5 Schlüssel, um Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden

Wir alle haben einen Freund oder ein Familienmitglied, das kein großes Selbstvertrauen hat. Diese Menschen vergleichen sich oft mit anderen und kommen zu dem Schluss, dass sie nicht mithalten können, es ist schwierig für sie, sich zu identifizieren und ihre Ziele zu erreichen aufgrund ihrer Mangel an Selbstachtung.

Das Minderwertigkeitsgefühl es tritt bei Menschen auf, die nicht an sich selbst glauben, die glauben, dass andere Individuen sie in allem übertreffen.

Minderwertigkeitskomplex: "Ich kann nicht"

Die meisten Menschen, die diese Gedanken und Gefühle haben oder in der Vergangenheit erlebt haben sie finden ein großes Hindernis darin, die innere Stimme zu überwinden, die ihnen sagt "Ich kann nicht", "Ich bin so, ich kann nicht mehr"... und häufig sie bleiben von den Auswirkungen dieser schlechten Erfahrungen hängen.

Der amerikanische Psychologe Gordon allport definierte das Minderwertigkeitsgefühl als "eine anhaltende und schädliche Spannung, die aus einer emotionalen Haltung gegenüber den erlebten Situationen resultiert".

Sich anderen unterlegen zu fühlen ist eine erworbene Überzeugung

Eine wichtige Quelle dieser Gefühle ist das Brauen im Kindheit, wenn das Kind weniger erfolgreich ist als seine Geschwister oder Gleichaltrigen, es nie positive Verstärkung erhält usw., wird es gehen negative Gedanken hinterlegen wie „Ich bin nicht gut genug“, „Jeder ist besser als ich“, „Ich bin niedriger".

Diese Emotionen sie durchdringen das kind und sie bewirken, dass er sich emotional von sich selbst entfernt, dass er dazu neigt, sich zurückzuziehen, keine eigene Initiative zu zeigen, dass denken, dass Sie weniger intelligent oder angenehm sind als Ihre Kollegen und letztendlich Ihre Erwartungen an das Leben reduziert sind entschieden.

Das Minderwertigkeitsgefühl verschärft laut Allport das Gefühl der Betroffenen hinsichtlich ihrer körperlichen Schwäche, ihres Aussehens und Image, ihres Status. sozial und erzieherisch, Erfahrungen von geringem Wert, Schuldgefühle oder das Gefühl, dass es falsch ist, der ethnischen oder religiösen Gruppe anzugehören, zu der Sie gehören.

5 Schlüssel zur Überwindung des Minderwertigkeitsgefühls

Die folgenden Strategien sind entscheidend, um mit diesen einschränkenden Gefühlen umzugehen und sie zu überwinden:

1. Akzeptiere dich selbst

Wir müssen das Leben, das wir führen, und die Umstände, die wir leben müssen, akzeptieren. Identifizieren Sie die Dinge, die Beschwerden verursachen Und das Minderwertigkeitsgefühl wird uns helfen, uns der Situation bewusst zu werden und uns in dem Notwendigen zu verbessern.

2. Kenne deine Tugenden

Heben Sie Ihre eigenen Tugenden, Ihre Qualitäten und Fähigkeiten hervor und mach eine Liste mit allen. Platzieren Sie die Liste für Ihren Alltag an einem sichtbaren Ort und versuchen Sie, mehr Aufmerksamkeit und Ressourcen zu widmen, um einige Ihrer Qualitäten zu verbessern, die sicherlich sehr wertvoll sind.

3. Relativieren Sie das Negative

Relativieren Sie negative Kommentare, die andere über Sie machen. Rationalisierung: Fragen Sie sich inwieweit diese Urteile richtig sind Und denken Sie auf jeden Fall, dass niemand perfekt ist und dass Sie die Werkzeuge haben, um alle Aspekte ohne Eile zu verbessern.

4. Gesicht Leben

Stellen Sie sich den Hindernissen und Schwierigkeiten, die auf dem Weg auftreten, wichtige Entscheidungen treffen, bei Bedarf um Hilfe bitten und aus all diesen Erfahrungen lernen. Passivität im Angesicht des Lebens wird dir keine positiven Dinge bringen. Lernen Sie, sich dem Leben zu stellen, Ihre Einstellung wird sich auszahlen.

5. Der Schlüssel ist dein Selbstwertgefühl

Arbeite an deinem Selbstvertrauen, es ist wichtig, dass du dich als Person wertschätzt und für alles kämpfst, was du willst. Nach und nach, langsam aber sicher, Du wirst sehen, dass die Sicherheit in dir Türen öffnet, die du nicht kanntest.

Es gibt Fälle, in denen sich die Person ständig unterschätzt fühlt und es schwieriger wird, sie mit Mut zu bewaffnen, damit sie die Situation ohne fremde Hilfe meistern kann. Beratung durch einen Psychologen Sie können eine gute Begleitung sein, um sich der Situation zu stellen.

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"10 Schlüssel zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls in 30 Tagen"