Νύχτες τρόμοι: πανικός κατά τον ύπνο

ο νυχτερινοί τρόμοι, με αυτόν υπνοβασία, είναι από τις πιο συγκλονιστικές διαταραχές του ύπνου. Πολύ πιθανό, επιπλέον, γνωρίζουμε εμφανείς περιπτώσεις νυχτερινού φόβου ή ήμασταν ακόμη και πρωταγωνιστές σε ένα από αυτά τα επεισόδια κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι εμπειρίες που δεν ξεχνιούνται εύκολα: ζουν ως στιγμές μεγάλης αναστάτωσης και σύγχυσης, και σε όσους τα υποφέρουν μπορεί να φαίνονται αιώνια (αν και στην πραγματικότητα διαρκούν λίγα λεπτά).

Μιλάμε για ένα παράλυτη κατάσταση σε μια κατάσταση όπου η συνείδηση ​​και το ασυνείδητο συγχέονται και ό, τι αντιλαμβανόμαστε είναι θολό από το φοβισμένος- Τα επεισόδια Night Terror έχουν όλα να είναι τρομακτικά. Ωστόσο, πέρα ​​από τη συναισθηματική επιβάρυνση που ο νυχτερινός τρόμος φέρνει κάθε φορά που βιώνεται, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πολύ περισσότερα για αυτό το φαινόμενο. Γιατί παράγεται; Ποια είναι η προέλευση αυτών των τρόμων; Υπάρχουν μερικά οργανικά ή ψυχολογικά? Τι λέει η επιστήμη σε αυτό;

Νύχτες τρόμοι και διαταραχές του ύπνου

Το να μιλάμε για νυχτερινούς τρόμους είναι να μιλάμε

διαταραχή ύπνου, ομάδα στην οποία περιλαμβάνονται οι πρώτες. Στην ταξινόμηση των διαταραχών ύπνου βρίσκεται η ομάδα των παρασιμιών, η οποία χωρίζεται σε τρεις ομάδες:

• Παρασμονίεςτης αφύπνισης
• Παράνομες που σχετίζονται με τον ύπνο REM
• Άλλες παρασιμίες

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι στην πρώτη ομάδα. Σε αντίθεση με το περπάτημα του ύπνου (το οποίο είναι επίσης μια διαταραχή της αφύπνισης), οι νυχτερινοί τρόμοι είναι συνήθως χαρακτηρίζεται από ακραίο φόβο και τρόμο που σχετίζεται με την παράλυση του ατόμου που τον υποφέρει, διατηρώντας το σε α σπουδαίος κατάσταση έντασης. Εμφανίζονται συνήθως μεταξύ των πρώτων 2 ή 3 ωρών μετά το άτομο αρχίζει να κοιμάται.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των νυχτερινών τρόμων και των εφιάλτων;

Η κύρια διαφορά με εφιάλτες είναι ότι το τελευταίο συμβαίνει εντελώς εντός της φάσης REM του ύπνου και παράγει μια πλήρη αφύπνιση. Ο νυχτερινός τρόμος, ωστόσο, είναι ένα μισό ξύπνημα: γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα στον κόσμο που ξυπνά, αλλά δεν τελειώνουμε ικανός να γίνει ανεξάρτητος από τον ύπνο και, πιθανότατα, όταν τελειώσει το επεισόδιο θα συνεχίσουμε να κοιμόμαστε μέχρι το σημείο να ξεχνάμε τι συνέβη.

Ο Velayos (2009) εξηγεί ότι οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επεισόδια κλάματος και κραυγής που εμφανίζονται ξαφνικά κατά τη διάρκεια φράσεων βαθύ ύπνου, στη μέση της νύχτας. Επιπλέον, εκφράζονται επίσης στο πρόσωπο από μια έκφραση του προσώπου με έντονο τρόμο. Όπως στην υπνοβασία, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία, μεταξύ της ηλικίας 4 έως 7 ετών και είναι λιγότερο συχνές μετά από αυτήν την ηλικία. Στο στάδιο των ενηλίκων μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και μερικές φορές είναι πιθανό να επαναληφθούν αρκετά επεισόδια την ίδια νύχτα. Ο Sáez Pérez επιβεβαιώνει ότι κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου νυχτερινού τρόμου στην παιδική ηλικία, συνήθως εμφανίζονται συμπτώματα όπως η έντονη εφίδρωση. αυξημένος καρδιακός ρυθμός, σύγχυση και κλάμα. Αυτή η συμπτωματολογία δεν διαφέρει κατά την εφηβεία ή την ενηλικίωση.

Αιτίες νυχτερινών τρόμων

Λίγα είναι γνωστά για τις νευρολογικές και φυσιολογικές πτυχές του τι προκαλεί τρόμο νύχτας. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί ψυχικής υγείας πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή, μεταξύ των οποίων είναι:

• ο η έλλειψη ύπνου
• Καταστάσεις συναισθηματικής έντασης
• Κατανάλωση ναρκωτικών ή κάποιο είδος ναρκωτικού
• Οργανικά προβλήματα

Διάγνωση

Για τη διάγνωση, συνιστάται να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να μπορεί να αξιολογήσει διεξοδικά το πρόβλημα. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν άλλες διαταραχές με συμπτώματα πολύ παρόμοια με αυτά των νυχτερινών τρόμων και ότι μόνο ο ειδικευμένος επαγγελματίας θα είναι σε θέση να τις διαφοροποιήσει και να δώσει μια τελική διάγνωση. Διαταραχές με παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Τα nigthmares
• ο διαταραχή μετατραυματικού στρες
• ο παράλυση ύπνου

Θεραπεία για τρόμο νύχτας

Η επιστήμη εξελίσσεται, αλλά όσον αφορά την προέλευση των διαταραχών του ύπνου, δεν ήταν δυνατό να προσφέρουμε εξηγήσεις σχετικά με τη λογική και τη λειτουργία τους. Είναι ένα αίνιγμα που δεν έχει ακόμη μελετηθεί, και ο νυχτερινός τρόμος δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα.

Σήμερα δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τρόμο νύχτας. Όπως και με την πεζοπορία, ορισμένοι επαγγελματίες προτείνουν εναλλακτικές τεχνικές όπως διαλογισμό, ύπνωση, γιόγκα κ.λπ. Εφόσον χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα ψυχολογικής ή ψυχιατρικής παρέμβασης.