Οι 10 πυλώνες για τέλεια μη λεκτική επικοινωνία

Το κλειδί για να μπορέσετε να συνδεθείτε καλά με άλλους είναι να προχωρήσετε πέρα ​​από τις λέξεις: πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε καλή μη λεκτική επικοινωνία. Και είναι ότι, αν και δεν το συνειδητοποιούμε, επικοινωνούμε πάντα με ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο μέσω γραμμάτων, λέξεων και φράσεων.

Η στάση που χρησιμοποιούμε, οι χειρονομίες, η έκφραση στο πρόσωπό μας... όλα αυτά μιλούν για το ποιοι είμαστε και τι αισθανόμαστε, είτε το θέλουμε είτε όχι. Τώρα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το γεγονός προς όφελός μας, ή να τον αφήσουμε να μας προδώσει στέλνοντας ένα ακατάλληλο μήνυμα.

Στη συνέχεια θα εξετάσουμε το κλειδιά για τη χρήση της μη λεκτικής επικοινωνίας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 5 πρακτικά κλειδιά για την εξάσκηση μη λεκτικής γλώσσας"

Γιατί η μη λεκτική επικοινωνία είναι τόσο σημαντική;

Λάβετε υπόψη ότι η επικοινωνία είναι πολύ πριν από την εμφάνιση της γλώσσας. Καθ 'όλη την εξέλιξη του είδους από το οποίο πέρασαν οι πρόγονοί μας, η χειρονομική επικοινωνία ήταν ένα εργαλείο χωρίς αυτό θα ήταν αδύνατο να μεταδώσεις πληροφορίες σε άλλους για τις δικές σου προθέσεις, τι συμβαίνει στο περιβάλλον, την παρουσία κινδύνων, και τα λοιπά.

Καθώς εμφανίστηκε η γλώσσα, η μετάδοση πληροφοριών έγινε πιο ακριβής, αλλά η σημασία της μη λεκτικής επικοινωνίας ήταν ακόμα εκεί, δεδομένου ότι ήταν τον πυλώνα στον οποίο είχε οικοδομηθεί η χρήση λέξεων και προτάσεων.

Έτσι έχουμε εξελιχθεί για να εκφράσουμε συναισθήματα και συναισθήματα σε όλο το σώμα, και καλό μέρος της αποτελεσματικότητας αυτής της μορφής επικοινωνίας είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος της είναι ασυνείδητο, έτσι φυσικός. Μερικές φορές δυσκολεύουμε να βρούμε τις λέξεις για να εκφράσουμε αυτό που πιστεύουμε, αλλά το ίδιο δεν συμβαίνει με τις χειρονομίες: τις χρησιμοποιούμε αυθόρμητα.

• Σχετικό άρθρο: "Λέγοντας χωρίς λόγο: 8 πλήκτρα για καλύτερη επικοινωνία"

Τα βασικά της τέλειας μη λεκτικής γλώσσας

Ο έλεγχος του τρόπου με τον οποίο τα σώματα επικοινωνούν, τόσο για να γνωρίζουν περισσότερα για τους άλλους όσο και για τη μετάδοση των πληροφοριών για τον εαυτό μας που μας ενδιαφέρουν, είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί με την πρακτική και τη γνώση κάποιων θεωρητικών πτυχών. Μπορείτε να δείτε το τελευταίο παρακάτω:

1. Ελέγξτε τα πόδια σας

Πολλές φορές δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς κάνουμε χειρονομία με τα χέρια μας και πώς μας συνομιλητής, αλλά αν χαμηλώσουμε λίγο το βλέμμα μας, θα βρούμε ένα άλλο από τα βασικά κομμάτια του μη λεκτική επικοινωνία: τοποθέτηση των ποδιών και των ποδιών.

Και εκεί που δείχνουν μας λέει πολλά για τις προθέσεις του ατόμου. Κατά γενικό κανόνα, ο τόπος όπου οι άκρες δείχνουν δείχνει ποιος είναι ο στόχος. Για παράδειγμα, εάν είναι τοποθετημένα διαγώνια και δεν "αντιμετωπίζουν" όπου βρίσκεται το άτομο που μιλούν, ίσως θέλετε να αποφύγετε αυτήν τη συνομιλία.

2. Προσαρμογή σε αυτό που κάνει ο άλλος

Η υιοθέτηση μιας στάσης και στυλ χειρονομιών παρόμοια με το άλλο άτομο διευκολύνει τη σύνδεση μαζί τους.

Ωστόσο, αποφύγετε την «αντιγραφή» των τμημάτων της μη λεκτικής επικοινωνίας που υποδηλώνουν αποστάσεις ή εχθρότητα, εστιάστε στα άλλα (για παράδειγμα, ανάλογα με κάθε περίπτωση, τον ρυθμό με τον οποίο γίνεται η χειρονομία, τον βαθμό κλίσης του κεφαλιού κ.λπ.). Με αυτόν τον τρόπο, το άλλο άτομο θα ταυτιστεί περισσότερο μαζί μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εφέ χαμαιλέοντα: όταν μιμούμαστε τον άλλο χωρίς να το συνειδητοποιούμε"

3. Αποφύγετε άκαμπτες στάσεις

Για να διευκολύνετε την εμφάνιση μιας ρευστής σχέσης με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι η μη λεκτική επικοινωνία εκφράζει την ιδέα της χαλάρωσης και της ηρεμίας. Αυτό επιτυγχάνεται διατηρώντας μια ανοιχτή στάση, με χαλαρούς μυς και χωρίς να κρατάτε τα άκρα κολλημένα στον κορμό.

4. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη του βλέμματός σας

Ο καλός έλεγχος του βλέμματός σας επιτρέπει να ρυθμίζετε τη δυναμική της καλοσύνης ή της κυριαρχίας. Με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατό να δοθεί μεγάλη έμφαση σε όσα λέγονται, ή δώστε μια στιγμή στο άλλο άτομο να εκφράσει τις ιδέες του χωρίς φόβο. Επιπλέον, κοιτάζοντας σας επιτρέπει να εντοπίσετε κάποια βασικά συναισθήματα.

5. Η επαφή με τον εαυτό σας αποκαλύπτει πληροφορίες

Το άγγιγμα τμημάτων του σώματός σας μας λέει πολλά για το πώς είναι. Πολλές χειρονομίες που βασίζονται στο άγγιγμα τμημάτων του προσώπουΌπως το στόμα ή η μύτη, είναι ένα σημάδι προστασίας και άμυνας, ένα σημάδι ότι υπάρχει κάτι στο περιβάλλον που προκαλεί ένταση.

6. Κοιτάξτε τους χώρους

Η μη λεκτική επικοινωνία αποτελείται όχι μόνο από χειρονομίες και κινήσεις, αλλά και από το χώρο που διατηρούν οι άνθρωποι γύρω τους. Αυτή η πτυχή της μη λεκτικής επικοινωνίας ονομάζεται proxemics..

Κοιτάζοντας αυτούς τους χώρους και γνωρίζοντας πώς να το ελέγξετε, δείχνει ποιος αισθάνεται πιο ευάλωτος και ποιος αισθάνεται τόσο ισχυρός που εισβάλλει στο έδαφος των άλλων.

7. Διατηρήστε τη συνέπεια

Είναι πολύ σημαντικό να μην δημιουργούμε αμφισημίες σε αυτό που εκφράζετε μέσω μη λεκτικής επικοινωνίας. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο το σώμα σας να μην στέλνει αντιφατικά σήματα. Εάν θέλετε να μεταδώσετε την ηρεμία, κάντε το με ολόκληρο το σώμα σας: μην χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου ενώ συστέλλετε τους δικέφαλους μυς για να φέρετε τα χέρια σας πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του σώματος.

8. Αναλύστε τα χαμόγελα

Τα χαμόγελα έχουν έναν πολύ σημαντικό κοινωνικό ρόλο, καθώς επιτρέπουν τη δημιουργία στιγμών αρμονίας και συντροφικότητας. Ωστόσο, συχνά χρησιμοποιούνται από συμβιβασμούς, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να μπορείτε να εντοπίσετε για να γνωρίζετε την κατάσταση του ατόμου.

Για να μάθετε αν ένα χαμόγελο ήταν ειλικρινές, αρκεί να αναλύσετε εάν τα πόδια του κοράκι έχουν εμφανιστεί στις πλευρές των ματιών, τα αφήνετε να έχουν μειωθεί λίγο και αν εμφανίζονται δόντια. Εάν αυτά τα σημάδια δεν εμφανίζονται, το χαμόγελο είναι ψεύτικο.

9. Χρησιμοποιήστε ενεργή ακρόαση

Είναι σημαντικό να στείλετε σήματα ότι προσέχετε αυτό που λέει το άλλο άτομο. Αυτό ονομάζεται ενεργή ακρόαση και βασίζεται στην ιδέα ότι πρέπει να δίνετε συνεχή ανατροφοδότηση σχετικά με τις εντυπώσεις που σας παρέχει η πληροφορία που σας αποκαλύπτει ο συνομιλητής. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητη η ανίχνευση ή η έγκριση σηματοδότησης με άλλα μέρη του σώματος (χωρίς διακοπή της ομιλίας του άλλου).

• Σχετικό άρθρο: "Ενεργή ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"

10. Απορρίψτε ξαφνικές κινήσεις

Οι γρήγορες και ξηρές κινήσεις υποδηλώνουν νευρικότητα και έλλειψη ελέγχου. Αποφύγετε να επιτρέψει στο άλλο άτομο να σας εμπιστευτεί περισσότερο και να ανοίξει περισσότερο.

Η σημασία της πρακτικής

Πολλά από τα κλειδιά για τον έλεγχο της μη λεκτικής επικοινωνίας μαθαίνονται πολύ καλύτερα όταν, ξεκινώντας από μια θεωρητική βάση, αρχίζουμε να τα εφαρμόζουμε. Κάθε άτομο και κατάσταση είναι μοναδική και γι 'αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα στυλ στα οποία το καθένα εκφράζει αυτά τα μη λεκτικά πρότυπα επικοινωνίας που συζητούνται εδώ.

Επομένως, η εξάσκηση και η «εκπαίδευση» σε πραγματικό χρόνο είναι απαραίτητη. να γίνει ειδικευμένος στην τέχνη της γνώσης της επικοινωνίας των σωμάτων.