Οι 11 καλύτερες εφαρμογές για να είστε ευτυχείς

Η αγορά εφαρμογών κινητών συσκευών προσφέρει λύσεις για μεγάλο αριθμό απαιτήσεων στη σημερινή κοινωνία.

Στον τομέα της προώθησης της υγείας και ευεξίας μπορείτε επίσης να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία ενδιαφέροντα εργαλεία, εφαρμογές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα για τον εαυτό μας και να είμαστε περισσότερο χαρούμενος.

Οι καλύτερες εφαρμογές για την προώθηση καταστάσεων ευτυχίας είναι αυτά που έχουν αναπτυχθεί με τη συμβουλή ειδικών ψυχικής υγείας και απασχολούν τεχνικές που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία για να επιτευχθεί μια θετική και μόνιμη αλλαγή στον χρήστη του τους εαυτούς τους. Εδώ θα δούμε μια επιλογή προτάσεων.

• Σχετικό άρθρο: "Εφαρμογές για ψυχολόγους: 12 εργαλεία που δεν μπορούν να λείπουν από το smartphone σας"

Οι 11 εφαρμογές για να είναι ευτυχείς και να προωθούν την ευημερία

Όποια και αν είναι η ειδική σας ανάγκη, εάν ψάχνετε τις καλύτερες εφαρμογές για να είστε ευτυχείς, στη λίστα που είναι Παρακάτω θα βρείτε τα πιο συνιστώμενα στην αγορά, καθώς και μια σύντομη περιγραφή του τους εαυτούς τους. Φυσικά, λάβετε υπόψη ότι κανένα από αυτά δεν αντικαθιστά τα αποτελέσματα της εξατομικευμένης ψυχοθεραπείας.

1. Εγώ εγώ

Από τον Μάρτιο του 2020, Εγώ εγώ προσφέρει όλα τα είδη δραστηριοτήτων και προγραμμάτων για την υιοθέτηση συνηθειών για όλους όσους θέλουν να βελτιωθεί σε κάποια συγκεκριμένη πτυχή της ζωής τους, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική, και έτσι να επιτύχει την ευτυχία που εκλιπαρώ.

Είναι περίπου έναν προσωπικό βοηθό που αναπτύχθηκε από επαγγελματίες υγείας και ψυχολογικής ευημερίας με την οποία ο καθένας μπορεί να μάθει να καθοδηγεί οποιαδήποτε πτυχή της συναισθηματικής τους διαχείρισης προς τις αλλαγές προς το καλύτερο.

Εκτός από την προσφορά εργαλείων φυσικής βελτίωσης, όπως μια μεγάλη ποικιλία από συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή, σχέδια εξατομικευμένων αθλημάτων και όλων των ειδών προκλήσεων για την υιοθέτηση του βέλτιστου τρόπου ζωής, η Meyo είναι επίσης υπεύθυνη για τη βελτίωση της δικής μας ψυχολογική υγεία και να προσφέρει κάθε είδους υποστήριξη και συμβουλές σε θέματα όπως η βελτίωση της αυτοεκτίμησης, η αντιμετώπιση άγχος κ.λπ.

Ορισμένες πτυχές της ψυχολογικής υγείας και της προσωπικής ανάπτυξης που προωθεί ο Meyo έχουν να κάνουν με πόρους, όπως οδηγούς για τη βελτίωση του δεξιότητες επικοινωνίας και διαπροσωπικές σχέσεις γενικά, πρακτικές μείωσης του άγχους και του άγχους μέσω διαφορετικών ασκήσεων Διαλογισμός; διαφορετικές προκλήσεις και οδηγίες για τον προσανατολισμό και την οργάνωση κατά την εργασία και την προώθηση μακροπρόθεσμων προσωπικών προκλήσεων: διακοπή του καπνίσματος, σπουδές για ανταγωνιστικές εξετάσεις κ.λπ.

• Είναι διαθέσιμο για αντρόιντ Γ για iOs.

2. Oorenji

Το Oorenji είναι η νέα εφαρμογή που ειδικεύεται στη διατροφή, την υγεία και τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, με το οποίο ο καθένας μπορεί να μάθει να τρώει καλύτερα και να ικανοποιεί τις διατροφικές του ανάγκες.

Αυτή η εφαρμογή έχει αναπτυχθεί από έναν εκκινητή της Βαρκελώνης και βασίζεται στο προφίλ κάθε χρήστη, θα προσφέρει μια ολόκληρη σειρά υπηρεσιών με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες τους.

Μεταξύ των κύριων υπηρεσιών που προσφέρει το Oorenji μπορείτε να κατεβάσετε την προσφορά διατροφικών προγραμμάτων καθημερινές ή εξατομικευμένες εβδομάδες, δημιουργικές συνταγές προσαρμοσμένες σε κάθε χρήστη και επίσης επαγγελματικές δίαιτες.

Εκτός από αυτό, αυτή η εφαρμογή επιτρέπει τη δυνατότητα διεξαγωγής γενετικής ανάλυσης από το σπίτι χρησιμοποιώντας ένα επαγγελματικό κιτ, με το που θα ενσωματώσει νέες πληροφορίες σχετικά με τον χρήστη στην τεχνητή νοημοσύνη του συστήματος, για να αποκτήσει περισσότερη υπηρεσία εξατομικευμένη

• Αυτή η εφαρμογή μπορεί να ληφθεί δωρεάν στα καταστήματα του ios Γ Android.

3. Να είστε ευτυχισμένοι πρόκληση 30 ημέρες

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι μια εφαρμογή που επιτρέπει στο χρήστη να έχει μια σειρά εργαλείων για να αλλάξει τη ζωτική στάση και Αυξήστε τις πιθανότητές σας να φτάσετε σε μια κατάσταση ευτυχίας σε περίπου 30 ημέρες.

Μερικά από αυτά τα εργαλεία είναι συμβουλές ευτυχίας που βασίζονται σε θετική ψυχολογία, ασκήσεις συναισθηματικής νοημοσύνης, ήχοι χαλάρωσης και διαλογισμού, προκλήσεις αυτο-βελτίωσης και πολλές άλλες οδηγίες με τις οποίες μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα ευτυχίας και ευεξία. Είναι διαθέσιμο τόσο για iO όσο και για Android.

4. Διαλογισμός Καθοδηγούμενης Ευφυΐας

Μια ιδανική εφαρμογή για όσους θέλουν να μπουν στον κόσμο της Ευφυΐας ή του Νου, μια τεχνική της οποίας τα οφέλη στη βελτίωση της ευεξίας, καθώς και στην επίτευξη καταστάσεων χαλάρωσης και επίσης στη μείωση του στρες και του άγχους έχουν αποδειχθεί.

Με αυτό το εργαλείο, ο χρήστης θα μάθει ασκήσεις που του επιτρέπουν να επικεντρωθεί στο εδώ και το τώρα για λίγα λεπτά, καθώς και στο σώμα του, ρίχνοντας τις σκέψεις παρεμβαίνων με αυθάδεια. Διατίθεται δωρεάν για Android.

5. Συμπληρώστε

Το Happify είναι ένα εργαλείο που προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία ειδικού περιεχομένου που βασίζεται σε επιστημονικές γνώσεις για την ανθρώπινη υγεία, για να βελτιώσουν την ευημερία του χρήστη και να αυξήσουν τα επίπεδα καλής διάθεσής τους.

Μεταξύ των προτάσεων αυτής της εφαρμογής είναι οι δραστηριότητες, τα παιχνίδια και οι ασκήσεις που επηρεάζουν τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, την απόκτηση συνηθειών υγιής, θετική σκέψη και συνολική βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας με βάση τη θετική ψυχολογία και άλλες τεχνικές που έχουν άφθονα στοιχεία επιστημονικός

6. Πώς να είσαι ευτυχισμένος

Είναι προσωπικός βοηθός μέσω μιας σειράς ερωτήσεων σχετικά με τις συνήθειες ζωής του χρήστη και τον τρόπο αντιμετώπισής τους σε διαφορετικές καταστάσεις για να προσφέρει κατά συνέπεια μια ανάλυση και διαφορετικές συμβουλές για βελτίωση σε κάποια πτυχή σκυρόδεμα.

Το πώς να είσαι ευτυχισμένος είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και του ενθουσιασμού σχετικά με τις καθημερινές δραστηριότητες και τελικά για τη βελτίωση των επιπέδων ευτυχίας του χρήστη. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν για iOS και Android.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ξέρετε πραγματικά τι είναι η αυτοεκτίμηση;"

7. Πιο ευτυχισμένος

Το Happier βασίζεται επίσης στον διαλογισμό και ιδιαίτερα στην τεχνική του Mindfulness. να καθοδηγήσει τον χρήστη και να αποκτήσει μια σειρά μηχανικών και ασκήσεων που του επιτρέπουν να επιτύχουν καταστάσεις χαλάρωσης, ευεξίας και ευτυχίας.

Είναι μια από τις πιο συνιστώμενες εφαρμογές στον τομέα της βελτίωσης της ευτυχίας και ευεξίας ως εργαλείο για καθημερινή χρήση και διατίθεται στα Αγγλικά, τόσο για iOS όσο και για Android.

8. Αθυμία

Αυτή η εφαρμογή είναι χρήσιμο για όσους έχουν τακτικά συμπτώματα άγχους ή ότι αισθάνονται ότι αυτή η διαταραχή επηρεάζει την καθημερινή τους ζωή και τη συναισθηματική τους κατάσταση, αν και δεν αποτελεί υποκατάστατο της ψυχοθεραπείας.

Το Moods είναι ένα εργαλείο που επιτρέπει στο άτομο να προσδιορίσει τη συμπεριφορά και τα πρότυπα σκέψης του ακατάλληλο και προσφέρει αποτελεσματικές λύσεις για να τα ξεπεράσουμε και να υιοθετήσουμε τρόπους σκέψης θετικός.

9. Ψυχική υγεία

Η Ψυχική Υγεία είναι μια εφαρμογή που απευθύνεται σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται ότι τα συμπτώματα του στρες, του άγχους ή της θλίψης αποτρέψτε τους να αναπτυχθούν με υγιεινό και χαρούμενο τρόπο καθημερινά. Διατίθεται δωρεάν για Android.

Αυτό το εργαλείο προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και λύσεις για να σας διευκολύνει να ξεπεράσετε μορφές συναισθηματικής δυσφορίας που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία ενός ατόμου σε καθημερινή βάση. Δεν λειτουργεί σαν ψυχολόγος, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να πάτε σε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχουμε κάποιο σημαντικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

10. Ειρηνικός

Με αυτήν την εφαρμογή οποιοσδήποτε χρήστης θα μάθει τεχνικές Mindfulness να μειώσει τα επίπεδα άγχους ή άγχους και να επιτύχει μια κατάσταση χαλάρωσης και γενικής ευεξίας.

Με το Pacifica είναι δυνατό να υπάρχει μια απλή και εύκολη διεπαφή για χρήση από ανθρώπους σχεδόν όλων των κοινωνικών ομάδων. ηλικίες, χρησιμοποιώντας πρακτικά εργαλεία αυτογνωσίας και χαλάρωσης για την αντιμετώπιση των ταλαιπωριών της ημέρας μια μέρα.

11. Τζάκποτ θετικής δραστηριότητας

Το Τζάκποτ θετικής δραστηριότητας αναπτύσσεται από ειδικούς στην ψυχολογία εφαρμόζοντας τις αρχές της συμπεριφορικής θεραπείας, που επιδιώκει να επιτύχει μια κατάσταση ευημερίας στο άτομο προωθώντας πιο προσαρμοστικές δραστηριότητες και πρότυπα σκέψης.

Και πάλι, αυτή η εφαρμογή δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ψυχολογική θεραπεία, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της διάθεσης του χρήστη μέσω της μεγάλης ποικιλίας παιχνιδιών που προσφέρει αυτή η εφαρμογή.