Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημικής απομόνωσης;

Η εξάπλωση του COVID-19 σε όλο τον κόσμο κατά τη διάρκεια του 2020 έχει αλλάξει εντελώς τον τρόπο ζωής μας και αυτό είχε διαφορετικές συνέπειες.

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο μέσος πολίτης μπόρεσε να βιώσει τέτοιες αλλαγές οφείλεται στην απομόνωση που επιβλήθηκε για λόγους υγείας. Στη συνέχεια θα αναλύσουμε αυτό το φαινόμενο, καθώς και τις συνέπειες που κατάφερε να εξαπολύσει σε ψυχολογικό επίπεδο σε μερικούς ανθρώπους, δηλαδή, τις ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημικής απομόνωσης.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ξεπεράσετε τη μοναξιά: 5 κλειδιά για να σπάσετε την απομόνωση"

Οι κύριες ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημικής απομόνωσης

Προκειμένου να βυθιστούμε στο πρόβλημα των ψυχολογικών επιπτώσεων της απομόνωσης λόγω πανδημίας, πρέπει να κάνουμε μια εισαγωγή που μας βοηθά να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας με βάση τα συμφραζόμενα. Υποτίθεται ότι η άφιξη του coronavirus και η εξάπλωσή του σε σχεδόν όλες τις περιοχές του κόσμου ένα διάλειμμα, τουλάχιστον στιγμιαίο, με τον τρόπο ζωής πολλών ανθρώπων.

Αυτή η απότομη αλλαγή δόθηκε, κυρίως, από μια σειρά περιορισμών, περισσότερο ή λιγότερο σκληρές ανάλογα με την περιοχή στην οποία είχαν διαταχθεί, αλλά σοβαρή σε όλες σχεδόν τις χώρες Δυτικοί. Ως αποτέλεσμα αυτών των νέων κανονισμών, θεσπίστηκαν για τον έλεγχο των πηγών μετάδοσης και έτσι ανακούφιση της κατάρρευσης Από τα συστήματα υγείας, το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού αναγκάστηκε να μείνει στο σπίτι.

Ανάμεσα σε όλες τις επιπλοκές που θα μπορούσε να έχει προκαλέσει αυτός ο περιορισμός για πολίτες σε πολλούς τομείς της ζωής τους, θα επικεντρωθούμε συγκεκριμένα στις ψυχολογικές επιπτώσεις της απομόνωσης από πανδημία. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, φυσικά, αυτό το ζήτημα δεν επηρέασε όλους τους ανθρώπους εξίσου, καθώς οι προσωπικές, κοινωνικές και ψυχολογικές συνθήκες καθενός καθιστούν την υπόθεσή τους μοναδική.

Ωστόσο, Μπορούν να εξαχθούν ορισμένες γενικότητες οι οποίες, αν και δεν ισχύουν για τον συνολικό πληθυσμό, ισχύουν για μια αρκετά σημαντική ομάδα για να γίνει ένας αξιοσημείωτος παράγοντας. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις εκτιμήσεις, στο επόμενο σημείο θα μπορέσουμε να διερευνήσουμε μερικά από αυτά τα αποτελέσματα, διερευνώντας τις αιτίες και τις συνέπειες καθενός από αυτά.

Οι σημαντικότερες ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημικής απομόνωσης

Μόλις είμαστε σαφείς σχετικά με το πλαίσιο στο οποίο βρίσκεται αυτό το πρόβλημα και ότι οι επιπτώσεις που προκαλούνται από αυτό δεν πρέπει ενεργήστε το ίδιο σε όλους τους ανθρώπους, μπορούμε να συνεχίσουμε να αναλύουμε τις διάφορες ψυχολογικές επιπτώσεις της απομόνωσης λόγω πανδημίας.

1. Ανήσυχα και καταθλιπτικά συμπτώματα

Το πρώτο αποτέλεσμα και σίγουρα το πιο άφθονο, αφού πολλοί άνθρωποι το έχουν βιώσει σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, είναι η ανάπτυξη άγχους και / ή καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τη ρύθμιση στην οποία έγινε αυτή η απομόνωση, για να κατανοήσετε αυτόν τον παράγοντα.

Και είναι ότι δεν ήταν μόνο ένας περιορισμός, αλλά συνεπαγόταν μια κατάσταση απόλυτης αβεβαιότητας και φόβου ενός στοιχείου, στην περίπτωση αυτή του κοροναϊού, για το οποίο ο πληθυσμός σχεδόν. Σαν να μην ήταν αρκετό, ο βομβαρδισμός των μέσων ενημέρωσης για τις μολύνσεις και τα θύματα ήταν συνεχής. Αυτές οι μεταβλητές ήταν το ιδανικό σημείο αναπαραγωγής για την αύξηση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων σε πολλούς ανθρώπους.

Έτσι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού υπέστη τις πρώτες από τις ψυχολογικές επιπτώσεις της απομόνωσης λόγω πανδημίας. Και η συνέπεια του ήταν συγκλονιστική. Για να το αντικατοπτρίσουμε γραφικά, μπορούμε να δούμε τα δεδομένα για την πώληση αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων κατά την περίοδο της πανδημίας και να τα συγκρίνουμε με αυτά άλλων ετών.

Σε χώρες όπως η Ισπανία ή το Μεξικό, αυτή η σύγκριση είναι απίστευτη ο αριθμός των φαρμάκων που προορίζονται για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης έχει διπλασιαστεί, το οποίο δείχνει το εύρος αυτής της ερώτησης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε"

2. Αυξημένη κοινωνική φοβία

Η κοινωνική φοβία είναι μια μορφή άγχους, αλλά σε αυτήν την περίπτωση προκαλείται από κοινωνικές καταστάσεις, δηλαδή όταν αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους. Φαίνεται παράδοξο ότι αυτό είναι ένα από τα ψυχολογικά αποτελέσματα της πανδημικής απομόνωσης, αλλά έχει μια λογική εξήγηση. Πράγματι, Αυτό ήταν ένα αποτέλεσμα που επηρέασε εκ των υστέρων, αλλά ένα πολύ συγκεκριμένο εύρος του πληθυσμού.

Αυτοί είναι αυτοί που ήδη υπέφεραν από κοινωνική φοβία ή είχαν κάποια τάση προς μια συμπεριφορά που ταιριάζει σε αυτήν την εικόνα. Αυτοί οι άνθρωποι, που είχαν ήδη φύγει με δυσκολίες για να αντιμετωπίσουν τις κοινωνικές σχέσεις, αντιμετώπισαν ξαφνικά μια κατάσταση που πρακτικά απέτρεψε εντελώς τέτοιες αλληλεπιδράσεις, οι οποίες στην αρχή μείωσαν την επιλογή να υποφέρουν από άγχος λόγω αυτοί.

Ωστόσο, μόλις τελειώσει ο περιορισμός, αυτά τα άτομα έπρεπε να αντιμετωπίσουν ξανά την καθημερινή τους ζωή, ικανοποιώντας με τα μέτρα που απαιτούνται από τη νέα νομοθεσία, αλλά εξακολουθούν να εκτίθενται στη δυνατότητα αλληλεπίδρασης με άλλους Ανθρωποι. Μετά από μια μακρά περίοδο κατά την οποία αυτό δεν μπορούσε να συμβεί, αυτό το γεγονός οδήγησε σε επιδείνωση της διαχείρισης του άγχους από άτομα με κοινωνική φοβία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κοινωνική φοβία: τι είναι αυτό και πώς να το ξεπεράσουμε;"

3. Μειωμένες γνωστικές λειτουργίες

Ένα άλλο από τα ψυχολογικά αποτελέσματα της απομόνωσης λόγω πανδημίας ήταν, σύμφωνα με μια μελέτη των Joanne Ingram et al., Αυτή της γνωστικής εξασθένησης. Αυτή η ομάδα συγγραφέων το βρήκε μέρος του πληθυσμού, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι, υπέφεραν από αυτήν την κατάσταση λόγω της έλλειψης κοινωνικής αλληλεπίδρασης που επιβάλλεται από τον περιορισμό.

Η απόδοση μιας ομάδας ανθρώπων σε εργασίες που σχετίζονται με τη μνήμη, την προσοχή, τη μάθηση και άλλες ασκήσεις συγκρίθηκε σε διάστημα 13 εβδομάδων. Οι συγγραφείς μπόρεσαν να παρατηρήσουν ότι τα θέματα είχαν καλύτερη απόδοση όταν βρίσκονταν σε προσωπική κατάσταση στην οποία θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με άλλα άτομα, ενώ η απόδοσή τους ήταν χειρότερη κατά τη διάρκεια των συνθηκών περιορισμού και απομόνωση.

4. Μετατραυματικό στρες

Η εμπειρία που έζησαν πολλοί άνθρωποι σε ολόκληρο τον κορανοϊό είχε μεγαλύτερη συναισθηματική επίδραση από ό, τι ότι κατάφεραν να αντέξουν, ειδικά εάν έχουν ζήσει στενά με κάποια σοβαρή υπόθεση ή ακόμα και θάνατο. Αυτό το γεγονός θα μπορούσε να ήταν τραυματικό για ορισμένα άτομα και είχε προκαλέσει μετατραυματικό στρες., που θα μπορούσε να τους οδηγήσει να ξαναζήσουν αυτή την αδιαθεσία στο μέλλον.

Αυτό είναι ένα από τα ψυχολογικά αποτελέσματα της απομόνωσης λόγω πανδημίας που κάνει τον αντίκτυπο που είχε η κρίση του κοροναϊού στην ψυχική υγεία του ο πληθυσμός, καθώς ορισμένες από τις συνέπειές του μπόρεσαν να παραμείνουν κρυμμένοι για κάποιο χρονικό διάστημα και εμφανίστηκαν λίγο αργότερα, όπως το άγχος μετατραυματικό.

Οι άνθρωποι που έχουν υποφέρει από αυτήν την παθολογία θα χρειαστούν βοήθεια για να είναι σε θέση να επανεπεξεργαστούν εκείνα τα ζωτικά γεγονότα που, έχοντας ένα βάρος υπερβολικά υψηλό συναισθηματικό επίπεδο, δεν υποβλήθηκαν σε σωστή επεξεργασία και συνεχίζουν να δημιουργούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε ένα αλλεπάλληλος.

5. Ανάπτυξη υποχονδρίων

Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα ψυχολογικά αποτελέσματα της πανδημικής απομόνωσης. Έχοντας ζήσει ένα κλίμα ακραίας έντασης σε ένα πλαίσιο ανασφάλειας για την υγεία, αυτοί οι άνθρωποι που είχαν κάποια προδιάθεση για τα υποχονδρία θα μπορούσαν να έχουν αναπτύξει αυτήν την ψυχοπαθολογία.

Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι πληροφορίες που είχαν αρχικά για το COVID-19, όταν ξεκίνησε ο περιορισμός, ήταν σπάνιες, ακόμη και σε σχέση με τα συμπτώματα. Για αυτόν τον λόγο, ήταν σύνηθες για πολλά άτομα, στο παραμικρό σύμπτωμα δυσφορίας, όπως ο πόνος στο κεφάλι ή βήχα, ένιωσαν ότι είχαν μολυνθεί, με το συνακόλουθο άγχος ότι παράγεται.

6. Φυσική δυσλειτουργία

Αν και μιλάμε για τις ψυχολογικές επιπτώσεις της απομόνωσης λόγω πανδημίας, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να δίνουμε προσοχή στην επιδείνωση που υπέστησαν πολλοί άνθρωποι σε φυσικό επίπεδο, είτε λόγω της έλλειψης άσκησης στην οποία υποβλήθηκαν επειδή δεν μπορούσαν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους, είτε λόγω της έλλειψης βιταμίνης D από το να μην εκτίθενται σχεδόν στον ήλιο ανά πάσα στιγμή.

Αυτά τα θέματα έχουν επίσης αντίκτυπο στην κατάσταση του νου και, τελικά, στην ψυχολογική κατάσταση των ατόμων, που θα μπορούσαν να βιώσουν δυσφορία γι 'αυτήν.

7. Άγχος διαχωρισμού

Όπως και με άλλες ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημικής απομόνωσης, το άγχος του διαχωρισμού είναι ένα μεταγενέστερο ζήτημα, ειδικά σε ορισμένα παιδιά. Ο εγκλεισμός προκάλεσε πολλά μέλη της ίδιας οικογένειας να περνούν μαζί 24 ώρες την ημέρα για αρκετές εβδομάδες, που δεν είναι σε θέση να παρευρεθούν στο σχολείο ή να εργαστούν, σε πολλές θήκες.

Όταν άλλαξε αυτή η κατάσταση και συνεχιστούν οι υποχρεώσεις και συνεπώς οι αντίστοιχες μεταβιβάσεις, Πολλά παιδιά είχαν αναπτύξει το λεγόμενο άγχος διαχωρισμού και έτσι υπέστησαν δυσφορία ψυχολογικός όταν απομακρύνθηκαν από την οικογένειά τους για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό.

8. Κενά εξερεύνησης

Για να ολοκληρώσουμε αυτόν τον κατάλογο των ψυχολογικών επιπτώσεων της απομόνωσης λόγω πανδημίας, φτάνουμε στο έλλειμμα των εξερευνητικών συμπεριφορών που υπέστησαν πολλά παιδιά, ειδικά εκείνα των νεότερων ηλικιών.

Η υποχρέωση διαμονής στο σπίτι και ως εκ τούτου δεν είναι σε θέση να πάει σε άλλα μέρη ή να αλληλεπιδράσει με περισσότερους ανθρώπους από αυτούς που έζησαν έκανε τα μωρά και τα νήπια να μην μπορούν να εξερευνήσουν όσο θα ήταν επιθυμητό.

Αν και αυτά δεν είναι όλα τα αποτελέσματα που μπορεί να προκαλέσει η απομόνωση, είναι μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα.