Αυτοτραυματισμός: μια απελπισμένη στρατηγική για τη μείωση της ψυχικής έντασης

Η αυτοτραυματισμός είναι επαναλαμβανόμενη και η σκόπιμη συμπεριφορά προορίζεται να προκαλέσει σωματική βλάβη στον εαυτό του και χωρίς (συνειδητό) σκοπό αυτοκτονίας.

Οι πιο συνηθισμένες (αλλά όχι οι μόνες) μορφές αυτοτραυματισμού είναι κοψίματα στο δέρμα, εγκαύματα τσιγάρων ή χτύπημα στο κεφάλι στον τοίχο.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τα κλειδιά για την κατανόηση του αυτοτραυματισμού και τη λογική στην οποία ανταποκρίνονται.

• Σχετικό άρθρο: "Μη αυτοκτονικός αυτοτραυματισμός: Ποιος επηρεάζεται και γιατί συμβαίνει;"

Γιατί κάποιος θέλει να αυτοτραυματιστεί;

Η εικόνα κάποιου που κόβει τα χέρια του με ξυράφι μπορεί να είναι τρομακτική για πολλούς και ακατανόητο για τους περισσότερους, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν υπάρχει σταθερός σκοπός να τερματιστεί η ζωή κάποιου. Επειτα, Τι οδηγεί τους ανθρώπους σε αυτοτραυματισμό;

Η αυτοτραυματισμένη θεωρήθηκε από καιρό ότι αποτελεί σύμπτωμα ψύχωσης, από την άποψη της λαϊκής πεποίθησης ότι είναι μια κλήση αφύπνισης. Και οι δύο ιδέες είναι πιθανώς λανθασμένες, οι πιο πρόσφατες εξηγήσεις δείχνουν ότι η αυτοτραυματισμός είναι μάλλον

μια προσπάθεια του ατόμου να τερματίσει καταστάσεις μεγάλης ψυχικής έντασης.

Οι τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία κάνουν το άτομο πιο ευάλωτο στο στρες λόγω μιας αλλαγμένης διαδικασίας ωρίμανσης του εγκεφάλου. Μεταξύ των μεγαλύτερων παραγόντων κινδύνου είναι η σεξουαλική κακοποίηση, η κακομεταχείριση, η συναισθηματική παραμέληση και η απόρριψη από άτομα αναφοράς. Αυτές είναι μερικές κοινές εμπειρίες στην προσωπική ιστορία ατόμων με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διαταραχή οριακής προσωπικότητας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας και αυτοτραυματισμός

Οι αυτοτραυματικές συμπεριφορές είναι πολύ συχνές στην BPD; Στην πραγματικότητα, ένα από τα κριτήρια που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τον προσδιορισμό της διάγνωσης της BPD είναι το παρουσία συμπεριφοράς, στάσης ή επαναλαμβανόμενων απειλών αυτοκτονίας ή συμπεριφοράς αυτο-ακρωτηριασμός. Σχεδόν όλα τα άτομα με BPD εμφανίζουν αυτο-ακρωτηριασμό τουλάχιστον περιστασιακά.

Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι αποκλειστικό σύμπτωμα της BPD, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και μετατραυματικό στρες διαταραχή. Στην πραγματικότητα, η πρόκληση σωματικής βλάβης στον εαυτό του δεν είναι αποκλειστική για το ανθρώπινο είδος, για παράδειγμα περιπτώσεις μπορεί να βρεθούν μεταξύ άλλων πρωτευόντων, όπως μερικοί πίθηκοι που δαγκώνουν τον εαυτό τους.

Ένα άλλο από τα κριτήρια που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη διάγνωση της BPD είναι η εμφάνιση σοβαρές διαχωριστικές εμπειρίες.

Αναζητήστε πόνο για να αντικαταστήσετε τη διάσταση

Κατά τη διάρκεια του τελετουργικού αυτοτραυματισμού υπάρχει αρχικά μια υψηλή ψυχική ένταση που συνοδεύεται από μείωση της αντίληψης του πόνου. Το άτομο κάνει αυτοτραυματισμό για να μειώσει αυτό το άγχος, Αφού τραυματιστεί, είναι χαλαρή (οι πληγές δημιουργούν ενδορφίνες) και στη συνέχεια αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία από τη ζημιά.

Η στρατηγική που χρησιμοποιείται είναι τόσο αποτελεσματική στη μείωση της συναισθηματικής έντασης που, ελλείψει άλλης μεθόδου για την ανακούφιση, το άτομο υποτροπιάζει σε αυτήν τη συμπεριφορά, δημιουργώντας μια συνήθεια.

Για τα άτομα με BPD, σε αντίθεση με άλλα άτομα, η απόσπαση της προσοχής δεν τους βοηθά ως τεχνική συναισθηματικής αυτορρύθμισης και επομένως καταφεύγουν σε δραστικές στρατηγικές.

Αρχικά, το άτομο που τραυματίζεται βρίσκει στιγμιαία ανακούφιση από την ψυχική του υπερφόρτωση, τότε εμφανίζεται η ενοχή και η ντροπή, καθώς και η ανησυχία για την απόκρυψη των πληγών. Το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κοινωνική απομόνωση, δημιουργώντας επιπλέον δυσφορία και δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Επιπλέον, ορισμένες από τις συνέπειες της αυτοτραυματισμού μπορεί να είναι ένας παράγοντας συντήρησης: προσέλκυση προσοχής, πρόκληση γονέων ή / και δημιουργία σχέσεων με άλλους που επηρεάζονται.

Ποια είναι αυτή η ψυχική ένταση που τους οδηγεί σε αυτοτραυματισμό;

Συχνά οι άνθρωποι που αναζητούν ανακούφιση από αυτές τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές προσπαθούν να απαλλαγούν από αποσυνδετικές εμπειρίες. Η αποσύνδεση είναι μια αλλαγή ή διπλασιασμός των ψυχικών λειτουργιών (όπως η μνήμη) που επηρεάζει πάνω απ 'όλα στο επίπεδο της αντίληψης του εαυτού ή του περιβάλλοντος.

ο αποπροσωποποίηση Είναι ένα διαχωριστικό φαινόμενο και είναι χαρακτηριστικό του BPD, καθώς και άλλων μορφών ψυχολογικού τραύματος, όπως η μετατραυματική διαταραχή του στρες.

Τα άτομα με αποπροσωποποίηση αισθάνονται απομακρυσμένα, εξωπραγματικά ή παράξενα. Συχνά αυτές οι αισθήσεις συνοδεύονται από μείωση της αντίληψης του πόνου.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με BPD έχουν υψηλότερο όριο ανοχής στον πόνο από τον πληθυσμό γενικά, και αυτή η μεγαλύτερη ανοχή στον πόνο θα αυξανόταν στις στιγμές κατά τις οποίες η ένταση υφίσταται πριν αυτοτραυματισμός.

Αυτή η μορφή αλλαγμένης ευαισθησίας στον πόνο είναι ένας δείκτης που μπορεί να τροποποιηθεί, να μπορέσουμε να προσεγγίσουμε αυτόν του φυσιολογικού πληθυσμού μετά από ψυχοθεραπευτική αγωγή και αφού σταματήσουμε τον αυτοτραυματισμό.

Αυτή η συμπεριφορά εμφανίζεται περισσότερο μεταξύ κοριτσιών και νεαρών γυναικών, πιθανώς επειδή τείνουν να κατευθύνουν αρνητικά συναισθήματα προς τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, Ο επιπολασμός της BPD είναι πολύ υψηλότερος στις γυναίκες παρά στους άνδρες, ακριβώς το αντίθετο της αντικοινωνικής διαταραχής της προσωπικότητας, η οποία βασίζεται στην απροσεξία και την παραβίαση των δικαιωμάτων άλλων ανθρώπων.

Πώς να εντοπίσετε τον αυτοτραυματισμό;

Αυτές είναι οι κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε:

• Συχνές ανεξήγητες ουλές.
• Μεταμφίεση ρούχων, άρνηση γδύσης παρουσία κάποιου ή να πάει στην πισίνα.
• Αποθηκεύστε τις λεπίδες ξυραφιού, σπασμένα γυαλιά ή υλικό για να επουλωθούν.
• Σχέδια αυτοτραυματισμού.
• Μη ειδικά σημάδια: απομόνωση, αλλαγές στη διάθεση, επικίνδυνες συμπεριφορές, χαμηλή αυτοεκτίμηση και παρορμητικότητα.

Οι πυροδοτήσεις που οδηγούν σε αυτοτραυματισμό μπορεί να είναι απογοητευτικές διαπροσωπικές εμπειρίες. Μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι μια συμπεριφορά που μιμούνται οι συνομηλίκοι ως ένδειξη ότι ανήκουνΕνώ ο τακτικός αυτοτραυματισμός για να ξεπεραστεί το άγχος είναι γενικά ένδειξη ισχυρών συναισθηματικών προβλημάτων.

Εναλλακτικές λύσεις για αυτοτραυματισμό

Για την εξάλειψη συμπεριφορών αυτοτραυματισμού καθώς και άλλων δεικτών που αντιπροσωπεύουν τον συναισθηματικό πόνο που υπέστη το άτομο, Είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε κατάλληλες στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης και να μπορέσουμε να εργαστούμε πάνω στα τραυματικά στοιχεία που βρίσκονται στη βάση της δυσφορίας.

Ορισμένες τεχνικές διαλογισμού συνειδητοποίησης μπορούν να βοηθήσουν στη συναισθηματική ρύθμιση και είναι στην πραγματικότητα ένα από τα συστατικά της προσοχής. διαλεκτική-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία είναι η θεραπεία επιλογής για την BPD και έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για αυτοτραυματική συμπεριφορά, αυτοκτονικές σκέψεις και / ή συμπεριφορές, διατροφικές διαταραχές και κατάχρηση ναρκωτικών ή ναρκωτικών.

Όσον αφορά τα τραύματα που συνήθως συνοδεύουν τις αυτοτραυματικές συμπεριφορές, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το EMDR, μια πολύ χρήσιμη τεχνική για την προσέγγιση της μετατραυματικής διαταραχής του στρες.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Schmal, Γ. (2014, Μάιος). Νευρικές βάσεις αυτοτραυματισμού. Mind and Brain, 66, 58-63.