3 σημαντικές πτυχές για προσαρμογή σε μια νέα χώρα

Η διαδικασία αλλαγής που συνεπάγεται η διαμονή σε μια άλλη χώρα είναι μια κατάσταση την οποία ο καθένας μπορεί να δει ως ψυχολογικά αποσταθεροποιητική.

Υπάρχουν διαφορετικοί λόγοι με τους οποίους οι άνθρωποι αποφασίζουν να μετακινηθούν από το ένα έδαφος στο άλλο, να μεταναστεύσουν (βελτιώσεις στην προσωπική σταθερότητα, αναζήτηση ευκαιριών, δυσκολίες στη χώρα γέννησης), και αυτή η αλλαγή φέρνει μαζί του ένα σύνολο στοιχείων που είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη.

Μετανάστευση, μια απαιτητική πρόκληση 

Η μετεγκατάσταση χωρίς σωστή προετοιμασία μπορεί να οδηγήσει σε κακή προσαρμογή στον νέο ιστότοπο, συναισθήματα ενοχής, νιώθω στεναχωρημένος εκφράζεται σε ένα αίσθημα κενού, αποθάρρυνση και απογοήτευση Το να μην καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει είναι μερικά από τα στοιχεία που μπορούν να κάνουν τη μετάβαση δύσκολη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες τρεις πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

1. Αυτογνωσία: γνωρίζοντας τον εαυτό σας να αντιμετωπίσετε τους δύσκολους καιρούς

Από τη θεωρία του συναισθηματική νοημοσύνη, η αυτογνωσία είναι το βασικό σημείο για να ξεπεραστεί και να είναι επιτυχής σε κάθε περίπτωση, βασικά είναι να αναγνωρίσετε ότι αισθάνεστε τη στιγμή (χαρά, θλίψη, ενοχή) και ποιος είναι ο λόγος για αυτό το συναίσθημα, η γνώση του εαυτού του θα διευκολύνει την κοινωνική και πολιτιστική αναπροσαρμογή στο νέο πλαίσιο, την κατανόηση και την αίσθηση θα επιτρέψει ένα σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας προωθώντας ευχάριστα συναισθήματα.

Είναι φυσικό ότι σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν συναισθήματα μοναξιάς, λόγω της φυσικής απόστασης από τα μέλη της οικογένειας και των τόπων συνήθειας, της θλίψης και της νοσταλγίας λόγω της επιθυμίας να δούμε αγαπημένους ή να είμαστε σε συνηθισμένα μέρη. Το να κατανοήσω αυτά τα συναισθήματα είναι να τους αφήσουμε να παραμείνουν σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ερωτήσεις όπως: τι νιώθω και για ποιο λόγο πρέπει να το νιώσω; Τι νιώθω ότι χρειάζομαι; Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τη διάθεσή μου;

2. Ανοίξτε το νέο ανθρώπινο και φυσικό περιβάλλον και απολαύστε νέες καταστάσεις

Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους Pacheco A, Luca I, et al το 1984 με νεαρούς Πουέρτο Ρίκα, ανέπτυξαν τις φάσεις της διαδικασίας προσαρμογής σε άλλη χώρα.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Φάση σύντηξης μεταξύ του εαυτού και του περιβάλλοντος

Η πρώτη από αυτές είναι η φάση σύντηξης μεταξύ του εαυτού και των απαιτήσεων του περιβάλλοντος: αυτή η φάση υποδηλώνει την ικανότητα να είναι ευέλικτη και να υποχωρεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. απαιτήσεις του περιβάλλοντος, σε αυτό το στάδιο μπορείτε να δοκιμάσετε νέα ρούχα, να κάνετε διαφορετικές δραστηριότητες ή να πειραματιστείτε γούστα και ενδιαφέροντα νέος, προσαρμόζοντάς το στις αξίες και την προσωπικότητά σας.

ΣΙ. Φάση διαφοροποίησης συγκρούσεων

Η δεύτερη είναι η φάση διαφοροποίησης των συγκρούσεων ή η απομόνωσή της από το περιβάλλον λήψης, προτείνει μια ανοιχτή κριτική για το νέο περιβάλλον λαμβάνοντας υπόψη μια πιθανή απομόνωση από το περιβάλλον και την κοινωνία στην οποία βρίσκονται. Υπό αυτήν την έννοια, οι αλλαγές στον πολιτισμό γενικά αντιπροσωπεύουν μια πρόκληση για τους μετανάστες, οι οποίοι μερικές φορές δυσκολεύονται να αφομοιωθούν και να προσαρμοστούν στη δική τους προσωπική δομή.

Προσδιορίστε τι μας δίνει αυτοπεποίθηση και συμπαθείτε το περιβάλλον στο οποίο είμαστε θα προωθήσει την αυτοανακάλυψη. Από την άλλη πλευρά, η επέκταση των εμπειριών και η μάθηση θα εμπλουτίσουν το όραμα με το οποίο γίνεται αντιληπτός ο κόσμος.

ΝΤΟ. Ιεραρχική φάση ολοκλήρωσης

Η τελευταία είναι η φάση της ιεραρχικής διαφοροποίησης και ολοκλήρωσης, αφού βρεθούν καταστάσεις και μέρη όπου είναι δυνατόν να αισθανθείτε εμπιστοσύνη και άνεση, για παράδειγμα, μια συγκεκριμένη δουλειά, μια αθλητική δραστηριότητα ή κάτι τόσο απλό όσο ένα τετράγωνο στο οποίο είναι χαίρομαι που πάω. Οποιαδήποτε εναλλακτική λύση βρεθεί θα επιτρέψει την ενσωμάτωση ενός νέου μοντέλου οράματος του πανοράματος, και ως αποτέλεσμα θα έχουμε οφέλη όπως αυξημένη αυτοεκτίμηση, προσωπική ανάπτυξη που βρίσκει νέους τρόπους σκέψης, συναισθήματος και ζωής.

3. Σκέψου θετικά 

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η προσαρμογή σε άλλη χώρα μπορεί να θεωρηθεί αποσταθεροποιητική, αντιπροσωπεύει την πτώση ενός παραδείγματος των εθίμων και των συνηθειών που διατηρούσαν συνήθως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη διαδικασία θα ενεργοποιηθούν καταστάσεις που ανάλογα με το πώς αντιλαμβανόμαστε ότι θα μας επηρεάσουν μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό (δυσκολίες στην εύρεση εργασίας, αλλαγή διατροφής ή διατροφής, άγχος και άγχος ή περιορισμοί ενδεχόμενος).

ο θεωρία θετικής σκέψης προσφέρει να βελτιώσουμε και να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας στην επιτυχία των σχεδίων μας πιο εύκολα. Η θετική σκέψη είναι η αντικειμενική αξιολόγηση της πραγματικότητας, η δυνατότητα εύρεσης διαφορετικών λύσεων και εναλλακτικών λύσεων σε κάθε πρόκληση, σκέψης Από αυτήν την προσέγγιση, επιτρέπει την επίγνωση των αδυναμιών, αλλά θα κατευθύνει την προσοχή στα οφέλη, στις διδασκαλίες και τα διδάγματα του καθενός κατάσταση. Επιτρέποντας την προσέγγιση, το κίνητρο, την προδιάθεση για λήψη κατάλληλων αποφάσεων, και γενικά για μια κατάλληλη στάση απέναντι στη νέα αλλαγή. Με αυτό το όραμα όλα τα εμπόδια θα είναι ευκαιρίες βελτίωσης.

Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να βρούμε στις εργασιακές δυσκολίες μια ευκαιρία να διευρύνουμε το πανόραμα, γίνετε εξερευνητής δημιουργικών ιδεών, γίνετε επιχειρηματίας σε ό, τι σας αρέσει και βρείτε έναν τρόπο επιτυχίας.

Η διαδικασία της μεταναστευτικής αλλαγής αντιπροσωπεύει μια πρόκληση που λίγοι άνθρωποι τολμούν να αντιμετωπίσουν, αυτός είναι ο λόγος που όποιος επιχειρεί να ζήσει μια εμπειρία όπως η προσαρμογή στη διαμονή σε μια νέα χώρα πρέπει να είναι πρόθυμη να αποκτήσει τις δεξιότητες και τις ικανότητες για να πετύχει στο εμπειρία. Εάν περνάτε από μια κατάσταση προσαρμογής σε μια άλλη χώρα, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι είστε επιχειρηματίας και ότι, πιθανώς, η περιπέτειά σας θα σας φέρει εξαιρετικές εμπειρίες και στιγμές.