6 περιοριστικές πεποιθήσεις, και πώς μας βλάπτουν σε καθημερινή βάση

Πολλά από αυτά που κάνουμε, σκεφτόμαστε και νιώθουμε καθημερινά δεν έχουν να κάνουν τόσο πολύ με τις υποτιθέμενες προτιμήσεις, ο τόπος στον οποίο ζούμε ή ο τρόπος με τον οποίο οι άλλοι σχετίζονται με εμάς, αλλά με κάτι πολύ πιο λεπτό: τις βαθύτερες πεποιθήσεις μας.

Και είναι ότι όσο κάποιοι συνεχίζουν να πιστεύουν σε κάτι παρόμοιο με την αντικειμενικότητα, η αλήθεια είναι ότι όλοι οι άνθρωποι βλέπουν τη ζωή μέσω των γυαλιών αποτελούμενες από ιδέες που μας έχουν εδώ και πολύ καιρό και ότι, αν και δεν δίνουμε προσοχή, αυξάνουμε την τάση μας να σκεφτόμαστε με έναν τρόπο και όχι άλλα.

Επομένως, η ύπαρξη πεποιθήσεων είναι απαράδεκτη, είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Αυτό φυσικά δεν είναι κακό, καθώς είναι αδύνατο όλες οι γνώσεις μας να βασίζονται σε αντικειμενικές και αναμφισβήτητες αλήθειες. χρειαζόμαστε τις πεποιθήσεις για να έχουμε κάποιες σαφείς ιδέες και να μην αμφισβητούμε συνεχώς. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται περιοριστικές πεποιθήσεις, αρχίζουν τα προβλήματα. Ας δούμε από τι αποτελούνται.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Σκέψεις που μας σαμποτάρουν: έτσι ενεργούν στο μυαλό μας"

Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις;

Μερικές φορές οι πεποιθήσεις μας μπορούν να είναι οι χειρότεροι εχθροί μας, και οι περιοριστικές πεποιθήσεις αποτελούν παράδειγμα αυτού.

Είναι περίπου ιδέες βαθιά ριζωμένες στον τρόπο σκέψης μας ότι, αντί να μας επιτρέπουν να καταλήγουμε γρήγορα σε συμπεράσματα που είναι κανονικά σωστά, μας κάνουν να πέφτουμε ξανά και ξανά στα ίδια λάθη, συνήθως βασισμένα στο να παραμένουμε εντός των ζώνη άνεσης και αποφεύγοντας ότι εκθέτουμε τους εαυτούς μας σε νέους τρόπους σκέψης που θα μας επέτρεπαν να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι.

Τελικά, αυτές οι ιδέες μας κάνουν πιο επιρρεπείς όχι μόνο να κάνουμε λάθη, αλλά και σε το να μην μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε δεν ταιριάζει στην πραγματικότητα.

6 περιπτώσεις περιοριστικών πεποιθήσεων

Φυσικά, το εύρος των περιοριστικών πεποιθήσεων είναι πολύ ευρύ, επομένως είναι καλύτερο κατανοήσουν το πεδίο εφαρμογής τους και πώς μπορούν να βλάψουν τη ζωή μας είναι να δούμε πολύ κοινά παραδείγματα αυτών. Παρακάτω μπορείτε να δείτε πολλά από αυτά.

1. Αν πολλοί πιστεύουν το ίδιο, πρέπει να ισχύει

Είναι μια από τις πιο κοινές περιοριστικές πεποιθήσεις, και στην πράξη μπορεί να μας οδηγήσει να εμπιστευτούμε σχεδόν οποιαδήποτε είδος ιδέας, τόσο τρελή όσο μπορεί να είναι, ειδικά σε μια εποχή που υπάρχουν τόσα πολλά άτομα που ζουν στον πλανήτη τι κάθε παράλογη ιδέα έχει έναν καλό αριθμό οπαδών.

Για παράδειγμα, σύμφωνα με αυτήν την περιοριστική πεποίθηση είναι δυνατόν να «υπερασπιστεί» την ιδέα ότι ο αγώνας του καθενός Το άτομο καθορίζει το επίπεδο νοημοσύνης του ή ότι είναι απαραίτητο να φοράτε ακριβά ρούχα για να σας ευχαριστήσει το υπόλοιπο. Όποιος πιστεύει με αυτόν τον τρόπο δεν λαμβάνει υπόψη ότι η ιστορία δείχνει πόσο μακριά είναι δυνατόν εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι να έχουν βασικά λάθος για την πραγματικότητα.

2. Αν άλλοι με κατηγορούν για κάτι, πρέπει να είμαι ένοχος

Είναι πολύ συνηθισμένο για άτομα με κάποια ανασφάλεια να το πιστεύουν αυτό, όταν άλλοι θυμώνουν μαζί τους για κάτι ή είναι δείχνουν απογοητευμένοι επειδή δεν έχουν κάνει κάποια ενέργεια, πρέπει πάντα να υπάρχει ένας έγκυρος λόγος που το δικαιολογεί συναισθημα.

Είναι αλήθεια ότι πολλές φορές ο θυμός και η απογοήτευση είναι πραγματικοί και εκδηλώνονται ως αυθεντικοί μέσω των πράξεων του άλλου ατόμου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν λόγο να είναι. Πολλές φορές, η έλλειψη επιθετικότητας και η τάση να λέμε ναι σε όλα κάνει τους υπόλοιπους να απαιτούν περισσότερα πράγματα από ό, τι ξεκουραστείτε και ότι, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, εφαρμόστε άλλα ηθικά πρότυπα με εκείνους που δεν ξέρουν πώς να υπερασπιστούν το θέμα τους θέαμα. Αλλά αυτό είναι ακριβώς ένας ακόμη λόγος για τον οποίο είναι καλό να μην εμπιστευόμαστε την άποψή τους, αντί να το θεωρούμε δεδομένο.

3. Κάθε άτομο έχει το καλύτερο μισό του

Ο μύθος του καλύτερου μισού είναι μια από τις περιοριστικές πεποιθήσεις που μπορεί να είναι πιο επιβλαβείς από τότε μας οδηγεί να σκεφτούμε ότι είμαστε ατελείς άνθρωποι Μέχρι να βρούμε κάποιον ξεχωριστό Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο πρέπει να πιστεύουμε ότι η ευτυχία ή η ικανότητά μας να προσαρμόζουμε Ο κόσμος εξαρτάται από το αν θα συναντήσουμε κάποιον που στατιστικά δεν θα έπρεπε ούτε να ζει στο δικό μας Ήπειρος.

Είναι μια πεποίθηση που διατηρείται μόνο εάν υποθέσουμε ότι υπάρχει κάποιος που έχει ήδη χαρτογραφήσει εκ των προτέρων όλα τα στάδια που θα περάσουν. τη ζωή μας, κάνοντας τον κόσμο ένα είδος «θεατρικής σκηνής» στην οποία υπάρχουν μια σειρά από στοιχεία που τοποθετούνται βολικά ειδικά για ΜΑΣ.

• Σχετικό άρθρο: "Ο μύθος του καλύτερου μισού: κανένας συνεργάτης δεν είναι ιδανικός"

4. Το να βλέπεις τα πράγματα είναι καλύτερο από το να κάνεις πράγματα

Αυτή η ιδέα είναι τόσο παράλογη που στην πραγματικότητα είναι μέρος ενός από τα διάσημα και χιουμοριστικά αποσπάσματα του Homer Simpson, δηλαδή χρησιμοποιείται ως μέρος της καρικατούρας του χαρακτήρα του. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με σάρκα και αίμα που το πιστεύουν απολύτως.

Περιορισμός πεποιθήσεων με βάση την παθητικότητα και τον καθιστικό τρόπο ζωής είμαστε υπεύθυνοι για ένα μεγάλο μέρος των εμπειριών που χάνουμε σε καθημερινή βάση, καθώς μας προσφέρουν σταθερότητα και έλλειψη λόγου ανησυχίας σε αντάλλαγμα για μονότονες και προβλέψιμες ζωές στις οποίες κάθε μέρα μοιάζει με την προηγούμενος. Επιπλέον, δεν υπάρχει πιθανότητα να ζήσετε την ίδια εμπειρία βλέποντας ή κάνοντάς την: υπάρχουν πράγματα που, αν δεν τα κάνουμε, δεν θα ζήσουμε καθόλου. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι απαραίτητη για να σπάσει ο κύκλος των πεποιθήσεων που επιβεβαιώνονται λόγω της έλλειψης νέων ερεθισμάτων.

5. Η θυσία για τους άλλους αποδίδει πάντα

Η μέρα με τη μέρα δείχνει ότι στοιχηματίζοντας τα πάντα για να ευχαριστήσουμε τους άλλους δεν χρειάζεται να μας βοηθήσουν να πάρουμε κάτι σε αντάλλαγμα, πέρα ​​από τα υπόλοιπα να συνηθίσουμε να τους βοηθούμε. Αυτή είναι μια από τις πιο απογοητευτικές περιοριστικές πεποιθήσεις, καθώς οι θυσίες που κάναμε στο παρελθόν για να ικανοποιήσουμε τους άλλους μας κάνουν να πιστεύουμε ένθερμα ότι είμαστε στο σωστό δρόμο ανεξάρτητα από το τι, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε την ιδέα ότι προσπαθούσαμε για τίποτα. Είναι ένα φαινόμενο γνωστό ως γνωστική δυσαρμονία.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αρχίσω να ζω για τον εαυτό μου και όχι για άλλους; 7 κλειδιά"

6. Δεν είμαι αρκετά ταλαντούχος για να κάνω κάτι

Τα μέσα ενημέρωσης, καθώς και οι φυσαλίδες μάρκετινγκ μέσω των οποίων φτάνει η εικόνα των πιο διάσημων ανθρώπων, μας κάνουν να έχουμε μια μη πραγματική ιδέα για το τι είναι το ταλέντο. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν είναι μια ικανότητα με την οποία γεννιέσαι, αλλά βασικά εξαρτάται από την πρακτική και την προσπάθεια που καταβάλλει.

Είναι σαφές ότι υπάρχουν ατομικές διαφορές και ότι ορισμένα άτομα έχουν περισσότερες διευκολύνσεις από άλλα για λόγους πέρα ​​από τον έλεγχο του καθενός, όπως η γενετική, αλλά αυτό είναι σχετικό μόνο σε σχετικούς όρους, αν αυτό που θέλουμε να είναι στην παγκόσμια κατάταξη μιας συγκεκριμένης πειθαρχίας. Εάν όχι, οι πιθανότητες είναι ότι το σετ δεξιοτήτων με το οποίο γεννηθήκαμε είναι περισσότερο από αρκετό για να αναπτύξουμε απίστευτο ταλέντο. ότι ναι, αν πριν αποδείξαμε ότι έχουμε την απαραίτητη θέληση για αυτό.