Ψυχολογία εγκυμοσύνης: έτσι αλλάζει ο νους της εγκύου

Ο κλάδος της ψυχολογίας που ασχολείται με την εγκυμοσύνη είναι η Ψυχολογία της εγκυμοσύνης, η οποία επιδιώκει να προωθήσει το ευημερία της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και του puerperium, καθώς και την ψυχο-συναισθηματική ανάπτυξη του μωρό.

Η ψυχολογία της εγκυμοσύνης ενδιαφέρεται για τη σχέση μητέρας-μωρού, την κατανόηση ως μονάδα όπου η ψυχική υγεία της μητέρας σχετίζεται στενά με την υγεία του μωρού. Επιδιώκει, συνεπώς, να προωθήσει την ευημερία της μητέρας-μωρού dyad, η οποία περιλαμβάνει επίσης τον πατέρα, ειδικά στο ρόλο του συναισθηματικής υποστήριξης για τη μητέρα. Ας δούμε από τι αποτελείται αυτός ο ενδιαφέρων κλάδος της ψυχολογίας και τι μελετά.

Η ιστορία των εννέα μηνών πριν από τη γέννηση του ανθρώπου είναι πιθανώς πολύ πιο ενδιαφέρουσα και περιέχει πιο σημαντικά γεγονότα από τα επόμενα 70 χρόνια. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Σχετικό άρθρο: "Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισής του"

Η σημασία της ψυχολογίας της εγκυμοσύνης

Από τη φυσική σύλληψη, και ακόμη και πριν, όταν το μελλοντικό μωρό συλληφθεί στο μυαλό των γονιών τους, ξεκινά μια διαδικασία μετασχηματισμού της ψυχής τους, βασικά των γυναικών, η οποία θα επιταχυνθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και θα ενοποιηθεί κατά τους μήνες και τα χρόνια που ακολουθούν Γέννηση.

Η εγκυμοσύνη θεωρείται ως στιγμή κρίσης από την οποία η έγκυος γυναίκα θα αναπτύξει μια νέα ταυτότητα: θα γίνει μητέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σύνηθες να αναθεωρούμε την παιδική ηλικία κάποιου, του οποίου οι αναμνήσεις έρχονται εύκολα.

Έτσι, οι τραυματισμοί από το παρελθόν, καθιστώντας την εγκυμοσύνη έναν προνομιακό χρόνο για δουλειά ψυχοθεραπευτική, καθώς αυτές οι πληγές, που μερικές φορές έχουν επιβραδύνει τη ζωή για χρόνια, μπορούν να επουλωθούν πολύ περισσότερο γρήγορα.

Είναι μια περίοδος αυξανόμενης ευαισθησίας και μεγάλης ευπάθειας, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας φροντίδα που παρέχεται από το στενό περιβάλλον, τον σύντροφο και την οικογένεια, καθώς και από τους επαγγελματίες του συστήματος υγείας.

Συναισθηματική αμφισημία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές και εντελώς φυσιολογικές, περιστασιακά καταθλιπτικά συναισθήματα. Υπάρχει συνήθως συναισθηματική αμφιθυμία, δηλαδή, η συνύπαρξη εναλλακτικών στιγμών με μεγάλη χαρά και χαρούμενη προσδοκία, με άλλους φόβους και αμφιβολίες για το αν Έχετε πάρει τη σωστή απόφαση, εάν είναι η κατάλληλη στιγμή να διακόψετε την καριέρα σας ή εάν θα είστε σε θέση να αναλάβετε την ευθύνη για μητρότητα.

Αν και αυτά τα μικτά συναισθήματα είναι φυσιολογικά, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. και μπροστά στα μόνιμα αρνητικά συναισθήματα ζητάτε ψυχολογική βοήθεια.

Ψυχολογικές διαταραχές κατά την εγκυμοσύνη

Διάφορες μελέτες δείχνουν υψηλό επιπολασμό καταθλιπτικών επεισοδίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί μιλούν για περίπου 10%, ενώ άλλοι διαπιστώνουν ότι έως και το 40% των εγκύων γυναικών πάσχουν από κάποιο είδος κατάθλιψης.

Αν και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πιο γνωστή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινούν περίπου οι μισές μετεγχειρήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται ιδιαίτερα η φροντίδα της ψυχικής υγείας των γυναικών κατά την περίοδο αυτή την πρόληψη μελλοντικών διαταραχών, καθώς έχει θετική επίδραση στην ευημερία της μητέρας-μωρού βαφής κατά την πρώτη μήνες.

Αυτές οι τέσσερις ερωτήσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως πρώτος οδηγός για τον εντοπισμό πιθανών δυσκολιών. Παρόλο που πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική και γεμάτη αποχρώσεις, αν απαντήσετε θετικά σε οποιαδήποτε από αυτές, θα ήταν σκόπιμο να εμβαθύνετε στην ψυχολογική αξιολόγηση της υπόθεσής σας:

• Έχετε συχνά νιώσει κατάθλιψη, κατάθλιψη ή απελπισία; • Το έχετε νιώσει συχνά αυτό έχετε χάσει το ενδιαφέρον και την ευχαρίστηση να κάνετε πράγματα? • Έχετε συχνά νιώσει νευρικό, άγχος ή συγκλονισμένοι; • Έχετε νιώσει αδυνατεί να ελέγξει ή να σταματήσει τις ανησυχίες σας?

Νευροεπιστήμη της εγκυμοσύνης

Εάν λάβουμε υπόψη τις ανακαλύψεις της νευροεπιστήμης και το βαθύ διαδικασία μετασχηματισμού του εγκεφάλου σας που παράγεται από τη δράση των ορμονώνΔεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα πραγματικό συναισθηματικό τσουνάμι συμβαίνει στο μυαλό της εγκύου γυναίκας.

Για αρχάριους, ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συρρικνωθεί έως και 7%. Αυτό σημαίνει ότι χάνουμε τις γνωστικές ικανότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εάν ναι, η φύση θα συμπεριφερόταν αρκετά ασυνήθιστα.

Αντίστροφως, αυτό που συμβαίνει είναι μια έντονη αναδιάρθρωση του εγκεφάλου, παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει κατά την εφηβεία. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ένα παρόμοιο συναπτικό κλάδεμα, που σχετίζεται με την έντονη κρίση της ζωής και την αλλαγή ταυτότητας που συνεπάγονται και οι δύο στιγμές της ζωής.

Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το μέγεθος του Επίφυσηκαι γκρίζα ύλη σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με μητρικές συμπεριφορές. Δηλαδή, με ενσυναίσθηση, και το Θεωρία του νου, που είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε τι νιώθει ο άλλος.

Η αλλαγή είναι τόσο σημαντική που να συγκρίνουμε την εικόνα του εγκεφάλου μιας γυναίκας που είναι έγκυος, με αυτή μιας άλλης γυναίκα που δεν είναι, ένας ειδικός στον τομέα μπορεί να πει με 100% βεβαιότητα σε ποιο από τα δύο αντιστοιχεί το καθένα εικόνα. Οι αλλαγές είναι σαφείς και προφανείς και μπορούν να γίνουν ορατές με γυμνό μάτι.

Μερικές έγκυες γυναίκες αντιληφθείτε μια μείωση στη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής. Ωστόσο, οι μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι αυτό που συμβαίνει μάλλον είναι μια αλλαγή στην εστίαση της προσοχής. Το μωρό και η φροντίδα του, από τη στιγμή που βρίσκεται στη μήτρα, μονοπωλούν την προσοχή της γυναίκας, η οποία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να ξεχνά πιο συχνά, για παράδειγμα, όπου έχει αφήσει τα κλειδιά.

Προφανώς, όχι μόνο δεν υπάρχει γνωστικό έλλειμμα, αλλά είναι γνωστό ότι η αλληλεπίδραση με το μωρό μπορεί να δημιουργήσει νέους νευρώνες στον εγκέφαλο της μητέρας. Έτσι, δεδομένης της έντονης φύσης των αλλαγών που παράγονται στον εγκέφαλο και την ψυχή της εγκύου, οι οποίες θα οδηγήσουν σε στην ανάπτυξη της ταυτότητάς της ως μητέρας, είναι ζωτικής σημασίας να δοθεί έμφαση στη συναισθηματική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη. Χωρίς να ξεχνάμε ότι η ευημερία της μητέρας είναι επίσης πηγή υγείας, παρόν και μέλλον, για το παιδί της.

Να μάθω περισσότερα...

Στο Advance Psychologists παρέχεται εργαστήριο για την Ψυχολογία της Εγκυμοσύνης, απευθύνεται σε έγκυες γυναίκες που θέλουν να εμβαθύνουν σε αυτό το θέμα, για να ζήσετε την εγκυμοσύνη σας και να αντιμετωπίσετε τον τοκετό με θετικό τρόπο. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να εγγραφείτε στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Το άρθρο γράφτηκε από Sandra del Bosque Andrés, ψυχολόγος του Προχωρήστε Ψυχολόγοι

Συγγραφέας: Sandra del Bosque Andrés.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Hoekzema, Ε.; Barba-Müller, Ε., Pozzobon, C.; Picado, Μ., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, Α.; Desco, Μ.; Crone, Ε.Α., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε μακροχρόνιες αλλαγές στη δομή του ανθρώπινου εγκεφάλου." Nature Rev. Νευροεπιστήμη.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Υγιής μητρική αμφιθυμία. Σπουδές στη Μητέρα 2 (1).