Wie man das Rauchen bei den Jüngsten verhindert, in 6 Schlüsseln

Tabakkonsumgewohnheiten sind zu einem der Hauptanliegen in Bezug auf die öffentliche Gesundheit geworden, zu einem ernsten Problem innerhalb der Gesellschaft und trotz des Wissens um seine schädlichen Auswirkungen.

Allerdings gibt es auch heute noch viele Raucher. Von all dieser Bevölkerung sind Jugendliche zu einer der Hauptquellen des Tabakkonsums geworden, die laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) existiert. etwa 150 Millionen Raucher im Teenageralter.

Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, das Rauchen bei jungen Menschen zu verhindern, beginnend damit, die Ursachen zu kennen, die dazu führen, dass sie diese gesundheitsschädliche Gewohnheit entwickeln.

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Hauptursachen des Rauchens bei Jugendlichen

Die Gründe, warum sich die junge Bevölkerung für das Rauchen interessiert, sind vielfältig. Dennoch, Diese zu erkennen ist von entscheidender Bedeutung, um rechtzeitig eingreifen und das Rauchen bei Jugendlichen und Heranwachsenden verhindern zu können.

1. Gesellschaftliche Akzeptanz

Die gesellschaftliche Akzeptanz ist die Hauptursache und die bekannteste, warum sich ein Jugendlicher für Tabak interessiert und folglich versuchen zu wollen. Mit dem Rauchen anzufangen ist zu einem Integrationsritus geworden, durch den sich junge Menschen als Teil einer Gruppe fühlen.

Auch Neugier, Experimentierlust oder die bloße Tatsache, dass es in Mode ist oder es kann machen sie zu beliebten Leuten, sie sind auch große Anreize für junge Leute, damit zu beginnen Rauchen.

2. Rauchen unter Missachtung der Regeln

Vorpubertät und Adoleszenz sind von einem starken Gefühl der Rebellion geprägt, der Provokation und eines großen Übertretungsimpulses. Für all diese jungen Menschen ist Rauchen eine der schnellsten und effektivsten Möglichkeiten, um stellen Sie sich den Regeln und überspringen Sie die von ihren Eltern, von der Gesellschaft oder dem auferlegten Vorschriften Hochschule.

3. Rauchen um Stress abzubauen

Beeinflusst von den Überzeugungen rund um das Rauchen und Tabak selbst, Viele der Jugendlichen, die mit dem Rauchen beginnen, tun dies mit der Absicht, Stress- und Angstsymptome zu lindern, wenn sie unter hohem Druck stehen, wie zum Beispiel Prüfungszeiten oder wenn sie emotional hoch aufgeladene Ereignisse erleben.

Was sie jedoch nicht wissen, ist die Reaktion des Rauchens auf ihren Körper, da sie sich entspannt fühlen für einige Momente, aber dann wird das Stressgefühl größer, so dass sie immer mehr rauchen müssen und Mehr.

4. Einfluss der Eltern

Die gesamte Studie über Tabakkonsumgewohnheiten stimmt darin überein, dass Jugendliche, deren Eltern Raucher sind, ein höheres Risiko haben, Raucher zu werden und nikotinsüchtiger als andere junge Menschen.

Daher müssen Erwachsene, die rauchen und Kinder haben, sich des Einflusses bewusst sein, den diese Angewohnheit auf ihr Leben hat Kinder, sowohl direkt durch die Folgen des Tabakrauchs, als auch mittelfristig zu einer Sucht in ihrem Kinder.

5. Medien und Werbung

Obwohl es derzeit verboten ist, jede Art von Kampagne durchzuführen, die das Rauchen bei Jugendlichen fördert, die Szenen, entweder im Kino, im Fernsehen oder in der Presse, in denen sich eine Person oder Figur eine Zigarette anzündet, sind mehr als üblich.

Genauso wie der Einfluss der Eltern auf das Rauchen gezeigt wurde, gibt es starke Hinweise darauf, dass Werbung und Medien haben die Fähigkeit, die Lust am Rauchen im Jugendliche.

6. Informationsmangel

Obwohl immer mehr Kampagnen zur Raucherprävention durchgeführt werden, sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen, Mythen und falsche Überzeugungen, die dem Rauchen zugute kommen, verweilen immer noch im kollektiven Bewusstsein.

All diese irrigen, aber sehr populären Überzeugungen sorgen dafür, dass die negativen Folgen des Tabaks durch das immer noch positive Image begraben werden.

Tipps zur Vorbeugung des Rauchens bei Jugendlichen

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Verhinderung des Rauchens ist der von verhindern, dass Teenager mit dem Rauchen beginnen, und versuchen so, die ersten Anwendungen zu vermeiden. Der Grund dafür ist, dass Jugendliche aus den oben genannten Gründen mit dem Rauchen beginnen, ohne die Konsequenzen zu kennen und sich nicht des Ausmaßes der Sucht bewusst zu sein, das dies verursachen kann.

Einige Tipps oder Möglichkeiten, um das Rauchen junger Menschen zu verhindern, sind wie folgt.

1. Informationen bereitstellen

Wie bei jeder anderen Art von Sensibilisierungskampagne Der erste und möglicherweise wichtigste Schritt ist die Information junger Menschen über das Rauchen.

Es ist offensichtlich, dass sich die gesamte Bevölkerung, unabhängig vom Alter, bewusst ist, dass das Rauchen eine Vielzahl negativer Folgen für die Gesundheit des Menschen hat. Es scheint jedoch, dass nur Wissen nicht ausreicht.

Vor diesem Hintergrund ist es äußerst wichtig, der jüngeren Bevölkerung die tatsächlichen Auswirkungen und Folgen des Rauchens zu erleichtern und zu vermitteln, einschließlich der Krankheiten, die dadurch verursacht werden können, die Auswirkungen auf die körperliche und geistige Verschlechterung und der Prozentsatz der Todesfälle, die aufgrund von Ursachen im Zusammenhang mit der Rauchen.

2. Psychoedukation

Eine weitere Maßnahme, die ergriffen werden muss, ist die informieren über die psychologischen Auswirkungen des Zigarettenrauchens.

Da die schädlichen Wirkungen des Tabaks in der Regel mittelfristig auftreten, kann ein junger Mensch mit dem Rauchen mit der Illusion beginnen, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor diese Wirkungen auftreten. Daher ist es wichtig, sich über das Suchtpotenzial zu informieren, wie die Suchtmechanismen und zu den kurzfristigen Folgen der Aufnahme oder des Rauchens gewohnheitsmäßig.

3. Mit gutem Beispiel vorangehen

Wie oben erwähnt, Einer der Gründe, warum junge Leute mit dem Rauchen beginnen, ist die reine Nachahmung, entweder durch Eltern, ein Familienmitglied, Freunde, usw.

Leider ist es in vielen Fällen nicht möglich, mit gutem Beispiel voranzugehen, da in einem großen häufig sind die Erwachsenen um die jüngere Person bereits gewohnheitsmäßige Konsumenten von Tabak.

Auf jeden Fall ist es von entscheidender Bedeutung, dass die Verantwortlichen für intervenieren oder mit jungen Menschen interagieren können mit gutem Beispiel vorangehen und rauchen nicht vor den meisten Jugendliche.

4. Zum Nachdenken anregen reason

Diese Maßnahme besteht darin, den Jüngsten zu ermöglichen, kritisch über Tabak nachzudenken, so dass sie, nachdem sie ihnen objektive Informationen zur Verfügung gestellt haben, ihre eigenen Urteile und Bewertungen über das Rauchen fällen können.

5. Lehren Sie, "Nein" zu sagen

Eine der häufigsten Situationen, denen ein Teenager begegnet, ist eine, in der ein Freund oder Bekannter ihm eine Zigarette anbietet. Der Mangel an emotionaler Bildung und Durchsetzungstechniken sowie die Angst, abgelehnt zu werden, führen in den meisten Fällen dazu, dass der Jugendliche akzeptiert.

Daher ist es wichtig, Fähigkeiten zu vermitteln, die es ihnen ermöglichen, „nein“ zu sagen und den Tabakkonsum abzulehnen, ohne sich deswegen schlecht zu fühlen, um zu verhindern, dass junge Menschen mit dem Rauchen beginnen.

6. Fördern Sie körperliche Aktivität

Förderung eines gesunden Lebensstils, zu dem Jugendliche gehören, die einer gesunden Lebensweise folgen und üben eine Art körperliche Bewegung Es ist ein sehr nützliches Instrument, um das Ankommen von Tabakkonsumgewohnheiten bei Jugendlichen zu verhindern.

Ein durch Sport und körperliche Gesundheit motivierter junger Mensch ist weniger anfällig für gesundheitsschädliche Praktiken, zu denen auch das Rauchen gehört.