Die 11 häufigsten psychischen Probleme bei Gegnern

Eine Prüfung zu bestehen bedeutet für viele Menschen, einen Traum zu verwirklichen. Der Weg zu einem Platz ist jedoch in den meisten Fällen ein echter Albtraum.

Gegner stellt ein hartes Langstreckenrennen dar, bei dem nicht nur Zeit für Studium und Anstrengung ausreichen wird, sondern das größte Hindernis der psychologische Faktor sein wird. Darüber hinaus müssen während des Prozesses alle berücksichtigt werden eine Reihe von Variablen, die zum Auftreten psychischer Probleme beitragen (unter anderem soziale Isolation, eingeschränkte Aktivitäten und Freizeit oder Schlafmangel).

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Warum können Gegensätze psychologisch wirken?

Der Prüfungsstudent muss viele Stunden am Tag einem sehr umfangreichen Lehrplan widmen, für lange Zeiträume, die manchmal über Jahre verlängert werden können. Zudem wird das Studientempo meist von einer Akademie oder einem anspruchsvollen Coach vorgegeben, großen Konkurrenz unter Gleichaltrigen und damit großem Druck ausgesetzt.

Manchmal kommt noch dazu, dass es nicht einmal einen Prüfungstermin gibt, was bedeutet, dass die Organisation und Zeitmanagement für das Studium sind nicht klar, was die Motivation der Studierenden beeinträchtigt Schüler. All dies bedeutet, dass auf psychologischer Ebene die Person wird über lange Zeiträume hohem Stress ausgesetzt sein.

Auf der anderen Seite erleidet der Gegner einen Verlust dessen, was in der Psychologie "Verstärker" genannt wird. Oder anders ausgedrückt, wir könnten sagen, dass die Person einem erheblichen Anreizverlust ausgesetzt ist. Verstärker sind all die Dinge, die angenehme Emotionen erzeugen, uns ein gutes Gefühl geben und uns motivieren, mit dem, was wir tun, fortzufahren.

Jede Person hat unterschiedliche Verstärker, abhängig von ihren Vorlieben und ihrem Geschmack. Trotzdem könnten wir allgemein sagen, dass die Verstärker, die ein Gegner häufig verliert, werden sein: soziale Kontakte, Zeit- und Freizeitaktivitäten, Hobbys, Sport, Urlaub, Ruhe usw. Der Verlust von Verstärkern wurde auf psychologischer Ebene mit Senkung der Stimmung und das Erleben negativer Emotionen.

Für diejenigen Gegner, die sich voll und ganz dem Studium widmen, werden die Oppositionen wird eine wirtschaftliche Herausforderung auf unbestimmte Zeit darstellen, wodurch ein konstantes Druckgefühl entsteht.

Schließlich wird die Dynamik der Oppositionsprüfung, bei der der Student jeden Studienmonat und die ganze Anstrengung in einer einzigen Prüfung spielt, zu einer echten Bedrohung.

Die häufigen psychischen Probleme der Gegner

Unter Berücksichtigung der Anmerkungen in den vorherigen Absätzen, Die Prüfungsvorbereitung wurde mit dem Auftreten einiger psychischer Probleme und Störungen in Verbindung gebracht, darunter die folgenden.

1. Angst

Nach der RAE ist Angst ein Zustand der Aufregung, Ruhelosigkeit oder Angst des Geistes. Angst kann beinhalten ein starkes Gefühl der Nervosität begleitet von Herzklopfen, Muskelverspannungen, Engegefühl in der Brust, Erstickungsgefühl, usw. Auf kognitiver Ebene ist Angst durch das Vorhandensein von Sorgen und Gedanken gekennzeichnet characterized Katastrophenereignisse oder die Antizipation von Misserfolgen mit Ideen wie: „Ich bin nicht fähig“, „Ich werde scheitern“, „Ich werde nie“ zu genehmigen“.

Angst in kleinen Dosen kann uns helfen, die Motivation zu steigern und die Leistung zu verbessern; Ein Übermaß an Angst bewirkt jedoch genau das Gegenteil und beeinträchtigt die Leistung des Gegners ernsthaft.

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2. Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten

Der Student der Oppositionen kann das beobachten Trotz all der Studienstunden, die Sie investieren, spiegeln die Ergebnisse diesen Aufwand nicht wider, wegen Konzentrationsproblemen.

3. Um sich niedergeschlagen zu fühlen

Der Gegner fühlt sich oft traurig, unwillig (Apathie), ohne Illusion, mit dem Gefühl, dass er die Dinge, die er früher genossen hat, nicht mehr genießt (Anhedonie).

4. Geistige Müdigkeit

Verursacht durch hohe geistige Aktivität und Probleme beim Trennen.

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5. Somatisierungen

Körperliche Symptome psychischen Ursprungs können auftreten wie: allgemeine Müdigkeit, Schmerzen oder Pochen im Kopf, Tics, Magenprobleme, Haarausfall, Dermatitis usw.

6. Schlaflosigkeit

Der Gegner hat Probleme beim Einschlafen, oder häufiges Aufwachen während der Nacht, was eine angemessene Ruhe verhindert und so Probleme auf die Leistung in der Studie zurückführt.

7. Reizbarkeit und emotionale Labilität

Person erfährt ständige Stimmungsschwankungen, manchmal sehr motiviert und zu allem fähig, manchmal mit dem Gefühl, total erschöpft, energielos und zum Scheitern verurteilt zu sein.

8. Schuld

Dieses Gefühl ist besonders charakteristisch für den Prüfungsstudenten. Sie fühlen sich häufig schuldig, wenn Sie nicht studieren, auch wenn Sie in der geplanten Pause sind. Dieses Schuldgefühl hindert Sie daran, die Verbindung zu trennen und sich auszuruhen.

9. Soziale Isolation

Durch den intensiven Studienalltag werden soziale Kontakte erheblich reduziert. Abgesehen davon, die Person verliert das Interesse an sozialen Beziehungen und hört auf, sie zu genießen, was zu noch mehr Isolation führt.

10. Intoleranz gegenüber Unsicherheit und hohes Maß an Eigenanspruch

Der Gegner hat das Gefühl, nie genug zu lernensogar Ihren Zeitplan und Ihre Ziele täglich erfüllen.

11. Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Verlust des Selbstwertgefühls, Unsicherheit und das Gefühl des geringen Werts erscheinen als die Der Gegner wird in den Prozess verwickelt und begünstigt katastrophale Gedanken über die Prüfung.

Psychologische Therapie für diejenigen, die sich auf diese Tests vorbereiten

Psychologin Ana Romero Gómez. aus Malaga, Experte für psychologische Therapie mit Gegnern im Kabinett Psychologen Málaga PsicoAbreu, enthüllt die Geschichte eines seiner Patienten:

„Am Anfang läuft alles gut, man ist motiviert und hat ein klares Ziel sowie die nötige körperliche und mentale Kraft dafür. Nach ein paar Wochen denkst du jedoch, dass es zu schwer ist, dass du alles, was du gelernt hast, vergisst und dich nicht fähig fühlst. Du fühlst dich jedes Mal schuldig, wenn du nicht studierst, verspürst Angstzustände, fühlst dich oft traurig und müde, hast aber trotzdem Schlafprobleme. Und dann denkst du ans Aufhören“.

Ana Romero betont die Bedeutung einer psychologischen Therapie während des Oppositionsprozesses den psychologischen Faktor zu managen und in der Lage zu sein, die maximal mögliche Leistung zu erbringen, wodurch der Gegner seinen Platz bevorzugt bekommt.