Psychosoziale Folgen einer übermäßigen Nutzung sozialer Netzwerke

Das Einbrechen sozialer Netzwerke verändert weiterhin die Art und Weise, wie wir mit der Welt umgehen, ermöglichen uns nicht nur die Interaktion mit Menschen aus der Ferne, sie ermöglichen es auch, die Grenzen zu durchbrechen, die hat uns zuvor daran gehindert, auf Wissen und Kulturen zuzugreifen und sogar derzeit unsere COVID-19-Wirtschaft aufrechtzuerhalten, in manche Fälle.

Seine Verwendung als erschwingliches und alltägliches Werkzeug wird jedoch zu einem zweischneidigen Schwert. Fällt es Ihnen zum Beispiel schwer, die Verbindung zu Ihrem Handy zu trennen, weil Sie die aktuellen Nachrichten nicht kennen? Fühlen Sie Verzweiflung, Wut oder Frustration, wenn Sie die meiste Zeit nicht mit Ihren sozialen Netzwerken verbunden sind? Vergleichen Sie sich generell oder fühlen Sie sich traurig, wenn Sie die Veröffentlichungen Ihrer Bekannten sehen? Bemerken Sie Veränderungen in Ihrer Stimmung, indem Sie nicht die Vorlieben haben, die Sie erwartet haben?

In diesem Artikel werden wir ein wenig über diese Effekte sprechen, die zu einem täglichen Phänomen geworden sind im Zusammenhang mit der exzessiven Nutzung sozialer Netzwerke, um endlich über die Bedeutung von Selbstversorgung.

• Verwandter Artikel: „Die Psychologie hinter Social Media: Der ungeschriebene Verhaltenskodex“

Die exzessive Nutzung sozialer Netzwerke in der heutigen Gesellschaft

Heute durchläuft uns das Phänomen des digitalen Zeitalters und mit ihm ergeben sich wichtige psychosoziale Veränderungen. Viele Menschen sind zunächst aus persönlichen Gründen in die virtuelle Welt eingetreten. Einige haben eine bessere Kommunikation mit ihrer Familie, Freunden oder sogar Zugang zu ihren beruflichen Aktivitäten; auf der anderen Seite greifen andere nur zur Unterhaltung zurück. Tatsache ist, dass diese technologische Revolution den gesamten Sozialisationsprozess verändert hat und folglich viele psychische Störungen und Auswirkungen.

Mit all dem hat die Internetwelt Netzwerke geschaffen, die Millionen von Menschen gleichzeitig in Räumen verbinden, die Auswirkungen haben in der Art des Denkens und Fühlens, Erzeugung von Aneignungsdynamiken, in denen bestimmte Einstellungen und Verhaltensweisen beim Programmieren erwartet werden Ideen, die manchmal Menschen verletzen, ausgehend von ihrer Selbstwahrnehmung.

Aus diesem Grund ist die Identitätsfrage eine der am stärksten betroffenen Achsen, da sie multidirektional ist und ein vorherrschendes Element im Leben von jede Person, die aus einem Spektrum von Qualitäten, Eigenschaften und Merkmalen besteht, die wahrgenommen und anerkannt werden, um sich von den anderen zu unterscheiden sich ausruhen. Dennoch, durch das Auftreten von sozialen Netzwerken wird die Idee verkauft, dass alle Menschen identisch sind, sich in einer Umgebung befinden, die physische Begegnungen verhindert, sich dem Verlust der Privatsphäre aufgrund des Phänomens der Anerkennung und Anerkennung anderer aussetzen.

• Sie könnten interessiert sein an: "Die 3 Phasen der Adoleszenz"

Psychologische Faktoren

Vor diesem Hintergrund gibt es viele Veränderungen im Leben der Menschen, die ständig mit der übermäßigen Nutzung sozialer Netzwerke zusammenhängen, wie mehrere Studien gleichzeitig zeigen. zeigen die Beziehung, die sie zu Stress, Angst und Depression haben, angesichts der vielversprechenden Belohnungen, eine erfolgreiche Person zu sein, durch die Anzahl der "Likes" oder Retweets, die sie erreichen können haben.

Bedenken wir außerdem, dass Furthermore es gibt viele Minderjährige, die mit diesen Ideen Tag für Tag wachsen; Dieser Anspruch wird Teil ihres täglichen Lebens, da sie von sozialen Rollen und Stereotypen umgeben sind.

In diesem Szenario können wir weiter darüber sprechen die Sucht, die entsteht, wenn wir die meiste Zeit in die Netzwerke eintauchen, was zu einer Reihe von Verhaltensänderungen führt, wie zum Beispiel:

• Verlust der Vorstellungskraft und der Kontrolle über die Zeit.
• Reizbarkeit und Isolation.
• Schlechte Leistung bei Routinetätigkeiten.
• Desinteresse an Dingen, die früher gemacht und genossen wurden.
• Veränderungen im Wach-Schlaf-Zyklus.
• Unsicherheit.
• Übergewicht durch Bewegungsmangel.
• Übermäßige Energie vom Telefon oder einem anderen Link, über den Sie sich mit sozialen Netzwerken verbinden können.

Soziologische Faktoren

Nachdem wir die Auswirkungen der Selbstwahrnehmung auf die Person und die psychischen Auswirkungen isoliert betrachtet haben, ist es notwendig zu sehen wie diese Bedingungen im sozialen Bereich extrapoliert werdenKommen wir also zu den zwischenmenschlichen Beziehungen, in denen es offensichtlich eine Revolution in der soziokulturellen Dynamik gibt. Ein Wandel in der Kommunikation ist zu beobachten, ausgehend von Familie, Schule und Beruf.

Die meiste Zeit in sozialen Netzwerken eingetaucht, Der Verlust von Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung beginnt konstanter zu sein, die es unmöglich macht, tiefe, angenehme oder produktive Gespräche bei der Arbeit, mit Freunden und / oder der Familie zu führen.

Darüber hinaus werden physische Begegnungen in diesen Zeiten immer komplizierter, da die Ankunft von COVID-19-19 tägliche Begegnungen wurden reduziert, weshalb die Nutzung sozialer Netzwerke zugenommen hat, um weiterhin mit ihnen zu kommunizieren Entfernung. Die Zunahme des Cyber-Konsums im Leben eines jeden ist unbestreitbar, insbesondere bei Jugendlichen, was die Verachtung für den Einfluss des Anderen im sozialen Gefüge gefördert hat.

Schließlich ist es wichtig, das Risiko sichtbar zu machen, dem diese Generationen ausgesetzt sind, wenn sie Cybermobbing, sexueller Belästigung (wo Frauen am stärksten betroffen sind) und. ausgesetzt sind sexuelle Begegnungen oder Verabredungen mit Fremden, da der vielversprechende Mythos der Ermächtigung es Menschen ermöglicht hat, zu interagieren und erotischen Austausch zu führen, mit dem viele mal Sie werden am Ende verletzt, indem intime Inhalte ohne ihre Zustimmung verbreitet werden und daher gibt es eine schwere psychologische Veränderung.

Abschließende Gedanken

Sich der Rolle von Social Media in unserem Leben bewusst zu sein, ist wichtig, um die chaotischen Folgen von Überbeanspruchung verhindern, insbesondere beim Thema Sucht.

Trotz der Tatsache, dass wir heute wissen, dass sie Teil unseres täglichen Lebens sind, vereinen sie, dass sie auch vielseitige Instrumente sind und ihr Eingriff in die Der Kapitalismus gewinnt durch Globalisierung und Neoliberalismus an Stärke, es ist wichtig, dass wir aus der Selbstfürsorge unsere Rolle mit dem Gebrauch vertiefen übermäßige Nutzung sozialer Netzwerke oder, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, Alternativen zu finden, die verhindern, dass Sie diese Auswirkungen jemals erleben psychosozial.

Abschließend halte ich es für sinnvoll, einige Empfehlungen im Rahmen der Selbstfürsorge zu nennen:

• Behalten Sie den Zeitverbrauch im Auge.
• Wenn Sie der Meinung sind, dass es Ihnen schwerfällt, keine Inhalte mehr anzusehen, die Sie verletzen oder verletzen, beginnen Sie mit kurzen Zielen und beschließen Sie nach und nach, damit aufzuhören.
• Hören Sie nicht auf, die Aktivitäten zu machen, die Ihnen so viel Spaß machen, solange sie Sie nicht durch die Pandemie gefährden.
• Lassen Sie Ihr Handy oder ein digitales Gerät während Ihrer Schlafstunden beiseite. Lassen Sie es nicht zu, dass es Ihre Wachzeiten beeinflusst und versuchen Sie, mindestens 8-9 Stunden zu schlafen.
• Genießen Sie die Gesellschaft Ihrer Lieben.
• Denken Sie daran, dass Sie eine einzigartige Person sind und dass die Anzahl der Likes oder Retweets niemanden definiert.

So wie die Nutzung sozialer Netzwerke im Übermaß gefährlich sein kann, können wir sie auch sinnvoll nutzen. Das Wichtigste ist, dass wir aus der Selbstfürsorge nicht zulassen, dass die Anforderungen der Cyberwelt uns zu diesen psychosozialen Problemen führen, aus denen wir nur schwer herauskommen.

Autor: Daniel De Gyves, Psychologe, Schriftsteller und sozialer Aktivist. Mitarbeiter in Emotional Astronaut.

Bibliographische Empfehlungen:

• Del Barrio, Angela & Ruiz, Isabel. (2014). Jugendliche und die Nutzung sozialer Netzwerke. INFAD Zeitschrift für Psychologie. Internationale Zeitschrift für Entwicklungs- und Bildungspsychologie. vol. 3, Nr. 1: 571-576.
• Fernandes, Nestor. (2013). Verhaltensstörungen und soziale Netzwerke im Internet. Psychische Gesundheit. vol. 36, Nr. 6: 521-527.
• Internationale Universität Valencia. (2018). Soziale Netzwerke und ihre psychologischen Auswirkungen. Erholt von: https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ am 19.11.2020.