Ποιοι λόγοι μας προδιαθέτουν να αναπτύξουμε εθισμό στο σεξ;

Αντιμετωπίζουμε έναν εθισμό σεξ όταν εκδηλώνεται η επιθυμία για σεξ συχνά, είναι έντονο και συνοδεύεται από καταναγκαστικές συμπεριφορές που στοχεύουν στην ικανοποίηση αυτής της επιθυμίας σε ένα ασταμάτητη.

Αυτό κατανοεί τόσο τη σεξουαλικότητα με τις διάφορες μορφές του, δηλαδή δεν έχει απαραίτητα σεξουαλική επαφή με άλλο άτομο, αλλά και με σεξουαλικές συμπεριφορές αυνανισμού, κατανάλωσης πορνείας, κατανάλωσης στον κυβερνοχώρο ή πορνογραφίας οι υπολοιποι. Το άτομο περνά ένα μεγάλο μέρος της ημέρας του αναζητώντας έναν τρόπο να ικανοποιήσει τις ανάγκες του, επηρεάζοντας την εργασία και την προσωπική τους ζωή.

Οι εθισμοί είναι συνήθως η συνέπεια πιο πρωταρχικών προβλημάτων στο άτομο. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση γίνεται η λύση που μπορεί να δοθεί σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Όταν το άτομο καταναλώνει ή εκτελεί συμπεριφορές που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα, βραχυπρόθεσμα η κατάσταση που προκαλεί δυσφορία πηγαίνει στο παρασκήνιο, μετατρέποντας αυτήν τη δράση σε έναν συναισθηματικό ρυθμιστή που ηρεμεί στιγμιαία την ταλαιπωρία

. Αλλά τι συμβαίνει μακροπρόθεσμα; η λύση που τίθεται σε εφαρμογή γίνεται το πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Ο εθισμός ως μορφή συναισθηματικής ρύθμισης

Πριν από την κατανάλωση οποιασδήποτε ουσίας, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει μια ορμόνη γνωστή ως ντοπαμίνη δημιουργώντας ευχάριστες αισθήσεις. Λόγω αυτής της απόλαυσης που παίρνετε, ο εγκέφαλός μας θα μας στείλει το μήνυμα ότι χρειάζεται να επαναλάβουμε αυτήν τη συμπεριφορά για να αποκτήσετε αυτήν την ευχάριστη αίσθηση. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται όλο και περισσότερο αυτήν την ουσία που δημιουργεί ηρεμία.

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας όταν μπορούμε να βιώσουμε δύσκολες και οδυνηρές καταστάσεις για εμάς. Τώρα αμέσως, Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και την ταλαιπωρία που δημιουργείται ή μπορούμε να αποφύγουμε αυτό που συνέβη και να μην το αντιμετωπίσουμε. Αυτή η δεύτερη επιλογή μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες αρνητικές συνέπειες για το άτομο.

Εάν η συνήθης μορφή αντιμετώπισης που χρησιμοποιεί είναι αποφυγή ή καταστολή, αυτό που συμβαίνει είναι αυτό όλα αυτά τα γεγονότα και οι ψυχολογικές πληγές που εμφανίστηκαν σε μας μέσω ζωντανών εμπειριών θα συσσωρευτούν. Αυτές οι εμπειρίες ξεκινούν από τη στιγμή που γεννηθούμε και αρχίζουμε να σχετίζονται με τους αριθμούς φροντίδας μας. Οι πρώτες εμπειρίες θα σηματοδοτήσουν αργότερα ποιοι είμαστε και πώς μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε αυτές τις εμπειρίες που έρχονται.

Πώς επηρεάζει ο δεσμός με τους γονείς μας όταν ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας;

Πολλές από αυτές τις πληγές σχετίζονται με το πώς είμαστε σε θέση να νιώθουμε ως παιδιά στο δεσμό με τους φροντιστές μας. Όταν είμαστε παιδιά επιδιώκουμε τη συνεχή αγάπη και την έγκριση των ενηλίκων γύρω μας. Εάν δεν το καταλάβουμε, θα βρούμε έναν τρόπο να το πάρουμε. Θα εφαρμόσουμε συμπεριφορές που προσελκύουν την προσοχή των φροντιστών μας, θα προσπαθήσουμε να τους ευχαριστήσουμε, θα αναλάβουμε την ευθύνη φροντίδα ή θα αναιρέσουμε τις ανάγκες μας για να καλύψουμε τις ανάγκες των ενηλίκων και έτσι θα λάβουμε την έγκριση ότι ψάχνουμε.

Εάν είχαμε τέτοια εμπειρία, θα είναι μια πληγή με την οποία μεγαλώνουμε και αναπτύσσουμε. Αυτή η πληγή μπορεί να μεταφραστεί σε ένα συναισθηματικό κενό.. Είναι μια πολύ οδυνηρή αίσθηση, η οποία κρύβει ένα μεγάλο αίσθημα μοναξιάς, παρεξήγησης, φόβου ή θλίψης. Υπάρχει ανάγκη να αισθάνεστε ολοκληρωμένοι, αλλά το άτομο δεν γνωρίζει τη φόρμουλα να αισθάνεται έτσι, έτσι, στο Μερικές φορές, κάποιος αρχίζει να ψάχνει έναν τρόπο για να καταπολεμήσει αυτό το συναίσθημα και την ταλαιπωρία και έτσι να μπορεί να αισθάνεται πλήρης εντελώς.

Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μπορεί να ξυπνήσει ή να αυξηθεί μετά από διάλυση ζευγαριού, απόλυση, εργασιακά προβλήματα ή κάποια κατάσταση που προκαλεί δυσφορία στο άτομο. Αντιμέτωποι με αυτό το είδος κατάστασης, μπορούμε να κοιτάξουμε το αντίθετο, ώστε να μην αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα της στιγμής. Αλλά αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι αυτό δεν θα αντιμετωπίζουμε ούτε θα ρυθμίζουμε τη δική μας ταλαιπωρία, ούτε την εμπειρία που αντιμετωπίζουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εθισμός: ασθένεια ή μαθησιακή διαταραχή;"

Οι αρνητικές συνέπειες της μη σωστής διαχείρισης των συναισθημάτων

Όταν βιώνουμε καταστάσεις που δημιουργούν δυσφορία, Η κακή ρύθμιση αυτών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση εθιστικής συμπεριφοράς.

Αντιμέτωποι με καταστάσεις που προκαλούν βλάβη ή πρόβλημα, εάν δεν υπάρχει καλή ρύθμιση της ταλαιπωρίας ή αυτό που συμβαίνει δεν αντιμετωπίζεται, υπάρχουν άνθρωποι που αρχίζουν χρησιμοποιήστε τοξικές ουσίες, γεμίστε το πρόγραμμά σας με σχέδια, εργαστείτε περισσότερες ώρες, καταναλώστε πορνογραφία για ώρες ή κάντε σεξ καταπιεστικός. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να επικεντρωθώ περισσότερο προβληματικές σεξουαλικές συμπεριφορές.

Είναι γνωστό από όλους ότι το σεξ είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, και αυτό αναφέρεται στην πυραμίδα των βασικών αναγκών που δημιούργησε ο Abraham Maslow. Μερικές φορές οι σεξουαλικές πρακτικές μπορούν να γίνουν εθιστικές συμπεριφορές. Σε αυτήν την περίπτωση, Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δεν σχετίζεται με την αναζήτηση ευχαρίστησης; ο στόχος θα ήταν η αναζήτηση ηρεμίας και η ανακούφιση από τη συναισθηματική δυσφορία που προκαλείται από τους διαφορετικούς καταστάσεις που μπορεί να έχουν βιώσει, και εισάγονται επίσης στο πλαίσιο του ιστορικού ζωής του καθενός ένας.

Οι σεξουαλικές σχέσεις θα είναι ο τρόπος με τον οποίο το άτομο μαθαίνει να ρυθμίζει τον εαυτό του και να ηρεμεί τα συναισθήματά τουκαι έτσι θα αντιμετωπίσετε αυτό που σας προκαλεί δυσφορία. Αναζητούνται ερεθίσματα που ανταμείβουν και δημιουργούν στιγμιαία ανακούφιση. Αυτό συμβαίνει επίσης με άλλους τύπους συμπεριφορών, για παράδειγμα, με την πρόσληψη τροφής από ανεξέλεγκτο τρόπο ή στην κατανάλωση ουσιών, ασκώντας αυτοκαταστροφική συμπεριφορά σε έναν ίδιο.

Βραχυπρόθεσμα, υπάρχει μια θετική ανταμοιβή, η οποία ακολουθείται από ανακούφιση και μείωση της συναισθηματικής δυσφορίας. Αλλά... Τι συμβαίνει μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα; Η δυσφορία επανεμφανίζεται.

Πρώτον, θα εμφανιστεί ενοχή για την ίδια την κατανάλωση. Αυτή η ενοχή δημιουργεί συναισθηματική δυσφορία, προστιθέμενη στην προηγούμενη συναισθηματική δυσφορία που δεν έχει αντιμετωπιστεί. Και πάλι, για να ηρεμήσει αυτή τη μεγαλύτερη δυσφορία, επαναχρησιμοποιείται η χρήση της εν λόγω προβληματικής συμπεριφοράς.

Επομένως, δεν θα αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα, αλλά θα το καλύψουμε και δεν θα επηρεάσουμε αυτό που το έχει δημιουργήσει. Ωρες ωρες, Η πηγή της δυσφορίας μπορεί να μην είναι ορατή από το άτομο. Αλλά αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μας λέει ότι κάτι δεν είναι σωστό μέσα μας.

Η ανάπτυξη ενός εθισμού σεξ είναι επίσης ένας τρόπος να μην έρθετε σε επαφή με την ταλαιπωρία και την προβληματική κατάσταση. Ας φανταστούμε ένα φουσκωτό στρώμα που έχει τρυπηθεί. Προς το παρόν, επειδή πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε και δεν έχουμε την ευκαιρία να αγοράσουμε άλλο, το βάζουμε σε αυτό. Γνωρίζουμε ότι αυτό το έμπλαστρο μπορεί να μας διαρκέσει τις υπόλοιπες διακοπές μας, αλλά πιθανώς την επόμενη φορά που θέλουμε να το χρησιμοποιήσουμε, θα σπάσει ξανά. Αυτό συμβαίνει όταν αποφεύγουμε να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα που μας συμβαίνουν. Για μια στιγμή μπορούμε να επιβιώσουμε, αλλά τι θα συμβεί μακροπρόθεσμα; Τι Αυτή η δυσφορία θα εμφανιστεί με έντονο, απότομο τρόπο και θα είναι πιο δύσκολο για εμάς να το χειριστούμε.

Πώς ξέρουμε αν αντιμετωπίζουμε πρόβλημα εθισμού στο σεξ;

Αυτά είναι πολλά κριτήρια που βοηθούν να γνωρίζουμε εάν πρόκειται για πρόβλημα εθισμού στο σεξ.

Μεγάλο μέρος της ημέρας είναι αφιερωμένο στο να φανταστούμε και να βρούμε έναν τρόπο να ικανοποιήσουμε την ανάγκη

Αυτό δημιουργεί μεγάλο άγχος Και ο εγκέφαλος έχει μάθει ότι ο μόνος τρόπος να το ηρεμήσει είναι να καταναλώνουμε πορνογραφία ή να κάνουμε σεξ, για παράδειγμα.

Οι δραστηριότητες της καθημερινής ζωής παραμελούνται

Παραδείγματα αυτών των δραστηριοτήτων που καθίστανται χαμηλής προτεραιότητας είναι η εργασία ή μια σχέση, οικογένεια ή κοινωνική.

Το άγχος, οι σκέψεις και οι φαντασιώσεις δεν μειώνονται έως ότου το άτομο δεν καταναλώνει

Εμφανίζεται η αίσθηση ότι το άτομο δεν έχει έλεγχο της συμπεριφοράς που εμφανίζεται. Νιώστε ότι ελέγχετε από αυτό που χρειάζεστε

Δεν υπάρχει ανάγκη να ικανοποιηθεί η επιθυμία, αλλά να ηρεμήσει και να ρυθμίσει την ταλαιπωρία

Δηλαδή, η εστίαση της εμπειρίας είναι σταθερή στο αρνητικό.

Το άτομο αισθάνεται μεγάλη συναισθηματική κενότητα και ενοχή

Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε άξιοι τιμωρίας και γι 'αυτό ξεκινάτε αυτές τις αυτοπεριοριζόμενες ή καταστροφικές συμπεριφορές.

Η ανάγκη να ξεπεράσουμε το σύμπτωμα

Λόγω της εμπειρίας μου στη διαβούλευση, τις περισσότερες φορές βλέπουμε ότι, μετά το σύμπτωμα, υπάρχει μεγάλη ανάγκη να αισθανθείτε ότι είδατε, αγαπήσατε, εκτιμήσατε και επιθυμείτε. Για αυτόν τον λόγο, στη θεραπεία είναι πολύ σημαντικό να εργαστούμε για να προσδιορίσουμε τι είναι αυτό που μπορεί να προκαλεί αυτά τα συμπτώματα και όχι απλώς να παραμείνουμε σε μια περιγραφή αυτών.

Συγγραφέας: Lidia García Asensi, Ψυχολόγος Υγείας