Πώς επηρεάζει η κοινωνική φοβία τις ζωές μας;

Η κοινωνική φοβία είναι ένας από τους τύπους φοβίας για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν περισσότερο στην ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το αναπτύσσουν και πιστεύουν ότι είναι χαρακτηριστικό περισσότερο από τον τρόπο ύπαρξής τους, ή αρνούνται να αντιμετωπίσουν ότι έχουν πρόβλημα για το οποίο είναι απαραίτητο να πάτε επαγγελματίες.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τους τρόπους με τους οποίους η κοινωνική φοβία επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, για να διευκολύνεται ο εντοπισμός της εμφάνισης αυτής της ψυχολογικής αλλοίωσης και η παρέμβαση το συντομότερο δυνατό από την ψυχοθεραπεία. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα αναθεωρήσουμε τις συνέπειες να αφήσουμε μια διαταραχή αυτών των χαρακτηριστικών να αναπτυχθεί σε εμάς.

• Σχετικό άρθρο: "Κοινωνική φοβία: τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"

Πώς μας επηρεάζει η κοινωνική φοβία;

Αυτή είναι μια περίληψη των διαφορετικών τρόπων με τους οποίους η κοινωνική φοβία διαβρώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που την αναπτύσσουν.

1. Περιπλέκει την ημέρα με τις ρουτίνες αποφυγής

Άτομα με κοινωνική φοβία Υιοθετούν τις συνήθειες τους για να αποφεύγουν, στο μέτρο του δυνατού, όταν έρχονται σε επαφή με άτομα με τα οποία δεν έχουν κάποια εμπιστοσύνη. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, προσπαθώντας να αγοράσετε χωρίς να φύγετε από το σπίτι, παραγγέλνοντας μέσω Διαδικτύου.

2. Καθιστά σχεδόν αδύνατο να συναντήσετε νέους ανθρώπους

Οι συνέπειες αυτής της επίδρασης της κοινωνικής φοβίας περιλαμβάνουν τη μη επέκταση του κύκλου των φίλων, καθώς και τη συνάντηση ατόμων με τους οποίους να ξεκινήσουν μια πιθανή σχέση αγάπης.

3. Φορέστε σωματική υγεία

Η κοινωνική φοβία δεν έχει μόνο επιβλαβείς επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του ατόμου. έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική υγεία, διότι ευνοεί την κοινωνική απομόνωση και τον καθιστικό τρόπο ζωήςκαθώς και αυξημένη έκθεση σε εθισμούς ή δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος που δεν είναι καλές για τον οργανισμό, όπως καταναγκασμοί, υπερτροφία, τριχοτιλομανία κ.λπ.

4. Δημιουργεί έναν συνεχή φόβο απόρριψης

Παρόλο που η κοινωνική ζωή των ατόμων με αυτή τη διαταραχή είναι πολύ κακή, παρόλα αυτά ο φόβος του θύματος απόρριψης ή γελοιοποίησης δεν σταματά.

Πώς να το ξεχωρίσετε από τη συστολή;

Ο ευκολότερος τρόπος για να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της κοινωνικής φοβίας και της ντροπής είναι να καταλάβετε ότι το τελευταίο είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που σε μερικούς ανθρώπους εκφράζεται με συνέπεια με την πάροδο των ετών εφηβική ηλικία.

Από την άλλη πλευρά, όπως έχουμε δει, Η κοινωνική φοβία έχει ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που έχει μάθει και συνδέεται με το περιβάλλονδεδομένου ότι βασίζεται εν μέρει στις προσδοκίες σχετικά με τη διαθέσιμη κοινωνική υποστήριξη, και μπορεί επίσης να έχει αναπτυχθεί βάσει του τραυματικές εμπειρίες που οδηγούν το άτομο να αισθάνεται πολύ ευάλωτο και συναισθηματικά αποσυνδεδεμένο από τον τρόπο που βιώνουν οι άλλοι Διάρκεια Ζωής.

Οι ντροπαλοί άνθρωποι δεν έχουν αρκετά υψηλή πιθανότητα να παρουσιάσουν ψυχολογικές διαταραχές, ενώ Η κοινωνική φοβία σχετίζεται με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της κατηγορίας διαταραχών. Συγκεκριμένα, αυτά τα άτομα είναι πιο εκτεθειμένα σε κατάθλιψη, εθισμούς, άλλες διαταραχές άγχους και ψυχαναγκαστική διαταραχή.

Τέλος, ο τρόπος με τον οποίο εκφράζεται η συστολή διαφέρει επίσης από αυτόν της κοινωνικής φοβίας. Σε καταστάσεις αλληλεπίδρασης με άγνωστα ή ημι-άγνωστα άτομα, τα άτομα με κοινωνική φοβία υποφέρουν από συμπτώματα που δεν μπορούν ποτέ να είναι κρυμμένο και συχνά εμποδίζει σοβαρά την επικοινωνία, όπως αναπνευστικά προβλήματα, ταχυκαρδία ή τρόμο, ενώ αυτοί που είναι ντροπαλοί το αποκαλύπτουν με πιο διακριτικούς τρόπους, όπως μέσω της έκπλυσης του προσώπου, η τάση να αποφεύγεται η επαφή με τα μάτια ή οι κρύες εφιδρώσεις σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν πολλά νεύρα.

Αφ 'ετέρου, Η ντροπή εκφράζεται κυρίως σε στιγμές κοινωνικής αλληλεπίδρασηςΕνώ η κοινωνική φοβία εκφράζει επίσης τα συμπτώματά της όταν κανείς δεν είναι κοντά. Αυτό συμβαίνει επειδή όσοι έχουν αναπτύξει αυτή τη διαταραχή τείνουν να υιοθετούν στρατηγικές για να αποφύγουν την έκθεση τους σε άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ακραία ντροπή: τι είναι, προκαλεί και πώς να το ξεπεράσουμε"

Η σημασία της αναζήτησης βοήθειας στην ψυχοθεραπεία

Ευτυχώς, η κοινωνική φοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί από την ψυχοθεραπεία, το οποίο είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων έως ότου είναι αρκετά αδύναμα ώστε το άτομο να μπορεί να απολαύσει μια πλήρη κοινωνική ζωή, εάν άλλες διαταραχές δεν παίζουν.

Οι επαγγελματίες του Ινστιτούτου Ψυχολογίας Ψυχολογίας Είμαστε εκπαιδευμένοι στη θεραπεία όλων των τύπων διαταραχών άγχους, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής φοβίας και των προβλημάτων ντροπής που δεν αποτελούν διαγνωσμένη ψυχολογική διαταραχή. Μπορείτε να μας βρείτε στα κέντρα μας στη Μαδρίτη και το Αλικάντε. Για να επικοινωνήσετε μαζί μας ή να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας, κάντε κλικ στο αυτός ο σύνδεσμος.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Chavira, Δ. ΠΡΟΣ ΤΗΝ.; Stein, Μ. Β.; Malcarne, V. ΜΕΓΑΛΟ. (2002). "Εξέταση της σχέσης μεταξύ της ντροπής και της κοινωνικής φοβίας". Περιοδικό διαταραχών άγχους. 16 (6): σελ. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, Β. J., Chartier, Μ. και Kjernisted, Κ. ΡΕ. (2004). Ελλείμματα στην αντιληπτή κοινωνική υποστήριξη που σχετίζονται με τη γενικευμένη κοινωνική φοβία. Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, 33 (2): σελ. 87 - 96.