Angst vor dem Unbekannten: So vermeiden Sie eine Lähmung

Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen auf den Menschen bezogen. Verbunden mit dem Überlebensinstinkt begleitet es den Menschen seit Jahrhunderten, um ihn vor den Gefahren der Welt um ihn herum zu warnen. Es ist eine primäre Emotion, die sich aus der natürlichen Abneigung gegen Bedrohungen ableitet, und alle Tiere besitzen sie.

Aber was passiert, wenn in einer entwickelten Gesellschaft instinktive Gefahren wie von einem Löwen gefressen zu werden verschwinden? Heute erklären wir, was Angst vor dem Unbekannten ist, und wie Sie eine negative Beeinflussung vermeiden können.

Angst erfindet ihre eigenen Gefahren, um am Laufen zu bleiben

Die meisten Ängste, die wir in unserer Gesellschaft haben, sind neurotische Ängste, also Ängste, die auf mentalen Konstruktionen beruhen und nicht auf realen Bedrohungen. Angst vor dem, was passieren könnte und nicht vor dem, was tatsächlich passiert.

Nicht umsonst verbringen wir die meiste Zeit unseres Lebens damit, für Dinge zu leiden, die uns nie passieren werden.

Neurotische Angst versetzt uns ständig in Alarmbereitschaft und lässt uns im Überfluss leben, beraubt uns der Bereicherung, die uns das Unbekannte bieten kann.

Und es ist so, dass die meisten von uns eine ungerechtfertigte Angst vor dem haben, was wir nicht wissen. Wir antizipieren Ereignisse und vermeiden neue Situationen, von denen wir glauben, dass wir sie nicht bewältigen oder lösen können.

Warum taucht die Angst vor dem Unbekannten auf?

Diese Angst ist zum größten Teil erlernt. Wenn das Kind zu laufen beginnt, hat es den Instinkt, die Welt um sich herum zu erkunden und ständig verschiedene Aufgaben auszuführen.

Und hier impfen Erwachsene Sie in dem Bemühen, Sie zu schützen, mit einer Unendlichkeit von Ängsten, die Sie sicherlich den Großteil Ihres Lebens begleiten werden. "Sprich nicht mit Fremden", "öffne Fremden nicht die Tür", "komm nicht da, du wirst fallen", "lass meine Hand nicht los, sonst verirrst du dich", "geh nicht weg sie kann dich entführen" und eine lange Liste von Verboten, die den Pfadfinder nach und nach zu einem Kind mit Weltangst machen, das seinen Interaktionsbereich allmählich reduziert, bis es die Erwachsenenphase erreicht, in der es bereits seine konsolidiert hat Komfortzone.

Sicherheits- oder Komfortzone

In den letzten Jahren wurde viel über die „Komfortzone“ gesprochen, die sich als der dem Menschen bekannte Vitalbereich definiert, der nicht immer bequem sein muss, aber der ist vorhersehbar und ermöglicht es dem Gehirn, darin auf Autopilot zu laufen. Ich sage, dass es nicht bequem ist, weil die Komfortzone für jemanden eine toxische Beziehung, ein langweiliger und schlecht bezahlter Job oder ein sitzendes Leben sein kann.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Menschen sich in diesem Bereich unwohl fühlen und sich dennoch nicht trauen, ihn zu verlassen.

Warum verlassen die Leute ihre sichere Zone nicht?

Aus Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Manche Menschen haben nicht genug Ressourcen, um mit unbekannten Situationen umzugehen, also bleiben lieber im "Safe", im Vorhersehbaren, an dem Ort, den sie handhaben können oder Steuerung.

Wie sie als Kinder gelernt haben, ist es besser, das Unbekannte zu vermeiden, "wegen dessen, was passieren kann".

Warum ist es ratsam, die Komfortzone zu verlassen?

Nur so können neue Kenntnisse und Fähigkeiten erworben werden. Andere Dinge zu tun oder an neue Orte zu gehen, ist wahrscheinlich anfangs etwas unangenehm. Wie wenn Sie zum ersten Mal in den Pool springen, um schwimmen zu lernen. Es ist jedoch der einzige Ort, an dem neue Dinge passieren. Es ist der Weg, die Welt zu erweitern und sich selbst zu verwirklichen.

Wie fängst du an, dich in die Lernzone zu bewegen?

Experiment. "Mach jeden Tag etwas, das dir Angst macht." Es ist ratsam, nicht mehr so ​​sehr in der Welt des Denkens zu leben und sich in die Welt des Handelns zu begeben, wo die Dinge wirklich passieren.

Es geht nicht darum, die Angst zu verlieren, sondern Dinge trotzdem zu tun. Lassen Sie die Angst nicht die Zügel der Entscheidungen übernehmen, ohne die Tatsache aus den Augen zu verlieren, dass die Komfortzone ein Geisteszustand ist und kein echtes Terrain.

"Alles, was du im Leben willst, ist außerhalb deiner Komfortzone"