Die 8 Arten von Traurigkeit: Merkmale, mögliche Ursachen und Symptome

Sei es für das eine oder andere, jeder von uns war schon mal traurig. Wir haben vielleicht einen Verlust erlitten, eine Trennung, sie haben uns schlechte Nachrichten überbracht, wir hatten einen Streit mit jemandem dass es uns wichtig ist, dass wir ein Ziel nicht erreicht haben oder dass uns einfach das Unbehagen einer anderen Person bei der intern.

Wir wissen vielleicht nicht einmal genau warum. Aber in jedem dieser Fälle ist es üblich, dass ein Gefühl von Leiden, Schmerz, Frustration, Leere und Kälte auftritt. inneres, das die Art und Weise verändern kann, wie wir Situationen, die Welt und uns selbst sehen, normalerweise mit einer Vision Negativ.

Traurigkeit ist wie ihr Gegenstück Freude ein universelles Gefühl und wird von allen Menschen sowie anderen Tieren geteilt. Aber obwohl die Grundemotion eine ist, ist die Wahrheit dies Wir sprechen oft über verschiedene Arten von Traurigkeit, je nachdem, worauf sie zurückzuführen ist oder ob sie in Bezug auf diese Herkunft kohärent oder nützlich ist.

Und über diese verschiedenen Arten von Traurigkeit werden wir in diesem Artikel sprechen.

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Was ist Traurigkeit?

Traurigkeit ist einer der Anrufe Grundemotionen, zusammen mit Freude, Überraschung, Angst, Überraschung, Wut und Ekel. Es ist, wie wir bemerkt haben, eine universelle Emotion, die von der gesamten Menschheit geteilt wird. ungeachtet ihrer Kultur, Rasse oder Lebensweise, obwohl sie sich auf verschiedene Arten ausdrücken können anders.

Es entsteht als eine teils psychische und teils physiologische Reaktion auf irgendein Ereignis, die außen oder innen sein kann. Das heißt, es kann den Anschein haben, als ob es von externen Ereignissen oder Stimulationen (oder deren Fehlen) oder der Existenz von bestimmte Gedanken, die wir als aversiv empfinden und bei denen wir der Meinung sind, dass wir sie nicht oder nur wenige Optionen haben können etwas tun.

Symptome

Es wird im Allgemeinen als ein Gefühl von Unbehagen, Müdigkeit und niedrigem Energieniveau definiert, das normalerweise zusammen mit einer Wahrnehmung von Leere auf Brust- oder Darmebene auftritt. ein nachlassen des selbstwertgefühls und eine Tendenz zur Isolation und Selbstbeobachtung. Es ist üblich, dass sich die Motorik verlangsamt und der Muskeltonus als gewöhnlich niedriger ist. Es neigt auch dazu, Hand in Hand mit dem Grübeln darüber zu gehen, was sein Aussehen hervorbringen konnte, zusätzlich zu einer Verringerung der Aufmerksamkeitsspanne gegenüber dem Rest der Umgebung.

Traurigkeit ist eine höchst aversive Emotion: die meisten Menschen mögen es nicht, traurig zu sein, da dies normalerweise mit Unbehagen und psychischem und / oder körperlichem Leiden verbunden ist. Nun gibt es auch Menschen, die kommen, um eine Tendenz zu erleben oder nach Traurigkeitszuständen zu suchen, bevor der Mangel an Wunsch oder Angst, die Situationen zu ändern, die sie erzeugen, oder angesichts von Vorteilen sekundär.

Trotz der Tatsache, dass wir im Allgemeinen alle versuchen, Situationen zu vermeiden, die diese Emotionen erzeugen, ist die Tatsache, dass dass wir traurig sein können (solange wir kein pathologisches Niveau erreichen) ist für uns viel nützlicher als es könnte Überlegen.

Hauptanpassungsfunktionen von Traurigkeit

Die Existenz von Traurigkeit als etwas, das wir alle fühlen können und das neben uns selbst eine große Anzahl von Tieren hat, ist kein Zufall: Traurigkeit hat eine Anpassungsfunktion und das begünstigt unser Überleben.

Wie der Schmerz Die Wahrnehmung von Traurigkeit kann uns helfen, eine Art von Handlung durchzuführen, die es uns ermöglicht, aus der Situation herauszukommen, die das Gefühl von Unbehagen erzeugtObwohl Traurigkeit im Allgemeinen die Energie reduziert, erleichtert sie es uns auch, in Zukunft Veränderungen vorzunehmen, die uns daran hindern, zur aversiven Stimulation zurückzukehren. Das heißt, es kann uns motivieren, uns zu ändern.

Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass die dadurch erzeugte Reduzierung der Energie es uns ermöglicht, auf physischer Ebene Energie zu sparen und das Nachdenken und Nachdenken über das, was um uns herum geschieht, zu fördern. Auf diese Weise bietet uns Traurigkeit einen Kontext, in dem wir den Grund ihres Auftretens erfahren und uns für die Zukunft stärken können.

Es macht uns auch in der Lage, in einen Zustand der Selbstbeobachtung einzutreten und tiefe Aspekte unseres Seins zu kennen, die wir mit einem anderen Geisteszustand nicht berücksichtigen würden. Ebenso können wir durch das Gefühl von Unbehagen unsere Fähigkeit trainieren, Widrigkeiten zu begegnen, und im Laufe der Zeit kann es unsere Wahrnehmung von Kompetenz und Selbstwertgefühl verändern.

Schließlich erzeugt Traurigkeit in der Regel Empathie und Mitgefühl für die Gruppenmitglieder, mit dem das Ausdrücken von Traurigkeit unsere Umwelt dazu bringen kann, aufmerksam zu sein und sich um uns zu kümmern. In diesem Sinne hat es auch eine Schutz- und Gruppenkohäsionsfunktion.

Arten von Traurigkeit nach ihrer Funktionalität

Grob Wir können vier Haupttypen von Traurigkeit identifizieren, je nachdem, ob seine Existenz funktionsfähig ist oder nicht.

1. Adaptive Traurigkeit

Wir werden bedenken, dass wir einer adaptiven oder funktionalen Traurigkeit gegenüberstehen wenn die gefühlte Emotion der Situation oder dem Aspekt, der sie erzeugt hat, entspricht und gerechtfertigt ist. Es ist daher eine Traurigkeit, die als Reaktion auf ein internes oder externes Ereignis entsteht und nach der unsere Der Körper muss möglicherweise das Aktivitätsniveau senken und die Informationen verarbeiten, um in der Lage zu sein, und anpassen.

Es ist daher eine gesunde Traurigkeit und zeichnet sich dadurch aus, dass sie mit der Zeit oder dem Handeln abnimmt und sogar verschwindet. Das typischste Beispiel ist die Traurigkeit, die wir empfinden in einem Moment der Trauer.

2. Maladaptive Traurigkeit

Traurigkeit ist im Prinzip auf natürliche Weise adaptiv. Nun ist es möglich, dass bei manchen Menschen und in bestimmten Situationen die Emotion bleibt ununterbrochen, unkontrollierbar und verursacht anhaltendes Leiden. In diesen Fällen ist Traurigkeit ein zusätzliches Problem, das bewältigt werden muss.

Es ist das, was passiert, wenn Emotionen und ihr Ausdruck blockiert sind. Eine schlecht gelöste Trauer, die nicht vollständig akzeptiert wird, würde zu einer Art unangepasster Traurigkeit führen.

3. Pathologische Traurigkeit

Unter pathologischer Traurigkeit verstehen wir das Gefühl oder das Gefühl von Traurigkeit, Entmutigung und Desinteresse an der Welt, in der die Person auf emotionaler Ebene wenig Reaktionsfähigkeit zeigt, aber die neigt dazu, mit Weinausbrüchen einherzugehen.

Dieser Geisteszustand stimmt mit keinem Ereignis oder Fehlen davon überein, oder er erscheint in einem solchen Verhältnis, dass er in keinem Verhältnis zu der Ausgangssituation steht. Es kann zu Isolation oder im Extremfall sogar zu selbstzerstörerischem Verhalten führen. Es ist die Art von Traurigkeit, die in der erscheinen kann Depression oder bei anderen Störungen.

4. Instrumentale Traurigkeit

Wir betrachten Traurigkeit als instrumental für diese Art von Traurigkeit, die verwendet wird, um dank ihr ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Es ist ein freiwilliger Gebrauch von Emotionen, obwohl er teilweise aufrichtig empfunden werden kann.

Andererseits können wir uns manchmal auch einer vollständigen Simulation gegenübersehen, bei der nur der äußerlich beobachtbare Teil der Traurigkeit vorhanden ist und nicht der subjektive.

Eine philosophische Vision: Arten der Traurigkeit nach Thomas von Aquin

Traurigkeit ist und war schon immer eine der grundlegendsten menschlichen Emotionen und wurde seit der Antike untersucht.. In diesem Sinne haben einige Autoren und Forscher in der Vergangenheit versucht, verschiedene Klassifizierungen bezüglich der Existenz verschiedener Arten von Traurigkeit vorzunehmen. Ein Beispiel dafür war Heiliger Thomas von Aquino, die von seinen Forschungen und früheren Klassifikationen von Autoren wie Aristoteles ausging, um diesbezüglich eine eigene Klassifikation vorzunehmen.

Auch wenn sie keine wissenschaftliche Gültigkeit hat, ist diese Art der Katalogisierung der Arten von Traurigkeit sowohl auf historischer und philosophischer Ebene als auch interessant kann Sie denken lassen, dass tief im Inneren der verschiedenen Kategorien, die es zeigt, Elemente im Hintergrund enthalten sind, obwohl sie als voneinander verschiedene Emotionen bekannt sind verbreitet. Innerhalb dieser Klassifizierung finden wir die folgenden Arten von Traurigkeit.

1. Traurigkeit für das eigene Böse

Diese Art von Traurigkeit Es zeichnet sich dadurch aus, dass es aufgrund des Leidens erscheint, das man für sich selbst empfindet, wenn eine Art schmerzhafter oder aversiver Situation auftritt, oder durch den Entzug unserer Bedürfnisse und unseres Willens. Es wäre mit Entbehrung oder Elend verbunden.

2. Barmherzigkeit

Unter dem philosophischen Prisma dieses Autors könnte Mitgefühl als eine andere Art von Traurigkeit angesehen werden, die in diesem Fall bezieht sich auf das Leiden, das wir bei anderen wahrnehmen. Das Leiden eines geliebten Menschen zu beobachten, bewegt uns und kann uns Traurigkeit und Unbehagen bereiten.

Mitgefühl ist eine Eigenschaft, die Solidarität und Hilfe für die Schwachen ermöglicht, die das Fundament von Gesellschaften bilden.

3. Der Neid

Eine andere Art von Traurigkeit kann entstehen, wenn wir beobachten, wie andere dazu kommen, etwas Gutes zu haben oder ein Ziel zu erreichen, das wir uns selbst wünschen.

Zu überprüfen, ob andere das haben, was wir wollen und nicht können, kann Traurigkeit und Leiden erzeugen., aus dem Neid entsteht. Es ist eine emotionale Spannung, die aus dem Vergleich mit denen entsteht, die wir in gewisser Weise für erfolgreich halten.

4. Entmutigung oder Angst

Traurigkeit und Angst hängen oft eng zusammen. In diesem Sinne kann Entmutigung oder Angst als eine Art von Traurigkeit angesehen werden, die mit Verlust verbunden ist Mobilität oder Motivation, indem wir nichts finden, was uns zufrieden stellt oder uns erlaubt, uns auf unsere Tore. Es hängt auch mit Unsicherheit und dem Wunsch zusammen, eine Art von Vermögenswerten zu behalten oder auf dem Weg zu Ihren Zielen zu bleiben. Andererseits ist dieser psychologische Faktor mit Demotivation verbunden.

Depression: mehr als traurig zu sein

Eines der Konzepte, das im Allgemeinen mit Traurigkeit in Verbindung gebracht wird, ist Depression. Und das ist in der schwere Depression oder während depressiver Episoden ist eines der wichtigsten und wichtigsten Symptome das Vorhandensein eines traurigen Gemütszustands.

Es wäre jedoch falsch, Depression mit Traurigkeit gleichzusetzen, da erstere neben Traurigkeit auch eine Reihe von Symptomen impliziert, unter denen die Anhedonie oder mangelnde Fähigkeit, Freude zu empfinden, Schlafprobleme (sowohl Schlaflosigkeit als auch übermäßige Schläfrigkeit), Appetitverlust oder -steigerung, Hoffnungslosigkeit und Passivität, Weltanschauung, sich und die Zukunft als negativ und aversiv, Energiemangel, Konzentration und Libido oder gar Gedanken lebensmüde.

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