Angst und Depression, zwei Störungen unserer Tage

Wenn es um die psychische Gesundheit geht, sind Angst und Depression zwei Hauptkrankheiten in unserer Gesellschaft.. Es wird geschätzt, dass etwa 10 % der Spanier an einer dieser Erkrankungen leiden.

Wissen Sie jedoch, dass diese beiden Pathologien eng miteinander verbunden sein können?

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Depression vs. Angst

Depression wird oft mit Traurigkeit oder „schlechten Zeiten“ verwechselt.. Diese Störung ist jedoch die meiste Zeit durch Gefühle von Angst und / oder Traurigkeit, Antriebslosigkeit oder Reizbarkeit gekennzeichnet, auch wenn es keine offensichtliche Ursache gibt. Und es hängt auch mit anderen Symptomen zusammen wie: Schlafstörungen.

• Appetitstörungen
• Magen- oder Darmbeschwerden
• Kopfschmerzen.
• Schwer zu fokussieren.
• Gefühle der Einsamkeit.
• Ständige Müdigkeit

Andererseits können die Symptome einer Angststörung von Person zu Person variieren. Es ist nicht nur ein Gefühl von Nervosität oder Anspannung, sondern auch die folgenden Symptome:

• Starke, oft irrationale Ängste und Sorgen.
• Gefühl einer unmittelbaren Gefahr oder Panik.
• Plötzliche Episoden von Angst oder Schrecken (Panikattacke).
• Phobien
• Soziale Angst, Vermeidung bestimmter Situationen, die Unbehagen verursachen können.

Auslöser von Angstzuständen

Störungen wie Depressionen oder Angstzustände können ohne ersichtlichen Grund auftreten. Sie entstehen in der Regel in Lebensphasen, die nicht ausreichend thematisiert wurden oder weiterhin starken Stress verursachen. Jedoch, Diese Auslöser treten normalerweise auf, lange bevor Angst oder Depression erkannt werden, daher ist es manchmal schwierig, sie zu identifizieren.

Manchmal treten sie in bestimmten Situationen auf, die spontan gelöst werden können. Zum Beispiel bei Arbeitslosigkeit, einer emotionalen Krise, einem Umzug und anderen plötzlichen oder ungewollten Veränderungen.

Jedoch, Chronischer Stress ist oft das Ergebnis lebenswichtiger Umstände, die der betroffene Patient nicht beheben kann. Sie ist bei Menschen, die Patienten betreuen, oder Menschen in Situationen sozialer oder wirtschaftlicher Ausgrenzung üblich. Eine Ausnahme, bei der die gesamte Bevölkerung mehr oder weniger betroffen ist, ist die durch COVID-19 verursachte Situation.

Seit Ausbruch der Krise, insbesondere aufgrund von Einschränkungen, Symptomen von Depressionen und Angstzuständen in die spanische Bevölkerung hat zugenommen und betrifft mehr oder weniger ein Fünftel der Bevölkerung Population.

Der Zusammenhang zwischen Depression und Angst

Diese beiden Pathologien können in vielen Situationen koexistieren. Wie wir gesehen haben, kann sich Angst als Symptom einer klinischen Depression manifestieren. Tatsächlich leiden mehr als 50% der Patienten mit Depressionen unter Angstzuständen. Was ist mehr, Depressionen durch Angst können auch auftreten, wie bei der generalisierten Angststörung. Vor allem, wenn es nicht richtig gehandhabt wird und die Situation lange anhält.

Die gute Nachricht ist, dass die Hilfe eines professionellen Psychologen bei der Kontrolle und Umkehrung dieser Symptome sehr effektiv ist. Mit der richtigen Behandlung können Sie verhindern, dass Angstzustände und Depressionen Ihr Leben übernehmen.

Deshalb, Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, spielen Sie es nicht herunter – suchen Sie nach Hilfe bevor der Zustand chronisch wird oder depressiv fortschreitet.

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So beugen Sie Angstzuständen und Depressionen vor

Diese beiden Störungen sind eng miteinander verbunden und können nach sehr ähnlichen Richtlinien verhindert und behandelt werden. Wenn der Arzt dies für erforderlich hält, umfasst die Behandlung dieser beiden Erkrankungen Änderungen des Lebensstils, Psychotherapie und sogar Medikamente.

Zur Vorbeugung von Symptomen die folgenden empfehlungen können in die praxis umgesetzt werden:

• Versuchen Sie, Situationen, die ständigen Stress verursachen, so weit wie möglich zu erkennen und zu ändern. Wenn Sie beispielsweise einen Kranken pflegen müssen, suchen Sie familiäre oder soziale Unterstützung.
• Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten.
• Suchen Sie nach sozialer und emotionaler Unterstützung, z. B. indem Sie Hobbys und Interessen mit der Familie oder einer Gruppe von Freunden teilen.
• Regelmäßige körperliche Bewegung ist am besten, wenn Sie in einer kleinen Gruppe sind.
• Vermeiden Sie Alkohol, Drogen und Tabak. Obwohl sie eine vorübergehende Linderung zu bieten scheinen, können sie tatsächlich die Symptome und die Prognose von Angstzuständen und Depressionen verschlechtern und die Behandlung beeinträchtigen.

Suchen Sie professionelle Hilfe

Viele Lebensumstände können belastend sein und unsere psychische Gesundheit belasten. Darüber hinaus erleben wir in diesem historischen Moment die durch das SARS-CoV2-Virus verursachte soziale Situation, die nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die psychische Gesundheit eine globale Herausforderung darstellt.

Wenn eines der besprochenen Symptome bei Ihnen auftritt, empfehlen wir Ihnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Obwohl es immer noch gewisse Tabus in der psychischen Gesundheit gibt und einige Leute der Meinung sind, dass "diese Dinge von selbst passieren", Sie sollten wie andere Krankheiten behandelt werden, so wie Sie bei Schmerzen oder anderen körperlichen Symptomen zum Arzt gehen.

Ein Psychologe ist der ideale Fachmann, der Ihren Zustand beurteilen kann. Abhängig von den Merkmalen des Patienten, seinen Symptomen und Erwartungen beginnt die Behandlung des Patienten oder er wird zu einem bestimmten Zeitpunkt an die Psychiatrie überwiesen, um eine geeignetere Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, die ursprüngliche Ursache von Angst oder Depression zu erkennen und Richtlinien vorzuschlagen, die Ihnen helfen, die Symptome, an denen Sie leiden, zu lösen.