Lerne in der Gegenwart zu leben

Das Jahr 2020 hat uns mit dem Auftreten einer in der Vergangenheit unvorstellbaren Pandemie in Unsicherheit gestürzt, und 2021 war mit gemischten Emotionen geladen.

Die Pandemie lässt keinen Raum für ein Gefühl von Freiheit, Sicherheit und Berechenbarkeit, so wie wir es zuvor in unserem Leben hatten.

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Die emotionalen Auswirkungen der Pandemie

Jeden Tag kommen Menschen wie du und ich verwirrt, überwältigt zur Therapie, (oder Coaching-Sitzungen) oder von dieser endlosen Situation betroffen.

Wir werden gnadenlos von den unerwartetsten emotionalen Widersprüchen überfallen, die durch Fehlinformationen (manchmal übertrieben und widersprüchlich) verursacht werden und bei anderen Gelegenheiten ungenau), und wegen der Schwierigkeit, die wir unter diesen Umständen haben, die Lebensweise wiederherzustellen, die wir hatten und jetzt wir sehnen uns danach.

Wir fühlen uns oft traurig und entmutigt, und zwar intensiver, als wir es gewohnt sind. Angst übernimmt unseren Frieden und hüllt uns in unangenehme Gefühle von Angst und Chaos.

Stress schleicht sich in unser Leben ein, ohne um Erlaubnis zu fragen und unser Kortison reagiert viele Male bis zur Grenze, uns krank zu machen.

Wut und Wut übernehmen häufiger die Zügel unseres Alltags, als uns lieb ist.

Körperliche und emotionale Müdigkeit, die durch das unvermeidliche Verlassen unserer Komfortzone erzeugt wird, fordert jeden von uns auf die eine oder andere Weise.

Der Frust, unsere Lebensprojekte „auf Eis“ zu sehen, treibt viele Menschen zur Verzweiflung.

Es gibt viele junge Studenten oder Arbeitssuchende, die den Horizont ihrer beruflichen Karriere nicht sehen. Es gibt eine große Anzahl von Paaren, die ihr Zusammenleben oder ihr Eheprojekt aufgrund der chaotischen Realität von COVID-19 eingestellt haben. Tausende von Fachleuten und Unternehmern aus verschiedenen Sektoren haben erlebt, wie ihre Erwartungen und ihr Geschäft mit unkalkulierbarem emotionalem Schmerz zusammengebrochen sind.

Viele Kinder und Jugendliche stecken in der stillen Angst, mit der Möglichkeit zur Schule gehen zu müssen zu erkranken oder die Krankheit mit nach Hause zu nehmen und in manchen Fällen den Tod eines geliebten Menschen (so denken sie darüber nach Sei ruhig).

Viele unserer jungen Leute wetten auf einen Traum im Ausland (Arbeit, Erasmus, Studium.) "Gefangen in der Zeit" zu sehen, wie ihre Projekte ohne Datum und Kalender unterbrochen wurden.

Die ganze Gesellschaft ist beschädigt, einige mit Beweisen für die Verluste und andere mit einem stillen, aber sehr giftigen Leiden. Es ist ein Leiden, das in der Lage ist, die emotionale Flotte eines jeden zu versenken, unabhängig von seinen Stärken oder Fähigkeiten, Emotionen in der Vergangenheit zu bewältigen. Es ist ein Leiden, das Menschen, soziale Klassen, Intellekte, Selbstwertgefühl, Überzeugungen und Umstände nicht diskriminiert. Es fegt ohne zurückzuschauen und hinterlässt das Gefühl der Unruhe in den Ecken des Lebens, dieses Lebens, das wir hier und jetzt leben.

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Die Notwendigkeit, sich an die Gegenwart anzupassen

Die unerbittliche Virulenz, mit der diese Krankheit unsere Träume verwüstet, lässt keinen anderen Ausweg als erfinden unser Lebensmodell neu. Dieses Jahr ist das Jahr, um zu lernen, in der Gegenwart zu leben und neue Wege zu lernen, vollständig zu leben.

Therapeuten und Coaches helfen jedem, die persönlichen und psychologischen Ressourcen zu entdecken, zu erkennen und zu stärken, die er bereits hat, aber nicht sieht. Wir helfen auch denen, die nicht wissen, wo sie Kraft schöpfen oder ihr Selbstbewusstsein stärken können. Wir helfen ihnen, alte Verhaltensmuster zu verlernen und wir helfen ihnen, ihre Emotionen für ihr Glück zu managen.

Wir alle haben die nötige innere Kraft, um diesen und vielen anderen Momenten im Leben zu begegnen. Es geht darum, in uns selbst zu schauen und genau zuzuhören, was mit uns passiert, um die notwendigen Entscheidungen zu treffen, um unseren Alltag zu verbessern.

Der Schlüssel ist, die Realität zu akzeptieren, die wir haben, und sich auf die kleinen Details zu konzentrieren, die das Leben einfacher und angenehmer machen. Wenn wir den "Beschwerde"-Modus in den "Danke"-Modus ändern können, haben wir genug Energie, um uns zu stabilisieren. und genieße das Leben, wie es jetzt ist.

Unsere Lektion als Gesellschaft und als Menschen besteht darin, zu lernen, unser Hier und Jetzt in ein. zu verwandeln einzigartige, außergewöhnliche Momente und schaffen eine Realität nach unseren Bedürfnissen, um das zu erreichen Wellness.

Um den psycho-affektiven Rückgang des sozialen Rückzugs in unserem Leben zu kompensieren Wir können kleine Gesten einführen, die unsere großen Verbündeten sein werden. Um dies zu tun, ist es eine gute Möglichkeit, Sinnesreize wiederherzustellen, auf diese Weise bringen wir unser Gehirn zum Neustart.

Bestimmt...

Die Masken haben die Gesichter der Menschen gestohlen und mit ihnen die Botschaften affektiv wie ein Lächeln oder Mimik der Akzeptanz, Freude und andere Sprachcodes sind es nicht verbal. Sie hindern uns auch daran, den Geruchssinn zu entwickeln und die Gerüche einzufangen, die aufgrund ihrer affektiven Konnotation so viel Wohlbefinden erzeugen. Ich schlage vor, dass Sie Düfte und Lufterfrischer verwenden, die an die Natur, das Meer, Pinien, Blumen usw.

Die verlängerte soziale Distanz in der Zeit isoliert uns und jedes Mal schließen wir uns in den kleinen Kreis, der uns erlaubt ist.

Der Vorschlag ist in diesem Fall Achten Sie darauf, den Kontakt zu unseren Freunden, Gruppen oder sozialen Netzwerken nicht zu verlieren, aber keine giftigen Emotionen zurückzugeben die an der Oberfläche sind (Wut, Traurigkeit, Angst, Empörung…), sondern um die affektiven Bindungen zu stärken, die ein einfacher Virus von uns nehmen kann.

Wir befinden uns im Zeitalter des gegenwärtigen Bewusstseins. Lassen Sie uns die Realität akzeptieren, dankbar sein für das, was wir haben, nehmen wir am Leben anderer teil und gestalten Sie Tag für Tag die kleinen Momente.

Am Ende lädt uns diese Pandemie-Realität zum Leben ein, da sie uns die menschliche Verletzlichkeit zeigt und unser endgültiges Schicksal darin besteht, zu sterben. Lasst uns ohne Angst vor dem Leben leben, es ist das einzige, was wir haben.