Top 20 Heilkräuter (Wirkung und Nutzen für die Gesundheit)

Dank des wissenschaftlichen Fortschritts ist die Medizin heute in der Lage, eine Vielzahl von Krankheiten zu heilen. Aber bevor die Medizin auf ein akzeptables Niveau weiterentwickelt wurde, nutzten die verschiedenen Völker der Welt das Wissen, dass die Tradition und die Beobachtung der Wirkung verschiedener in der Natur vorkommender Produkte, um zu versuchen, Beschwerden zu lindern.

Eines der wichtigsten verwendeten Elemente sind die sogenannten Heil- oder Heilkräuter, die Eigenschaften haben, die helfen können, verschiedene Beschwerden und kleinere Veränderungen zu lindern. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass diese eine Linderung der Symptome und eine Hilfe zur Verbesserung der Wundheilung, kann aber konventionelle medizinische Behandlungen nicht ersetzen oder ernsthafte Krankheiten.

Es gibt eine große Vielfalt und Vielfalt dieser Pflanzen, angesichts der Vielfalt der von der Botanik beschriebenen Arten. Hier sehen wir eine Auswahl der besten Heilkräuter.

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Was heißt Heilkraut?

Bevor einige der relevantesten Heilkräuter kommentiert werden, ist es notwendig zu definieren, was ein Heil- oder Heilkraut ist, das oft als Heilpflanze bezeichnet wird. Obwohl es im Allgemeinen als Synonym für den letztgenannten Begriff verwendet wird (einschließlich z. Bäume), wenn wir über Heilkräuter sprechen, beziehen wir uns technisch auf all diese Arten von Pflanze mit Stängel aus weichem und grünem Gewebe (nie verholzt) und die sterben, sobald sie Nachkommen gezeugt haben, im Allgemeinen am Ende der Saison, die medizinische Eigenschaften haben, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind.

Trotz dieses, sollte niemals als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwendet werden, und wenn sie eingenommen werden, sollten mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten und anderen Interventionen, mit denen sie gefährliche Wechselwirkungen haben könnten, konsultiert werden. Denken Sie auch daran, dass einige der Eigenschaften, die vielen dieser Kräuter zugeschrieben werden, nicht wissenschaftlich bewiesen, und in anderen Fällen hat sich seine positive Wirkung als weniger wirksam erwiesen als erwartet.

Eine Auswahl der besten Heilkräuter

Dies ist eine Liste mit einer Reihe der besten Heilkräuter, von denen die meisten weithin bekannt sind und in vielen Fällen sogar von einem großen Teil der Bevölkerung verwendet werden. Dabei ist zu beachten, dass sie zwar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, die meisten von ihnen haben einige kontraindikationen oder es wird in bestimmten Situationen nicht empfohlen und einige von ihnen haben sogar abtreibende Eigenschaften.

1. Kamille

Die Königin der Aufgüsse, Kamille oder Kamille ist eines der bekanntesten Heilkräuter und wird bei der Behandlung und Linderung von Schmerzen und Beschwerden des Magen-Darm-Traktes eingesetzt. Es hat auch eine entspannende und entzündungshemmende Wirkung, was es zur Behandlung von Muskel- oder Kopfschmerzen nützlich macht. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, die es auch zum Reinigen von Wunden oder als Spülung machen.

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2. Rosmarin

Rosmarin ist ein beliebtes Gewürz in unseren Küchen und ein weiteres Kraut mit relevanten medizinischen Eigenschaften. Reich an Antioxidantien und mit einer Vielzahl an essentiellen Bestandteilen für die Gesundheit, hilft diese Pflanze, Alterung und Zelltod durch freie Radikale zu verzögern, sowie Konzentration und Leistungsfähigkeit zu verbessern und zu lindern und Förderung der Erholung von Atem- oder Verdauungsproblemen (einschließlich Erleichterung der Ausscheidung von Gasen), Erleichterung der Menstruation und Erhöhung des Blutspiegels Energie.

Es hat unter anderem auch antibakterielle, leberschützende, heilende, schleimlösende und schmerzstillende Eigenschaften. Natürlich kann es, wie die meisten anderen Exponenten auf dieser Liste, im Übermaß giftig sein.

3. Salbei

Ein weiteres bekanntes Heilkraut ist Salbei, das trotz seiner abtreibenden Eigenschaften und seiner Kontraindikationen kontraindiziert ist bei Menschen mit Nierenproblemen oder bei stillenden Müttern und können in großen Mengen giftig werden, haben antibiotische und antiseptische Eigenschaften, senkt Durchfall und Blutzucker, regt den Appetit an und steigert die Energie und hilft, Entzündungen und Darmschmerzen zu lindern. Es ist auch muskelentspannend und scheint die Stimulation und kognitive Aktivität zu erleichtern.

4. Minze

Wahrscheinlich ein Produkt, das wir alle in der Küche verwendet haben, ist Minze ein Kraut, das häufig in Arzneimitteln verwendet wird. Zusätzlich zu den harntreibenden Eigenschaften, es wurde beobachtet, dass es die Funktion des Verdauungssystems und der Leber erleichtert, zusätzlich entzündungshemmend ist und schleimlösende und hustenstillende Eigenschaften, tragen zur Schweißsynthese bei, haben schmerzstillende Wirkung und wirken anregend und Aktivator.

5. Baldrian

Ein Kraut, das besonders für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt ist, ähnlich der Linde. Hilft, den Schlaf zu erleichtern und es wird besonders von Menschen mit Schlaflosigkeit verwendet. Es entspannt auch und ermöglicht es, Angst, Traurigkeit oder Angst zu beruhigen und gleichzeitig Veränderungen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Arrhythmien oder Tachykardien zu reduzieren. Es ist auch entzündungshemmend.

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6. Gras von San Juan

Johanniskraut oder Johanniskraut ist ein interessantes Heilkraut, das besonders dafür bekannt ist, dass haben Eigenschaften, die helfen, schwere psychische Probleme wie Depressionen zu bekämpfen, die Wirkung zeigen Antidepressivum. Darüber hinaus hilft es auch, Probleme wie Angst, Schmerzen und Schlaflosigkeit zu lindern und ist nützlich, wenn es um Hilfe geht bei verschiedenen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, Magenproblemen und sogar Problemen im Zusammenhang mit Insulin.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kann mit Medikamenten negativ interagieren, insbesondere mit Antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Auch Königin der Wiesen genannt, gehört das Mädesüß zu den Heil- oder Heilkräutern, aus denen a Bestandteil von großer Bedeutung in der Medizin, insbesondere aus seinen Blüten (obwohl es auch in anderen vorhanden ist) Pflanzen): Salicin.

Dieser Name mag uns nicht bekannt vorkommen, aber wenn wir hinzufügen, dass Acetylsalicylsäure davon stammt, werden wir schnell sehen, dass es der Hauptwirkstoff von Aspirin ist. Diese Komponente hat daher eine analgetische Wirkung. Darüber hinaus scheint es auch antibakterielle sowie gerinnungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften zu haben.

8. Fenchel

Diese in der Küche weit verbreitete Pflanze hat auch interessante medizinische Eigenschaften. Zunächst wurde beobachtet, dass es bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Schweregefühl oder Verstopfung hilft. Es hat auch eine krampflösende Wirkung auf viszeraler Ebene, zusätzlich zu einem Diuretikum und ermöglichen eine Reduzierung der Flüssigkeitsretention. Obwohl sie nicht die einzigen sind, sind andere relevante Eigenschaften diejenigen, die zur Senkung des Blutdrucks oder des Blutdrucks beitragen dienen als Unterstützung bei der Regulierung des Menstruationszyklus oder zur Linderung von Beschwerden sowohl dieses als auch des Klimakteriums.

9. Lakritze

Auch Süßholz genannt, wird diesem Kraut, das bei der Zubereitung der gleichnamigen Süßigkeit weithin bekannt ist, auch medizinische Eigenschaften zugeschrieben. Speziell wirkt entzündungshemmend und krampflösend sowie säurereduzierend. Es hilft auch, die Körpertemperatur zu senken und hat eine anästhetische Wirkung.

10. Spitzwegerich

Obwohl diese Pflanze nicht zu den bekanntesten gehört, hat sie interessante Eigenschaften, die nützlich sind. Unter ihnen können wir die Tatsache erwähnen, dass es bei der Behandlung von Nieren- und Blasenproblemen, Darmproblemen wie Durchfall (d.h. adstringierend), haben antihämorrhagische und antiseptische Eigenschaften, wirken entzündungshemmend und sättigend und tragen als schleimlösend zur Heilung von Problemen bei Atemwege Es ist auch reich an Antioxidantien und es scheint zu helfen, den Blutdruck und den Blutzucker zu senken.

11. Malve

Malve ist eine weitere krautige Pflanze mit heilenden oder medizinischen Eigenschaften, in diesem Fall auch entzündungshemmend, hustenstillend und schleimlösend, harntreibend, antiseptisch (nützlich bei Wunden) und mit sehr geringer Wirkung hypoglykämisch. Ebenfalls erleichtert die Darmpassage, wirkt abführend. Nützlich unter anderem bei Entzündungen, Arthritis, Zahnschmerzen, Gastroenteritis oder Verstopfung.

12. Ringelblume

Dieses Kraut hat starke entzündungshemmende, heilende und antiseptische Eigenschaften und ist sehr nützlich für die Anwendung bei Hautwunden. Es fördert das reibungslose Funktionieren des Menstruationszyklus, wirkt beruhigend und hilft unter anderem bei Zahn- und Verdauungsproblemen.

13. Majoran

Ein anderes der angesehenen Heil- oder Heilkräuter ist Majoran, das manchmal in der Küche verwendet wird, aber auch Es hat antibakterielle, antimykotische, antiseptische, schleimlösende, krampflösende, beruhigende und appetitanregende Eigenschaften. Nützlich bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen, auch die Aufnahme von Kohlenhydraten reduzieren.

14. Eisenkraut

Verbena ist eine krautige Pflanze, von der einige ihrer Varianten interessante medizinische Eigenschaften haben. Einer von ihnen, bekannt als Santa Isabel Gras, es zeichnet sich durch eine beruhigende und entspannende Wirkung aus, gleichzeitig begünstigen sie einen positiven Geisteszustand. Es ist nützlich, um Nervosität, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen zu reduzieren. Es hat sich auch als ausgezeichnetes Diuretikum sowie als Adstringens erwiesen, das Durchfall verhindert und die Schrumpfung des Gewebes fördert. Außerdem ist es ein Antioxidans.

15. Haferflocken

Wenn wir an Haferflocken denken, stellen wir uns wahrscheinlich seine kulinarische Verwendung in Form von Flocken vor. Aber darüber hinaus hat dieses Kraut sehr relevante Eigenschaften auf medizinischer Ebene. Zunächst ist anzumerken, dass diese Anlage die Kapazität hat, stärken unser Immunsystem und steigern das Energieniveau, unter anderem wegen seines hohen Vitamingehalts. Es trägt auch dazu bei, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen, sowie eine abführende Wirkung.

16. Koriander

Koriander wird häufig als Gewürz verwendet und hat auch medizinische Eigenschaften. Darunter sticht hervor, dass es zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt und senkt den BlutzuckerEs wirkt nicht nur harntreibend und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen (insbesondere Schwermetallen), sondern wirkt entzündungshemmend, antiseptisch und sogar krampflösend. Es fördert auch den Appetit, erleichtert das Ausstoßen von Gasen und kann als schleimlösend wirken.

17. Löwenzahn

Aufgrund seiner Schönheit auf ästhetischer Ebene weithin geschätzt und manchmal auch kulinarisch verzehrt, zählt Löwenzahn auch zu den Heil- oder Heilkräutern. Es wurde insbesondere beobachtet, dass es ein Diuretikum und ein Stimulans ist, sowie dass es für die Nieren und die Leber von Vorteil ist (hilft, das Blut zu filtern und Blutungen zu verhindern). Regt den Appetit an und ist entzündungshemmend und heilend. Es kann jedoch für schwangere Frauen oder Menschen mit bipolarer Störung schädlich sein.

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18. Basilikum

Auch dieses Kraut ist hauptsächlich für seine Verwendung als Gewürz bekannt und hat auch medizinische Eigenschaften. Dazu gehört, dass es den Appetit anregt, das Erbrechen erschwert und and unter anderem hustenstillende, entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften. Es ist auch reich an Antioxidantien, harntreibend, leicht gerinnungshemmend und stärkt unser Immunsystem.

19. St. Roberts Würze

Ein weiterer Vertreter von Heil- oder Heilkräutern ist das Geranium robertianum oder St. Roberts Würze. Diese Pflanze wird oft verwendet mit dem Ziel, Blutungen zu stoppen. Es ist auch adstringierend, sowohl im Hinblick auf den Blut- als auch auf den Darmspiegel (nützlich bei Durchfall) und ist als Diuretikum nützlich. Seltsamerweise und trotz des guten Geschmacks erzeugt St. Roberts Würze im Gegensatz zu den meisten anderen Exponenten auf der Liste einen unangenehmen Geruch, wenn er gepresst wird.

20. Oregano

Wir beenden die Liste mit einem in unseren Küchen weithin bekannten und beliebten Kraut: Oregano. Diese Pflanze hat bekanntlich eine schützende Wirkung auf die Leber, wirkt antihistaminisch und entzündungshemmend, trägt zur Ausscheidung von Gasen bei, stärkt die Knochen und Haut, lindern Schmerzen, senken den Blutzucker bei Diabetikern, wirken schleimlösend, sind reich an Antioxidantien und beugen sogar Krebserkrankungen vor wie Mama.

Bibliographische Referenzen:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferative, schützende und antioxidative Wirkung von Artischocken-, Löwenzahn-, Kurkuma- und Rosmarinextrakten und deren Formulierung. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Der Leitfaden für Gärtner zum Anbau von Salvias. New York: Workman Publishing Company