Είναι φυσιολογικό να κλαις συχνά;

Το κλάμα είναι μια αντίδραση που σχετίζεται με μια συναισθηματική κατάσταση που θα μπορούσε να συμβεί σε μια μεγάλη ποικιλία πλαισίων, συμπεριλαμβανομένων Μπορεί να περιλαμβάνει χαρά ή ικανοποίηση, καθώς και απώλεια, αποτυχία και λύπη ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα. Για όλους αυτούς τους λόγους, αξίζει να ρωτήσετε αν είναι φυσιολογικό να κλαίτε συχνά.

Για να απαντήσουμε σε αυτό, ξεκινάμε από την υπόθεση ότι μερικοί άνθρωποι τείνουν να κλαίνε πιο συχνά από άλλους και ότι το κλάμα δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αφού είναι μια εντελώς ανθρώπινη αντίδραση. φυσικός. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν την αίσθηση ότι κλαίνε περισσότερο από το συνηθισμένο και μπορεί να αναρωτιούνται αν πρέπει να ανησυχούν για αυτό και να αναζητήσουν βοήθεια.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες αν είναι φυσιολογικό να κλαίμε συχνά και ποιοι θα μπορούσαν να είναι οι κύριοι λόγοι.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 τύποι θλίψης: χαρακτηριστικά, πιθανές αιτίες και συμπτώματα»

Γιατί κλαίμε;

Πριν εξηγήσουμε εάν είναι φυσιολογικό να κλαίμε συχνά, είναι βολικό να δούμε ποιος είναι ο λόγος που το κάνουμε συνήθως και ποιες θα μπορούσαν να είναι οι λειτουργίες αυτού του τύπου αντίδραση, και υπάρχει μια ποικιλία επεξηγηματικών θεωριών μεταξύ των οποίων αξίζει να επισημανθούν μερικές τόσο απλές όσο αυτές που μιλούν για το κλάμα ως αντίδραση ενάντια στον πόνο που προκαλείται από έναν εξωτερικό παράγοντα, και υπάρχουν επίσης άλλες πιο περίπλοκες θεωρίες που συνδέουν το κλάμα με διαφορετικά ψυχολογικά και συναισθηματικά φαινόμενα, μεταξύ των οι υπολοιποι.

Εκτός, υπάρχουν μεγάλες κοινωνικές και πολιτισμικές διαφορές που χρησιμεύουν για να εξηγήσουν τον λόγο για τον οποίο ορισμένοι άνθρωποι τείνουν να κλαίνε πιο συχνά από άλλους, και μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνουν διαφοροποιητικούς παράγοντες όπως το φύλο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το κλάμα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που αναπτύσσεται μέσω ενός έμφυτου φυσιολογικού μηχανισμού που πολύ συχνά συνδέεται θεμελιωδώς με τον άνθρωπο. αν και υπάρχουν θεωρίες που υποστηρίζουν ότι το κλάμα είναι επίσης χαρακτηριστική διαδικασία άλλων ζωικών ειδών. Αυτή η διαδικασία είναι αλήθεια ότι είναι αρκετά περίπλοκη, αφού μάθαμε με τα χρόνια ότι αυτός ο μηχανισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απελευθερώσει την ένταση σε συναισθηματικό επίπεδο (σελ. ζ., όταν κλαίμε από θυμό, θλίψη ή ευτυχία).

Αυτή η απελευθέρωση μας επιτρέπει να εκφραζόμαστε συναισθηματικά και επίσης μας βοηθά να μειώσουμε τα επίπεδα ενέργειας που επενδύουμε λόγω κάποιων συναισθημάτων που προκαλούν μεγάλη ένταση ή θλίψη.

Από την άλλη πλευρά, υπήρξαν επίσης θεωρητικοί σε όλη την ιστορία που μελέτησαν τις λειτουργίες του κλάματος, συμπεριλαμβανομένου του Αμερικανού βιοχημικού William H. Frey II, ο οποίος παρατήρησε ότι οι άνθρωποι συνήθως αισθάνονται καλύτερα ψυχολογικά και συναισθηματικά μετά το κλάμα επειδή κατάφεραν να εξαλείφουν μια σειρά από ορμόνες που σχετίζονται με το στρες (Π. ζ., αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη).

Στον τομέα της ψυχολογίας, κάποιες μελέτες που έγιναν για τις λειτουργίες του κλάματος έχουν αποκαλύψει μια πιθανή σχέση με την εμπειρία ενός ατόμου να αισθάνεται ανίσχυρο σε ένα ορισμένο κατάσταση. Αυτές οι θεωρίες θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι τείνουν να κλαίνε αφού λάβουν καλά νέα, από τότε Το άτομο θα μπορούσε να αισθάνεται αδύναμο να επηρεάσει εκείνα τα γεγονότα που συμβαίνουν σε σχέση με αυτά τα καλά νέα που τον κάνουν κραυγή.

Σε κοινωνικό επίπεδο, το κλάμα μπορεί να σχετίζεται με την κοινωνικοποίηση, αφού η πράξη του κλάματος μπορεί να προκαλέσει την ενσυναίσθηση των άλλων ανθρώπων και χάρη σε αυτό θα μπορούσαν να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη εκείνη τη στιγμή. Επιπλέον, το βρεφικό κλάμα είναι ένας μηχανισμός και ένα μέσο που ευνοεί την επιβίωση. Για όλους αυτούς τους λόγους, θα μπορούσε κανείς να αναρωτηθεί αν είναι φυσιολογικό να κλαίμε συχνά, δεδομένου του μεγάλου αριθμού λειτουργιών που εκπληρώνει το κλάμα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Είναι πραγματικά φυσιολογικό να κλαις συχνά;

Όπως είδαμε προηγουμένως, το κλάμα μπορεί να εκπληρώσει πολλές λειτουργίες και σε όλες μπορούμε να βρούμε κάποιο κοινό χαρακτηριστικό, που είναι κάποιο είδος της απογοήτευσης, πραγματικής, αναμενόμενης ή προηγούμενης, η αντίληψη της ανικανότητας, μια προσπάθεια να μείνεις ή να παραδοθείς μπροστά στην απογοήτευση για κάτι, μεταξύ οι υπολοιποι. Ετσι, οι άνθρωποι συχνά κλαίνε σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων και πλαισίων.

Καθώς υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι σε όλη τους τη ζωή που θα μπορούσαν να τους επηρεάσουν ψυχολογικά και δημιουργήσει την επιθυμία για κλάμα, με τη σειρά του αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως απάθεια, ανηδονία, απάθεια, κόπωση, τάση για απομόνωση, και τα λοιπά

Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιθανό τα σήματα συναγερμού να αργούν να φτάσουν και το άτομο να αρχίσει να το παρατηρεί συνειδητοποιήστε ότι κάτι δεν πάει καλά τη στιγμή που αρχίζετε να αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικό να κλαίτε συχνά. Αυτό είναι όταν πρέπει κάντε κάποια εργασία ενδοσκόπησης και προσπαθήστε να μάθετε ποια θα μπορούσαν να είναι τα ερεθίσματα, αφού πίσω από όλα αυτά μπορεί να κρύβεται μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων όπως αυτά που θα δούμε στη συνέχεια, αφού το πιο συνηθισμένο είναι ότι υπάρχει πάντα μια αιτία πίσω από αυτή την επιθυμία να κλάψει και, ως εκ τούτου, ότι ένα άτομο κλαίει συχνά θα μπορούσε να είναι σημάδι συναγερμός.

Σε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι κάτι δεν πάει καλά, ίσως το καλύτερο που έχετε να κάνετε θα ήταν να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, λαμβάνοντας υπόψη ότι ένας επαγγελματίας Η ψυχική υγεία μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε διαφορετικές περιστάσεις ή καταστάσεις ζωής με πιο προσαρμοστικό τρόπο. αγχωτικό. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε αναζητώντας την υποστήριξη ενός στενού ατόμου και στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε για να προσπαθήσετε να αρχίσετε να αναζητάτε λύσεις για την αντιμετώπιση εκείνων των ζητημάτων που μπορεί να κρύβονται πίσω από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο αισθάνεται ότι θέλει να κλάψει πολύ συχνότητα.

Από την άλλη, υπάρχουν μελέτες στις οποίες έχει παρατηρηθεί ότι εκείνους τους ανθρώπους που έχουν σημειώσει υψηλή βαθμολογία στον υπόλοιπο νευρωτισμό στα τεστ προσωπικότητας τείνουν να έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση για κλάμα, αλλά και για γέλιο. μια εξήγηση μπορεί να είναι το γεγονός ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στο πιο έντονα συναισθήματα και η διαδικασία του κλάματος συχνά σε καταστάσεις όπου δεν θα έπρεπε να είναι προβληματικός. Ωστόσο, εάν κάποιος κλαίει συχνά, δεν πρέπει να το παραβλέπουμε και καλό θα ήταν να αναζητήσετε τους λόγους, καθώς μπορεί να κρύβεται ένα σοβαρό πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

Πιθανές αιτίες ενός ατόμου που κλαίει συχνά

Αν και το κλάμα είναι μια φυσική διαδικασία, υπάρχουν άνθρωποι που κλαίνε αρκετά συχνά σε τέτοιο βαθμό που αναρωτιούνται αν είναι πραγματικά φυσιολογικό να κλαίνε συχνά. Επομένως, σε αυτόν τον τύπο κατάστασης θα ήταν σκόπιμο να προσπαθήσετε να βρείτε τη ρίζα, καθώς αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι πάσχουν από ένα πρόβλημα που απαιτεί τη βοήθεια επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγου ή α ψυχίατρος.

1. Σωματικός πόνος

Μία από τις πιθανές αιτίες ενός ατόμου να κλαίει αρκετά συχνά είναι ο σωματικός πόνος, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν αναφερόμαστε σε συγκεκριμένο σωματικό πόνο από ένα μικρό χτύπημα, αλλά σε παρατεταμένο ή χρόνιο πόνο που οφείλεται σε ασθένεια, θραύση, τραυματισμό ή διάστρεμμα που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία σε όσους υποφέρουν από αυτό. Πάνω απ 'όλα, όταν η ασθένεια που προκαλεί αυτόν τον παρατεταμένο πόνο είναι ακόμη και αναπηρική, θα μπορούσε να προκαλέσει την ανάπτυξη κατάθλιψης ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα που σχετίζεται με τη διάθεση.

2. Διαταραχές διάθεσης

Ένας άλλος πιθανός λόγος για τον οποίο ένα άτομο μπορεί να κλαίει συχνά είναι ότι πάσχει από α καταθλιπτικό επεισόδιο, είτε σχετίζεται με μείζονα κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή οποιαδήποτε άλλη περίσταση. Σε αυτό το είδος των περιπτώσεων, κανονικά το άτομο συχνά χάνει το κίνητρο να κάνει πράγματα που συνήθιζε να κάνει συχνά στο παρελθόν, δυσκολεύεται να αισθάνεται ευχαρίστηση και μπορεί ακόμη και να τρώει άσχημα και να έχει πρόβλημα στον ύπνο.

Για όλα αυτά, και περισσότερες αιτίες, είναι αρκετά συχνό σε αυτές τις περιπτώσεις οι άνθρωποι να αισθάνονται απόγνωση και απελπισία, γι' αυτό και μπορούν να κλαίνε συχνά.

3. στρες και άγχος

Προβλήματα που σχετίζονται με την αντιγήρανση και το άγχος είναι άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να κλαίει συχνά, είναι περιπτώσεις που α Ένα άτομο συνήθως βρίσκεται σε μια κατάσταση στην οποία αντιλαμβάνεται ότι οι απαιτήσεις ορισμένων καταστάσεων που βιώνει σε καθημερινή βάση είναι πάνω από τις απαιτήσεις του δυνατότητες. Ετσι, Θα μπορούσατε να νιώσετε ότι δεν έχετε τα μέσα για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις και μπορεί να νιώθετε την επιθυμία να κλάψετε συνεχώς για να βρείτε έναν τρόπο να εκτονωθείτε και έτσι να ανακουφιστείτε.

Σε σχέση με αυτό που μόλις συζητήσαμε, θα μπορούσαμε να συσχετίσουμε τον θυμό ή το αίσθημα της ανικανότητας και της αδικίας στον κάμπο, καθώς είναι άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να το θέλει κραυγή. Μπορούμε επίσης να συνδέσουμε την ενσυναίσθηση με το κλάμα, καθώς πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σαν να κλάψουν όταν παρατηρούν τον πόνο και τα βάσανα των άλλων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

4. μια διαδικασία πένθους

Όταν ένα άτομο περνά από μια διαδικασία πένθους για την απώλεια ενός μέλους της οικογένειας ή οποιουδήποτε αγαπημένου προσώπου, μπορεί να αισθάνεστε πολύ αναστατωμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα (π.χ. ζ., για περισσότερο από ένα χρόνο και ακόμη και για αρκετά χρόνια), έτσι ώστε η επιθυμία για συχνό κλάμα θα μπορούσε να είναι μερικοί από τους μηχανισμούς που υπάρχουν σε όλη αυτή την περίοδο.

Αν κάποιος αισθάνεται την επιθυμία να κλαίει συνεχώς τελευταία, είναι πιθανό κάποιες αιτίες όπως αυτές που μόλις αναφέραμε να βρίσκονται πίσω από αυτό. εξηγήστε, επομένως είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε στην περίπτωσή σας τι θα μπορούσε να είναι και, εάν θεωρείτε ότι αυτό σας επηρεάζει αρκετά, Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναζητήσετε υποστήριξη από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο και ψυχολογική βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σε βοηθήσω.