Psychologische Hilfe: Wie erkenne ich, ob ich sie brauche und wie ich sie finde

"Ich brauche Hilfe". Ein paar Worte, die wir heute normalerweise nicht oft hören, obwohl es viele Menschen gibt, die ständig leiden und die Hilfe von jemandem benötigen würden. Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Angst, ständige Traurigkeit, die Erfahrung von traumatischen Ereignissen, die wir nicht überwinden können ...

Es handelt sich dabei um Menschen, die psychologische Hilfe brauchen, die aber aus unterschiedlichen Gründen oft nicht zu ihr kommen oder sich nicht sicher sind, ob ihr Problem professionelle Hilfe erfordert oder nicht.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wann wir diese Art von Hilfe benötigen und wie und wo wir sie bekommen.

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Psychologische Hilfe: woher weiß ich, ob ich sie brauche?

Die Frage, wann wir die Hilfe eines Psychologen brauchen, mag leicht zu beantworten erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass viele Menschen finden es sehr schwierig, sich für eine Beratung zu entscheiden und denken sogar, dass ihr Unbehagen nicht ausreicht, um Hilfe zu suchen Fachmann.

Die Wahrheit ist In der klinischen Praxis betreuen Psychologen alle Arten von Menschen mit unterschiedlichen Problemen. Menschen jeden Alters und Zustands können zu einem Psychologen gehen, obwohl es innerhalb der Psychologie verschiedene gibt Profile von spezialisierteren Fachkräften in bestimmten Sektoren, wie z. B. Kinder- und Jugendpsychologie oder Psychogeriatrie.

Es gibt viele Probleme, die behandelt werden oder bei denen ein Psychologe eingreifen kann. Es ist üblich, dass Menschen mit Stimmungsproblemen, Angstzuständen oder emotionalen Problemen zu einem Fachmann gehen und/oder Selbstwertgefühl, Menschen mit kognitiven Störungen, Zwangsstörungen (wie Zwangsstörungen) oder psychotischen (zum Beispiel ein Schizophrenie), posttraumatische Belastungsstörung oder solche mit Anpassungsproblemen oder Schwierigkeiten, mit bestimmten Situationen umzugehen.

Sexuelle Dysfunktionen und Beziehungsprobleme, mangelnde Kommunikation oder das Vorliegen familiärer Probleme sind Aspekte, die eine Person ebenfalls zu einer Beratung führen können. Ebenso können Lernschwierigkeiten, beim Erlangen der eigenen Identität oder hoher Arbeitsstress als weitere mögliche Auswirkungen auftreten. Familienberatung oder Psychoedukation oder die Bewältigung einer Krankheit kann auch von einem Psychologen durchgeführt werden.

Aber die oben genannten sind nur Beispiele. Eigentlich jeder, der präsentiert jedes Problem, das tiefes psychisches Leiden verursacht (unabhängig davon, ob es sich um eine identifizierte Störung handelt oder nicht) oder Schwierigkeiten bei der Anpassung an die sie umgebende Umgebung, können sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Es ist möglich, dass wir in einigen Fällen mit einem Anpassungsprozess konfrontiert sind oder von einer Situation abgeleitet sind, die wir nicht lösen können oder für die wir keine Ressourcen zur Lösung haben.

Ein Psychologe wird beispielsweise kein finanzielles Problem oder eine Entlassung beheben, aber er kann helfen, das Gefühl von wiederzugewinnen Kontrollieren und bekämpfen Sie Überzeugungen der Nutzlosigkeit oder maladaptive Elemente, die in der Psyche der Person verankert und abgeleitet sind davon.

Natürlich ist zu bedenken, dass ein Psychologe kein Magier ist. Viele Leute kommen ins Büro und erwarten ein schnelles und wundersames Heilmittel.. Und in den meisten Fällen wird dies nicht der Fall sein. Darüber hinaus erfordert jede durchgeführte Behandlung oder Intervention eine Anstrengung des Patienten Patient / Klient / Benutzer, der dem Psychologen als Leitfaden oder Förderer dient, der ihn zur Überwindung von. führt seine Probleme.

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Warum so viele Zweifel?

Ein Großteil der Schuld daran liegt in den hartnäckigen Vorurteilen gegenüber der Arbeit von Psychologen oder der Tatsache, zu einem zu gehen. Und es ist so, dass traditionell und noch heute der Gang zum Psychologen als Hinweis auf ein ernstes psychisches Problem angesehen wird (bis vor nicht allzu langer Zeit wurden wir "Loqueros" genannt). etwas, das wiederum als stigmatisierend empfunden wird.

Vielen Menschen ist dies peinlich, während andere Angst haben, ernsthafte Probleme zu entdecken. Andere empfinden eine tiefe Reparatur, um sich zu öffnen und ihre Probleme einer Person zu erklären, die sie nicht kennen, selbst wenn diese Person ein qualifizierter Fachmann ist. Viele denken auch, dass ihr Zustand nicht ernst oder tief genug ist, um professionelle Hilfe zu benötigen, selbst wenn sie jahrelang gelitten haben.

Und das kann fast dramatisch sein, denn in vielen Fällen der Aufschub der Inanspruchnahme professioneller Hilfe kann dazu beitragen, Probleme zu verlängern und sogar zu chronifizieren die viel schneller und effizienter gelöst oder das Ausmaß der Affektiertheit reduziert werden könnten, wenn eine frühere Intervention eingeleitet worden wäre.

Glücklicherweise hat sich im Laufe der Zeit die Stigmatisierung, die mit dem Besuch eines Psychologen verbunden ist, stark verringert, und sogar in Bezug auf was sich auf das Leiden einer Art von psychischem Problem bezieht (z. B. sind Angst- oder Depressionsprobleme in den meisten Population). Wir sind uns zunehmend bewusst, dass professionelle Hilfe von jemandem benötigt wird, der in der Funktionsweise der menschlichen Psyche geschult ist. Tatsächlich wird technisch berechnet, dass Jeder Vierte würde psychologische Hilfe brauchen An einem Punkt in deinem Leben.

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Psychologische Hilfe: öffentlich oder privat?

Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie psychologische Hilfe von einem Fachmann in diesem Wissenschaftszweig suchen und finden, sollten Sie Folgendes beachten: dass wir Fachleute finden können, die im öffentlichen Gesundheitswesen praktizieren, und andere, die privat praktizieren (es gibt auch diejenigen, die in beide).

Beide Möglichkeiten haben Vor- und Nachteile. Einerseits ist die Privatpraxis mit einem Aufwand verbunden, der je nach Beruf, Erfahrung, theoretischem Rahmen oder Spezialisierung auf ein bestimmtes Fach mehr oder weniger ausfallen kann. Auch die große Zahl an privaten Fachkräften macht es schwierig, sich für einen bestimmten zu entscheiden. Andererseits ist eine gründlichere, häufigere und effizientere Nachbereitung jedes Falles möglich, die Sitzungen sind länger und in der Regel produktiv und es gibt keine Wartelisten.

In Bezug auf die öffentliche Gesundheit haben wir es zwar mit einem psychiatrischen Dienst zu tun, der keine direkte Auszahlung durch den Patienten erfordert, die Grenzen des Gesundheitssystems und die begrenzte Präsenz von Psychologen in diesem System bedeutet, dass es normalerweise zu einer gewissen Verzögerung bei der Erlangung eines Besuchs kommt monatlich, und dass die Dauer jedes Besuchs bis auf Ausnahmen (mit denen weniger Zeit für die Bearbeitung des Problems in Frage).

In beiden Systemen gibt es hochwertige Profis und dass sie seit Jahren intensiv und umfassend geschult werden, wobei ihre Situation im öffentlichen oder privaten Sektor in dieser Hinsicht nicht entscheidend ist. In beiden Fällen haben sie auf rechtlicher Ebene die gleichen Funktionen und Verantwortlichkeiten und müssen in jedem Fall bei der offiziellen Psychologenschule angemeldet sein (falls sonst könnte er nicht aus dem klinischen Bereich praktizieren) und entweder Fachpsychologe für Klinische Psychologie sein und / oder einen Master in Allgemeiner Psychologie haben Sanitär

Eine andere Art der Hilfe ist die, die von anderen Sektoren angeboten wird, wie zum Beispiel Coaching. Sie können zwar helfen, alltägliche Probleme anzugehen und zu bewältigen und die Umsetzung von Veränderungen und die Stärkung von Potenzialen zu fördern, jedoch ist zu bedenken, dass Die meisten Coaches sind keine Psychologen und ihr Wissen und ihre Fähigkeiten können sehr begrenzt sein, sie sind nicht qualifiziert, psychische Probleme und Störungen zu behandeln oder sanitär.

Wie kommt man zu einem Psychologen?

Der Prozess, psychologische Hilfe von einem Fachmann zu suchen und zu finden, ist relativ einfach, obwohl er von in hohem Maße, wenn professionelle Hilfe von der öffentlichen Verwaltung oder einer Fachkraft angefordert wird Privatgelände.

Privatpraxis

Bei der privaten Suche nach psychologischer Hilfe wird die Hauptschwierigkeit darin bestehen, aus der Vielzahl der bestehenden psychologischen Beratungsstellen und Institute eine Fachperson auszuwählen. In diesem Sinne, um uns zu führen wir können verschiedene Verzeichnisse von Fachleuten nutzen, das des offiziellen College of Psychologists ist eines von denen, die es uns ermöglichen, College-Profis zu finden.

Um richtig zu wählen, wäre es nützlich, die theoretische Linie oder den theoretischen Rahmen zu kennen, der vorzugsweise vom Profi verwendet wird (obwohl die große Mehrheit heute eklektisch ist, was in Bezug auf die Anwendung der verschiedenen Techniken), um diejenige auszuwählen, die wir für am geeignetsten halten, sowie die Art des Problems oder der Probleme, mit denen es in seiner Praxis umgeht Klinik. Es kann auch nützlich sein, das Prestige des Profis selbst zu kennen (obwohl dies kein Hinweis darauf ist, dass es für uns von Nutzen ist).

Schließlich können wir uns auch an den Meinungen der Benutzer zu den verschiedenen Fachleuten orientieren, wobei zu berücksichtigen ist, dass jeder Patient kann spezifische Vorlieben haben und dass es innerhalb der Psychologie verschiedene Zweige und Handlungsweisen gibt. Was für einen Patienten funktioniert, muss nicht das sein, was für einen anderen funktioniert, selbst wenn sie die gleiche Art von haben Problem, und das Gefühl und die therapeutische Beziehung, die zwischen Patient und Arzt aufgebaut wird, können variieren enorm.

Ein weiterer Aspekt, den Sie beachten sollten, ist, dass wenn die therapeutische Beziehung nicht fließt oder nach einer angemessenen Zeit die angewandte Behandlung trägt keine Früchte (denken Sie daran, dass eine psychologische Therapie eine gewisse Zeit erfordert und Teil des Benutzers der Aufgaben, um effektiv zu sein, und sein Nutzen wird nicht immer am Anfang erfasst), können wir uns ändern Fachmann.

Nach der Auswahl der Fachkraft geht es darum, einen Termin mit dem jeweiligen Psychologen per Telefon oder E-Mail zu vereinbaren. Zu diesem Zeitpunkt werden sie (wenn wir sie nicht direkt zur Verfügung stellen) eine Reihe von Daten abfragen, um ein wenig zu haben Informationen, wie eine kurze Erläuterung der allgemeinen Situation, Kontaktdaten und evtl demographisch. Auf jeden Fall, die ersten Besuche Sie konzentrieren sich darauf, das Problem und die Situation des Patienten, Klienten oder Anwenders zu kennen und zu bewerten, um später Ziele und einen möglichen Behandlungsplan zu analysieren.

Praxis im öffentlichen Raum

Um einen Termin bei einem Psychologen auf der Straße zu vereinbaren, müssen Sie zunächst zum Hausarzt gehen, der je nach Situation kann es das Thema an die Psychiatrie überweisen, und von diesem zu einem Psychologen. Sofern jedoch kein anhaltendes und schwerwiegendes Problem festgestellt wird, wird eine solche Überweisung in vielen Fällen nicht durchgeführt es sei denn, der betreffende Patient wünscht dies (teilweise aufgrund der Übersättigung des Dienstes), dies ist zu beachten. Konto.

So geht der Patient in der Regel zunächst durch das CAP (Primary Care Center), von wo aus er je nach erkanntem Problem an unterschiedliche Dienste überwiesen werden kann. Bei psychischen Störungen wird die Person an ein Mental Health Center (CSMA bei Erwachsenen oder CSMIJ bei Kindern und Jugendlichen) überwiesen. Viele Fälle werden nur mit diesen Geräten behandelt, obwohl in Notfällen oder akuten Phasen einiger Erkrankungen Aufenthalt auf anderen Geräten kann erforderlich sein.

In dringenden Fällen, wie einem psychotischen Ausbruch oder einem manischen Patienten in der Akutphase, können sie an die Psychiatrische Notaufnahme überwiesen werden (in der Wir können Entgiftungseinheiten oder UHD, duale Pathologie, Essprobleme, Spielsucht, geistige Behinderung und psychische Störungen finden oder UHEDI). Im Falle einer Abhängigkeit von einer Substanz würde die Überweisung an ein Zentrum für die Aufmerksamkeit und Überwachung von Drogensucht oder CAS erfolgen.

Die Person wird in den ersten drei oder vier Wochen in einer Akutstation sein, um sie zu stabilisieren. Nach Stabilisierung des Patienten oder wenn ein vorübergehender Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, bis der Patient vollständig stabil, das Subjekt kann für einen Zeitraum von ca drei Monate. Bei Bedarf kann der Proband für ca. ein halbes Jahr in eine Medium Stay Unit, bei längerem Aufenthalt in eine MILLE Unit wechseln.

Außerdem, verschiedene temporäre Wohneinrichtungen wie Tageskliniken können genutzt werden, therapeutische Gemeinschaften oder kommunale Rehabilitationsdienste. Es gibt auch dauerhafte, wie betreute Wohnungen und Wohngebiete. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es mehrere Dienste gibt, an die sich eine Person im Bedarfsfall wenden kann, und es gibt Alternativen, um verschiedene Bedürfnisse zu behandeln.