Existenzielle Leere: 5 Tipps, was du mit deinem Leben anfangen kannst

Das Seelenleben lässt sich nicht allein mit den chemischen Reaktionen verstehen, die in unserem Gehirn ablaufen, denn wir fühlen Emotionen, wir haben Gefühle und wir nehmen die Welt aufgrund unserer Erfahrung und unserer Überzeugungen. Tatsächlich suchen wir alle nach einem Sinn in unserem Leben ...

Der Sinn des Lebens hat das Interesse verschiedener philosophischer und psychologischer Strömungen wie dem Existentialismus oder Humanismus geweckt und konzentriert sich auf Existenz, Bewusstsein und Glück, beeinflusst viele andere Themen wie Ontologie, Lebensaufgabe, Ethik und Willensfreiheit, usw.

Aber was passiert, wenn jemand keinen Sinn in seinem Leben findet? Dann wir sprechen von existenzieller Leere oder existenzieller Krise. Heute gehen wir ausführlich auf dieses Thema ein.

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Was ist existenzielle Leere

Die existenzielle Leere ist eine melancholische Reise, bei der die Person nicht in der Lage ist, sich ihre Zukunft vorzustellen

Sie weiß nicht, wo sie ist oder bekannt ist, und sie kann nicht in die Zukunft blicken, weil ihr lebenswichtige Ziele fehlen. Dies kann dazu führen, dass die Person große existenzielle Qualen erleidet und im Falle einer Lösung zu einer depressiven Verstimmung führen kann.

Personen, die auf eine existenzielle Leere stoßen sie können psychisch gefoltert werden auf der Suche nach einer Antwort, die sie nicht finden können. Wenn sie jedoch nichts unternehmen, kann diese Situation zu einem Teufelskreis werden.

Der einzige Weg, diesem Kontext zu entkommen, besteht in der Selbsterkenntnis und dem Entdecken der Sehnsüchte, dass man die lebenswichtigen Ziele entdecken und für sie kämpfen kann. Daher liegt im Erwachen selbst die Lösung. Die zukünftige Antwort liegt in der Gegenwart, im Wissen, wer ich bin, was ich hier tue und wohin ich gehe.

Existenzkrise: emotional leer fühlen

Vitale Ziele sind notwendig, um motiviert zu bleiben, denn wenn wir keinen Sinn in unserem Leben finden, können uns Verwirrung und Traurigkeit überfallen. Die existenzielle Leere führt dazu, dass wir psychisches Unbehagen verspüren, weil wir beginnen, die Gründe für unsere eigene Existenz zu hinterfragen.

In Wirklichkeit ist existenzielle Leere ein Identitätskrise, die auftritt, wenn unser Leben außer Kontrolle gerät. Unsere mentalen Schemata sind also nicht adaptiv und unser Selbstwertgefühl leidet, da es weder eine solide Basis noch einen Bezugsrahmen hat, um es zu leiten. Was mache ich hier? oder was ist der Sinn meines Lebens? Es ist etwas, das wir uns fragen können.

Entdecken Sie, wer wir sind und was wir für unsere wollen ist der Schlüssel zu unserer persönlichen Entwicklung und in einer positiven Einstellung zu leben. Mit anderen Worten, Introspektion wird uns helfen, in der Gegenwart auf den Boden zu treten, um in die von uns gewünschte Zukunft gehen zu können.

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Emotional intelligent zu sein, der Schlüssel, um es zu überwinden

Ein Konzept, das in letzter Zeit die Art und Weise, wie Menschen mit uns selbst umgehen, revolutioniert hat, ist emotionale Intelligenz. Ein Begriff, der durch den amerikanischen Psychologen berühmt wurde Daniel Goleman, und die derzeit in verschiedenen Bereichen angewendet wird: Bildung, Arbeit, Sport und Klinik. In diesem letzten Bereich hat die emotionale Intelligenz gezeigt, dass sie sich verbessert Selbsterkenntnis, Selbstmotivation, Management und Regulation von Emotionen und darüber hinaus das Wohlergehen und das Glück der Menschen.

Seit Salovey und Mayer (1990) das Konstrukt eingeführt haben, haben viele Untersuchungen die Vorteile der emotionalen Intelligenz gezeigt. Wie wir in unserem Artikel erklärt haben „Die 10 Vorteile emotionaler Intelligenz„Begünstigt Entscheidungsfindung und Persönlichkeitsentwicklung, die viel mit existenzieller Leere zu tun haben.

In Wirklichkeit bringen Persönlichkeitsentwicklungsexperten wie Coaches Werkzeuge der emotionalen Intelligenz mit, um die Coachees, denn ohne die richtige Selbsterkenntnis und das eigene Management kann sich der Einzelne nicht selbst verstehen Emotionen.

Emotionale Intelligenz ermöglicht einer Person sich besser kennenlernen und realistische Ziele planen, die der Schlüssel sind, um aus der existenziellen Leere herauszukommen und wieder ins Leben einzutauchen. Emotionale Intelligenz hilft, die Identitätskrise zu überwinden und ermöglicht es Ihnen, das Leben sowohl in der Gegenwart als auch in der Zukunft klarer zu leben.

Was tun mit Ihrem Leben, wenn Sie nicht den richtigen Weg finden

Da das Verlassen der existenziellen Leere mit der Suche nach der echten Identität eines jeden zu tun hat, ist es für jeden Einzelnen anders, sich dieser Situation zu stellen. Mit anderen Worten, der Weg, den es zu verfolgen gilt, ist für jedes Subjekt anders, und es erfordert von jedem einzelnen Willen, nicht in dieser negativen Spirale gefangen zu werden.

Psychologen haben täglich mit verlorenen Menschen zu tun, dass sie weder ihre Arbeit noch ihr Leben genießen oder mit einem Partner zusammen sind, der ihnen nicht wirklich gut tut. Sie sind immer noch da, aus Angst, die Komfortzone zu verlassen, aus Angst vor Unsicherheit, aus Angst, ihrem wahren Selbst zu begegnen... Glück findet man in sich selbst, in der persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung lebenswichtig von jedem.

Tipps zur Überwindung der existenziellen Leere

Nachfolgend finden Sie einige Tipps, um die existenzielle Leere zu überwinden

1. Kenn dich selbst

Wie wir in den vorherigen Zeilen kommentiert haben, müssen Sie sich selbst kennen um den Weg im Leben zu kennen, Haben Sie keine Angst vor Ihren Wünschen. Wenn Sie Ihre emotionale Intelligenz verbessern möchten, finden Sie einige nützliche Kurse im Artikel „Die 6 besten Kurse in Emotionale Intelligenz und Persönlichkeitsentwicklung”

2. Ziele setzen

Das Setzen von Zielen ist der Schlüssel, um die existenzielle Leere nicht zu spüren. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menschen, die sich realistische Ziele setzen, ein höheres psychisches Wohlbefinden genießen und motivierter sind. Tatsächlich ist dies der Schlüssel zur Vermeidung von Depressionen.

3. Akzeptiere die Realität

Frustration und existenzielle Leere sind oft auch eine Folge unrealistischer Erwartungen und der Nichtakzeptanz der Realität. Wenn wir uns so akzeptieren wie wir sind, verschwindet die existenzielle Leere.

4. Lebe die Gegenwart

Sich selbst zu akzeptieren macht keinen Sinn, wenn man die Gegenwart nicht in ihrer Gesamtheit lebt. Es ist gut, sich Ziele zu setzen, aber es ist notwendig, immer im Auge zu behalten, wo wir anfangen.

5. Hilfe suchen

In einigen Fällen ist die Verwirrung so groß, dass es sehr schwierig ist, nach vorne zu blicken. Dann ist es notwendig, Psychologen zu haben die den Menschen helfen kann, die existenzielle Leere zu überwinden und die richtige Richtung für ein erfülltes Leben einzuschlagen.