Welche psychologischen Auswirkungen hat Arbeitslosigkeit?

Beschäftigung gibt uns wirtschaftliche Sicherheit, Strukturierung von Zeit und Identität, Aspekte, die verschwinden, wenn wir in die Arbeitslosigkeit gehen.

Arbeitslosigkeit kann zunächst auf verschiedene Weise gesehen werden. Manche sehen es als eine Art "Urlaub", während andere eher besorgt sind, aber mit im Laufe der Zeit, hat schwerwiegende Auswirkungen auf unsere Vision von uns selbst und unserer Gesundheit.

Als nächstes werden wir uns mit dem Thema der psychologischen Auswirkungen von Arbeitslosigkeit befassen, in welchen Phasen sie auftreten und was wir dagegen tun können.

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Die wichtigsten psychischen Auswirkungen der Arbeitslosigkeit und ihre Symptome

Arbeit ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Es gibt uns nicht nur wirtschaftliche Sicherheit, sondern wird auch vielfach als Quelle des Wohlbefindens und des psychischen und sozialen Ausgleichs angesehen. Zwar empfinden viele Menschen Arbeit als etwas Negatives, aber Arbeit ist eigentlich ein wichtiger Schutzfaktor für unsere Gesundheit, denn

gibt uns Identität, wirtschaftliche Stabilität und hilft uns, unsere Zeit zu strukturieren und uns nützlich und wertgeschätzt zu fühlen.

Irgendwann in unserem Leben müssen wir uns jedoch einer Situation der Arbeitslosigkeit stellen. Es kann daran liegen, dass wir noch nie einen Job hatten und nach unserer ersten Erfahrung suchen oder es kann auch passieren, dass wir aus unserem vorherigen Job gefeuert wurden, was uns in Unsicherheit bringt aus dem Stillstand.

Unabhängig davon, wie die Arbeitslosigkeitssituation erreicht wurde, wenn sie sich über die Zeit erstreckt, ist die Person ohne Die Arbeit wird eine Reihe von emotionalen, psychologischen und sozialen Veränderungen durchmachen, die nicht sein sollten verachtet. Tatsächlich ist die Gesundheit der Arbeitslosen anfälliger als die der Erwerbstätigen, da sie das doppelte Risiko haben, zu leiden psychische Probleme wie Depressionen, Angststörungen und Psychosomatisierung, zusätzlich zu ihrem psychischen Wohlbefinden und Selbstwertgefühl reduziert.

Natürlich kann jeder Mensch die Arbeitslosigkeit anders erleben. Jeder ist einzigartig in seiner Art, mit der Welt umzugehen, hat unterschiedliche Ressourcen und seine Lebensumstände sind unterschiedlich, außerdem kann die soziale und familiäre Unterstützung auch variieren. Wenn ein Arbeitsloser jedoch längere Zeit keine Arbeit findet, leidet früher oder später seine psychische Gesundheit, was die schwerwiegenden psychischen Auswirkungen der Arbeitslosigkeit zum Ausdruck bringt.

Phasen des Arbeitsplatzverlusts

Plötzlich sind die wichtigsten psychologischen Auswirkungen von Arbeitslosigkeit, die wir erwähnen können, die Verringerung des Selbstwertgefühls, Stress, Angst und negative Gefühle im Allgemeinen wie Abwertung, Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit und Apathie. Diese Symptome treten nicht zu Beginn der Arbeitslosigkeit auf, sondern nach einigen Monaten nach einem mehrphasigen Prozess.

Phase 1. Die Begeisterung

Diese Phase dauert ungefähr die ersten sechs Monate nach dem Verlust des Arbeitsplatzes.. Obwohl die Person überrascht und etwas unsicher ist, versucht sie, die schlechte Nachricht ihrer Entlassung etwas zu sehen positiv, glauben an ihre Chancen, einen neuen Job zu finden und sehen diese Phase als eine Zeit der Ferien. Sie blicken optimistisch in die Zukunft und stecken voller Energie auf die Suche nach einem neuen Job. Ihre Erwartungen sind hoch. Es kann sein, dass sie diese Phase als Krise durchmachen, aber es ist nicht ernst.

Obwohl die Person ihren neuen arbeitslosen Zustand positiv sieht, wird dieser neue Zustand nicht vollständig angenommen, geschweige denn als Merkmal seiner Identität eingeführt. Betrachten Sie diese Situation als etwas Vorübergehendes, eine Sackgasse, etwas, das in Kürze behoben wird. Ebenso können einige typische Symptome einer Krisenphase wie Stimmungswechsel, Angst, Zukunftssorgen, Irritationen und Schlaflosigkeit auftreten.

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Phase 2. Stagnation

Diese Phase liegt zwischen sechs und 18 Monaten nach dem Verlust des Arbeitsplatzes. Die Person, die in der ersten Phase keine Arbeit gefunden hat, beginnt, ihre Situation zu überdenken, Ihren Wert als Person und wird Ihre Erwartungen bewerten, um zu sehen, ob sie unrealistisch waren. Wenn die Demotivation und Ernüchterung für die neue Situation auftritt, ist es normal, dass die aktive Jobsuche und Karrierepräferenzen ändern sich und suchen verzweifelt nach etwas anderem.

Hier beginnen sich die Symptome von Anfällen, die möglicherweise im ersten Stadium aufgetreten sind, zu verschlimmern. Darüber hinaus beginnen sich viele Menschen zu schämen oder sich schuldig zu fühlen, keine Arbeit zu finden, und fühlen sich dadurch sehr gereizt und nervös, manchmal sogar aggressiv.

Phase 3. Zurückhaltung

Diese dritte Phase dauert zwischen 18 und 24 Monate seit dem Verlust des Arbeitsplatzes. Hier Die Menschen beginnen, sich mit ihrem Zustand abzufinden, indem sie das Wort "arbeitslos" in ihre Identität einführen.. Sein emotionaler Zustand neigt zu Depressionen und zeigt zusätzlich Minderwertigkeitsgefühle, Apathie, Zurückhaltung, Hoffnungslosigkeit, Versagen und Traurigkeit. Die Person fühlt sich wie ein echter Versager, weil sie keine Arbeit findet oder weil sie niemand einstellen möchte.

Phase 4. Totaler Rücktritt

Diese Phase würde etwa 24 Monate nach dem Verlust des Arbeitsplatzes beginnen. Der Mensch hat seit mehr als zwei Jahren nichts Neues gefunden und jede Hoffnung verloren, wieder arbeiten zu können, er findet sich völlig damit ab. Sie suchen keinen Job mehr, da Sie dies als Zeitverschwendung betrachtenDazu kommt, dass er sogar bestrebt ist, zu suchen und dass sie ihn in einem Interview wieder ablehnen oder ihn nicht direkt anrufen, obwohl er in der ganzen Stadt Lebensläufe geliefert hat.

Der Arbeitslose hat eine große Leere im Inneren, sieht sich selbst als weniger wertvoll an als die Menschen, die arbeiten und auch als sein alter Berufsstand, also der Name, mit dem er sich in Bezug auf seinen Beruf definierte (S. zB Arzt, Metzger, Lehrer ...) definiert Sie nicht mehr. Das ist es nicht mehr, jetzt heißt es "Pedro der Arbeitslose" oder "Maria die Arbeitslose". Das macht sie chronisch frustriert.

Was ist mehr, Je mehr Zeit vergeht, desto weniger spüren Sie, dass Sie den alten Job machen können mit gleichem Aufwand. Man hat den Eindruck, dass Fakultäten verloren gehen, dass die Praxis, die sich im Laufe der Zeit verbessert hat, verloren gegangen ist, dass sie als es noch einmal zu versuchen, als er in jungen Jahren angefangen hat... und weitere Eindrücke, die die Person noch mehr zurückziehen und nicht hinsehen wollen Job.

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Psychologische Merkmale der Arbeitslosigkeit

Nachdem wir gesehen haben, dass Arbeitslosigkeit in verschiedenen Phasen unterschiedliche psychische Probleme mit sich bringt, können wir auf einige Merkmale des Fehlens von Arbeit näher eingehen. Viele Arbeitslose haben das Gefühl, sie nicht zu sehen, als seien sie unsichtbar und vom Wirtschafts- und Sozialsystem abgeschnitten, denn wer nicht arbeitet, trägt in ihrem Glaubenssystem nicht zur Gesellschaft bei.

Ein weiteres Merkmal der Arbeitslosigkeit, das unmittelbar nach der Entlassungsnachricht auftreten kann, ist die Verwirrung und Desorganisation der Zeit. Die Arbeit zwingt uns Zeitpläne auf, die uns zwar nicht gefallen, uns aber am Ende Struktur in unserem Alltag geben. Wir stehen auf, um zur Arbeit zu gehen, wir gehen, wir arbeiten und wir kehren zu einer bestimmten Zeit zurück, wobei wir tägliche Richtlinien haben, was zu tun ist. In dem Moment, in dem wir arbeitslos werden, gehen diese Muster verloren und wir verlieren die Orientierung und laufen Gefahr, dass die Tage vergehen, ohne dass wir überhaupt etwas tun.

Ein weiteres sehr besorgniserregendes Phänomen, das im Zusammenhang mit Arbeitslosigkeit auftreten kann, besteht darin, dass die Person ihre soziale Interaktion allmählich reduziert. Wenn wir arbeiten, müssen wir mit unseren Kollegen und unserem Chef interagieren, was uns, obwohl wir sie nicht mögen, ein gewisses soziales Leben gibt. Es kommt auch vor, dass Sie, wenn Sie einen Job haben, mit Freunden ausgehen, um Luft zu machen und mit Ihrer Familie zu interagieren. Wenn eine Person ihren Job verliert, kann sie sich so schämen, dass sie ihre Freundschaften verlässt, außerdem möchte er nicht mit seiner Familie sprechen, weil er mit ihrer Situation sehr unzufrieden ist, was schließlich ihre Bindungen verletzt.

Machen?

Wie wir gesehen haben, leidet unsere psychische Gesundheit umso mehr, je länger wir arbeitslos sind. Depressive Symptome, Angst, Reizbarkeit und Gefühle der Hoffnungs- und Wertlosigkeit können auftreten. Bei diesen Problemen sollten Sie zu einem Psychologen und auch zu einer Fachkraft gehen, die uns bei der Arbeitssuche und bei der Bewältigung der Arbeitslosigkeit hilft. Wir dürfen nicht aufgeben und müssen weitersuchen, denn auch wenn wir betteln, werden wir früher oder später etwas finden.

Das erste ist, ab Beginn der Arbeitslosigkeit eine aktive Haltung einzunehmen. Wir können die neue Situation als eine Art Urlaub sehen, aber nicht im Sinne von Wandern, sondern als Erholung. Trotzdem müssen wir eine positivere und aktivere Haltung einnehmen und vermeiden, eine negative Interpretation von unsere Arbeitslosigkeit und klar zu sein, dass wir umso wahrscheinlicher finden, je mehr wir suchen etwas. Während wir auf der Suche nach etwas sind, können wir die Gelegenheit nutzen, unsere Ausbildung zu erweitern und zu recyceln, um uns auf dem Arbeitsmarkt wettbewerbsfähiger zu machen.

Arbeitslosigkeit ist eine flüchtige und vorübergehende Situation. Es stimmt, dass die Wirtschaftskrisen nicht geholfen haben, schnell einen Arbeitsplatz zu finden, und das Alter ist auch kein Faktor, der hilft, aber trotzdem wir dürfen nicht aufgeben und die Identität der „Arbeitslosen“ in unseren Köpfen verankern. Je mehr wir uns bewegen, desto mehr werden wir diese Situation verkürzen und wenn wir nicht das Licht am Ende des Tunnels sehen, können wir uns immer fragen, welche anderen Arbeitsmöglichkeiten wir haben.

Schließlich und als fast wichtiger Aspekt als die vorherigen, wir müssen unsere zeit organisieren. Wie gesagt, durch den Verlust unseres Arbeitsplatzes haben wir den ganzen Tag über viele leere Stunden, was eine bittere Situation ist, aber jetzt, da wir Freizeit haben, können wir sie nutzen. Es ist an der Zeit, uns zu widmen, unseren Hobbys nachzugehen, Sport zu treiben, auf uns selbst aufzupassen und uns zu trainieren. Besonders sinnvoll ist es, täglich ein Zeitfenster für die Suche nach Stellenangeboten zu vergeben.

Bibliographische Referenzen:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Arbeitslosigkeit beeinträchtigt die psychische Gesundheit: Meta-Analysen. Zeitschrift für berufliches Verhalten. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.