Ανάλυση παράλυση: τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε

Η μέρα μας με τη μέρα διασχίζεται εντελώς από ένα πλήθος αποφάσεις. Μερικά από αυτά είναι επίσης πολύ σημαντικά: να αποφασίσουν σε ποιο αυτοκίνητο θα αγοράσουν, να επιλέξουν σε ποια σειρά μαθημάτων θα εγγραφούν, να ομολογήσουν κάτι σε κάποιον ή όχι, κ.λπ. Το να είσαι σε κατάσταση που πρέπει να πάρεις σχετική απόφαση μπορεί να είναι πηγή άγχουςκαι δεν είμαστε πάντα σε θέση να διαχειριστούμε αυτά τα είδη συναισθημάτων.

Πολλές φορές, αντί να αναλάβουμε δράση και να εκθέσουμε τον εαυτό μας στις αρνητικές συνέπειες του λάθους, παραμένουμε αγκυροβολημένοι στο σημείο να φανταζόμαστε τα πιθανά σενάρια αυτό θα συμβεί όταν συμπεριφερόμαστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση απεικονίζει πολύ καλά μια ιδέα που έχει αναδυθεί στη θεωρία της απόφασης: το παράλυση ανάλυσης.

Τι είναι το παράλυση ανάλυσης?

Ορίζεται πολύ παραπάνω, η παράλυση της ανάλυσης Είναι ένα λάθος στη λήψη αποφάσεων που συμβαίνει όταν ένα άτομο ή ένας υπολογιστής είναι ακινητοποιημένος στην προηγούμενη φάση ανάλυσης του προβλήματος και ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης δεν εφαρμόζεται ποτέ.

Πηγαίνοντας περαιτέρω στο πεδίο του ψυχολογία, η παράλυση ανάλυσης μπορεί να οριστεί ως η κατάσταση στην οποία κάποιος βυθίζεται φανταστείτε πιθανές επιλογές, αλλά ποτέ δεν χρησιμοποιεί καμία από αυτές και δεν υλοποιείται χωρίς σχέδιο.

Ας πάμε στο σκυρόδεμα

Έχετε σκεφτεί ποτέ να γράψετε ένα μυθιστόρημα, μια ταινία ή μια σειρά; Έχετε σταματήσει να σκέφτεστε τους χαρακτήρες και τις καταστάσεις που θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε αυτό;

Είναι πιθανό ότι έχετε σκεφτεί πολύ για την πλοκή και τα στοιχεία που θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε αυτό το έργο της μυθοπλασίας, και είναι επίσης πολύ πιθανό ότι το το τεράστιο ποσό των δυνατοτήτων που ανοίγουν πριν φαίνετε τόσο συντριπτικά που δεν έχετε γράψει καν περισσότερες από μερικές πρώτες σελίδες σχηματικός. Αυτό το σενάριο είναι ένα παράδειγμα παράλυσης ανάλυσης, επειδή Η προηγούμενη ανάλυση, πολύ μακριά από το να γίνει ένα μέσο στο τέλος, γίνεται ένα δύσκολο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί Και, ανεξάρτητα από το πόσο σας βοηθά να εμπλακείτε σε ένα σχέδιο ή έργο, ποτέ δεν αποφέρει καρπούς.

Φυσικά, η παράλυση ανάλυσης δεν πρέπει να περιορίζεται σε περιπτώσεις όπου θέλετε να δημιουργήσετε κάτι υλικό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί στη σχέση σας με άλλα άτομα. Ακολουθεί ένα φανταστικό παράδειγμα που πιθανότατα θα σας φανεί οικείο:

Πώς θα το πάρετε αν σας το πω; Όχι, καλύτερα να το πω με τον άλλο τρόπο... ή όχι, καλύτερα με αυτόν τον τρόπο. Αν και αυτό θα είχε το πρόβλημα ότι... Αυτή η συνεχής σκέψη για το τι να κάνετε και τις συνέπειες των ενεργειών μπορεί να σημαίνει ότι δεν ξέρουμε πώς να αποφασίσουμε για οποιαδήποτε από τις επιλογές, οδηγώντας μας προς μια δυναμική εν ΔΡΑΣΕΙ.

Κόστος ευκαιρίας και προβλήματα πραγματικού κόσμου

Φυσικά, η ανάλυση παράλυσης δεν θα ήταν πρόβλημα εάν η ανάλυση πιθανών καταστάσεων και η πρόβλεψη προβλημάτων που ενδέχεται να προκύψουν δεν καταναλώνουν χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, στον πραγματικό κόσμο, η υπερβολική σκέψη μπορεί να κάνει τα πράγματα να μην συμβούν ποτέ.

ο κόστος ευκαιρίας είναι αυτό που κάνει την παράλυση της ανάλυσης πρόβλημα, και γι 'αυτό το λόγο πρέπει να ακολουθήσουμε τη φάση ανάλυσης των πιθανών αποφάσεων ανάλογα με την πρακτικότητά τους. Το να σταματήσουμε να αναλύουμε κάτι για πολύ καιρό μας στερεί όχι μόνο από άλλες εμπειρίες, αλλά και από τη μάθηση που βασίζεται στην εμπειρία, προσπάθεια και αποτυχία. Η ανάλυση του τι υπάρχει και του τι μπορεί να συμβεί είναι χρήσιμη επειδή χρησιμεύει για να ενεργήσει ανάλογα, όχι επειδή το απλό γεγονός να αναδημιουργήσουμε τον εαυτό μας σε ό, τι έρχεται στο μυαλό κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης θα μας προσφέρει κάποιο είδος οφέλους υλικό.

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η ανάλυση παράλυσης είναι εμφανής. Κάποιος που διασκεδάζει να φανταστεί πιθανά μυθιστορήματα μπορεί να μην έχει την πραγματική πρόθεση να γράψει τίποτα: απλώς πρακτική ψυχική γυμναστική. Ομοίως, η φαντασία πραγμάτων ή ακόμη και η δημιουργία σχεδίων με συστηματικό τρόπο μπορεί να είναι ενθαρρυντική. από μόνη της, εφόσον αυτές οι σκέψεις δεν έχουν καμία σχέση με μια πραγματική κατάσταση που απαιτεί απάντηση. Η εκμάθηση για διάκριση μεταξύ των δύο τύπων καταστάσεων μπορεί να απαιτήσει κάποια πρακτική, αλλά το να ξοδεύετε χρόνο κοιτάζοντας αυτά τα πράγματα μπορεί να μεταφραστεί σε πραγματικά οφέλη.