Hypnophobie (Schlafangst): Ursachen, Symptome und Behandlung

Wissen Sie, was Hypnophobie ist? Auch Somniphobie oder Klinophobie genannt, besteht sie aus der Schlafphobie. Manchmal hängt es mit Albträumen während des Schlafens zusammen, und dies kann zu Emotionen und Störungen wie Panik, Angst und Traurigkeit führen.

In diesem Artikel erklären wir, woraus diese Störung besteht, was ihre Symptome, Ursachen und Behandlungen sind.

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Hypnophobie: eine bestimmte Art von Phobie

Eine Phobie ist eine Angst vor hoher Intensität und mangelnder Argumentation gegenüber einer Person, einer Sache oder einer Situation was als "der Stimulus" bezeichnet wird. Phobien gibt es gegen praktisch alles, aber ohne Zweifel gibt es sehr eigentümliche und oft gefährliche Phobien, die unseren Alltag erheblich beeinträchtigen können.

Hypnophobie ist eine sehr behindernde Phobie, da der Akt des Schlafens auf biologischer Ebene von grundlegender Bedeutung ist, um unsere gesunden circadianen Rhythmus, regulieren die Homöostase (Regulierung des Körpers von innen) sowie lebenswichtige Funktionen des Organismus.

Menschen, die an Hypnophobie leiden, sehen ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden aufgrund von Müdigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche usw. körperlich oder geistig stark verändert.

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Eigenschaften

Hypnophobie kann in jedem Alter auftreten und ist nicht charakteristisch für eine bestimmte Altersgruppe. Diese Phobie wird verschlimmert, wenn die Person sich hinlegen muss. Die Gedanken rund um Hypnophobie beziehen sich auf die Angst, nachts zu sterben oder allgemein unter Albträumen zu leiden.

Dies führt zu extremer Angst, bei der die Person, die an Hypnophobie leidet, Panik und Schlaflosigkeit manifestiert, die oft chronisch werden.

Symptome

Dann Wir zeigen Ihnen die häufigsten und charakteristischsten Symptome, die Hypnophobie verursachen kann:

• Erhöhte Paniklevel
• Angst und Verzweiflung
• Ausgeprägte Übelkeit, Müdigkeit, Erbrechen und Schwindel
• Traurigkeit und Depression
• Beschleunigte Herzfrequenz
• Trockene Schleimhäute (hauptsächlich Lippen)
• Schlaflosigkeit und Albträume.
• Halluzinationen und Wahnvorstellungen (die stundenlang andauern können)
• Angst vor der Dunkelheit und Alleinsein
• Konzentrationsprobleme und Reizbarkeit
• Schwierigkeiten, gut zu atmen
• Bewusstseinsverlust
• Stress und körperliche Erschöpfung (Folge des Mangels an stundenlangen erholsamen Schlaf)

Es ist zu beachten, dass diese Symptome allgemein benannt sind und daher auftreten (bzw nein) je nach Patient und Patient mehr oder weniger häufig und mit mehr oder weniger Intensität Situation.

Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen, die eine Pathologie wie Hypnophobie auslösen können. Es muss berücksichtigt werden, dass das Gefühl der Angst etwas ist, das erlernt wird, daher kann Hypnophobie aufgrund des Lernens auftreten. Dieses Lernen kann durch Beobachtung erfolgen.

Andere Ursachen könnten damit zusammenhängen, dass Hypnophobie-Patienten während ihrer Schlafstunden schlechte Erfahrungen gemacht haben.

Ein weiterer Grund für die Entwicklung von Hypnophobie, den wir oben bereits erwähnt haben, könnte die Angst sein, im Schlaf zu sterben.

Und schließlich wird der Hypnophobie manchmal ein idiopathischer Ursprung zugeschrieben. Dies bedeutet, dass sein Ursprung unbekannt oder spontan ist.

Behandlung

Die Behandlung ist variabel und spezifisch für jede Situation. Das Wichtigste ist zuallererst eine klare Diagnose dieser Pathologie. Die Planung der am besten geeigneten Behandlung(en) muss von Experten durchgeführt werden und alle Merkmale sowohl der Störung als auch der betroffenen Person berücksichtigen.

Die direkteste und offensichtlichste Folge von Hypnophobie ist nicht zu schlafen. Dies kann die Gesundheit, die zur Behandlung der Phobie aus multidisziplinärer Sicht erforderlich ist, ernsthaft beeinträchtigen. Dies impliziert eine psychologische Behandlung, die oft mit einer pharmakologischen Behandlung verbunden ist.

1. Psychologische Behandlung

Die bekanntesten Techniken sind grundsätzlich Therapien oder Entspannungstechniken. Auch Hypnosesitzungen sowie neurolinguistische Programmierung haben ihr Gewicht.

All dies erhöht seinen Nutzen, wenn es von einer psychologischen Therapie oder einem Coaching begleitet wird, wo es allgemein ist Behandlung von Symptomen von Angst, Panik und Depression oder Hypnophobie selbst durch kognitive Therapie verhalten. Diese letzte Methode verwendet Entspannungs- und Belichtungstechniken.

Die Belichtungstechnik ist eine häufig zur Behandlung von Phobien eingesetzte Technik und besteht aus den Exposition des Patienten gegenüber dem Reiz, der die Phobie erzeugt, allmählich (in diesem Fall die Tatsache, dass schlafen).

Achtsamkeit

Als Ergänzung zu diesen Therapien kognitive Therapie basierend auf "Achtsamkeit" kann eingesetzt werden, die aus der Praxis der Achtsamkeit auf die Dinge besteht, durch die der Patient eine Reihe erwirbt gesunder Gewohnheiten und fördert das Wissen um die eigenen Stärken, um sich den Situation.

Diese Arten von Therapien werden immer beliebter und sind eine Therapieform, die aus der Tiefe des Einzelnen behandelt, um Werkzeuge zur Lösung von Problemen oder Konflikten zu haben.

Die Ergebnisse werden in der Regel nach einigen Wochen bis Monaten geschätzt, je nach Grad der Schweregrad der Hypnophobie und des Patienten sowie deren Engagement für die Therapie und Prädisposition. Allerdings sind natürlich auch die Dauer der Behandlung und die Genesung variable Faktoren.

2. Pharmakotherapie

Obwohl die Behandlung von Hypnophobie par excellence eine psychologische Intervention durch Experten ist, pharmakologische Behandlungen können verwendet werden. Diese Behandlungen sind begleitend, aber in vielen Fällen unerlässlich, damit die Person die Hypnophobie überwinden kann.

Es muss berücksichtigt werden, dass eine pharmakologische Behandlung verwendet wird, um die Symptome zu behandeln, die Hypnophobie verursachen können, und nicht, um die Pathologie zu heilen.

Die häufigsten Anxiolytika im Zusammenhang mit dieser Pathologie sind solche zur Behandlung von Angstzustände wie Anxiolytika, Sedativa, Schlafmittel (zur Behandlung von Schlaflosigkeit), Beruhigungsmittel usw.

Was tun bei Verdacht auf Hypnophobie

Hypnophobie ist eine seltene, aber komplexe Erkrankung, die kann vielfältige und schwerwiegende Folgen für unser Leben haben, beeinflusst seinen Rhythmus und seine Qualität, aber es kann geheilt werden, wenn Sie die Besonderheiten Ihrer Situation gut kennen und in fachkundige Hände gehen.

Wenn Sie mehrere der von uns genannten Symptome haben und / oder die von uns genannten Merkmale und Details zu Ihrem Fall passen, zögern Sie nicht, handeln, indem Sie entweder Ihren Hausarzt über Ihre Situation informieren, damit er Sie überweisen kann, oder indem Sie sich an ein auf die Erkrankung spezialisiertes Zentrum wenden des Traumes.

Auf diese Weise erhalten Sie die notwendigen Tests und Fragen, um eine Diagnose zu erhalten und auf diese Weise Ihren Fall auf die effektivste Weise zu führen und zu behandeln.

Bibliographische Referenzen

• Amerikanische Psychiatrische Vereinigung -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. Madrid: Panamericana.

• Fachberater, Sudhansu Chokroverty. 3. Auflage. (2011). Schlafstörungen medizin. S. A. ELSEVIER SPANIEN.