Werte als Lebensrichtungen

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie das Leben führen, das Sie leben möchten? Was ist dir im Leben wichtig? Wie willst du sein?

Das sind Fragen, die wir uns nicht oft stellen und die davon abhängen, wie nachdenklich wir sind. Wir lassen uns von unserem Lebensrhythmus mitreißen, ohne zu merken, wie wir leben und was uns wirklich wichtig ist.

Diese persönliche Reflexion über das Leben, das wir leben wollen Es ist wichtig, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und in die Richtung zu gehen, die wir wollen.

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Was sind Werte?

Seit der Kindheit übermitteln uns unsere Eltern unterschiedliche Botschaften, die jeder von uns verinnerlicht. Zum Beispiel: "Du musst großzügig sein und die Spielsachen teilen." Dank dieser Nachrichten wir lernen, welche Handlungen wichtig sind und definieren uns als Person.

Diese Handlungen, die definieren, was uns wirklich wichtig ist, sind unsere Werte. Sie sind unsere Grundsätze, sie dienen als Leitfaden und Motivation im Leben.

Sie sagen uns, wie wir sein wollen, wie wir uns mit der Welt verhalten wollen und was sich für jeden von uns wirklich lohnt.

Werte sind gewählte Lebensrichtungen, unsere Himmelsrichtungen bestimmen, wohin wir wollen, wohin wir unsere Reise ausrichten wollen.

Da eine Adresse kein Ende hat, das erreicht werden kann, läuft ein Wert nie ab, er endet nie. Auf diese Weise kann ich, wenn einer meiner Werte ein gesunder Mensch ist, immer in der Lage sein, Dinge in Übereinstimmung mit diesem Wert zu tun. Wie zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung, Sport, gesunde Gewohnheiten usw.

Dies ist nie zu Ende, nicht durch das Training für eine Saison werden Sie diesen Wert erreicht haben (Sie haben ein Ziel erreichen können, zum Beispiel einen Marathon laufen).

Steven Hayes, in seinem Buch Verliere deinen Verstand, komm in dein LebenSie sprechen über Werte durch die Metapher des „Busses Ihres Lebens“. Auf dieser Reise sind Sie der Fahrer dieses Busses. Passagiere werden einsteigen (Emotionen, Erinnerungen, Gedanken, Empfindungen ...), die versuchen, Ihre Reise zu boykottieren und in eine Richtung zu gehen, die Ihren Werten entgegengesetzt ist. Manchmal lassen wir uns davon mitreißen, dass sie einen Lebensstil führen oder Entscheidungen treffen, die uns nicht gut fühlen. Aber sie haben nicht die Kontrolle über den Bus, Du entscheidest, in welche Richtung du gehst, wohin dein Leben geht, unabhängig von den Passagieren, die Sie auf der Reise begleiten.

Ein Wert ist kein Gefühl, da man ein Gefühl haben kann, aber ein Wert kann nicht als ein Objekt empfunden werden. Es ist nicht in der Zukunft, es ist kein Ergebnis, kein Wunsch, kein zu erreichendes Ziel.

Ziele führen uns in die Richtung unserer Werte. Sie sind unsere Roadmaps, der "sichtbare" Teil der Werte, also die erreichbaren Elemente, Dinge, Situationen.

Das Setzen von Zielen und Zielsetzungen hilft uns, auf Kurs zu bleiben. Dazu würden wir zuerst unsere Werte identifizieren und klären, dann Ziele setzen und Ziele nach den Werten und schließlich würden wir die Maßnahmen definieren, die wir durchführen müssen, um sie zu erreichen sagte Tore.

Übungen zur Ermittlung der Werte

Wie wir besprochen haben, müssen wir, um ein wertvolles Leben zu führen, gemäß unseren Werten handeln. Das Problem tritt auf, wenn wir nicht wissen, wie wir diese Werte identifizieren können.

Daher wird der erste Schritt sein, unsere Werte in den verschiedenen Bereichen unseres Lebens zu identifizieren und zu klären. Diese therapeutische Arbeit kann mit den folgenden Übungen durchgeführt werden.

1. Besuchen Sie Ihre eigene Beerdigung

Bevor wir beginnen, sagen Sie Ihnen, dass dies keine krankhafte Übung ist. Der Zweck dieser Übung ist herauszufinden, wie Sie in Erinnerung bleiben möchtendenn dies kann Ihnen Informationen darüber geben, was Ihnen wichtig ist und was Ihnen wichtig ist.

Denken Sie zuerst darüber nach, was Sie befürchten, sie könnten Ihnen sagen. Hier ist, was ein geliebter Mensch zu Ihnen sagen könnte und was Sie von ihm möchten. Welche Dinge möchten Sie hören? Manchmal, wenn sie Menschen begraben, schreiben sie eine Grabinschrift. Welchen Satz hättest du gerne auf deinem Grabstein?

2. Stell dir vor du bist 80 Jahre alt

Um diese Übung zu machen Du musst dir vorstellen, dass du 80 Jahre alt bist und zurückblickst, um dein Leben so zu sehen, wie es heute ist. Wenn dies erledigt ist, beende die folgenden Sätze:

• Ich habe zu viel Zeit damit verbracht, mir Sorgen zu machen...
• Ich habe zu wenig Zeit damit verbracht, Dinge zu tun wie...
• Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte...

3. Zehn wertvolle Bereiche

Es besteht darin, Ihre Werte in den folgenden Bereichen zu entdecken: Ehe / Partner / intime Beziehungen; Kinder; familiäre Beziehungen (außer denen der Kernfamilie); Freunde / soziale Beziehungen; Karriere / Beschäftigung; Bildung / Ausbildung / persönliches Wachstum / Entwicklung; Freizeit/Spaß, Spiritualität, Staatsbürgerschaft; Gesundheit.

Bei dieser Übung Sie können herausfinden, welche Bereiche Ihnen wirklich wichtig sind und welche nicht. Wenn Sie in einem Bereich keinen Wert finden, können Sie ihn leer lassen. Es gibt keine guten oder schlechten Antworten, da es keine besseren oder schlechteren Werte gibt.

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Fazit

Es ist praktisch dass jeder von uns an unseren Werten arbeitet, daran, wie wir sein wollen, in welche Richtung wir unser Leben führen wollen.

Dadurch motivieren wir uns zur Veränderung, wir ergreifen Maßnahmen, indem wir kurz- und langfristige Ziele und Ziele festlegen, die wir sie geben Bedeutung, Richtung und geben uns ein gutes Gefühl bei ihnen und bei uns selbst, weil sie mit unserem übereinstimmen Werte.

Wenn Sie möchten, dass wir Sie in diesem Prozess der Klärung und des Lebens nach Ihren Werten begleiten, zögern Sie nicht, kontaktiere uns.