Angst- und Burnout-Syndrom in der Coronavirus-Pandemie

Die gesundheitliche und soziale Krise des Coronavirus hat starke Auswirkungen auf das Leben von uns allen, sowohl persönlich als auch sozial, wirtschaftlich und am Arbeitsplatz. Und das natürlich hat psychische Folgen.

Und es ist mehr als offensichtlich, dass das Auftreten dieses neuen Virus die Art und Weise, wie wir kommunizieren, in der Gesellschaft leben, arbeiten und unsere Freizeit gestalten, völlig verändert hat.

Das Arbeitsparadigma, das wir vor der Pandemie kannten, ist verschwunden; Heutzutage haben die neuen Arten der Heimarbeit bei den Arbeitern unseres Landes viele physische und psychische Probleme verursacht.

Eine der Erkrankungen, von denen seit Ausbruch der Coronavirus-Pandemie derzeit mehr Menschen betroffen sind, ist das Burnout-Syndrom oder Burnout, das bereits von der WHO als zu berücksichtigende psychische Störung anerkannt wurde.

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Was ist ein Burnout-Syndrom?

Dieses Syndrom ist gekennzeichnet durch ein Zustand intensiver körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung, der durch eine Situation anhaltenden Arbeitsstresses verursacht werden kann

, unter anderem aufgrund eines zu anspruchsvollen Arbeitsumfelds oder zu langer Arbeitszeiten. Kurz gesagt, es ist mit einer schlechten Übereinstimmung zwischen dem Anreizsystem und den Anforderungen der Arbeit, die zu negativer Emotionalität führt, wie übermäßiger Angst, gemischt mit Demoralisierung.

Für viele Menschen trägt dieses Syndrom zu den Problemen bei, die durch die Pandemie verursacht werden, die wir heute erleben; und deren Folgen reichen von der Unmöglichkeit, die Arbeit der am Arbeitsplatz verbrannten Person weiter zu verrichten, bis hin zum Auftreten von Angstzuständen und / oder depressiven Problemen.

Ursachen dieses Problems im Kontext der Pandemie

Es gibt mehrere Ursachen, die das Auftreten des Burnout-Syndroms im Kontext der aktuellen Coronavirus-Pandemie erklären; das sind die bemerkenswertesten.

1. Isolation

Die monatelangen Haft im letzten Jahr waren für viele große Menschen eine wirklich beunruhigende Situation Anzahl der Menschen, die längere Zeit allein in ihrem Zuhause gearbeitet haben, ohne sie verlassen zu können Zuhause.

Diese Situation, die so viele Bürger in den ersten Monaten der Pandemie erlebt haben, war eine der größten Stressquellen, die in Kombination mit der Unfähigkeit, Freunde und Familie zu treffen, in vielen Fällen zum Ausbruch des Burn-out-Worker-Syndroms geführt haben.

2. Monotonie

In all diesen Monaten haben wir alle in ähnlicher Weise die Eintönigkeit im Laufe der Tage bemerkt. Und es ist das Fehlen von Anreizen und Freizeitplänen mit anderen Menschen über die tägliche Arbeit hinaus, insbesondere für diejenigen, die Telearbeit (da die Erfahrungen, denen sie ausgesetzt sind, weniger unterschiedlich sind) kann eine schwierig zu bewältigende Situation sein psychologisch.

Außerdem, das Gefühl, dass jeder Tag gleich ist, dass sich von einer Woche zur nächsten nichts ändert, kann auch Frustration und Unbehagen auslösen; Zusammen mit den Arbeitsanforderungen ergeben sie einen sehr förderlichen Cocktail für das Auftreten dieses Syndroms.

3. Angstgeneratoren

Es gibt viele Quellen von Angst und Stress, die wir im Kontext einer Pandemie finden können, und alle können das Wohlbefinden der Person auf die eine oder andere Weise beeinträchtigen.

Die Gesundheitskrise, die uns jeden Tag überwältigt, die Krankheit oder der Tod eines Familienmitglieds, die Weltwirtschaftskrise und ihre Auswirkungen auf den persönlichen Bereich, Beschränkung oder Angst vor dem eigenen Verlust Job, sind einige der Wechselfälle, mit denen wir Tag für Tag leben und die bei vielen Menschen ein Verbrennungssyndrom auslösen können.

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4. Schwierigkeiten bei der Familienschlichtung

Die Familienschlichtung war für einen großen Teil der Arbeitnehmer in unserem Land schon immer eine Herausforderung, und die Der aktuelle Kontext einer globalen Pandemie gefährdet die Möglichkeit der Vereinbarkeit des Berufslebens noch stärker mit Familie.

Eltern, die in Zeiten der Haft mit ihren Kindern zu Hause arbeiten, sind auf die schwierige Aufgabe, ihren Arbeitspflichten gleichzeitig nachzukommen, während sie ihre Aufgaben als Väter.

Dieser Kontext kann ein weiterer der häufigsten Stressoren sein, besonders wenn Kinder ihre Eltern daran hindern zu arbeiten.

5. Unsicherheit

Die Unsicherheit, die wir derzeit erleben, ist eine weitere Konstante, die das Leben der überwiegenden Mehrheit der Bevölkerung beeinflusst, deren zukünftige Beschäftigung davon abhängt in vielen Fällen ein roter Faden oder die auf die eine oder andere Weise von der durch die Coronavirus-Pandemie verursachten Gesundheits-, Wirtschafts- und Sozialkrise betroffen sind.

In vielen Fällen beseitigt Unsicherheit die täglichen Anreize (indem nicht sichergestellt wird, dass mittel- und langfristig die Zielerreichung möglich ist oder Nutzen bringt) und kann auch Demotivation, Stress oder Angst verursachen, was wiederum anfällig für ein Burnout-Syndrom im Person.

6. Lange Arbeitsstunden

Telearbeit führt manchmal dazu, dass die täglichen Arbeitspläne verschwimmen. Aus diesem Grund werden die langen Arbeitszeiten von Mitarbeitern, die von zu Hause aus arbeiten, zusammen mit anderen Elementen der Risiken wie Arbeitsstress oder hohe Anforderungen können ebenfalls zum Auftreten eines Burnout-Syndroms beitragen, denn Selbst wenn man die Fahrtminuten spart, verfällt man leicht in Missmanagement der Tageszeiten. Als die Parkinson-Gesetz, die Arbeit nimmt tendenziell die gesamte verfügbare Zeit in Anspruch, die im Fall der Heimarbeit oft den ganzen Tag umfasst.

Dies geschieht hauptsächlich in den Fällen, in denen der Arbeitnehmer seinen Arbeitstag oft ohne es zu merken verlängert, weil das Fehlen vorübergehender Referenzen und das Fehlen von Aufsicht und sofortiger Unterstützung durch diejenigen, die ihnen in anderen Situationen zur Verfügung gestanden hätten. Seite

Was können wir dagegen tun?

Das Burnout-Syndrom und die übrigen vor allem im Arbeitskontext entstandenen Beschwerden können und sollen psychotherapeutisch behandelt werden. Daher laden wir Sie ein, uns zu kontaktieren, wenn Sie darunter leiden. Auf Psychologie 360 Wir bieten psychologische Online-Hilfe, die der Zeit angepasst ist, basierend auf unserer langjährigen Erfahrung als Psychologen.