Οι 6 άβολες αλήθειες για τη διάλυση

ο ζευγάρι αγάπης Είναι μια από τις πιο όμορφες αισθήσεις που μπορούν να απολαύσουν τα ανθρώπινα όντα και γνωρίζοντας ότι κάποιος σας συνοδεύει σε καλές στιγμές και σε κακές στιγμές είναι ένα από αυτά τα πράγματα που αξίζει τον κόπο να ζεις.

Στο άρθρο μας "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο", εξηγούμε πόσο ερωτευμένος μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ψηλά, να σε κάνει να νιώθεις χαμηλά ή να σε νιώσεις Πίθηκος για κάποιον. Αυτή η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό είναι απολύτως αληθινό και έχει κάποιες πραγματικά περίεργες παρενέργειες.

Αλλά η αγάπη τελειώνει επίσης ...

Αλλά όταν τελειώνει η αγάπη, το ζευγάρι διαλύεται και το άτομο με το οποίο είχαμε μοιραστεί τόσες πολλές καλές στιγμές φεύγει από τη ζωή μας, Οι συνέπειες του εθισμού στα χάδια, τα φιλιά, τα χαμόγελα κ.λπ. είναι τόσο δυνατές που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συμπεριφορέςκαταθλιπτικός Γ βασανιστικός.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να χωρίσει: απιστία, απώλεια ενδιαφέροντος για την άλλη, έλλειψη επικοινωνίας... και είναι δύσκολο να μάθεις να ζεις χωρίς αυτό το ιδιαίτερο άτομο, γιατί το

συναισθηματική μνήμη Μας θυμίζει ξανά και ξανά, αυτά τα τραγούδια, αυτές τις γωνιές, αυτά τα ταξίδια, αυτά τα τρελά πράγματα κ.λπ.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια διάλυση αγάπης;

Το να ξεφύγεις δεν είναι εύκολο, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ξεπεραστεί. Δεδομένου ότι το πρώτο βήμα για να προχωρήσουμε είναι να αποδεχτούμε ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Εδώ σας δείχνουμε τις έξι δυσάρεστες αλήθειες για τη διάλυση, ώστε να καταλάβετε ότι όλοι (ή σχεδόν όλοι) υπέφεραν για κάποιον κάποια στιγμή.

1. Το Heartbreak δεν είναι γραμμικό

Το Heartbreak δεν είναι γραμμικό, αλλά υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, γι 'αυτό είναι μια από τις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσει την πιο αντίφαση στον εαυτό του, ειδικά στις πρώτες στιγμές του διαλείμματος. Παρόλο που η θραύση ακολουθεί μια σειρά φάσεων, είναι πάντα εκτεθειμένος να ξαναζήσει εκείνες τις στιγμές του παρελθόντος.

Η ψυχολόγος και ερευνητής της Σχολής Ψυχολογίας του UNAM, Rozzana Sánchez Aragón εκθέτει τα εξής:

"Η αγάπη θλίψη είναι μια διαδικασία που γίνεται πιο περίπλοκη από αυτήν που αντιμετωπίζει όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, γιατί στη θλίψη του θανάτου, χάρη στη λογική, συμβαίνει μια γραμμική διαδικασία όταν γνωρίζουμε ότι μια σχέση τελείωσε, ενώ ** στο ερωτικό διάλειμμα υπάρχει μια κυκλική διαδικασία επειδή υπάρχει πάντα η πιθανότητα ότι η επαφή με τον πρώην σύντροφο. ** Αυτό μπορεί να σταματήσει την πρόοδο που έχει σημειωθεί στην προσπάθεια να ξεπεραστεί η σχέση και να αναζωογονηθούν τα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, που την καθιστούν πιο δύσκολη και επώδυνος".

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης, επειδή τα νευρικά κυκλώματα που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια του τρέλα, με την πάροδο του χρόνου, εξασθενίζουν. Αλλά η παλιά αγάπη μπορεί να τα ξαναενεργοποιήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ψυχολόγοι προτείνουν "όλα ή τίποτα", δηλαδή να μην διατηρούν επαφή με το άτομο με το οποίο είμαστε ερωτευμένοι, τουλάχιστον για λίγο. Αυτή η ώρα μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη ανάλογα με την ένταση του συναισθήματος και άλλες πτυχές όπως η αυτοεκτίμηση του ατόμου.

Σε αντίθεση με την απώλεια ενός άλλου αγαπημένου προσώπου, στις σχέσεις υπάρχει ένα συναισθηματικό παιχνίδι και συναισθήματα: ενοχή, μίσος βιώνονται, κατωτερότητακ.λπ., που μπορεί να διαταράξουν τη συναισθηματική σταθερότητα των ανθρώπων.

2. Είναι συχνά μια δύσκολη απόφαση να ληφθεί

Δεδομένου ότι η καρδιά δεν είναι γραμμική και τα συναισθήματα έχουν πολύ βάρος κατά τη λήψη της απόφασης να φύγουν το ζευγάρι, για να επιβάλει τον λόγο μπροστά από την ένταση των συναισθημάτων που βιώνουν είναι πολύ περίπλοκος. Επιπλέον, όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, Η αυτοεκτίμηση παίζει σημαντικό ρόλο, και είναι πολύ κοινό ότι πολλοί άνθρωποι, ακόμη και αφού ήταν πολύ σαφείς για το τέλος της σχέσης, στη συνέχεια μετάνιωσαν.

Εργαστείτε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τον εαυτό σας Προσωπική ανάπτυξηκαι το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είσαι, είναι ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσεις με τη νέα κατάσταση.

3. Ποναει πολυ!

Το άτομο που εγκαταλείπει τη σχέση μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να υποφέρει λιγότερο. Αλλά το άτομο που μένει τείνει να αισθάνεται πιο έντονο και διαρκή πόνο λόγω του ότι δεν κατανοεί τις αιτίες του διαλείμματοςκαι μπορεί να αντιληφθείτε τη διάλυση ως προσωπική αποτυχία, επηρεάζοντας αρνητικά την ευημερία σας.

Για τον Sánchez Aragón, ο πόνος που ένιωσε μετά από μια διάλυση αγάπηςμπορεί να είναι ακόμη χειρότερο από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Αφού διεξήγαγε μια μελέτη στην οποία τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές αναλύθηκαν μετά τη διάλυση της αγάπης, κατέληξε στο συμπέρασμα:

«Όταν υποφέρετε από την απώλεια κάποιου με υψηλή συναισθηματική αξία και ο λόγος είναι ο θάνατος, αντιμετωπίζετε θλίψη και μπορεί να χρειαστεί χρόνος, αλλά Είναι γνωστό ότι δεν υπάρχει πιθανότητα να το ξαναδούμε και με αυτόν τον τρόπο η συλλογιστική μας επιτρέπει να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει επιστροφή.

Είναι διαφορετικό στη ρομαντική περίπτωση γιατί εδώ έχουμε τη δυνατότητα να ξαναδούμε το άτομο και ίσως να τον συναντήσουμε με έναν άλλο σύντροφο. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια δύσκολη κατάσταση που πρέπει να ξεπεραστεί, αφού κάποιος νιώθει ότι προσαρμόζεται ψευδώς στη ζωή και επιστρέφει σε ένα μέρος της ζωής του που τον προκαλεί έντονο πόνο ».

4. Οι αμοιβαίοι φίλοι μπορούν να χαθούν

Η διάλυση των ζευγαριών είναι πολύ επώδυνη και μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε διαφορετικούς τομείς της ζωής μας εάν δεν ξεπεραστούν με θετικό τρόπο. Στην πραγματικότητα, χωρίζει ζευγάρια μπορούν να μας οδηγήσουν σε έναυπαρξιακή κρίσηπου μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί συναισθηματικά. Αλλά όταν τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, οργή, κ.λπ.) που προκαλούνται από τη διάλυση δεν αντιμετωπίζονται σωστά, το άτομο μπορεί να εισέλθει σε μια αρνητική σπείρα που Θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με άτομα που βρίσκονται κοντά στον σύντροφό σας, καθώς θα σας θυμίζουν τον «πρώην» σας και μπορεί να τονίσει την εμμονή.

Όπως αναφέραμε στις προηγούμενες γραμμές, το "όλα ή τίποτα" είναι απαραίτητο για να περάσει ο χρόνος και οι πιο κοντινοί φίλοι μπορούν επίσης να υποφέρουν, καθώς είναι μια άμεση διαδρομή πληροφοριών σχετικά με το τι κάνει ο άλλος. Άλλες φορές, είναι στενοί φίλοι που μπορούν να βαρεθούν, καθώς συνηθίζουν συχνά να συμπαθούν και να μας βοηθήσουν.

5. Θα νιώσετε μόνος (τουλάχιστον για λίγο)

Όταν χωρίζεις με κάποιον Η καθημερινή ρουτίνα και η κοινή χρήση ενός μεγάλου μέρους της ζωής σας με αυτό το άτομο θα αλλάξει. ο εξοικείωση στην αγάπη σας και η απομάκρυνση αυτών των οικείων στιγμών είναι συνήθως το πιο δύσκολο πράγμα να ξεπεραστεί. Στην πραγματικότητα, πιστεύοντας ότι οι καλές στιγμές που μοιραστήκατε θα μοιραστείτε με κάποιον άλλο, μπορεί να προκαλέσει ζήλια και να περιπλέξει την επακόλουθη σχέση (τουλάχιστον εγκάρδια) με τον «πρώην» σας.

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να είναι μόνοι και προσπαθούν να γεμίσουν το κενό που αισθάνονται με κάποιον άλλο, χωρίς να σταματήσουν να διορθώνουν τα δικά τους λάθη ή να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους, που επηρεάζονται μετά τη διάλυση. Καθώς περνά ο καιρός, αυτές οι στιγμές της μοναξιάς ξεπερνιούνται, αλλά είναι απαραίτητο να σταματήσουμε για λίγο για να βρούμε τον εαυτό του, διαφορετικά οι ακόλουθες σχέσεις μπορεί να υποφέρουν.

6. Μπορείς να είσαι ξανά ευτυχισμένος στην αγάπη

Αν και τη στιγμή της διάλυσης μπορεί να φαίνεται ότι αυτός που ήταν ο σύντροφός σας μέχρι τώρα είναι το μόνο άτομο με το οποίο θα είστε πραγματικά χαρούμενοι, αυτή η μικρή φωνή είναι μόνο εσύσυναισθηματική εξάρτησηποιος σου λέει ψέματα. Στην πραγματικότητα, ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα και η απόσταση μπορεί να είναι σύμμαχος μας αν θέλουμε να ανακτήσουμε την καλύτερη έκδοση του εαυτού μας.

Τα ανθρώπινα όντα μπορούν να προσαρμοστούν σε πολλές καταστάσεις και μπορούμε να είμαστε ανθεκτικοί. Όταν τελειώσει η σχέση, μπορείτε να ζήσετε τη χειρότερη στιγμή της ζωής σας και να αισθανθείτε λυπημένος και κατάθλιψη. Ευτυχώς, με την πάροδο του χρόνου θα νιώσετε καλύτερα και θα ανοίξετε την καρδιά σας σε ένα άλλο ειδικό άτομο.