Bindung an Begierde: der Weg zur Unzufriedenheit

Ich glaube, dass der Mensch ständig auf der Suche nach Freiheit, Frieden und innerem Glück ist, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Es ist jedoch kein Geheimnis, dass wir die Erfüllung dieser Wünsche meist draußen suchen.

A) Ja, Wir begeben uns auf die unaufhörliche Suche nach Vergnügen und weg vom SchmerzAber all dies verursacht uns noch mehr Leiden. Wir sind besessen von Erfolg, Schönheit, Geld, Macht, Konsum, angenehmen Erfahrungen, Anerkennung und Prestige, unter vielen anderen, dass wir uns für die Realität blind machen, dass sie keine dauerhaften Dinge sind, noch dass sie uns nicht wirklich glücklich machen können.

• Verwandter Artikel: "Was ist Frustration und wie beeinflusst sie unser Leben?"

Das Festhalten an Wünschen führt zu Unzufriedenheit

Das Festhalten an diesen Dingen lässt uns, wie der buddhistische Meditationslehrer Sogyal Rinpoche sagt, „wie Menschen, die durch eine endlose Wüste kriechen und verdursten“, denn was unsere Die moderne Gesellschaft bietet uns das Trinken an, was uns lehrt, dass es wichtig ist, weiterzumachen, und was wir auch trinken, ist ein Glas salziges Wasser, das unseren Durst noch mehr macht heftig. Wir wollen immer mehr von diesen Objekten, Situationen, Erfahrungen oder Menschen, denen wir die Macht zuschreiben, uns selbst zu machen glücklich und unterwegs sind wir nicht nur durstig und verloren, sondern können auch denen ernsthaft schaden, die umgeben.

Denken Sie nur an übertriebenen Ehrgeiz einiger Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und politischer Führer und wie dieser Ehrgeiz die Ressourcen nutzt, die dafür bestimmt sind das Wohlergehen der Menschen zu schaffen, die die Mission haben zu dienen, und an ihrer Stelle große Armut, Hunger, Gewalt und Schmerzen. Die Anhaftung an Wünsche macht uns egoistisch, sie lässt uns nur an unser Wohlbefinden denken. Es ist jedoch kein kluger Weg, dies zu erreichen, denn das Festhalten an Verlangen wird nie befriedigt, noch ist es der Weg, Fülle zu fühlen.

Ein weiteres Beispiel ist eine ungesunde Bindung an einen Partner. Das Verlangen nach Verbindung, zu lieben und sich geliebt zu fühlen, wird mit Greifen zu einem Verlangen nach Besitz und den anderen kontrollieren, als ob es möglich wäre, sie dazu zu bringen, niemals zu gehen oder ihre Gefühle nie zu ändern. Da dies nicht der Fall ist, hinterlegen Sie das Glück in einer Person wieder lässt denjenigen, der es tut, ständig unzufrieden, weil die Erwartungen, die Sie an den anderen stellen, nicht realistisch sind.

Es ist wahrscheinlich, dass wir bei mehreren Gelegenheiten gesagt oder gedacht haben, dass wir glücklich sein werden, wenn wir endlich reisen, wir das Haus, das Auto, die Leistung oder die gewünschte Person haben, und dann entdecken Sie, dass uns diese Dinge zwar eine Zeitlang Freude bereiten, uns aber nicht den dauerhaften Frieden und das Glück, nach dem wir suchen, und dass erwartungsgemäß wieder neue entstehen wünscht sich.

Bedeutet dies, dass wir besser dran wären, das Verlangen aus unserem Leben zu entfernen?

Die zwei Arten von Wünschen

Jack Kornfield, klinischer Psychologe und Meditationslehrer erklärt aus der Sicht der buddhistischen Philosophie, dass es gibt gesunde und ungesunde wünsche. Diese entstehen aus einem neutralen Geisteszustand, der Wille zum Handeln genannt wird. Wenn der Wille zum Tun auf eine gesunde Weise gelenkt wird, provoziert er gesunde Wünsche. Wenn es auf ungesunde Weise geleitet wird, provoziert es ungesunde Wünsche.

Wir können etwas aus verschiedenen Gründen wollen. Menschen möchten anderen vielleicht aus echtem Mitgefühl und Großzügigkeit oder aus Bewunderung helfen. Sie möchten vielleicht eine Technologie entwickeln, um sie zu zerstören oder zu Entwicklung und Gesundheit beizutragen. Anhaftung funktioniert auf subtile WeiseAuch in Dingen, die harmlos oder gut erscheinen, und oft in Begierden gibt es gemischte Motivationen. Vielleicht möchten wir aus dem Wunsch heraus reisen, die Vision über die Welt und Vielfalt zu kennen und zu erweitern, oder nicht zurückgelassen zu werden, jedes Detail in sozialen Netzwerken zu zeigen oder dem Probleme.

Kornfield erklärt, dass gesundes Verlangen Glück schafft, es basiert auf Weisheit, Freundlichkeit und Mitgefühl und leitet sich von Interesse, verantwortungsvollem Management, Großzügigkeit, Flexibilität, Integrität und Wachstum ab spirituell. Ungesundes Verlangen erzeugt Leiden, basiert auf Gier und Unwissenheit und führt zu Besessenheit, Egozentrik, Angst, Gier, Zwang und Unzufriedenheit. Innere Freiheit entsteht aus der Fähigkeit, sich nicht an Begierden zu klammern. Das ist etwas anderes, als es loszuwerden.

Es geht darum zu lernen, weise mit Wünschen umzugehen. Nicht besessen von der Erfüllung dessen, was wir wollen oder aufhören, das Leben zu genießen, ohne dass diese Dinge vorhanden sind. Dies impliziert eine offene und entspannte Haltung gegenüber Wünschen. Wir können loslassen und in Ruhe darüber nachdenken und sehen, was sie antreibt oder ob wir sie wirklich umsetzen müssen. Wenn wir uns dafür entscheiden, tun wir es mit Bewusstsein.

• Das könnte Sie interessieren: "Maslows Pyramide: die Hierarchie der menschlichen Bedürfnisse"

Auf dem Weg zu einer Form der Sucht

Die buddhistische Philosophie beschreibt diesen Zustand als einen hungrigen Geist, dessen Verlangen unersättlich ist und daher sehr leidet, weil nichts kann ihn befriedigen.

Wie Mason-John & Groves es ausdrückten: „In gewisser Weise können wir uns alle mit hungrigen Geistern identifizieren, weil wir in einer Kultur leben, in der nichts“ es reicht… Wir wollen an einem größeren Ort leben, wir wollen einen besseren Job, mehr Urlaub, die neueste technologische Innovation, die neuesten alles. Auch wenn wir uns nicht als Süchtige definieren, nehmen viele von uns akzeptable Medikamente wie Nahrung, geselliger Toast, Medikamente, Sex, Shopping, Freundschaften, etc., um mit der Leere unseres Lebens fertig zu werden Leben ".

Arbeite mit Verlangen und Schmerz

Daher ist es notwendig, die Beziehung, die wir mit dem Verlangen und auch mit dem Schmerz haben, zu verändern, da die Unfähigkeit, mit zu sein der unvermeidliche Schmerz des Lebens führt dazu, dass wir uns in ungesunde Begierden flüchten, die paradoxerweise zu mehr führen Leiden. Es ist wichtig, gesunde Wünsche zu fördern und uns von denen zu befreien, die uns versklaven. Dazu können wir Achtsamkeit auf unsere mentalen Zustände anwenden, wenn Verlangen aufkommt und bitte beobachte, wie wir uns fühlen, wenn wir anwesend sind und wie wir uns fühlen, wenn wir uns anklammern zum. Auf diese Weise beginnen wir, gesunde Wünsche von denen zu unterscheiden, die es nicht sind. Ebenso können wir beginnen zu erkennen, wie wir Begierden nutzen, um dem Unbequemen zu entfliehen und wenn es unsere übliche Art ist zu reagieren.

Kornfield sagt, dass wir das Verlangen untersuchen und bereit sein müssen, damit zu arbeiten, um unsere angeborene Freiheit und unser Gleichgewicht wiederzuerlangen. Die Arbeit mit Wünschen hängt davon ab, ob wir dazu neigen, sie zu unterdrücken oder übermäßig zu wünschen. Es geht darum, sich nicht zu widersetzen oder daran festzuhalten, wenn sie auftauchen, sondern sie gnädig zu akzeptieren und ihren natürlichen Verlauf zu beobachten, ohne notwendigerweise darauf einzugehen.

Diese Praxis hilft uns, eine Beziehung aufzubauen mitfühlender und freundlicher mit unserer inneren Erfahrung, was uns wiederum hilft, unsere Emotionen besser zu regulieren und bewusster zu handeln. Wir erkennen, dass Gedanken, sowie Verlangen und schmerzhafte Emotionen kommen und gehen, nicht von Dauer sind, da wir an die Momente glauben, in denen sie entstehen. Wir entmachten ungesunde Wünsche, wenn wir sie trotz ihrer Intensität nicht erfüllen. Dann hören sie auf, uns zu regieren.

Anstatt vor dem Schmerz davonzulaufen, begegnen wir ihm mit Mitgefühl und ohne Urteil, es zuzulassen und sich selbst aufzulösen. Wir hören auf, uns mit dem zu identifizieren, was uns widerfährt und mit unseren inneren Erfahrungen. Wir erkennen diesen entscheidenden Moment, in dem wir durch Innehalten erkennen, dass wir eine Wahl haben und wir können bewusster auf die Situationen reagieren, die uns das Leben bietet, ohne uns zu leiden sekundär.

Schließlich erwähnt Tara Brach, klinische Psychologin und Meditationslehrerin, dass wir uns danach sehnen, unsere wahre Natur zu entdecken, und das hinter unserer Unzählige Wünsche gibt es eine spirituelle Sehnsucht, aber weil unsere Wünsche dazu neigen, sich an vergänglichen Dingen festzuhalten und zu fixieren, fühlen wir uns von ihnen abgeschnitten über uns. Wenn wir uns von unserer eigenen Realität distanziert fühlen, Wir identifizieren uns mit unseren Wünschen und den Wegen, sie zu befriedigen, was uns noch mehr auszeichnet. Wenn wir einen ruhigen Geist kultivieren, können wir uns unserer tiefsten Sehnsüchte bewusst werden, ihnen zuhören und darauf reagieren. Wie heißt es so schön: „Investiere in das, was dir ein Schiffswrack nicht nehmen kann“.

Bibliographische Referenzen:

• Kornfeld, J. (2010). Die Weisheit des Herzens. Ein Leitfaden für die universellen Lehren der buddhistischen Psychologie. Barcelona, ​​Spanien: Der Märzhase.
• Mason-John, V. & Groves P. (2015). Achtsamkeit und Sucht. Wiederherstellung in acht Schritten. Spanien: Editorial Signantana.
• Rinpoche S. (2015). Das tibetische Buch über Leben und Tod. Gedenkausgabe zum 20-jährigen Jubiläum. Barcelona, ​​Spanien: Urano Editions.
• Brach, T. (2003). Radikale Akzeptanz. Madrid, Spanien: Gaia Ediciones.