Die 35 psychologischen Kompetenzen, die Sie fördern sollten

Unser heutiger Lebensstandard und die Anforderungen, die die Umwelt jeden Tag an uns stellt, zwingen uns, unterschiedliche Fähigkeiten zu entwickeln, um uns an die Umwelt anpassen zu können. Sowohl in der Arbeitswelt als auch im Alltag gibt es eine Reihe von Kompetenzen, die dafür sehr nützlich sind, sowohl auf sozialer, kultureller, psychophysiologischer als auch auf psychologischer Ebene.

Zu letzteren, die für fast alle Lebensbereiche gelten, stellen wir eine Reihe von 35 psychologische Kompetenzen, die verbessert werden sollten aufgrund seines hohen Nutzens in verschiedenen lebenswichtigen Bereichen.

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Was ist ein Wettbewerb?

In etwas kompetent zu sein bedeutet, die erforderliche Handlung effizient ausführen zu können, sprechen wir über Handlungen auf körperlicher oder geistiger Ebene.

Es gibt sehr unterschiedliche psychologische Kompetenzen die wir während unseres persönlichen Wachstums mehr oder weniger entwickeln. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten sehen

35 psychologische Kompetenzen zur Stärkung

Erkennen Sie persönliche Schwächen und verbessern Sie diese durch die Verbesserung der psychologischen Fähigkeiten es ist eine gute Möglichkeit, sowohl unsere Lebensqualität als auch unsere Arbeitsleistung zu verbessern einfach Einführung einiger Gewohnheiten in unseren Alltag. Wählen Sie diejenigen aus, die Ihrer Meinung nach am besten für Ihren Fall geeignet sind.

1. Empathie

Die Fähigkeit, sich in die Lage des anderen zu versetzen, ist für die Etablierung eines effektiven Zusammenlebens unerlässlich. Dies ermöglicht uns berücksichtigen, wie sie die Welt sehen Andere und in der Lage zu sein, unter Berücksichtigung dieser Wahrnehmung zu handeln.

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2. Analysekapazität

Das Verständnis der verschiedenen Ereignisse und Phänomene ist der erste Schritt, um verschiedene Strategien und Wege zu entwickeln, um darauf zu reagieren. Dafür ist es sehr nützlich, in der Lage zu sein zerlege jedes Problem in die verschiedenen Elemente, aus denen es bestehtvor allem bei komplexen Problemen.

3. Synthesekapazität

Nachdem jede Komponente eines Problems analysiert wurde, ist es wichtig, in der Lage zu sein, alle verfügbaren Informationen zu einem Thema reintegrieren. Es geht um die Fähigkeit, verwandte Ideen miteinander zu verknüpfen.

4. Fähigkeit zur Eigenmotivation

Die psychologische Funktion des Menschen wird weitgehend von der Fähigkeit beeinflusst, Bleiben Sie aktiv und interessieren Sie sich für das, was wir tun. Deshalb ist es sehr nützlich, die Fähigkeit zur Eigenmotivation zu stärken und Ziele zu setzen, die uns begeistern.

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5. Emotionales Bewusstsein

Emotionen sind ein integraler Bestandteil des Menschen, der sehr wichtig ist, um sein Verhalten zu erklären und sein Wohlbefinden stark beeinflusst. Die Fähigkeit zu erkennen, was wir fühlen und was es verursacht Es ermöglicht uns, uns selbst besser zu verstehen und unser Verhalten und unsere Einstellungen an die Realität anzupassen.

6. Selbstmanagement oder Emotionsregulation

Diese zu managen, zu relativieren oder an den Kontext anzupassen, in dem wir uns befinden, ist ein großer Vorteil.

7. Emotionale Autonomie

Darunter versteht man die Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen für sich selbst zu fühlen und zu berücksichtigen, ohne von äußeren Einflüssen abhängig zu sein. Das Subjekt ist für seine eigenen Emotionen verantwortlich.

8. Zusammenarbeit

Wir leben in der Gesellschaft. Praktisch zu jeder Zeit stehen wir in irgendeiner Weise mit jemandem direkt oder indirekt in Kontakt, wobei jede unserer Handlungen unterschiedliche Menschen betreffen kann. In der Lage sein, sich mit anderen zusammenzuschließen Es kann uns ermöglichen, verschiedene Ziele leichter zu erreichen, indem wir die Ressourcen und persönlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen nutzen.

9. Stressbewältigung und psychische Widerstandskraft

Wir befinden uns in einer Zeit, die von einem stressigen Lebensstil voller Verpflichtungen und Wettbewerbsfähigkeit geprägt ist. In der Lage sein, Situationen zu bewältigen, in denen wir stark unter Druck stehen Es ist auf Arbeitsebene sehr erforderlich, gleichzeitig hilft es uns, die verschiedenen Lebensumstände, in denen wir leben, zu meistern und adaptiv zu reagieren.

10. Geistige Flexibilität

Eine psychologische Kompetenz von großer Bedeutung für unsere richtige Anpassung ist die Fähigkeit zu einer gewissen geistigen Flexibilität. Das bedeutet, andere Sichtweisen, Gedanken und Handlungsweisen erfassen und als gültig akzeptieren zu können. Es geht darum, andere Perspektiven einschätzen zu können außerhalb unserer eigenen und in der Lage zu sein, unsere Sicht der Welt zu verändern, ohne uns in unseren ursprünglichen Ideen einzusperren.

11. Kommunikationsfähigkeit

Wir können vieles wissen, aber in einer sozialen Einheit wie dem Menschen kann es sehr wichtig sein, sich ausdrücken zu können. Auf diese Weise können andere Menschen Seien Sie sich bewusst, was wir zu vermitteln versuchen, und handeln Sie entsprechend. Diese Art von Fähigkeiten zu trainieren bedeutet, unsere sozialen Fähigkeiten zu verbessern.

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12. Kreativität und Querdenken

Die Etablierung neuer Handlungsmöglichkeiten bei spezifischen Problemen, ohne von vorgefertigten Optionen abhängig zu sein, setzt die Möglichkeit, neue Ergebnisse zu erzielen und uns gleichzeitig als Individuum und sogar als Spezies. Kreativität entwickeln und in der Entwicklung neuartiger Strategien geübt sein Es ist daher sehr nützlich.

13. Entscheidungsfähigkeit

Im Leben müssen wir Entscheidungen treffen und Vermeiden Sie es, durch Zweifel blockiert zu werden. Während wir versuchen müssen, die unterschiedlichen Perspektiven und Optionen zu berücksichtigen, müssen wir am Ende handeln. Entscheidungsfähigkeit ist ein wesentliches Element unseres täglichen Lebens, auch wenn es für manche Menschen komplex sein kann. Aber wie alle Wettkämpfe vorher und nachher kann er mit Übung trainiert und optimiert werden.

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14. Planungskapazität und Zukunftsvision

Jede Handlung hat ihre Konsequenzen, und wenn wir die Auswirkungen unseres Verhaltens und unserer Umweltphänomene visualisieren können, können wir Beginnen Sie mit der Entwicklung von präventiven Handlungsstrategien.

15. Improvisationsfähigkeit

Obwohl wir im vorherigen Wettbewerb darüber gesprochen haben, wie wichtig es ist, vorbeugen zu können verschiedenen Aspekten der Realität können wir nicht immer auf das vorbereitet sein, was mit uns passieren wird. auftreten. Aus diesem Grund ist es notwendig, bei unerwarteten Ereignissen schnell eine Vorgehensweise zu entwickeln und zu improvisieren, um aus überraschenden oder neuartigen Phänomenen gut hervorzugehen.

16. Informationsauswahlkapazität

Derzeit haben wir praktisch jede Art von Informationen in Reichweite eines einzigen Klicks. Wir können auf zahlreiche Wissensquellen zurückgreifen, von denen einige nicht ganz zuverlässig sind oder sogar widersprüchliche Informationen bieten. Es ist deswegen die Informationen auswählen zu können ist sehr nützlich.

17. Durchsetzungsvermögen

Wenn uns bestimmte Dinge passieren oder Konflikte zwischen Menschen ausbrechen, kann unterschiedlich reagiert werden. Eine konformistische Passivität oder Auferlegung des eigenen Willens kann das aktuelle Problem nicht nur nicht lösen, sondern es verschärfen oder in Zukunft sogar noch erzeugen. Eine der Einstellungen, die uns in den meisten Fällen am meisten hilft, ist Durchsetzungsvermögen, das es uns ermöglicht, unsere Rechte und Meinungen zu verteidigen klar und effizient, ohne die Rechte oder Integrität anderer zu verletzen.

18. Reflexionsvermögen

Unsere Impulse sind ein Teil von uns und es ist ratsam, sie nicht vollständig zu verdrängen. Dies bedeutet jedoch nicht, ständig von ihnen mitgerissen zu werden. Wir müssen in der Lage sein, einen Mittelweg zu setzen und so zu handeln, dass ein Zusammenleben mit den andere Menschen, während sie nach der bestmöglichen Verhaltensalternative suchen, um die Anpassung. Diese Qualität zu trainieren impliziert nicht die Unterdrückung des Instinkts, sondern die Fähigkeit, rational zu handeln.

19. Disziplin

Unter Disziplin wird die Aufstellung eines Verhaltens- und Verhaltenskodex verstanden, der es uns ermöglicht, Ordnung zu halten und organisiert und systematisch zu handeln. Disziplin zu bewahren macht uns vertrauenswürdig und dass wir komplexere Ziele erreichen können.

20. Kritisches Denken

Jeder von uns hat seine eigenen Ziele, Absichten und Wünsche. Was andere uns mitteilen oder was wir sehen, kann durch verschiedene Aspekte beeinflusst werden. Die Fähigkeit, die Argumentation zu analysieren, die zu einer bestimmten Aussage führt, lässt uns zweifeln die Informationen, die wir erhalten und schmieden unsere eigene Vorstellung von der Realität in mehr a Zielsetzung.

21. Willenskraft und Ausdauer

Obwohl es notwendig ist, flexibel zu sein und unterschiedliche Perspektiven auf dasselbe Thema zu berücksichtigen, ist es wichtig, dass wir unsere Ziele erreichen können, wenn wir uns über unsere Ziele klar sind. Disziplin und Eigenmotivation sind Aspekte, die aus Willenskraft abgeleitet werden. Seien Sie kompetent in der Einstellung und verfolgen unsere Ziele konsequent Es wird uns helfen, unsere Ziele zu erreichen und mit uns selbst und unserem Leben zufriedener zu sein.

22. Gefühl der Selbstwirksamkeit

In einer so wettbewerbsorientierten Welt ist es notwendig, an die eigenen Möglichkeiten zu glauben. Erwartungen an unsere eigene Leistung sollen uns motivieren, weiterzumachen. Uns selbst als ineffektiv wahrzunehmen, kann uns Frustration und Leiden verursachen, zusätzlich zu einer Verringerung unserer Motivation und Leistung. Tatsächlich, a Pygmalion-Effekt Das führt dazu, dass wir am Ende die Leistung haben, die wir erwartet hatten.

23. Spontaneität

Obwohl Rücksichtnahme in vielerlei Hinsicht sehr nützlich ist, kann es manchmal dazu führen, dass wir übermäßig starr sind und unsere authentische Einbürgerung vernachlässigen. Es ist notwendig, kompetent zu sein, wir selbst zu sein und Dinge zu tun, zu denen wir trotz der Angst vor den möglichen Konsequenzen Lust haben.

24. Geistige Beweglichkeit

Agiles Denken ist heute essenziell. Denken und beobachten Sie die verschiedenen Teile eines Problems mit einer bestimmten Geschwindigkeit certain es erleichtert auf adaptive Weise unsere unmittelbaren Reaktionen auf Umweltreize.

25. Inferenzkapazität

Die Daten, die wir aus der Umgebung gewinnen, können mit großer Effizienz analysiert und synthetisiert werden, aber es gibt sehr wichtiger Aspekt im Zusammenhang mit der Beobachtung, die ein gewisses Maß an Subjektivität mit sich bringt und das Es erlaubt Vorhersagen basierend auf den Daten treffen. Es geht um die Fähigkeit, die gewonnenen und synthetisierten Daten und Informationen mit anderen Aspekten der Realität, mit denen sie in Verbindung stehen, abzuleiten, zu verknüpfen.

26. Verantwortung

Die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ist eine Grundkompetenz für das reibungslose Funktionieren. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen unserer Handlungen und übernehmen Sie die Schäden, die sie verursachen können, reparieren Sie sie und beheben Sie sie. Und die Verantwortung bezieht sich nicht nur auf diesen Aspekt, sondern auch zu wissen, was aufgrund unserer Rolle von uns erwartet wird und entsprechend handeln. Es bedeutet auch, in der Lage zu sein, seine eigenen Verdienste zu erkennen.

27. Überzeugungs- und Beeinflussungsfähigkeit

Andere von der eigenen Vision zu überzeugen und ihr gewohntes Verhalten zu ändern, ist eine Schlüsselkompetenz in bestimmten Lebensbereichen. In verschiedenen Marktnischen sehr gefragtDie Fähigkeit, andere zu überzeugen, hilft uns auch, unsere Rechte und Positionen gegen jede Art von externem Missbrauch zu verteidigen.

28. Führung

In Verbindung mit Überzeugungskraft beinhalten Führungskompetenzen die Fähigkeit, die Führung übernehmen und das eigene und das Verhalten anderer lenken auf ein gemeinsames Ziel hin. Es geht nicht nur darum, Einfluss zu nehmen, sondern auch zu organisieren, Ziele und Methoden zu deren Erreichung festzulegen, andere zu motivieren und aufkommende Zweifel auszuräumen.

29. Realistische Ziele setzen

Menschen müssen sich selbst motivieren, um der Emission von Verhaltensweisen einen Sinn zu geben. Dafür schlagen wir Ziele oder Zielsetzungen vor. Viele Menschen haben jedoch Probleme, sich Ziele zu setzen, zu viel oder zu viel zu fordern wenig, so dass sie ihnen entweder nicht gerecht werden können oder nicht zu viel Aufwand betreiben und sie ihre Fähigkeiten verlieren motivierend. Es ist deswegen Wir müssen uns selbst trainieren, um Ziele zu setzen, die unseren Möglichkeiten entsprechen, die uns eine erreichbare Herausforderung voraussetzen und die sich strukturieren und in kleine Schritte unterteilen lässt, die ihr Erreichen ermöglichen.

30. Kontextbewertung

Unabhängig vom Umgang mit den unterschiedlichen Informationen, die uns umgeben, müssen wir berücksichtigen, dass diese in einem bestimmten Kontext stehen. Was passiert, hat je nach Ort, Zeit und den Menschen, die es erleben, eine andere Bedeutung. Deshalb müssen wir uns weiterbilden Kontextualisieren Sie alle Informationen und Situationen.

31. Wissensanwendung

Obwohl theoretisches Wissen wichtig ist, ist es ebenso wichtig, diese Informationen in die Praxis umsetzen oder im realen Leben anwenden zu können. Trainiere diesen Wettbewerb beinhaltet die Umsetzung der Theorie in die Praxis, das Entdecken oder Analysieren konkreter Möglichkeiten, wie dasselbe oder anderes Wissen in verschiedene Verhaltensweisen und Handlungen umgewandelt wird

32. Ressourceneinteilung

Bei der Lösung von Problemen müssen wir berücksichtigen, was wir dafür haben. Wir müssen in der Lage sein, alle verfügbaren Elemente zu erkennen und zu nutzen, Verbesserung der Erfolgschancen unseres Unternehmens oder Projekts.

33. Delegieren

Wir müssen für unser eigenes Handeln verantwortlich sein, aber auch Wir müssen uns unserer Grenzen bewusst sein. In vielen Fällen müssen wir vertrauen und an andere delegieren. Zu wissen, wer und welche konkreten Aspekte für die erfolgreiche Durchführung der Aufgabe von Vorteil sein können, kann auch durch Übung trainiert werden.

34. Aufmerksamkeits- und Zielfähigkeit

Eine weitere Schlüsselkompetenz hat mit der Fähigkeit zu tun, Fokus auf einen bestimmten Aspekt. Dies ermöglicht es uns, unser Ziel und die uns zur Verfügung stehenden Mittel, um es zu erreichen, klar zu erkennen und andere Elemente, die darauf keinen Einfluss haben, zu ignorieren.

35. Proaktivität

Eigeninitiative haben und neue Ziele und Wege zur Verbesserung schmieden Es ist sehr wichtig. Verbunden mit Kreativität und Innovation hilft es, motiviert zu bleiben und neue Erfahrungen zu machen, immer ausgehend von der Verantwortung für das eigene Verhalten und die Bereitstellung der Basic.