame Einstellung haben, Am besten nimmst du dir etwas Zeit, um darüber zu reden und es ihm zu sagen: "Ich habe gemerkt, dass dir das unangenehm ist, ich möchte, dass wir darüber reden, was wir tun können"

So wie ein selbstbewusster Mensch weiß, dass er seine Gefühle ausdrücken muss, besitzt er auch die Sensibilität und Empathie, um das Unbehagen anderer zu verstehen. Auf freundliche Weise können Sie die Tür öffnen, um sich über Ihre Gefühle auszudrücken.

17. Sie haben festgestellt, dass es an Ihrem Arbeitsplatz ein Problem gibt ...

... Und Sie haben eine Lösung gefunden, die gut erscheint, die ein solches Problem beenden könnte. Sie sollten keine Zweifel haben, sich offen zu äußern, den richtigen Zeitpunkt für eine Anhörung finden und entschlossen sagen: "Ich habe einen Vorschlag, den ich Ihnen gerne mitteilen möchte."

Durchsetzungsvermögen bedeutet auch, standhaft und entschlossen zu sein. Ideen können klar und prägnant ausgedrückt werden, ohne etwas versteckt oder offen zu lassen. Ein guter Anfang ist mit einem ähnlichen Satz, der deutlich macht, dass wir etwas zu sagen haben.

18. Sie sind der Chef in Ihrem aktuellen Job, wenn ...

Jemand, der Teil Ihres Teams ist, hat sich an Sie gewandt, um eine Beobachtung zu etwas zu machen, das seiner Meinung nach nicht funktioniert, und hat auch einen Vorschlag gemacht. Es scheint Ihnen, dass der Vorschlag nicht sehr tragfähig istDie Sache war jedoch nicht einfach und er war der einzige, der die Initiative ergriff, darüber zu sprechen. Es ist wichtig, diese Tatsache anzuerkennen: "Ich schätze Ihre Ehrlichkeit."

Wenn jemand den Mut hatte, ehrlich zu sein, insbesondere bei komplexen oder sensiblen Themen, aber auch durchsetzungsfähig, sollten wir das Gespür haben, ihm für seine Ehrlichkeit zu danken.

19. Ein Verkäufer kommt, um Ihnen eine Dienstleistung oder ein Produkt anzubieten ...

Das scheint für Sie maßgeschneidert zu sein, aber Sie sind nicht bereit, die Kosten zu diesem Zeitpunkt auf sich zu nehmen. Es tut Ihnen leid, dass sich der Verkäufer die Zeit genommen hat, Ihre Bedürfnisse zu analysieren und Ihnen etwas Passendes anzubieten, aber es ist möglicherweise nicht Ihre Zeit, den Kauf zu tätigen. Haben Sie keine Angst, klar zu sein und bitten Sie um ein wenig Zeit: “Ich bin mir nicht sicher, kann ich mir etwas Zeit nehmen, um darüber nachzudenken?”.

Manchmal fehlt uns die Ruhe oder die Zeit, Entscheidungen zu treffen. Wenn wir durchsetzungsfähig sind, können wir uns Zeit für die Analyse von Dingen nehmen, ohne uns dem Druck zu unterwerfen, etwas sagen zu müssen, ohne darüber nachgedacht zu haben.

20. Eine Kollegin sagt Ihnen, dass sie anderer Meinung ist ...

Über ältere Kollegen, die die besten Parkplätze haben, und ihre Gründe für Sie, sich ihr anzuschließen. Es scheint Ihnen jedoch gerecht zu sein, dass Menschen, die mehr Zeit am Arbeitsplatz haben, einige Vorteile als Belohnung für ihre Loyalität haben. Scheuen Sie sich nicht, ehrlich zu sein: "Ich sehe die Situation anders."

Dieses Beispiel von Durchsetzungsvermögen ist sehr klar in Bezug auf die mögliche Begegnung von Ideen. Immer wenn es eine Debatte gibt, ermöglicht die Haltung und die durchsetzungsfähige Kommunikation einen besseren Ausdruck von Ideen. Mit diesem Satz können wir feststellen, dass wir davon ausgehen, dass wir die Dinge anders sehen und nicht, dass wir denken, dass der andere falsch liegt. Es gibt einen subtilen, aber signifikanten Unterschied, der das Gespräch auf eine positivere Seite lenkt.