Τα κλειδιά για την κατανόηση των καταθλιπτικών διαταραχών

Το να αισθάνεστε κατάθλιψη ή να έχετε ένα σύνολο καταθλιπτικών συμπτωμάτων είναι φυσιολογικό πριν από κάποια αρνητικά γεγονότα που ζουν οι άνθρωποι. Είναι μια φυσική απάντηση που βασίζεται στις περιστάσεις που βιώνει το άτομο.

Ωστόσο, όταν η θλίψη, η αποθάρρυνση ή η υπερβολική απάθεια διαρκούν για υπερβολικό χρονικό διάστημα χωρίς προφανή αιτία, αυτό είναι όταν μπορούμε να πούμε ότι υποφέρουμε από «κατάθλιψη».

Αυτά τα είδη ψυχικών διαταραχών είναι περίπλοκα, οπότε στις επόμενες γραμμές θα δούμε πολλές εξηγήσεις που βοηθούν στην κατανόηση των καταθλιπτικών διαταραχών.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 στάδια της κατάθλιψης και τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια"

Τι είναι οι καταθλιπτικές διαταραχές;

Η κατάθλιψη επηρεάζει σωματικά και διανοητικά τον τρόπο του συναισθήματος και της σκέψης του ατόμου και μπορεί να προκαλέσει επιθυμίες για απομάκρυνση από την οικογένεια, την εργασία και τους φίλους. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει άγχος και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Είναι σύνηθες να εντοπίζουμε σε ορισμένες μαρτυρίες ασθενών την απώλεια ενδιαφέροντος και την αδυναμία απόλαυσης φυσιολογικών δραστηριοτήτων,

δείχνοντας λίγα κίνητρα.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί ασθενείς που πιστεύουν ότι η κατάθλιψη μένει στο κρεβάτι να κλαίει και να μην θέλει τίποτα, γι 'αυτό που δεν ταυτίζονται με αυτήν την έννοια παρά το γεγονός ότι μπορούν στην πραγματικότητα να διαγνωστούν με κάποια διαταραχή καταθλιπτικό. Και παρόλο που υπάρχουν συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά αυτής της κατηγορίας ψυχολογικών διαταραχών, υπάρχουν διαφορές από το ένα άτομο στο άλλο.

Για τη Marta Garrido González, ψυχολόγο που ειδικεύεται στους Ψυχολόγους Μάλαγα PsicoAbreu, η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που προκύπτει από παράλογες σκέψεις. Αυτές οι πεποιθήσεις, οι στάσεις και οι σκέψεις δημιουργούνται από τις εμπειρίες που έζησε και από τη μάθηση του ατόμου.

Συχνά, οι άνθρωποι με κατάθλιψη πιστεύουν ότι αν το περιβάλλον δεν είναι ο τρόπος που το θέλουν (δηλαδή, η έλλειψη ενός αγαπημένου προσώπου, ένα ζευγάρι χωρίζει, δεν παίρνει συγκεκριμένη δουλειά, κ.λπ.) είναι φυσιολογικό να είναι κατάθλιψη και ότι η ζωή δεν έχει έννοια.

Ωστόσο, Αυτό συμβαίνει λόγω του τρόπου αντιμετώπισης του ατόμου και καταθέτοντας την ευτυχία τους σε παράγοντες εξωτερικούς για τον εαυτό τους, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται από το τι μας συμβαίνει, αλλά από το πώς το παίρνουμε.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ του αισθήματος λυπημένου και της κατάθλιψης;

Ο όρος κατάθλιψη είναι σύγχυση από τότε χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση για να περιγράψει πότε το άτομο έχει χαμηλά πνεύματα, όταν είναι πολύ αρνητικό, ή σε διαδικασίες πένθους, μεταξύ άλλων λόγων.

Είναι προφανές ότι όλοι οι άνθρωποι περνούν δύσκολες καταστάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και αυτές μπορούν να τους προκαλέσουν θλίψη. Ωστόσο, αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι πάσχετε από κατάθλιψη.

Τα χαρακτηριστικά της φυσιολογικής θλίψης είναι τα εξής:

• Ένταση και διάρκεια είναι ανάλογο με το ερέθισμα που το προκάλεσε.
• Η προσοχή του ατόμου εστιάζεται στην ανάγκη για χώρο και στη θέση του όλα τα συγκρουόμενα συναισθήματα στη θέση του.
• Αποδοχή και μάθηση.

Στη συνέχεια θα δούμε ένα παράδειγμα περίπτωσης όπου συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης εμφανίζονται αλλά δεν αποτελούν μια πραγματική ψυχιατρική παθολογία.

Σε μια διάλυση ζευγαριών, το άτομο που έχει μείνει μπορεί να μην καταλάβει γιατί είναι και πάλι ανύπαντρη, και αισθάνονται ότι αγαπούσαν αυτό το άτομο και που δεν ξέρει πώς να ζήσει χωρίς αυτήν, σκέφτεται όλη την ώρα που ζούσε μαζί και στο μέλλον ότι δεν θα είναι πλέον με αυτό το άτομο πρόσωπο.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, το άτομο αισθάνεται συναισθηματικό πόνο, αρνητικότητα προς το μέλλον, και τα λοιπά. Ίσως θελήσετε να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι, να κλαίτε και ακόμη και να κάνετε πολλά σχέδια χωρίς να διασκεδάσετε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα είναι τα ίδια με την κατάθλιψη, αλλά ανάλογα με το συμβάν.

Από την άλλη πλευρά, τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι τα εξής:

• Μπορεί να μην υπάρχει γεγονός που ενεργοποιεί την καταθλιπτική συναισθηματική κατάσταση.
• Δυσανάλογη ένταση και διάρκεια.
• Επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σας.

Ένα παράδειγμα κατάθλιψης μπορεί να είναι το ακόλουθο:

Στην προηγούμενη περίπτωση? Ας φανταστούμε ότι το άτομο κλείνει τον εαυτό του και διατηρεί τις αρνητικές του σκέψεις για εβδομάδες, οδηγώντας σε απώλεια αυτοπεποίθησης, αίσθηση αποτυχίας και δυσφορία συνεχής.

Όταν το άτομο έχει κατάθλιψη, η θλίψη είναι σταθερή και προκαλεί συναισθήματα αναξιολόγησης και απώλειας ευχαρίστησης. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από μια γνωστική-συναισθηματική αλλοίωση, επηρεάζοντας αρνητικά όλους τους τομείς της ζωής σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, υπάρχουν άνθρωποι που δεν βλέπουν νόημα στη ζωή και αρχίζουν να σκέφτονται για αυτοκτονία.

Συμπτώματα κατάθλιψης

Η κατάθλιψη προκαλεί συμπτώματα σε γνωστικό, σωματικό και συμπεριφορικό επίπεδο.

Εμφανίζεται ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη συναισθηματική σφαίρα, δείχνοντας συνεχή θλίψη, αποσύνθεση, ευερεθιστότητα, συναισθηματική δυσφορία, απογοήτευση, μείωση της συνήθους καθημερινής δραστηριότητας κ.λπ. Οι ψυχολόγοι της ομάδας PsicoAbreu επιβεβαιώνουν ότι τα σωματικά συμπτώματα είναι αυτά που συνήθως οδηγούν τους ανθρώπους να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια.

1. Κίνητρα και συμπτώματα συμπεριφοράς

Είναι απάθεια, αδιαφορία, μειωμένη ικανότητα απόλαυσης, καταθλιπτική διάθεση. Το να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο, εν συντομία, να κάνετε οποιαδήποτε καθημερινή εργασία, είναι πολύπλοκο για ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση.

Αυτοί οι ασθενείς τείνουν να απομονωθούν από το περιβάλλον, να μειώσουν τη συχνότητα των κοινωνικών σχέσεων και έχουν δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων.

2. Συναισθηματικά συμπτώματα

Τα πιο αξιοσημείωτα συναισθηματικά συμπτώματα είναι η απώλεια αυτοπεποίθησης, απάθειας και απροθυμίας, το αίσθημα ενοχής, αυτοκτονικές σκέψεις που πυροδοτούνται από το φρικτό σας παρόν και (θεωρητικά) το χειρότερο μέλλον, υπερβολική ανησυχία κ.λπ.

3. Φυσικά συμπτώματα

Τα σωματικά συμπτώματα είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό σε άτομα με κατάθλιψη. Ένα υψηλό ποσοστό ασθενών που έρχονται στη διαβούλευση έχουν προβλήματα ύπνου (αυπνία). Άλλα συμπτώματα είναι κόπωση, απώλεια όρεξης, μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα και επιθυμία κ.λπ.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά και να νικήσετε την αϋπνία"

Αιτίες της κατάθλιψης

Παρά τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν για την εύρεση της προέλευσης της κατάθλιψης, οι μηχανισμοί που την προκαλούν δεν είναι ακόμη γνωστοί. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν. Έχουν ως εξής.

1. Προσωπικότητα

Οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη κατάθλιψης Τείνουν να είναι πιο ανασφαλή άτομα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανείς, απαιτητικοί...

2. Περιβαλλοντικός παράγοντας

Όταν το άτομο αντιμετωπίζει οικονομικό πρόβλημα ή οικογένεια, εργασία κ.λπ.

3. Βιολογικός παράγοντας

Εδώ είναι το πλαίσιο διαταραχές του εγκεφάλου ή διαταραχές του νευροδιαβιβαστή (η μη σωστή επικοινωνία στους νευρώνες του εγκεφάλου).

Τύποι καταθλιπτικών διαταραχών

Η κατάθλιψη μπορεί να ταξινομηθεί σε διαφορετικούς υποτύπους ανάλογα με τον βαθμό, την ένταση και τη διάρκεια. Τα καταθλιπτικά επεισόδια διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα, δηλαδή τον αντίκτυπο που έχουν στη ζωή ενός ατόμου.

1. Σημαντική κατάθλιψη

Σε αυτόν τον υπότυπο, τα συμπτώματα κατάθλιψης είναι πολύ έντονα και εμφανίζονται σε επεισόδια που μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες ή μήνες. Το καταθλιπτικό επεισόδιο ορίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μιας συνεχούς περιόδου που επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής.

2. Dysthymia ή Dysthymic Disorder

Το άτομο πάσχει από παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις που διαρκούν δύο ή περισσότερα χρόνια και δεν αδυνατεί το άτομο, παρόλο που σας εμποδίζει να αναπτύξετε τη ζωή σας κανονικά.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η γενικευμένη απώλεια ευχαρίστησης, απαισιοδοξία, απελπισία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ευερεθιστότητα, κοινωνική απομόνωση, προβλήματα συγκέντρωσης και συγκέντρωσης μνήμη... Είναι μια από τις πιο συχνές καταθλιπτικές διαταραχές.

3. Ψυχωτική κατάθλιψη

Εμφανίζεται όταν η κατάθλιψη συνοδεύεται από κάποια μορφή ψύχωσης, όπως διαφωνία με την πραγματικότητα, παραισθήσεις ή παραισθήσεις.

4. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Η κατάθλιψη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν οι ώρες του ηλιακού φωτός μειώνονται και στις αλλαγές της εποχής.

5. Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Εμφανίζεται όταν μια γυναίκα βιώνει ένα επεισόδιο σοβαρής κατάθλιψης εντός του πρώτου μήνα μετά την παράδοση.

6. Διπολικές διαταραχές

Είναι μια διαταραχή που υπέστη άτομα που έχουν επεισόδια μανίας και κατάθλιψης.

Ο ασθενής έχει διάθεση πάνω-κάτω. Όταν βρίσκεται στη φάση της μανίας, συνήθως εκδηλώνει αισθήματα μεγαλείου ή υψηλή αυτοεκτίμηση, μειωμένη ανάγκη ύπνου, υπερβολική δραστηριότητα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σας (αγάπη, εργασία, κοινωνική), δραστηριότητες υψηλού κινδύνου δυνητικός... και στην καταθλιπτική φάση τα συμπτώματά του είναι αντίθετα.

Ψυχολογική θεραπεία

Η ομάδα των ψυχολόγων από τα γραφεία της Ψυχολογίας Ψυχολόγοι Μάλαγα Ψίκο Αμπρέου ειδικεύεται στην ψυχολογική θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών.

Η ψυχολογική θεραπεία στοχεύει στην εύρεση της αιτίας της κατάθλιψης και να παράσχει στον ασθενή εργαλεία για την τροποποίηση σκέψης, συναισθηματικών και συμπεριφορικών παραγόντων που διατηρούν καταθλιπτικά συμπτώματα Ο σκοπός της θεραπείας που πραγματοποιείται από τους ειδικούς του κέντρου είναι να ανακτήσει το άτομο νόημα για τη ζωή του και να εξαφανιστεί για πάντα αυτή η μορφή δυσφορίας.