Angst und Kopfschmerzen: eine sehr häufige Kombination

Das körperliche Unbehagen der Rasse wird einmal ohne das Phänomen des psychologischen Unbehagens ausgedrückt und umgekehrt.

Ein klares Beispiel dafür ist die Art und Weise, in der Angst mit Kopfschmerzen zusammenhängt; Diese Kombination führt zu vielen der Symptome, die dazu führen, dass Menschen häufig medizinische oder psychologische Hilfe aufsuchen.

Jedoch… Warum neigen Menschen, die unter Angstzuständen leiden, auch zu Kopfschmerzen? Wir werden sehen.

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Die ungeahnten Folgen von Angstproblemen

Beginnen wir damit, uns auf die Angst zu konzentrieren, beginnend mit der grundlegendsten Frage zu diesem Thema: Wie ist es, ängstlich zu sein? Angst ist ein Reihe von psychologischen und physiologischen Mechanismen, die durch eine Situation ausgelöst werden, die wir als gefährlich empfinden oder mit einem Risiko verbunden sind (zum Beispiel das Risiko, eine Gelegenheit zu verpassen.

Dieses Phänomen erweckt in uns einen „Alarmzustand“, ein hohes Maß an Aktivierung und Reizempfindlichkeit; Dies liegt daran, dass wir, wenn wir Angst verspüren, dazu neigen, beim ersten Anzeichen schnell zu handeln, dass eine Verzögerung von ein paar Sekunden teuer sein kann. Auf diese Weise ist die Fähigkeit, Angst zu erleben, eine Ressource, die durch Millionen von Jahren der Evolution geschaffen wurde und die uns in den meisten Fällen geholfen hat, zu überleben und uns an die Umwelt anzupassen.

Jedoch, Diese Reihe von Mechanismen, die Angst auslösen, ist ein zweischneidiges Schwert und "überflutet" die Art von Situationen, in denen es nützlich ist. Tatsächlich gehören Angststörungen zu den häufigsten Psychopathologien und betreffen etwa 12% der Bevölkerung. Und da Angst viele psychologische und physiologische Prozesse beeinflusst, kann die Kettenreaktion dieser Veränderungen zu sehr unterschiedlichen Beschwerden führen. Unter ihnen die Kopfschmerzen.

Angst und Kopfschmerzen: zwischen körperlichem und emotionalem Unbehagen

Wie wir gesehen haben, macht uns Angst „auf der Hut“. Dies ist jedoch kein einfacher Mechanismus mit sehr gut definierten Auswirkungen: Kettenreaktionen, die durch Angstzustände verursacht werden, beeinflussen viele Aspekte des Körpers durch Sekretion und Hormone, die Aktivierung bestimmter neuronaler Netze, die Veranlagung für bestimmte Arten von Gedanken usw.

Was zunächst wie ein rein psychologisches Phänomen erschien, hat auf diese Weise auch eine Manifestation in Symptomen, die mit körperlichen Beschwerden verbunden sind, wie sie bei Kopfschmerzen auftreten, die durch Angst.

Darüber hinaus können die Kopfschmerzen selbst auch dazu führen, dass Menschen sich ängstlicher fühlen, schlechter gelaunt sind (was die Konzentration auf unangenehme Gedanken und Erinnerungen erleichtert) und unter schlechteren Bedingungen, um sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen (und das erzeugt das Gefühl, dass die Situation "uns übertrifft"). Auf diese Weise schließt sich der Kreis von Ursachen und Wirkungen und es entsteht ein Wittling, der sich in den Schwanz beißt und unser Wohlbefinden in zweierlei Hinsicht untergräbt.

In diesem Fall konzentrieren wir uns auf die erste dieser Situationen, die der Kopfschmerzen, die durch Angst ausgelöst oder verursacht werden, um zu sehen, auf welche Weise sie auftreten können.

1. Spannungs-Kopfschmerz

Einer der Hauptauslöser von Spannungskopfschmerzen ist die Tatsache, dass die Nackenmuskulatur und Teile des Kopfes zu angespannt waren für einen beträchtlichen Zeitraum; es tritt beispielsweise auf, wenn wir mit dem Nacken in einem für uns unbequemen Winkel liegen oder sitzen. Der Schmerz konzentriert sich normalerweise hauptsächlich auf die Seiten des Kopfes.

In diesem Sinne dürfen wir das nicht vergessen Wenn wir unter übermäßiger Angst leiden, bleibt ein Großteil unserer Muskeln angespannt (in Vorbereitung auf die Möglichkeit, sich schnell bewegen zu müssen), was Schmerzen verursachen kann.

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2. Gefäßkopfschmerzen

Gefäßkopfschmerz entsteht als Folge von ein abnormales Muster einer abnormalen Erweiterung oder Kontraktion der Blutgefäße im Kopfbereich. Es kann durch Angst begünstigt werden, da die Veränderungen des Hormonspiegels, die es hervorruft, das Kreislaufsystem an eine "Notfallsituation" anpassen.

3. Schlafmangel

Schließlich ist Schlafmangel eine weitere Möglichkeit, bei der Angstzustände Kopfschmerzen verursachen können. In Not- oder Stresssituationen fällt es schwer einzuschlafen oder erholsam zu schlafen; Diese Situation bringt die Kapazitäten des Nervensystems an die Grenzen, was mit einem Gefühl von allgemeinem Unwohlsein, Schwindel, Kopfschmerzen usw.

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