Ψυχικό τραύμα: έννοια, πραγματικότητες και μύθοι

Φανταστείτε μια παγωμένη λίμνη. Ναι, όπως και στις αμερικάνικες ταινίες, όπου τα παιδιά κάνουν πατινάζ και παίζουν χόκεϊ επί πάγου. Ή μάλλον, όπως εκείνα στα οποία οι ήρωες περπατούν πολύ αργά, έτσι ώστε η επιφάνειά τους να μην σπάει. Καλύτερα σαν το τελευταίο.

Σπάνια το φαντάζουμε αυτό ότι η λίμνη μπορεί να έχει κάποια ομοιότητα στο μυαλό μας, πολύ λιγότερο στην ευτυχία μας. Πιθανότατα ζούμε σε μια πραγματικότητα στην οποία η ευημερία μας, αντί να είμαστε αυτή η λίμνη, είναι συμπαγής παγετώνας όπου είναι δύσκολο να γρατσουνιστεί η επιφάνεια, και δεν αυξήσαμε καν την πιθανότητα νεροχύτης.

Τι γίνεται όμως αν μπορούσατε; Τι γίνεται αν το στρώμα πάγου που μας χώριζε από τα σκοτεινά βάθη ήταν τόσο λεπτό όσο το τσιγάρο, και μας έδινε την αίσθηση ότι πρόκειται να σπάσουμε. Μπορείτε να φανταστείτε το άγχος και πανικός σταθερές στις οποίες θα υποβληθούμε;

Αυτό (σημειώστε τις άδειες λογοτεχνίας), εκτός από πολλά άλλα πράγματα, είναι αυτό που αποτελεί την πραγματικότητα ενός τραυματισμένου ατόμου, ή με άλλα λόγια, που πάσχει από συμπτώματα

Διαταραχή μετατραυματικού στρες. Και ακόμα, ζει. δεν πεθαίνει από φόβο, όπως πιστεύουμε ότι θα συνέβαινε σε εμάς αν ζούσαμε τη μεταφορά του πάγου.

Τι είναι το τραύμα και τι πραγματικά συμβαίνει;

ο τραύμα έχει χρησιμοποιηθεί από όλους καλλιτεχνικοί κλάδοι γενικά, για παράδειγμα, την τρέλα. Στρατιώτες που κακομεταχειρίζονται τους συζύγους τους, τραυματισμένα παιδιά που γίνονται κακοποιητές, έφηβοι που χτυπούσαν που γίνονται σειριακοί δολοφόνοι Και θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε συνεχώς.

Όμως, σε μια προσπάθεια αποφυγής κλισέ, ας ξεκινήσουμε με την πραγματική έννοια αυτής της ετικέτας στο κλινική εξάσκηση. ο διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι μια διαγνωστική ετικέτα που περιλαμβάνει τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν μετά από μια απειλητική για τη ζωή ή σωματική εκδήλωση (σωματική ή ψυχολογική), ανταποκρινόμενη σε αυτό με αντιδράσεις έντονος φόβος, αδυναμία ή τρόμο.

Συμπτώματα ψυχικού τραύματος

Τώρα, σε γενικές γραμμές, αυτά τα συμπτώματα που αναφέρονται στην ετικέτα θα συνεπάγονταν:

• Επίμονη επανεμφάνιση του τραυματικού συμβάντος. Το άτομο αρχίζει να περνάει στιγμές κατά τις οποίες ανεξέλεγκτες αναμνήσεις από το τραύμα του έρχονται πάνω του, συναισθήματα που βίωσε εκείνη τη στιγμή, και έντονη δυσφορία όταν έρθει σε επαφή με ό, τι θυμίζει τραύμα. Για παράδειγμα, εάν ένα από τα πράγματα που σχετίζονται με την εκδήλωση είναι εφίδρωση, μπορεί να το ξαναβιώνετε με εφίδρωση.

• Αποφυγή ερεθισμάτων που σχετίζονται με τραύμα. Δημιουργούνται όλα τα είδη στρατηγικών που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή κάτι που σχετίζεται με το τραύμα, ακόμη και αν όχι ρητά. Στο παραπάνω παράδειγμα, ο αθλητισμός θα μπορούσε να αποφευχθεί.

• Τα συμπτώματα της υπεραισθησίας όπως η αδυναμία ύπνου, εκρήξεις θυμού, δυσκολίες συγκέντρωσης, υπερβολική επαγρύπνηση ή υπερβολική απόκριση συναγερμού. Με άλλα λόγια, τρόποι με τους οποίους ο νους ευθύνεται για φόβο μπροστά στην κατάσταση.

• Γενική δυσφορία και διακοπή της ομαλής λειτουργίας του ατόμου από κάθε σημαντική άποψη. Είναι πιθανό ότι στο τραύμα δημιουργούνται επίσης καταθλιπτικά ή ανήσυχα συμπτώματα. συναισθήματα ενοχής ή ντροπής που βάζουν το αυτοεκτίμηση και το αυτοπεποίθηση του ατόμου.

• Διαχωριστική αμνησίαπροκαλείται από σοκ ή αισθήματα ενοχής, ντροπής ή θυμού. Έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις, όπως η αδυναμία έκφρασης του τι συνέβη στο τραύμα ή η επανεκτίμησή του. Ενστικτωδώς μπορεί να φανεί χρήσιμο, αφού αν το κακό ξεχαστεί, είναι "σαν να μην υπήρχε", αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια. Το ξεκλείδωμα των συναισθημάτων που εμφανίστηκαν εκείνη τη στιγμή και η επανεγγραφή ή επανερμηνεία του τι συνέβη είναι απαραίτητη για την ανάκαμψη.

"Πίσω" για να είναι το ίδιο

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, όπως και οι υπόλοιπες διαγνωστικές ετικέτες, αυτή είναι ιδιαίτερα είναι απλώς ένας τρόπος να καλέσετε μια ομάδα συμπτωμάτων, προβλημάτων, να μιλήσετε καθαρά. Μόνο αυτό. Το "μετατραυματικό άγχος" δεν σημαίνει: "έχετε μια ομάδα προβλημάτων και επίσης να είστε τρελοί να δέσετε". Παρά τον πολύ διαδεδομένο τρόπο χρήσης ετικετών, ας υποστηρίξουμε τον σεβασμό.

Ωστόσο, γιατί αυτή η σκληρότητα με αυτό το συγκεκριμένο; Είναι πιθανό ότι λόγω της νοσηρότητας που μπορεί να παράγει ψυχική ασθένεια και λόγω του τρόπου με τον οποίο πωλείται για τόσα χρόνια. Ο μύθος δημιουργήθηκε ότι οι τραυματισμένοι άνθρωποι σπάνε για πάντα και αυτό είναι ψευδές. "Είναι τραυματισμένος, δεν θα είναι ποτέ ξανά ο ίδιος." Όχι, δεν είναι έτσι. Το ψυχικό τραύμα δεν συνεπάγεται χρόνια κατάσταση δυσφορίας και διαταραχής χωρίς να γυρίσει πίσω.

Πέρα από την ανάρρωση, η οποία είναι σίγουρα δυνατή και για την οποία υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών (αφηγηματική θεραπεία, βιοανάδραση, ή τις εφαρμογές του γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες και το λογική συναισθηματική θεραπεία, για να αναφέρω μερικά), Είναι απαραίτητο να επιτεθούμε στη διχοτομική προσέγγιση που μας προσφέρει σήμερα η κοινωνία σχετικά με αυτά τα θέματα.

Καταλήγοντας

Η αμφιβολία για το «να είσαι το ίδιο ξανά», παρά το ότι είναι λογική, Καταλήγει να είναι περισσότερο ένας από αυτούς τους φόβους της ταινίας παρά μια φράση με πραγματικό νόημα. Στον άνθρωπο, η μάθηση είναι συνεχής, και ως εκ τούτου, το ίδιο με το προηγούμενο σημαίνει απαραιτήτως «να μην προχωρά» ή «να μην ζει». Θα ήταν άδικο και παράλογο να απαιτηθεί από οποιονδήποτε (με ή χωρίς τραύμα) να επιστρέψει στο να είναι ακριβώς το ίδιο όπως ήταν πριν. Βρισκόμαστε σε συνεχή εξέλιξη, σε συνεχή κατασκευή.

Και σε αυτό το πρόβλημα, η επιστροφή στο ίδιο μπορεί να είναι ένα πολύ σκληρό κλισέ. Ένα αδύνατο τεστ αν θυμόμαστε το άγχος και τον πανικό να χαθούμε στα βάθη. Μπορούμε να δώσουμε την επιλογή να είναι "το ένα από πριν" και "κάτι άλλο".

Και είναι σε αυτό το "κάτι άλλο" όπου ο καθένας έχει την ελευθερία να ζήσει ή να προχωρήσει. Αλλά πάντα και τα δύο ταυτόχρονα.