Woher weiß ich, wann ich ein Angstproblem habe und wann ich um Hilfe bitten muss?

Viele Menschen leben mit Angstproblemen und bitten nie um Hilfe um diese Krankheit des 21. Jahrhunderts zu besiegen.

Es gibt viele Informationen über Angstzustände, aber nur wenige Menschen oder Artikel sagen uns, wann wir psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollten und auf welche Symptome wir achten müssen.

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Wie erkennt man Angstprobleme?

Zuallererst möchte ich es dir beibringen Was sind die Symptome einer schädlichen Angst?; Dabei müssen wir bedenken, dass wir alle Angst haben, eine weitere Emotion, die es gibt und die uns auch hilft, alltäglichen Problemen zu begegnen; es ist sozusagen etwas, das uns hilft, uns an die Umwelt anzupassen. Das Problem tritt auf, wenn es erheblich zunimmt und unsere täglichen Aufgaben erschwert.

Hier habe ich eine Reihe von Symptomen zusammengestellt, die bei vielen der von mir behandelten und behandelten Patienten wiederkehren.

1. Hals-/Brustdruck

Wir wissen nicht warum es kommt, sicher sind wir zu unserem Hausarzt gegangen um ihn zu fragen und er hat uns was gesagt wir haben Angst oder haben uns in anderen Fällen an einen anderen Spezialisten überwiesen oder uns sogar mit Medikamenten behandelt. In fast 95 % der Fälle ist dies ein Symptom von Angst.

2. Chronische Müdigkeit

Du wachst auf und du bist müde, du isst und du bist müde, das Wochenende kommt und du bist müde. Am Ende ist Ihr Schlaf nicht tief und Sie müssen sich besser ausruhen, aber Ihr Kopf kann nicht abschalten, es ist Es ist wichtig, Techniken zu erlernen, um die Muskeln mehr zu entspannen, damit der Körper sich abkoppelt Mehr.

3. Schlafmangel oder intermittierender Schlaf

Es passiert, wenn du wachst nachts oft auf, sehr nervös und denkst über eine Idee / einen Traum nach, der dir natürlich Angst macht. Dieser Traum hängt mit Ihren obsessiven Gedanken oder Sorgen von Tag zu Tag zusammen, mit denen Sie vielleicht leben zu viele Verantwortungen und diese spiegeln sich in Ihrem Unbewussten wider, das in den Träumen der Nacht.

4. Impulsivität zum Essen

Es passiert normalerweise viel zwischen Patienten in akuten Stressphasen ununterbrochen essen wollen. Sie beruhigen ihre Nervosität, indem sie große Mengen an Nahrung zu sich nehmen, insbesondere ungesunde.

5. Appetitlosigkeit

Es gibt auch das andere Extrem. Appetitlosigkeit tritt auch bei Menschen mit Angstproblemen auf, da sie einen geschlossenen Magen haben.

6. Gastrointestinale Störungen

So einfach ist das Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper Cortisol, und dies führt dazu, dass sich der Magen selbst wehrt, indem er die Schmerzen bei Wehen verstärkt oder die Produktion von Magensäure erhöht.

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7. Kopfschmerzen

Dies ist sehr weit gefasst, da der Mangel an Ruhe und Nervosität diese Krankheit erzeugt.

8. Trennung

Der Betroffene konzentriert sich auf seine Welt und interagiert kaum mit seiner Umgebung, leidet also doppelt so viel und fühlt immer mehr, dass ihn keiner versteht.

9. Explosivität des Charakters

Etwas wie "Für mich fühlt sich alles schlecht an". Normalerweise hast du das Gefühl, dass du zumindest explodierst und niemand dich versteht. Dies kommt sehr häufig vor, weil Sie einen Punkt der größten Besorgnis erreicht haben, an dem Sie es nicht ertragen können, dass Ihnen jemand etwas sagt.

10. Konzentrationsprobleme

Offensichtlich Sorgen zu haben, macht es uns schwerer, konzentriert zu bleiben für lange Zeiträume.

11. Verlust von Hobbys

Nichts unterhält Sie, Ihre Freizeit basiert auf Sitzen oder Fernsehen. Du spürst das Syndrom "Ich habe nichts zu tun" und in diesem Moment fallen dir Dinge ein, die du auf halbem Weg verlassen hast.

Wann muss ich um Hilfe bitten?

Wenn du mich fragst, ob dein Problem eine Lösung hat, muss ich ja sagen; Meine Aufgabe ist es, Sie durch die verschiedenen Techniken zu verbessern, die ich gelernt habe und die Hand in Hand mit der Erfahrung gehen, die ich gesammelt habe im Laufe der Jahre mit Patienten, und wir dürfen nicht vergessen, dass es Ihre Aufgabe ist, sich einzubringen und die Anweisungen zu befolgen, die ich befolgen werde geben.

Ihnen muss klar sein, dass der Gang zum Psychologen keine Situation ist, die nur in Notfällen auftreten sollte, sondern auch als Prävention, um größere Übel zu vermeiden. Wenn diese Symptome Sie belasten und Sie sich überfordert fühlen, ist es an der Zeit, sich in die Hände eines Spezialisten zu begeben.

Warum eine psychologische Behandlung wählen? Es ist wichtig, klar zu sein, dass es sich nicht ausschließlich um eine pharmakologische Behandlung handelt, und dass Durch eine gute Therapie können wir mentale Fähigkeiten erlangen, um mit alltäglichen Problemen umzugehen, die uns eine Pille nicht bieten kann noch nie.

Sollen wir anfangen?

Mein Name ist Javier Ares und ich bin Spezialistin für Angststörungen sowie Paartherapie und Intervention bei Depressionen.

Meine Studien zusammen mit der jahrelangen Erfahrung in der Behandlung dieser psychischen Pathologie werden die Behandlung effektiver machen.

Wenn Sie eine Therapie suchen, bei der Sie durch praktische Übungen, die ich Sie zwischen Sitzung und Sitzung setze, aktiv mitwirken und vor der Chat-Therapie fliehen, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.