Η σημασία της θλίψης

Όταν μιλάμε για πένθος, μπορεί να φαίνεται ότι μιλάμε για θάνατο, αλλά στην πραγματικότητα μιλάμε για ζωή. Επειδή ο πένθος γίνεται έτσι ώστε η ζωή μας, τα έργα μας και το μέλλον μας να είναι καλύτερα και πληρέστερα.

Στην αρχή μπορεί να φαίνεται αντίθετο, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια διαδικασία αντίθετη με αυτήν που μας διδάσκει η κοινωνία. Και δεν είναι πρόβλημα των ανθρώπων: είναι πρόβλημα της κοινωνίας.

• Σχετικό άρθρο: "Για τι είναι η θλίψη;"

Γιατί πρέπει να λάβουμε υπόψη τη σημασία της θλίψης;

Από τότε που ήμασταν παιδιά μας διδάσκουν ότι η ζωή πρέπει να είναι μια συνεχής συσσώρευση, ανάπτυξη και επίτευξη. Όλα όσα δεν είναι όπως ακούγονται σαν αποτυχία. Έτσι, όταν πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάθε είδους απώλεια στη ζωή τους, δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν.

Είναι σαν να έχουμε εκπαιδευτεί μόνο για ένα μέρος της ζωής, το οποίο συνεπάγεται πάντα τη λέξη περισσότερο: περισσότερα χρήματα, περισσότερη κατάσταση, περισσότερες σχέσεις... Αλλά όταν έρχονται αντιμέτωποι με το άλλο μισό της ζωής, αυτό που περιλαμβάνει την απώλεια και την αποχώρηση, είμαστε εντελώς αποπροσανατολισμένοι.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με αυτό το θέμα δεν βοηθούν καθόλου: πρέπει να τρίψετε τα δόντια σας και να κρατήσετε πατημένο, ζητώντας βοήθεια είναι για τους αδύναμους, εάν αφήσετε τα πράγματα να πάνε θα τα ξεχάσετε, εάν ξεπεράσετε την απώλεια κάποιου, είναι ένα σημάδι ότι δεν τους αγαπήσατε πάρα πολύ, και τα λοιπά.

Αλλά κανένας από αυτούς τους μύθους δεν είναι αληθινός. ο μονομαχία είναι ένας τρόπος να κάνουμε πράγματα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η απώλεια, αυτή που μειώνει περισσότερο τη διαδικασία, αυτή που μειώνει τον πόνο που υποφέρετε περισσότερο με υγιή τρόπο και αυτή που δίνει έναν χάρτη των φάσεων που θα πρέπει να περάσετε για να αφήσετε την απώλεια πίσω χωρίς να σταθμίσετε τη δική σας μελλοντικός.

Οι συνέπειες του να μην το κάνετε σωστά μπορεί να είναι καταστροφικές και να ξεπεράσουν αυτό που θα περίμενε κανείς: διαταραχή διάθεσης, εθισμών, επιδείνωσης ή απώλειας κοινωνικών σχέσεων, αυτοκτονικών ιδεών... Και μερικές φορές, δυστυχώς, χάθηκαν ολόκληρες ζωές.

Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η θλίψη δεν είναι απαραίτητη μόνο όταν χάσουμε ένα αγαπημένο άτομο. Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίσετε με επιτυχία πολλές άλλες καταστάσεις:

• Απώλεια εργασίας και επαγγελματική κατάσταση.
• Επιδείνωση της υγείας και των ασθενειών.
• Επιδείνωση των κοινωνικών δικτύων ή εξαφάνιση σημαντικών σχέσεων.
• Διαμετακόμιση από μια περίοδο ζωής σε άλλη.
• Εγκατάλειψη σχεδίων και έργων ...
• Οικονομικές απώλειες.
• Καταστάσεις που υπονοούν το αίσθημα της απώλειας ασφάλειας.
• Οι μεγάλες κοινωνικές αλλαγές που βιώνουμε μετά τις οποίες κάποια πράγματα δεν θα επιστρέψουν στον τρόπο που ήταν ...

Διαχείριση μιας καλής θλίψης

Η διαδικασία θλίψης απέχει πολύ από το να είναι μηχανική ή αυτόματη. Είναι πάντα και πάντα μια βαθιά προσωπική διαδικασία.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να μάθουμε και το κυριότερο είναι ότι, είτε του αρέσει είτε όχι, υπάρχουν αρκετές φάσεις που πρέπει να περάσουμε, ώστε στο τέλος να επιλυθεί η απώλεια.

Μερικές φορές αυτές οι φάσεις ζουν μία κάθε φορά. Άλλες φορές είναι πιο αλληλένδετες. Και, φυσικά, κάθε άτομο τα βιώνει διαφορετικά: είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία. Και πρέπει να επενδύσετε χρόνο, υπομονή και καλοσύνη με τον εαυτό σας. Και φυσικά, έχουν τη γνώση για τη διαδικασία που πρόκειται να ζήσουμε.

Πρέπει να ξέρουμε ποιες συνθήκες της δικής μας ζωής και του χαρακτήρα μας ευνοούν ή εμποδίζουν την υπέρβαση της απώλειας. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε εκ των προτέρων τι σημαίνει κάθε φάση, να ξέρουμε τι να περιμένουμε και ότι οι αντιδράσεις μας δεν μας προκαλούν έκπληξη.

Αλλά ας διευρύνουμε την προοπτική: μέχρι στιγμής μιλάμε για το τι χρειάζεται κάθε άτομο όταν περνά από μια διαδικασία πένθους. Αλλά το πράγμα δεν τελειώνει εκεί.

Έχετε σκεφτεί τι θα κάνατε αν κάποιος στο περιβάλλον σας υπέστη απώλεια; Ξέρετε τι να κάνετε όταν κάποιος που σας ενδιαφέρει βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι ένα μέρος της ζωής του έχει τελειώσει;

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουν οι άνθρωποι πώς να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους σε μια τέτοια διαδικασία. Δεν μιλάμε για γνώση σε επαγγελματικό επίπεδο, αλλά είναι πάντοτε χρήσιμο για όσους βρίσκονται γύρω από ένα άτομο σε μια κατάσταση απώλειας (που είναι πάντα μια κατάσταση ευθραυστότητας), να γνωρίζετε πάντα τι είναι καλό και τι δεν είναι καλό φτιαχνω, κανω. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουμε την οικογένεια, τους φίλους και άλλους που μας ενδιαφέρουν να συνεχίσουν τη ζωή τους.

Αλλά ας είμαστε επίσης σαφείς για ένα πράγμα: όταν χρειάζεστε ειδική υποστήριξη, έναν χρήσιμο και αποτελεσματικό οδηγό για να ξεπεράσετε αυτές τις στιγμές της ζωής, δεν υπάρχει τίποτα συγκρίσιμο με την υποστήριξη ενός επαγγελματία που εκτελεί συνοδευτική εργασία. Και ας μην ξεχνάμε ότι, αργά ή γρήγορα, είτε μας αρέσει είτε όχι, έρχονται σε όλους μας καιρός απώλειας.