Leitfaden für das Wissen, wie man emotionale Erste Hilfe leistet

Situationen, in denen es den Menschen um uns herum schwer fällt und es fällt uns schwer zu wissen, wie wir darauf reagieren sollen sie unterstützen.

In diesen Fällen gibt es Momente der Unsicherheit, teilweise weil wir nicht wissen, ob die Initiativen, die wir ergreifen, diesen Menschen zu helfen, führt zu Ergebnissen oder wenn sie im Gegenteil eine zusätzliche Belastung für diejenigen darstellen, die eine schlechte Erfahrung machen Moment.

Leitfaden für das Wissen, wie man emotionale Erste Hilfe leistet

Dann kannst du lesen einige grundlegende Ideen, die Ihnen bei Ihren Initiativen zur emotionalen Unterstützung helfen werden auf die bestmögliche Weise.

1. Frag, was sie von dir wollen

Wenn Sie mit einer traurigen Person konfrontiert sind, sollten Sie sich als Erstes fragen: Was kann ich für Dich tun? In diesem Moment beginnt die emotionale Unterstützung wirklich und nicht in der Entdeckung dessen, was mit ihm passiert ist. Stellen Sie sein Wohlergehen über Ihre Neugier, um zu wissen, was mit ihm passiert sein könnte.

2. Hör zu, was dir gesagt wird

Die Unterstützung ist unter anderem wissen, wie man zuhört und erleichtert, dass der andere sich auslassen kannSpannung lösen. Deshalb sollten Sie nicht eine so aktive Rolle einnehmen, dass Sie die Beziehung zwischen Ihnen und der traurigen Person klar führen. Unterstützung ist genau das: bereit sein, der anderen Person zu helfen, achte auf ihre Bedürfnisse und überhäufe sie nicht mit Ratschlägen oder auferlegten Aktivitäten. Daher ist das Wichtigste, was Sie tun können, zu üben aktives Zuhören, das heißt, weniger zu sprechen als die andere Person und dies so zu tun, dass sie diejenige ist, die sich, wenn sie will, ausdrücken kann.

3. Unterschätze nicht die Stille

Sie müssen sich nicht unwohl fühlen, wenn die Zeit, die Sie damit verbringen, der anderen Person Gesellschaft zu leisten, gespickt ist verstummt: es ist normal. Indem Sie diese Person physisch begleiten, können Sie ihr bereits helfen, und Worte sind zweitrangig in der Regel. Versuchen Sie auch, der anderen Person klar zu machen, dass es für Sie kein Problem ist, längere Zeit zu bleiben, ohne etwas zu sagen. So müssen Sie nicht kompromisslos handeln.

4. Weinen ist nicht schlimm

Es scheint absurd, es sagen zu müssen, aber es ist nie falsch, sich daran zu erinnern. Heutzutage weinen ist verpönt, besonders bei Männern, und doch ist es ein in allen Kulturen vorhandener Mechanismus, der dazu dient, Verspannungen abzubauen, den Organismus zu erschöpfen und sich gewissermaßen zu entlasten. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um Bindung durch Umarmung stärkenDenn dieser körperliche Kontakt kann dazu führen, dass sich die Person, die von diesem Moment an traurig ist, geborgener und freier fühlt, um die Gedanken und Gefühle auszudrücken, die sie quälen.

Sie können diesen Punkt ergänzen, indem Sie den folgenden Artikel lesen: „Wie überbringe ich schlechte Nachrichten? 12 emotionale Schlüssel "

5. Respektiere ihre Privatsphäre

Jemanden emotional unterstützen bedeutet nicht, dass wir mit dieser Person einen Pakt schließen wonach Sie Gesellschaft anbieten, um alle Gründe für seine Traurigkeit zu enthüllen. Die eine Seite dieses Leidensgefühls ist verbalbar, aber eine andere bleibt unweigerlich in der Privatsphäre und ist subjektiv, oder die Person zieht es vor, es nicht zu offenbaren. Es ist wichtig, das zu respektieren.

6. Sehen Sie sich die wichtigen Details an

Jemand, der eine schlechte Zeit durchmacht, kann viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, was mit ihm passiert, oder sich auf seine Emotionen zu konzentrieren, und daher kann im Alltag wichtige Dinge vergessen. Wenn möglich, versuchen Sie, da zu sein, um zu sehen, ob diese Person wichtige Dinge sowohl bei ihrer täglichen Planung als auch bei den kleinen Gesten und Bewegungen, die sie machen kann, übersieht.

7. Respektiere ihren Wunsch nach Einsamkeit

Es gibt viele Leute, die sie sind lieber allein wenn sie traurig sind. Bestehen Sie daher nicht darauf, bei ihnen zu sein, was immer sie sagen und tun. Indem Sie ihnen einen Raum lassen, können Sie ihnen helfen, sich zu erholen und auf jeden Fall immer klarstellen, dass sie jederzeit auf Ihr Unternehmen zählen können, wenn sie jederzeit Lust dazu haben.