Die 16 Arten von Gefühlen und ihre psychologische Funktion

Menschen erleben eine Vielzahl von Gefühlen, fast ohne es zu merken: Ich fühle mich glücklich, gelangweilt oder selbstbewusst sind einige Beispiele. Der Begriff Gefühl kann mit Emotion verwechselt werden, und obwohl diese miteinander verwandt sind, sind sie nicht genau gleich.

In diesem Artikel Wir werden darüber sprechen, was Gefühle sind und wie wir sie erkennen können.

• Verwandter Artikel: "103 Sätze von Gefühlen und Emotionen (von Liebe und Leidenschaft)"

Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen

Einige von Ihnen haben sich vielleicht gefragt, was eine Emotion von einem Gefühl unterscheidet. Nun, um diesen Unterschied zu verstehen, können wir ein Fragment des Buches extrahieren "Der Fehler des Descartes" erzielt von Antonio Damasio. Der Autor ist ein Forscher, der Emotionen und Gefühlen im Sozialverhalten und sogar im Denken große Bedeutung beigemessen hat.

Für Damasio: „Wenn Sie eine Emotion erleben, zum Beispiel die Emotion der Angst, gibt es einen Reiz, der die Fähigkeit besitzt, eine automatische Reaktion auszulösen. Und diese Reaktion beginnt natürlich im Gehirn, aber dann spiegelt sie sich im Körper wider, entweder im realen Körper oder in unserer inneren Simulation des Körpers. Und dann haben wir die Möglichkeit, diese spezifische Reaktion mit verschiedenen Ideen zu projizieren, die sich auf diese Reaktionen und das Objekt beziehen, das die Reaktion verursacht hat. Wenn wir das alles wahrnehmen, haben wir ein Gefühl.“

Gefühle sind also wie wir uns auf diese emotionale Seite beziehen emotional unseres Geistes, die Erzählungen, die wir darüber aufbauen, und die Art und Weise, wie wir auf diese Erfahrungssituationen reagieren.

Theoretisch werden also Gefühle und Emotionen voneinander unterschieden durch die unterschiedlichen Beziehungen, die sowohl zum Bewusstsein als auch zu psychologischen Prozessen bestehen Vorgesetzte: Gefühle kommen aus abstrakten Ideen und bewusst gelenktes Denken, Emotionen hingegen nicht.

• Verwandter Artikel: "Unterschiede zwischen Emotionen und Gefühlen"

Ein Beispiel über Emotionen und Gefühle

Kurz gesagt, Emotion wäre die erste Reaktion, die wir auf einen Reiz erfahren, und sie hat mit dem limbischen System zu tun. Und das Gefühl wäre das Ergebnis einer Emotion und hat seinen Ursprung im Neocortex, speziell im Frontallappen. Die Reaktion auf ein Gefühl kann physisch und/oder psychisch sein und wird durch Neurotransmitter wie Dopamin, Noradrenalin und Serotonin vermittelt. In Ergänzung, Gefühle dauern länger als Emotionen, da ihre Dauer proportional zu der Zeit ist, in der wir an sie denken.

In unserem Alltag manifestieren sich ständig Gefühle, zum Beispiel: Wir sind auf der Arbeit, unser Chef kommt auf uns zu und sagt uns, dass wir ihn ins Büro begleiten sollen. Dort sagt er uns, dass das Management unsere Arbeit nicht mag und sie uns feuern. Fast ständig die angst packt uns, was wäre die Emotion.

Gleich danach analysieren wir die Situation und stellen uns eine Reihe von Fragen: „Warum ich? Was habe ich falsch gemacht? " und wir fangen an, Traurigkeit und Mitleid darüber zu erfahren, dass wir den Job aufgeben müssen, Wut, Minderwertigkeit, Unsicherheit über die Zukunft usw. Diese zweite Reaktion, modifiziert durch unsere bewussten Gedanken, wäre ein Gefühl.

• Verwandter Artikel: "10 überraschende psychologische Fakten über Gefühle und Emotionen"

Die Komponenten von Emotionen

Es sollte jedoch gesagt werden, dass die Debatte zwischen Gefühl und Emotion aus der Ferne kommt und ein kontroverses Thema war, da es sich um Begriffe handelt, die oft verwechselt und synonym verwendet werden. Einer der ersten Autoren, der über Emotionen und Gefühle sprach, war Richard S. Lazarus, was soll ich sagen, dass diese beiden Konzepte miteinander verbunden sind. Das Gefühl wäre Teil der Emotion, da es seine subjektive Komponente ist, d. h. kognitiv.

Die Emotionen, die ihren Ursprung im limbischen System des Gehirns haben, sind komplexe Zustände, in die verschiedene Komponenten eingreifen:

• Physiologische: Es sind unwillkürliche Prozesse, die erste Reaktion: erhöht den Muskeltonus, die Atmung, es treten hormonelle Veränderungen auf ...
• Kognitiv: Informationen werden bewusst und unbewusst verarbeitet und beeinflussen unser subjektives Erleben.
• Verhalten: Körperbewegungen, Tonfall, Gesicht ...

Für Carlson und Hatfield. Fühlen ist das subjektive Erleben von Emotionen. Das heißt, das Gefühl wäre die Kombination aus instinktiver und kurzer Emotion, zusammen mit dem Gedanken, den wir auf rationale Weise aus dieser Emotion gewinnen.

16 Gefühle, die wir erleben

Es gibt viele Gefühle, die Menschen erleben. Hier ist eine Liste von 16 sehr häufigen Gefühlen:

Positive Gefühle

Diese Gefühle führen zu positiverem Verhalten:

1. Euphorie: Dieses Gefühl macht uns high und unsere Wahrnehmung des Lebens ist großartig.

2. Bewunderung: wenn wir etwas oder jemanden positiv betrachten.

3. Betroffen: Es ist ein angenehmes Gefühl, sich mit jemandem zu verbinden.

4. Optimismus: Wir nehmen das Leben positiv und ohne Angst wahr, ihm zu begegnen.

5. Dankbarkeit: Wir sind dankbar für jemanden.

6. Befriedigung: Ein Gefühl des Wohlbefindens für etwas, das passiert ist.

7. Liebe: Ein komplexes Gefühl, das das Beste von uns ausdrückt.

8. Geschmack: Etwas macht uns Freude.

Negative Gefühle

Es sind Gefühle, die wir auf unangenehme Weise erleben:

9. Zorn: Es ist ein Gefühl der Abneigung oder schlechte Einstellung gegenüber jemandem oder etwas

10. Hass: Ein starkes Gefühl der Abstoßung gegenüber einer Person

11. Traurigkeit: Ein negativer Zustand, der Unbehagen mit einer Tendenz zum Weinen verursacht

12. Empörung: Sich über etwas aufregen, das als unfair angesehen wird

13. Ungeduld: Gefühl, jetzt etwas zu brauchen.

14. Der Neid: Ein Gefühl, das entsteht, wenn Sie etwas wollen, das Sie nicht haben und das jemand anderes hat.

15. Rache: Du willst Rache, musst sie aber nicht unbedingt durchführen.

16. Eifersucht: Gefühl, das entsteht, wenn man glaubt, einen geliebten Menschen zu verlieren.

Die Bedeutung des Umgangs mit Gefühlen für die emotionale Gesundheit

Eines der wichtigsten Themen in der Psychologie ist heute die emotionale Intelligenz. Obwohl Menschen oft über Emotionen sprechen, beziehen sie sich tatsächlich auf Gefühle. Der richtige Umgang mit Gefühlen, also zum Beispiel Selbsterkenntnis oder Regulierung, tragen viele bei Vorteile für die Menschen sowohl in ihrem psychischen Wohlbefinden als auch in ihrer Leistungsfähigkeit, sei es im Beruf, in der Ausbildung oder Sport.

• Wenn Sie die Vorteile dieser Praxis kennenlernen möchten, können Sie unseren Beitrag konsultieren: "Die 10 Vorteile emotionaler Intelligenz"