Online-Psychologie für Frauen mit erschöpftem Frauensyndrom

Das Syndrom der erschöpften Frau wird durch eine Überlastung der Anstrengung dargestellt. Dies kommt nicht plötzlich; das Auftreten dieser Erschöpfung häuft sich an, nach und nach verursacht es einen Kollaps, der die Frau zusammenbricht.

Im Laufe der Jahre gab es verschiedene Bewegungen für die Gleichstellung der Geschlechter; In diesem Sinne beschränkte sich die Rolle der Frau nicht mehr nur auf die Hausarbeit. Frauen müssen nicht mehr nur Hausarbeiten erledigen. Heute haben Frauen eine Doppelrolle und viel mehr Verantwortung, haben einen Job und arbeiten, um Geld zu verdienen, kümmern sich weiterhin um den Haushalt, und wenn sie Mütter sind, erhöht es noch mehr Verantwortung mit ihrer Familie.

Manche Frauen unternehmen große Anstrengungen, um ihre Jobs, ihre Arbeit zu Hause und ihre Rolle als Mütter zu bewältigen. mit Exzellenz, und dies kann zu einem Kampf werden, der am Ende zu einem Syndrom von Erschöpfung.

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Was ist das erschöpfte Frauensyndrom?

Das Leiden an einem erschöpften oder psychisch belasteten Frauensyndrom ist keine Krankheit. Dieses Erschöpfungssyndrom der Frau Es hat auch keine biologische Ursache, die den gesamten Körper beeinträchtigen kann und zu einer unregelmäßigen Funktion führt.

Wir könnten bestätigen, dass dieses Syndrom, das Frauen betrifft, nicht durch etwas verursacht wird, das vom Körper produziert wird, sondern dass das Gegenteil eintritt, Was Frauen wirklich betrifft, ist alles, was in ihrer Umgebung passiert und wie es damit zusammenhängt. Es ist vor allem eine Folge des modernen Kulturmodells, das Frauen zwingt, sich als überwältigende Müdigkeit aufgrund der Zeit und Mühe, die Sie für Ihre Arbeit aufwenden müssen, zu Hause und wenn Sie eine Mutter sind ihre Kinder.

Ursachen

Die Hauptursache für dieses Phänomen ist die Tendenz, moderne Frauen mit mehr Aktivitäten aufzuladen, als sie nur mit ihrer Hausarbeit hatten als Hausfrau, Waschen, Kochen, Bügeln, Putzen usw. erfüllen effizient die Rolle von Mutter, Ehefrau und Arbeiterin.

Bei all den Aktivitäten, die viele Frauen täglich machen, gibt es eine umfangreiche Liste von Aufgaben, wie z.B. das Mitnehmen der Kinder zur Schule gehen (wenn Sie eine Mutter sind), sich an anstehende Aufgaben erinnern, sich um sie kümmern, Hausarbeit machen, Ziele erreichen, Zeitpläne... Kurz gesagt, lebe eine Routine voller Jonglieren, immer mit Anzeichen von mentaler Belastung. Hier beginnt das Syndrom der Erschöpfung der Frauen vorhanden zu sein.

Dieses Syndrom Es entsteht als Folge der Überschneidung von Verantwortlichkeiten. Die Frau ist verpflichtet, sich um ihr Zuhause zu kümmern, da sie arbeiten muss, um Geld für ihr Zuhause beizutragen. Folglich wird die Frau von einem psychischen Problem betroffen sein, sie leidet unter einem Mangel an Selbstbild und Selbstwertgefühl. Daher werden wir hier sehen, welchen Beitrag die Online-Psychologie für Frauen leistet, damit sie ihren Status erkennen und Lösungen anbieten können, um sich an ihre Realität anzupassen.

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Wie Online-Psychologie Ihnen helfen kann

Das Wichtigste ist, dass die Frau muss erkennen, dass sie unter diesem angesammelten Erschöpfungsstress leidet, und sobald er erkannt hat, dass er an einer Störung leidet, bitten Sie um psychologische Hilfe.

Die meisten Frauen mit Burnout-Syndrom wollen bei der Arbeit, zu Hause, in Ihrer Beziehung und unter allen Umständen, völlig erschöpft sein, auch wenn Sie Zeit dafür aufwenden Sie selbst.

Symptome des erschöpften Frauensyndroms

Dies sind die Hauptsymptome des erschöpften Frauensyndroms.

• Schlaflosigkeit
• Häufige Vergesslichkeit
• Körperliche und geistige Müdigkeit
• Reizbarkeit

Das Symptom, das die meiste Aufmerksamkeit verdient, ist, nicht zu wissen, wie man professionelle Hilfe anfordert oder sucht, selbst wenn man es möchte, nur weil es unangenehm ist, Hilfe von außen zu erbitten.

Die Frau weiß, dass sie überfordert ist in der Effizienz, die ihnen bei der Ausübung ihrer täglichen Aktivitäten auferlegt wird, und die den Umfang der Verantwortlichkeiten reduzieren sollte. Sie zeigt Erschöpfung und macht sich gerade in diesem Moment Vorwürfe, dass sie nicht alles kann, sie fühlt sich nicht in der Lage, der Aufgabe immer gewachsen zu sein.

Einer der Beiträge der Online-Psychologie ist der Beginn einer neuen Umstrukturierung des Lebens. Dadurch beseitigt die Frau die Erschöpfung und macht deutlich, dass dies könnte bedeuten, bestimmte Aktivitäten aufzugeben. Das Gefühl der extremen Müdigkeit, der Überforderung wird verschwinden, und all dies geschieht allmählich, langsam, bis es verschwindet.

Für Psychologen ist es wichtig zu erreichen ein vertrauensvoller, sicherer und engagierter Kontakt zu Ihrem Patienten, um Stabilität zu bieten und Lösungen anzubieten, die Ihnen helfen, die Situationen zu lösen, die in Ihrem täglichen Leben bleiben.

Wie sieht die Online-Therapie aus?

Die Arbeit, die von einem Psychologieexperten aus einer Online-Modalität durchgeführt wird, bietet die gleiche Wirksamkeit wie eine persönliche Beratung. Es wird immer die wichtige Verbindung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten geben, das Engagement des Therapeuten für die Behandlung und die Akzeptanz, Ehrlichkeit und das Engagement des Patienten. Objektiv umfasst der Prozess 4 Schritte:

• Identifizierung der Art der Störung.
• Therapieplan..
• Anlaufen.
• Verfolgung.

Die Beiträge der Online-Psychologie zum Syndrom der erschöpften Frau

Unter den bedeutenden Beiträgen der Online-Psychologie zur Behandlung des erschöpften Frauensyndroms finden wir die folgenden Vorteile.

1. Flexibilität in der Sprechstunde

Auf diese Weise wird dem Patienten angeboten die Möglichkeit, Ihre Zeit besser zu nutzen ihre Tätigkeiten auszuführen.

2. Es ist nicht notwendig, in ein Büro zu reisen und sich in einem Wartezimmer aufzuhalten

Dieser Beitrag ist hervorragend geeignet, um der Frau zu helfen, sich nicht noch mehr unter Druck zu setzen oder von einer neuen Aktivität, die sie ausführen muss, überwältigt zu werden.

3. Sofortige Aufmerksamkeit

Wenn dringende Aufmerksamkeit erforderlich ist.

4. Zuverlässigkeit, Ihre Gefühle auszudrücken

Das kann gemacht werden ohne sich zu schämen für den Beweis, dass es wirklich nicht die absolute Leichtigkeit hat, alle im Alltag auferlegten Tätigkeiten auszuführen. Es ist sehr einfach, sich online mit einem Psychologen auszudrücken, es ist wie ein Chat mit einem Freund.

5. Die Möglichkeit, mit Ihrem Therapeuten in Kontakt zu bleiben, auch wenn Sie sich in einer anderen Stadt befinden

Dies vermeidet Unterbrechungen und verbessert die Leichtigkeit, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten.

Tipps zu beachten

Diese sind einige abschließende empfehlungen, so dass die Frau berücksichtigt und beginnt jetzt, die Kontrolle über ihre Störung zu übernehmen.

• Sie wollen nicht mehr abdecken, als Sie geben können.
• Führen Sie eine Aktivität nach der anderen durch.
• Erkenne deine Grenzen und deine Symptome.
• Entscheiden Sie sich für eine Therapie bei einem Spezialisten und tanken Sie Kraft aus Erschöpfung.
• Nehmen Sie sich Zeit für angenehme und entspannende Aktivitäten, Einkaufen, Schwimmen, ins Kino, ein Glas Wein oder einfach nur schlafen.
• Wenn Sie lernen, Funktionen zu Hause zu delegieren, können Sie zunächst mit einer wöchentlichen, dann mit einer täglichen Häufigkeit beginnen.