Lebensprojekt: Was ist das und was sind seine wichtigsten Elemente?

Alle Menschen müssen sich irgendwann im Leben Situationen stellen, die eine adaptive Herausforderung darstellen. Solche Momente können fragmentiert wirken, getrennt durch das Zwischenspiel des Alltags.

Ein genauerer Blick zeigt uns jedoch die unsichtbaren Verbindungen, die sie zu einem breiten und kongruenten Panorama zusammenhalten, das die Erfahrung des In-der-Welt-Seins ist. Diese stillschweigende Beziehung gibt dem persönlichen Projekt, das jeder von uns für sich entwickelt, Bedeutung Existenz, als roter Faden, der Anstrengungen mobilisiert und jeder Handlung einen Wert verleiht transzendent.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was das Lebensprojekt ist, begreifen es als das flexible Skript, das jeder für die verfügbare Zeit vorsieht, und das führt zu einer Kongruenz zwischen dem, was man ist und dem, was man tut.

• Empfohlener Artikel: "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll: 6 Strategien für eine großartige Zukunft"

Was ist ein Lebensprojekt

Ein Lebensprojekt kann als grundlegender Plan für die Existenz definiert werden

. Bei der Vorbereitung müssen eine Reihe von Variablen berücksichtigt werden, wie z. B. Bedürfnisse oder Ziele, die mit den Erwartungen, die die Umwelt an uns stellt, übereinstimmen können oder nicht. Ein Lebensprojekt ist eine Arbeit in permanenter Konstruktion, die einer gewissen Kontinuität folgt, aber der Situation des jeweiligen Moments angepasst ist.

Lebensprojekte mobilisieren Maßnahmen und positionieren sie basierend auf sinnvollen Zielen in eine bestimmte Richtung, indem sie Werte mit legitimen persönlichen Bestrebungen integrieren. Es steht als Prozess, der keiner statischen Abfolge folgt, sondern sich über die Jahre erstreckt und eine klare Absicht oder einen klaren Zweck in sich trägt. Es ist ein Weg voller Befriedigung, der aber auch die Möglichkeit des Stolperns zulässt.

Warum ist ein Lebensprojekt wichtig?

Ein Lebensprojekt ist vor allem deshalb unabdingbar, weil richtet sich an eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen: Selbstverwirklichung. Dieser Prozess priorisiert das Wichtige vor dem Zubehör und identifiziert die Entscheidungen, die der Lebensweise der Menschen einen Sinn verleihen. Diese Unterscheidung erfolgt im Rahmen eines klaren Aktionsplans, der die Mehrdeutigkeit verwässert, der uns der allgemeine Umbruch der Umwelt aussetzt.

Auch Lebensprojekte tragen zur Identitätskonstruktion bei, da der Mensch weitgehend das ist, wofür er seine Zeit (sein Handeln) aufwendet. Durch diese Analyse können wir feststellen, welche Handlungen mit einem tieferen Gefühl dafür, wer wir sind, übereinstimmen Anstatt sich sprunghaft an einer Vielzahl von Aktivitäten zu beteiligen, die in keinerlei Verbindung mit unseren Werten stehen oder braucht.

In Ergänzung, Lebensprojekte fördern die sogenannte intrinsische Motivation, wodurch unsere Bemühungen von externen Anreizen (wirtschaftlicher, sozialer oder sonstiger Art) ferngehalten werden. Da wir so feststellen können, welche Zwecke für uns langfristig sinnvoll sind, ist es viel weniger Es ist wahrscheinlich, dass wir der Langeweile nachgeben, wenn Hindernisse auftreten, die ihr sofortiges Erreichen verhindern oder behindern.

Schließlich ermöglicht uns das Lebensprojekt, uns mit einem größeren auszustatten Selbsterkenntnis, da sein Design eine sorgfältige Untersuchung des Wie und Warum impliziert. Diese Suche, die eine wichtige introspektive Komponente hat, wird von Menschen, die sich einem überbordenden Bündel von Aktionen anschließen, die sie von sich selbst entfremden, meist unbemerkt. Viktor Frankl Er bezeichnete das Unbehagen, das unter diesen Umständen entsteht, als noogene Depression, d. h. als emotionale Belastung durch den Sinnverlust.

Dann werden wir uns mit den grundlegenden Aspekten befassen, auf denen ein Lebensprojekt aufrechterhalten werden sollte.

Was sind seine grundlegenden Aspekte?

Wir schlagen fünf grundlegende Elemente für die Gestaltung eines Lebensprojekts vor, deren Analyse parallel erarbeitet werden muss: Realität, braucht, Ziele, Werte und Anwendung. Alle sind miteinander verbunden und sollten nicht als unabhängige Realitäten verstanden werden.

1. Was ist meine Realität gerade?

Obwohl die Koordinaten des Lebensprojekts darauf hindeuten können, dass es sich irgendwann in der Zukunft befindet, müssen sie in Wahrheit in der Realität der Gegenwart, wie sie ist, aufrechterhalten werden. Diese Realität ist die Grundlage, von der aus alle ihre grundlegenden Dimensionen betrachtet werden müssen.. Sonst verlieren wir uns in der Unvereinbarkeit zwischen dem, was wir erreichen wollen und dem objektiven Rahmen, in dem wir uns befinden.

Eines der Merkmale des Lebens ist, dass es ständigen Veränderungen unterworfen ist, die manchmal unvorhersehbar sind Es ist nicht logisch zu glauben, dass ein Aktionsplan immer so angewendet werden kann, wie er ursprünglich war it konzipiert. Die physischen Ressourcen, die Menschen, die uns begleiten und auch unser Innerstes sind dem ewigen Fluss unterworfen, in dem alles schwingt. Der Wandel ist daher die einzige Konstante.

Unser persönliches Lebensprojekt muss untrennbar mit dem Moment verbunden sein, vor dem es sich entfaltet, im Laufe der Zeit Nuancen annehmen, aber immer seine Essenz bewahren. Dieser Zweck muss ein weiterer Teil der Identität sein, und so wie er variiert, ohne dass wir aus den Augen verlieren, wer wir wirklich sind, muss dies auch unser Zweck sein. Es ist flexibel, aber hart. Trotz der Schwankungen des Wandels wird es immer Sinn machen.

2. Was sind meine Bedürfnisse?

Die eigenen Bedürfnisse zu erkennen ist ein schwieriger Prozess, weil wir sie oft mit dem verwechseln, was in Wirklichkeit Wünsche sind. Obwohl es den Anschein hat, dass der Unterschied zwischen dem einen und dem anderen nur eine grammatikalische Frage ist, hat die Nichteinhaltung jedes einzelnen von ihnen unterschiedliche Konsequenzen: Wenn ein Bedürfnis nicht befriedigt wird, verzweifeln wir, wird ein Verlangen verhindert, wird die Emotion leichter beherrschbar (Ärger, z Beispiel).

Die grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen sind die physiologischen und die, die uns Sicherheit geben, da beide überlebenswichtig sind. Von diesem Punkt aus können wir die Zugehörigkeit finden, durch die wir die Beziehungen zu Menschen stärken, die es uns ermöglichen, einen sozialen Raum für Entwicklung zu finden. Schließlich stehen ganz oben auf der Pyramide, die Maslow selbst konzipiert hat, diejenigen, die für unsere Spezies einzigartig sind: Zufriedenheit und Selbstverwirklichung (beide verbunden mit einem angemessenen Lebensplan).

Das Erkennen der Bedürfnisse bedeutet zu erkennen, was wirklich zwingend ist, um eine dieser Dimensionen zu erfüllen, da es sonst nur ein Wunsch wäre. Die Fähigkeit, zwischen beiden zu unterscheiden, ist entscheidend, da sie illusorische Ziele für unser Leben vermeidet, die viel Zeit in Anspruch nehmen und keine Befriedigung erzeugen.

3. Was sind meine Ziele?

Ein Ziel ist ein Ziel, das wir aufgrund der aktuellen Situation und der wahrgenommenen Bedürfnisse als persönlich wichtig erachten. Es ist üblich, dass die Ziele nicht genau definiert sind, sodass wünschenswerte Ergebnisse projiziert werden aber die Maßnahmen, die seine Verwirklichung erleichtern (oder die Werkzeuge, die bereitgestellt werden müssen) sind unbekannt. Die klare Definition dessen, was wir erreichen wollen, ist der erste Schritt, um konsequent danach zu handeln.

Ein weiteres Problem, das wir finden können, ist die Konstruktion von zu großen Zielen, die von übermäßigem Zeit- oder Arbeitsaufwand, wodurch wir ein hohes Risiko eingehen, in unserem Versuch nachzugeben Sie erreichen. Am effektivsten ist es in diesen Fällen, das Ziel in erreichbare kurzfristige Schritte zu unterteilen; damit jeder Fortschritt uns dem Endziel näher bringt, regelmäßig Verstärkungen erhalten und das Gefühl der Selbstwirksamkeit gesteigert wird (Glaube, dass ich dazu fähig bin).

4. Was sind meine Werte?

Werte stellen die Position dar, die der Mensch zu wichtigen Aspekten seines Lebens einnimmt, und deren Gewicht viel höher ist als das, was der Meinung zugeschrieben werden kann. Werte sind in viele Bereiche des täglichen Lebens eingebettet und einer der grundlegendsten Gründe, warum Menschen ein solides und dauerhaftes Engagement übernehmen. Eine Analyse unserer tiefsten Überzeugungen ermöglicht es uns daher, einen mit ihnen zusammenhängenden Lebensplan zu entwerfen, der ein Gefühl der Kongruenz vermittelt.

Wenn Menschen etwas tun, das ihre Werte verletzt, gibt es ein kognitive Dissonanz: eine schwierige Konfrontation zwischen dem, was wir für richtig halten, und der Art und Weise, wie wir handeln, was zu Schuldgefühlen und Angst führen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die gegen ihre Werte handeln, sich wirklich schlecht fühlen, was mittel- und langfristig ein Verlustgefühl ist.

Diese Tatsache ist meist auf die Annahme von Werten zurückzuführen, die nicht wirklich unsere sind und wir sie auch nicht so erleben, sondern von Dritten während unserer individuellen Entwicklung auferlegt wurden. In diesem Fall ist es möglich, dass die Ausrichtung unseres Lebens den Anforderungen des sozialen Umfelds entspricht, während unsere einen schmerzhaften zweiten Platz einnimmt. Es ist nicht leicht, diesen Umstand zu erkennen, der oft als eine Art existenzielle Leere.

5. Wie kann ich vorgehen?

In dem Moment, in dem alle vorangegangenen Schritte geklärt sind, ist die Person besser in der Lage, einen adäquaten Lebensplan zu erarbeiten, der Folgendes beinhalten muss: Grundmerkmale: Respekt vor dem aktuellen Stand der Dinge, Deckung der wahren Bedürfnisse, leistbare Leistungen und Übereinstimmung mit unseren Werte. Bei all dem sind wir bereit, es nicht nur zu konzipieren, sondern auch in Betrieb zu nehmen.

Jeder Lebensplan besteht aus kleinen Dingen, dessen kumulative Wirkung ihn zu den großen Taten führt, die hinter der Horizontlinie als auflösbares Versprechen erblickt werden. Es ist wichtig, unsere Bemühungen fortzusetzen und angesichts sich ergebender Veränderungen flexibel zu sein, denn a Ein Projekt dieser Größenordnung unterliegt der Entwicklung der Bedürfnisse jeder Phase des Zyklus lebenswichtig.

Schließlich ist es auch wichtig, das Aufhören zu lernen. Das Leben ist Begegnungen, Wiedervereinigungen und Verlusten ausgesetzt; und all das muss in das Pentagramm integriert werden, auf dem es läuft. Aufzugeben, was uns verletzt oder uns daran hindert, vorwärts zu kommen, kann genauso schwierig sein, wie das zu finden, was uns glücklich macht.