Zuneigung in Beziehungen: Warum ist es schwer zu fühlen?

Er liebt mich, er liebt mich nicht... dieses kindliche oder fast jugendliche Spiel wird zur unbewussten Routine im Laufe der Jahre und kann zu einem Teil Ihres Alltags in Ihrem Erwachsenenleben werden.

In Beziehungen, insbesondere in sentimentalen oder Paarbeziehungen (die engsten und in denen wir uns am verletzlichsten fühlen) finden wir diese Quelle der Unsicherheit häufig. Wir zweifeln an der Zuneigung des anderen, wir analysieren sie und versuchen sie zu überprüfen als wären wir emotionale und sentimentale Detektive.

Diese Schwierigkeit bedeutet nicht wirklich, dass wir eine bestimmte Beziehung validieren (da dies mit jede Art von Beziehung), aber wir versuchen, unsere eigenen Emotionen und Sicherheit zu bestätigen persönlich. Da Beziehungen ein so wichtiger Teil unseres Lebens sind, verfestigt sich das Problem und betrifft alle Bereiche. Warum wird es produziert? Wie man es löst?

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Warum fällt es Ihnen schwer, Zuneigung zu spüren und Unsicherheit überkommt Sie?

Wenn wir jedoch über einen Veränderungsprozess nachdenken, stellen wir uns normalerweise Angst, Traurigkeit, Entmutigung oder vielleicht einen fokussierteren Ansatz vor praktisch oder beruflich, die überwiegende Mehrheit der Schwierigkeiten, die wir in unserem Alltag haben, sind emotional und sentimental. Vor allem das bewegt uns am meisten, lässt uns lernen, verletzt uns und macht uns auch Angst. Deshalb, eine Veränderung in der Art, wie du mit Beziehungen umgehst, verändert dein ganzes Leben. Beziehungen mit ständigen Zweifeln, Unsicherheiten, Konflikten und sogar Zwang zu leben, ist anstrengend.

Der erste Schritt zur Lösung einer Schwierigkeit besteht darin, sie zu erkennen. Ja, die überwiegende Mehrheit der Schwierigkeiten, die wir in Bezug auf unsere persönliche Entwicklung haben, hängt mit Ihrer Beziehung zu sich selbst und anderen zusammen. In persönlichen und sentimentalen Beziehungen finden wir viele der größten Vorteile unseres Lebens, aber auch die größten Schwierigkeiten. Warum passiert das?

In einer intimen Beziehung erleben wir eine besondere Auflösung in der Begegnung mit dem Anderen. Später entsteht ein Kampf der Egos, in dem wir versuchen, den anderen zu zwingen und ihn unserer besonderen Lebensvision anzupassen. Da tritt Zurückhaltung auf, Erwartungen werden nicht erfüllt, wir schätzen die Zuneigung des anderen und Am Ende haben wir immer das Gefühl, dass es keine solche Zuneigung gibt (auch wenn wir nie eine wirkliche Möglichkeit haben werden, kennt... so sehr einfach darauf vertrauen).

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Die emotionale Wurzel des Problems

In Beziehungen, ob sentimental oder nicht, erfahren wir Zuneigung, Einheit, Verständnis. Dieser Nutzen und das Lernen sind für uns so wichtig, dass wir im Laufe der Zeit versuchen, sie zu kontrollieren und zu validieren. Dann treten Konflikte, Enttäuschungen und der Wunsch auf, die Unzufriedenheit, die diese Beziehung in uns hervorruft, zu kontrollieren oder, wenn es uns nicht gelingt, zu brechen.

Der Ursprung des Problems ist immer der Angst. Wir glauben, dass unser Wohlbefinden von einem externen Faktor abhängt, den wir nicht kontrollieren können. Der Versuch, die Zuneigung des anderen für uns zu untersuchen, ist eine Form der Erwartung, die wir immer in Bezug auf die Angst aufbauen. Warum passiert das so?

Eine Erwartung impliziert kurz gesagt, dass Sie möchten, dass die Dinge auf eine bestimmte Weise geschehen (es kann in Bezug auf Sie oder das Verhalten des anderen erfolgen). Durch Erwartung versuchen wir zu prüfen, ob diese externen Faktoren Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Erwartungen werden jedoch oft nicht erfüllt. Warum? Denn wenn wir wollen, dass die Dinge auf eine bestimmte Weise passieren (anstatt darauf zu vertrauen, dass das, was passiert, das Richtige ist, so wie wir vertrauen we die Zuneigung der wichtigsten Bezugspersonen in unserem Leben, wie Vater oder Mutter) ist, weil wir eigentlich Angst haben, dass sie nicht auftreten. Erwartung basiert auf Angst, und das bedeutet, dass wir unsere Beziehung von Angst und Unsicherheit konditioniert leben.

Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die diese Schwierigkeit haben (alle Menschen haben sie jemals erlebt), glaubt, dass das Problem im anderen oder in der Art und Weise liegt, wie sie der Beziehung begegnen. Jedoch, Es gibt einen tieferen Ursprung, die Art und Weise, wie Sie Ihre Emotionen verstehen und verwalten, was wiederum der größte Conditioner ist, um Ihre Beziehungen auf die eine oder andere Weise aufzubauen.

Es geht darum, eine Entscheidung zu treffen: Ihre Emotionen gegen Sie oder zu Ihren Gunsten zu haben. Wählen Sie zwischen Angst und Vertrauen. Dies ist das komplexeste und gleichzeitig transformativste Lernen, das wir in unserem Leben machen können.

In den letzten 10 Jahren habe ich als Psychologin und Coach Menschen in ihren Veränderungsprozessen begleitet und Dieses Problem trat sehr häufig auf (nicht nur in einer Beziehung, sondern in mehreren Beziehungen und während der gesamten Zeit Jahre). Die Lösung liegt in Ihrem persönlichen Lernen. In empoderamientohumano.com du hast optionen die ersten Schritte in Ihrem persönlichen Veränderungsprozess mit fachkundiger und konstanter Begleitung zu machen (nicht nur mit Sitzungen, sondern täglich und ganz persönlich).

Ihre Beziehungen ändern sich, wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie sie wahrnehmen. Alles ändert sich durch deine eigene Veränderung. Das ist die wichtigste Entscheidung, die Sie treffen können.