Συναισθηματική κρίση: γιατί συμβαίνει και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Η λέξη «κρίση» χρησιμοποιείται με διαφορετικές αισθήσεις. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αναφέρουμε ότι προέρχεται από την ελληνική λέξη krisis (απόφαση) και krino (για διαχωρισμό). Έτσι, συνεπάγεται ρήξη αλλά ταυτόχρονα ελπίδα και ευκαιρία. Με τη σειρά του, στην Κίνα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο "wei-ji", μια λέξη που αποτελείται από δύο ιδεογράμματα: κίνδυνος και ευκαιρία.

Έτσι, είναι δυνατόν να απλουστευθεί ότι κάθε κρίση υπαινίσσεται έναν κίνδυνο λόγω των ταλαιπωριών που φέρνει μαζί του την απώλεια του τι έχει χαθεί ή του τι πρόκειται να χαθεί. Εν τω μεταξύ, η "ευκαιρία" (ευκαιρία) αναφέρεται στα μέσα αποκατάστασης μιας νέας πραγματικότητας από την κρίση που βιώθηκε.

Στη συνέχεια θα δούμε τι ακριβώς σημαίνει βιώνει μια συναισθηματική κρίση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η νευρωτική δομή στην ψυχαναλυτική ψυχοπαθολογία"

Ορισμοί κρίσης

Η κρίση (είτε είναι πολιτική, θρησκευτική ή ψυχολογική) μπορεί να εννοηθεί με διάφορους τρόπους, αλλά υπάρχει μια λέξη που συμπυκνώνει αντικειμενικά το νόημά της: ανισορροπία. μια ανισορροπία μεταξύ πριν και μετά.

Ένα συμβάν κρίσης προσβάλλει πάντα μια απόκλιση με βάση τα συμφραζόμενα στην οποία λαμβάνει χώρα. Υποθέτει μια απειλή απώλειας των επιτευχθέντων στόχων (είτε πρόκειται για οικονομικούς, κοινωνικούς, θρησκευτικούς, ψυχολογικούς, κ.λπ.) που φαίνεται να περιβάλλεται από αγωνία. Ένα επεισόδιο κρίσης λαμβάνει χώρα με την πάροδο του χρόνου, και αυτός ο χρόνος είναι σχετικά σύντομος (σε αντίθεση με το άγχος), το οποίο χαρακτηρίζεται από μια βραχυπρόθεσμη αρχή και τέλος.

Η τριάδα που διαμορφώνει κάθε κρίση είναι: ανισορροπία, χρονικότητα και την εσωτερική ικανότητα κίνησης προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Η συναισθηματική κρίση, επομένως, αναγκάζει πάντα μια απόφαση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;"

Μια δραστική αλλαγή

Καμία κρίση δεν είναι ουδέτερη από τη φύση της. Περιλαμβάνει πάντα μια πρόοδο ή μια υποχώρηση. ποτέ δεν γίνεται απαρατήρητο από το θιγόμενο άτομο, την ίδια την οικογένεια ή την κοινωνία του.

Κάθε κρίση έχει την ίδια ακολουθία: σύγκρουση, διαταραχή και προσαρμογή (ή κακή προσαρμογή ανάλογα με την περίπτωση).

Τι προέρχεται;

Η γεννήτρια της κρίσης Δεν είναι η ίδια η σύγκρουση, αλλά η απάντηση του υποκειμένου σε αυτό το ενδεχόμενο. Δηλαδή, το πρόβλημα δεν είναι το πρόβλημα αλλά η απάντηση που εκφράζεται στο γεγονός. Επομένως, είναι απολύτως φυσικό και κατανοητό ότι πριν από το ίδιο γεγονός ένα θέμα δημιουργεί μια κρίση και ένα άλλο δεν το κάνει.

Συνοπτικά, είναι δυνατόν να οριστεί η κρίση ως «παροδική αποδιοργάνωση του εγώ με την πιθανότητα αλλαγής». Με άλλα λόγια, σε μια κατάσταση κρίσης, η «ασταθή ισορροπία» που απαρτίζει την ψυχική υγεία του ατόμου είναι σπασμένη, αλλά προσωρινά όχι μόνιμα.

Αλλά αυτή η ανισορροπία δεν είναι στείρη, καθώς μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω το άτομο, δημιουργώντας νέες μορφές συμπεριφοράς ή ενεργοποίηση διαφόρων μηχανισμών, καθώς και δυνατότητες που μέχρι τότε ήταν άγνωστες ακόμη και για τον πάσχοντα.

Έτσι, η κρίση, από μόνη της, δεν είναι αρνητική, αλλά όλα θα εξαρτηθούν από την προσέγγιση που ακολουθεί το θέμα σε περίπτωση ενδεχόμενου.

Φάσεις της συναισθηματικής κρίσης

Από σύγχρονη προοπτική, η κρίση μπορεί να είναι μια συμπυκνωμένη μορφή αγωνίας. Αυτό το φαινόμενο μπορεί εύκολα να αποσυντεθεί σε τρία διαφορετικά στοιχεία: ζάλη, αβεβαιότητα και απειλή.

1. Νάρκη

Το stupo είναι ένα στοιχείο που είναι πάντα παρόν: προσδιορίζεται από τον φόβο και την αναστολή του ατόμου πριν από τα συναισθήματα που βιώνουν, τα οποία είναι ακατανόητα, τον παραλύσουν.

Το θέμα σε κρίση δεν αντιδρά, δεν αναζητά διέξοδο από την ταλαιπωρία του. Όλη η ενέργεια της ύπαρξής σας χρησιμοποιείται για να εξομαλυνθεί το κενό που ανοίγει η ίδια η κρίση. Αυτό γίνεται σε μια προσπάθεια να ανακτήσει γρήγορα τη συναισθηματική ισορροπία. Με τη σειρά του, η εκδηλωμένη ανισορροπία είναι η προέλευση της ψυχικής αποδιοργάνωσης.

Παρά τα όσα έχουν βιώσει, ο stupor παρέχει προστασία στο άτομο από την πλήρη αποζημίωση και τα μαξιλάρια, κατά κάποιο τρόπο, τις σοβαρές συνέπειες της κρίσης.

2. Αβεβαιότητα

Η "αβεβαιότητα" καιείναι η αντανάκλαση της έκπληξης που βιώθηκε από το θέμα και μεταφράζεται ως ένας αγώνας ανάμεσα στις αντίπαλες δυνάμεις: επιλέγοντας αυτόν τον τρόπο ή τον άλλο, επιλέγοντας «αυτό» ή «αυτό». Αυτή η διχοτομική εμπειρία χρησιμεύει ως συναγερμός πριν από έναν πραγματικό κίνδυνο ή μια λανθάνουσα φαντασία.

Η σύζευξη μεταξύ του άγχους και της αβεβαιότητας ορίζεται ως «σύγχυση άγχους», η οποία είναι μια εμπειρία στην οποία κυριαρχεί το ψυχικό χάος γιατί δεν ξέρει ούτε κατανοεί τι συμβαίνει τόσο εντός όσο και εκτός του εαυτού του.

3. Απειλή

Το τρίτο στοιχείο είναι η «απειλή». Οποιαδήποτε ανισορροπία που παρουσιάζεται συνεπάγεται φόβο καταστροφής. Ο «εχθρός» είναι έξω από τον εαυτό του και οι αμυντικές συμπεριφορές εμφανίζονται με τη μορφή δυσπιστίας ή επιθετικότητας. Η κρίση, σε αυτό το σημείο, αποτελεί κίνδυνο για την ακεραιότητα της ψυχής του ατόμου.

Χαρακτηριστικά και συμπτώματα

Με βάση όσα έχουν ήδη αναφερθεί, είναι δυνατόν να επιβεβαιωθεί ότι η κρίση δεν είναι αυτονόητη αλλά μάλλον χρειάζεται το προηγούμενο του παρελθόντος για να γίνει κατανοητή.

Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι κάθε κρίση έχει πριν και μετά. Ένα επεισόδιο κρίσης περιλαμβάνει την αντιμετώπιση κάτι που αλλάζει ξαφνικά και απροσδόκητα και βγαίνει Ιδανικό σε μια τέτοια κατάσταση είναι να βρεθεί συναισθηματική ισορροπία ή να συνεχιστεί η σύγχυση και η αναταραχή μέντιουμ.

Η εξέλιξη της κρίσης είναι φυσιολογική όταν η «ασταθή ισορροπία» επιτυγχάνεται σε έναν συνετό χρόνο, ο οποίος δεν μπορεί να προσδιοριστεί ή να περιστραφεί. Το να ζητάς βοήθεια για να ξεπεράσεις το επεισόδιο δυσφορίας είναι ένας τρόπος διευκόλυνσης της συναισθηματικής σταθερότητας. Ωστόσο, είναι δυνατό να επισημάνουμε, ως κοινά χαρακτηριστικά σε κάθε κρίση, τα ακόλουθα:

• Ο κύριος παράγοντας, που καθορίζει την εμφάνιση της κρίσης, είναι η ανισορροπία παρουσιάζεται μεταξύ της δυσκολίας του ίδιου του προβλήματος και των πόρων που διαθέτει το άτομο για να το αντιμετωπίσει.
• Η εξωτερική παρέμβαση κατά τη διάρκεια της κρίσης (ψυχοθεραπεία) μπορεί να αντισταθμίσει την ανισορροπία που παράγεται και καθοδηγήστε το άτομο προς μια νέα αρμονική συναισθηματική κατάσταση.
• Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου κρίσης, το άτομο βιώνει μια έντονη ανάγκη για βοήθεια. Ομοίως, όσο διαρκεί το επεισόδιο, το θέμα είναι πιο ευαίσθητο στην επιρροή άλλων. ότι στις περιόδους κατά τις οποίες η συναισθηματική τους λειτουργία είναι ισορροπημένη ή συνολικά διαταραχή.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Racks, V. (1998). Περιγραφική ψυχοπαθολογία. Σημάδια, συμπτώματα και χαρακτηριστικά. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
• Jaspers, Κ. (1946/1993). Γενική Ψυχοπαθολογία. Μεξικό: FCE.