Attributive Stile: Sag mir, wie du Dinge erklärst und ich sage dir, wie du dich fühlst

Wissen Sie, was wir von der ersten Minute der Geburt an tun? Lernen. Wir lernen wirklich, noch bevor wir geboren werden. Wussten Sie, dass die Sprachentwicklung bereits im Mutterleib funktioniert?

Wir sind eine unerschöpfliche Informationsverarbeitungsmaschine. Wir verarbeiten kontinuierlich, was uns umgibt. Wir müssen es verstehen, um uns unserer Umwelt anzupassen und mit ihr zu interagieren.

Und wir lernen hauptsächlich durch Assoziation und durch Konsequenzen, unsere eigenen oder andere. Mit anderen Worten, wenn wir lernen, uns selbst zu erklären, wie dieses Lebewesen funktioniert, suchen wir ständig nach dem Ursache-Wirkungs-Binomial. Nach Heider verhalten sich die Menschen wie "naive Wissenschaftler". Wir „studieren“ ununterbrochen alles, was uns umgibt, um es zu verstehen und zu erklären.

Was ist wichtig? Was passiert oder sollte passieren? Warum passiert? Ohne es zu merken, sind dies große Fragen, die uns von der ersten Minute an beschäftigen. Und in dieser Aufgabe, und jeder abhängig von seinem "Lehrer" und dem Umfeld, in dem er lebt, zieht seine eigenen Schlüsse und kreiert seinen attributiven Stil

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Was sind attributive Stile?

Unter Berücksichtigung, dass sich die Zuschreibung auf die Erklärung der Ursachen von etwas bezieht, seien es interne oder externe Ursachen, beziehen wir uns auf den attributiven Stil style die Tendenz, die jeder von uns hat, wenn wir erklären, was passiert, basierend auf der einen oder anderen Ursache.

Welche Arten von Ursachen werden normalerweise zugeschrieben, was passiert? Was wir ansprechen werden, leitet sich weitgehend von der Theorie der Kausalzuordnung von Bernard Weiner ab. In diesem Sinne organisieren wir die Ursachen anhand von 3 Faktoren bzw. Dimensionen.

1. Kontrollort: wo die Ursache liegt

A) Ja, Die Ursache kann intern sein, d. h. sie liegt an einer Person, die spezifisch ist, oder sie kann extern sein.

Zu sagen: "Ich habe bestanden, weil ich mich bemüht und viel gelernt habe", bedeutet, die Ursache auf etwas Internes zurückzuführen, auf eine Qualität, die Anstrengung. Auf der anderen Seite, wenn "ich bestanden habe, weil die Prüfung sehr einfach war", bedeutet dies, den Fall einer externen Variablen zuzuordnen, in In diesem Fall, dass die Prüfung einfach war, dass es auch Glück gehabt haben könnte, sei es gut oder schlecht, zur Konjunktion der Sterne ...

2. Zeitlichkeit

Dieser Faktor bezieht sich darauf, ob die Ursachen stabil oder instabil sind.

Wenn die Ursache stabil ist, wird davon ausgegangen, dass diese Ursache immer vorhanden ist und daher immer dasselbe eintritt. Im Gegenteil, wenn die Ursache als instabil angesehen wird, wird davon ausgegangen, dass das Geschehene nicht noch einmal passieren muss.

Zum Beispiel: "Ich bin sicher, dass ich alle Prüfungen gleich bekomme", sagt er uns, dass das, was passiert ist, wieder passieren wird, und legt ein stabiles Szenario für das Geschehene fest. Angesichts der gleichen Tatsache lässt sich ein instabiles Szenario feststellen: "Diesmal ist es mir gelungen, aber ich werde die nächste Prüfung nicht schaffen"

3. Situatives Element

Dieser Faktor bezieht sich auf die Situationen, in denen die Ursache gültig ist.

Auf diese Weise kann eine Ursache, was passiert ist, global sein, damit es in allen präsent ist Situationen, oder spezifisch sein, und bezieht sich daher nur auf eine Situation besonders.

"Studiere, was ich studiere, ich werde es nicht verstehen", macht deutlich, dass das, was passiert ist, global sein wird und egal was studiert wird, wo es studiert wird, das Ergebnis wäre das gleiche. "Ich glaube, Mathematik fällt mir besonders schwer, mit Biologie würde es mich weniger kosten." Entweder weil Biologie interessanter, unterhaltsamer ist... Tatsache ist, dass sich die Schwierigkeiten beim Studium auf Mathematik konzentrieren

Sicherlich hat sich beim Lesen eine Frage gestellt: Hängen die drei Faktoren nicht zusammen? Die Antwort, wie könnte es anders sein, ist, dass sie natürlich verwandt sind. Die attributiven Stile einer Person sind in sich deckungsgleich. Eine andere Sache ist, dass sie kongruent sind, wenn sie herausgefordert werden.

Wie beeinflussen uns attributive Stile?

Von den Studien und der Theorie Heiders (Attributionstheorie) bis zu den Untersuchungen von Martin Seligman die 1975 zur Theorie der Hilflosigkeit zur Erklärung von Depressionen und ihren nachfolgenden Neuformulierungen führte (Abramson, Seligman und Teasdale) hat der theoretische Konstrukteur der Zuschreibungen die Bedeutung gewonnen, die verdient.

Insbesondere die Wahrnehmung der Unkontrollierbarkeit oder das Gleiche, die Wahrnehmung, dass das, was getan oder nicht getan wird, keine Beziehung zu dem hat, was passiert, hat eine wichtige Bedeutung in der kognitiven Struktur, die bei Stimmungsstörungen und Depressionen vorhanden ist.

Es ist vielmehr die Erklärung für diese Wahrnehmung der Unkontrollierbarkeit, die die Hoffnungslosigkeit erklärt, die mit affektiven Störungen verbunden ist.

Neben vielen anderen Theorien und Autoren legten diese Untersuchungen die Grundlagen und hoben die Bedeutung von Attributionen und Attributionsstilen hervor. Sie erklären zwar nicht alles, haben aber viel zu sagen bei Störungen wie Depressionen, Angstzuständen ...

Und Sie: Welchen Stil haben Sie?

Um diese Frage zu beantworten, müssen wir hinterfragen, welche Theorie wir aufgebaut haben, um zu verstehen und zu erklären, warum Dinge passieren und wie wir handeln "sollten".

Der Attributionsstil, den jeder erlernt hat, wird zweifellos bestimmen, welche Entscheidungen er trifft und wie er seinem Alltag begegnet. Um uns zu helfen, zu bestimmen, wie wir dazu neigen, die Ursachen für das, was um uns herum geschieht, zuzuschreiben, ist es wichtig, eine neue Variable einzubeziehen und zu beobachten, wie wir Erfolge oder Misserfolge erklären.

Wenn wir diese Tabelle als Referenz nehmen, welche Kästchen würden Sie angesichts des Positiven (ein Erfolg) und des Negativen (ein Scheitern) in Ihrem Leben markieren?

Obwohl es hauptsächlich mit Depressionen und affektiven Störungen sowie mit Angststörungen untersucht und in Verbindung gebracht wurde, Unseren attributiven Stil zu kennen ist auch ein nützliches Werkzeug, um zu verstehen, wie wir unseren Alltag und letztendlich unser eigenes Leben managen.

Zuschreibungen und Stimmung: Wie hängt das zusammen?

Bevor Sie fortfahren, ist es wichtig zu beachten, dass nicht alles anhand der attributive Stile, Menschen sind viel komplexer und reicher, um in einem Stil zusammengefasst zu werden attributiv.

Viele Fälle und unsere Erfahrung in der Klinik unterstreichen dies jedoch Normalerweise erscheint Depression mit einem bestimmten attributiven Stil wie dem folgenden verbunden:.

Erfolge, positive Ereignisse, werden tendenziell mit externen, spezifischen und instabilen Ursachen erklärt. Nämlich:

• Externe Ursachen: Es tritt aufgrund von etwas außerhalb der Person auf. Zufall, dass er ein "guter Mensch" war, der Test war einfach, sie taten ihm einen Gefallen und so weiter.
• Spezifische Ursachen: Das heißt, es ist speziell in dieser Situation, bei dieser Prüfung, bei dieser Person aufgetreten
• Instabile Ursachen: Es wird davon ausgegangen, dass das Positive nicht wieder auftreten wird.

Im Gegenteil, negative Ereignisse werden zurückgeführt auf:

• Innere Ursachen: Das Negative wird durch etwas Inneres erklärt, durch eine negative innere Qualität.
• Globale Ursachen: Was passiert ist, wird anderen Menschen in anderen Situationen passieren ...
• Stabile Ursachen: Jetzt, wo es an etwas Internem liegt, wird es immer so sein.

Deshalb, es ist wichtig, dass wir auf unseren attributiven Stil achten. Wenn Sie beobachten, dass Sie für das Negative, aber nicht für das Positive Verantwortung übernehmen müssen, und bedenken, dass dies passieren wird immer und überall ist es wahrscheinlich, dass Hoffnungslosigkeit auftaucht, und es ist sicherlich kein guter Begleiter für Lebensdauer.

Wir erkennen normalerweise nicht, wie viele Informationen wir vernachlässigen und wie wir die Art und Weise, wie wir wahrnehmen, was mit uns geschieht, verzerren. Wir neigen dazu, immer wieder die Art und Weise zu replizieren, die wir gelernt haben, Dinge zu interpretieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, unsere Erklärungshypothesen, unsere attributiven Stile zu kennen und sie zu überprüfen und zu hinterfragen.