Οι 7 τύποι άγχους (χαρακτηριστικά, αιτίες και συμπτώματα)

Οι διαταραχές άγχους είναι ένας από τους πιο κοινούς λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν ψυχοθεραπεία. Αυτός ο τύπος ψυχολογικής αλλοίωσης παρουσιάζει τυπικά συμπτώματα ακραίας ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος και αυτά είναι συνήθως συναισθηματικά, φυσιολογικά και γνωστικά (της σκέψης).

Τώρα, για να ξεπεραστεί αυτή η μορφή δυσφορίας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε καλά τις παραλλαγές της. Οποτε εδω θα εξετάσουμε τους διαφορετικούς τύπους διαταραχών άγχους μέσα από μια περίληψη των χαρακτηριστικών τους, να τα γνωρίσουμε ένα προς ένα και να τα ξεχωρίσουμε.

Διαταραχές άγχους: μια πολύ κοινή παθολογία

Όλοι αισθανθήκαμε άγχος από καιρό σε καιρό. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι πιθανό, λίγο πριν από μια εξέταση, λόγω προβλήματος εργασίας ή επειδή έπρεπε να λάβετε μια σημαντική απόφαση, έχετε βιώσει τα συμπτώματά της.

Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση των ανθρώπων σε καταστάσεις άγχους και αβεβαιότητας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν διάφορα άγχος συμπτώματα προκαλούν δυσφορία ή κάποιο βαθμό εξασθένησης λειτουργική στη ζωή του ατόμου που το πάσχει, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία σε διαφορετικές περιοχές του η ζωή του. Για παράδειγμα: κοινωνικές και οικογενειακές σχέσεις, εργασία, σχολείο. Στη συνέχεια διαγιγνώσκεται άγχος.

Οι διαταραχές άγχους είναι μία από τις πιο κοινές ψυχολογικές παθολογίες. Τώρα, με την κατάλληλη θεραπεία, τα άτομα που πάσχουν από αυτό μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους.

Δεδομένου ότι υπάρχουν αξιοσημείωτες διαφορές μεταξύ των διαφόρων τύπων διαταραχών άγχους, στο σημερινό άρθρο εξηγούμε τους διαφορετικούς τύπους άγχους:

1. Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Πολλά άτομα αισθάνονται άγχος ή ανησυχίες κατά καιρούς, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν καταστάσεις που μπορεί να είναι αγχωτικές: μιλώντας στο κοινό, παίζοντας ποδόσφαιρο παιχνίδι που σημαίνει πολλά ή πηγαίνοντας ένα συνέντευξη για δουλειά. Αυτός ο τύπος άγχους μπορεί να σας κάνει να είστε σε εγρήγορση, βοηθώντας σας να είστε πιο παραγωγικοί και να κάνετε τη δουλειά πιο αποτελεσματικά.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν σε γενικευμένη διαταραχή άγχους (ADD)Ωστόσο, αισθάνονται άγχος και ανησυχίες τις περισσότερες φορές, όχι μόνο σε δυνητικά αγχωτικές καταστάσεις. Αυτές οι ανησυχίες είναι έντονες, παράλογες, επίμονες (τουλάχιστον μισές ημέρες για τουλάχιστον 6 μήνες) και παρεμβαίνουν φυσιολογική λειτουργία στην καθημερινή τους ζωή (δραστηριότητες όπως δουλειά, σχολείο, φίλοι και οικογένεια), καθώς είναι δύσκολο έλεγχος.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα. τις αιτίες και τη θεραπεία αυτής της παθολογίας στο άρθρο: "Διαταραχή γενικευμένου άγχους: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

2. Διαταραχή πανικού

ο διαταραχή πανικού Είναι μια πολύ εξουθενωτική διαταραχή άγχους και διαφορετική από την ADD. Ενώ η γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι γνωστή ως άγχος χαρακτηριστικών, καθώς διαρκεί περισσότερο, διαταραχή πανικού Είναι γνωστό ως κρατικό άγχος, καθώς τα συμπτώματά του είναι οξεία.

Άτομα με διαταραχή πανικού βιώνουν συναισθήματα θανάτου ή πιθανότητα εξάντλησης, που μπορεί να προκαλέσουν ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο έντονη που απαιτεί νοσηλεία.

Συνοπτικά, η επίθεση πανικού χαρακτηρίζεται από:

• Η παρουσία επαναλαμβανόμενων και απροσδόκητων κρίσεων πανικού
• Ανησυχείτε μετά από επίθεση πανικού ότι θα συμβεί άλλη, για τουλάχιστον ένα μήνα.
• Ανησυχία για τις συνέπειες ή τις συνέπειες μιας κρίσης πανικού (όπως η σκέψη ότι η επίθεση πανικού είναι ένδειξη μη διαγνωσμένου ιατρικού προβλήματος). Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα έχουν επαναλάβει ιατρικές εξετάσεις λόγω αυτών των ανησυχιών και παρά τα αρνητικά αποτελέσματα των δοκιμών, εξακολουθούν να έχουν φόβους δυσφορίας.
• Σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά που σχετίζονται με κρίσεις πανικού (όπως αποφυγή δραστηριοτήτων όπως σωματική άσκηση, καθώς αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό).

Οι κρίσεις πανικού κορυφώνονται μέσα σε 10 λεπτά και συνήθως διαρκούν έως και μισή ώρα, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται κουρασμένο ή εξαντλημένο. Μπορεί να εμφανιστούν πολλές φορές την ημέρα ή μόνο μία φορά κάθε λίγα χρόνια.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την επίθεση πανικού στο άρθρο μας: "Επιθέσεις πανικού: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

3. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Οι ανήσυχες σκέψεις μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά μας, η οποία μερικές φορές μπορεί να είναι θετική. Για παράδειγμα, πιστεύοντας ότι ίσως έχετε αφήσει το φούρνο μπορεί να σας κάνει να το ελέγξετε. Ωστόσο, Εάν αυτοί οι τύποι σκέψεων είναι επαναλαμβανόμενες, μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να κάνει ανθυγιεινές συμπεριφορές.

ο Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) Χαρακτηρίζεται επειδή το άτομο που υποφέρει έχει ενοχλητικές σκέψεις, ιδέες ή εικόνες. Αυτά προκαλούν άγχος (εμμονές) και αναγκάζουν το άτομο να εκτελέσει συγκεκριμένες τελετές ή ενέργειες (υποχρεώσεις) για να μειώσει την ενόχληση.

Μερικά παραδείγματα ιδεοληπτικών σκέψεων είναι: φόβος μόλυνσης ή αίσθημα αμφιβολίας (για παράδειγμα, έχω κλείσει την μπροστινή πόρτα;), Μεταξύ άλλων. Οι υποχρεώσεις είναι, για παράδειγμα: να πλένετε τα χέρια, να ελέγχετε επανειλημμένα ότι η πόρτα είναι κλειστή, να μετράτε, να οργανώνετε επανειλημμένα πράγματα και ούτω καθεξής.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το OCD είναι μια υβριδική διαταραχή, η οποία μερικές φορές δεν λαμβάνεται υπόψη μέρος των διαταραχών άγχους, αλλά από διαταραχές ελέγχου ώθησης ή από μόνη της κατηγορία, το ιδεοψυχαναγκαστικό φάσμα.

• Στο άρθρο μας «Obsession-Compulsive Disorder (OCD): τι είναι και πώς εκδηλώνεται;Μπορείτε να ερευνήσετε αυτήν την ψυχοπαθολογία

4. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το άτομο έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση που έχει προκαλέσει μεγάλο ψυχολογικό στρες, που μπορεί να απενεργοποιήσει. Όταν το άτομο ξαναζεί το συμβάν που προκάλεσε το τραύμα, μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα συμπτώματα: εφιάλτες, αισθήματα θυμού, ευερεθιστότητα ή συναισθηματική κόπωση, απόσπαση από άλλους, και τα λοιπά.

Λόγω του μεγάλου άγχους που αισθάνεται το άτομο. Μπορεί να προσπαθήσει να αποφύγει καταστάσεις ή δραστηριότητες που του θυμίζουν το γεγονός που προκάλεσε το τραύμα. Τα τραυματικά γεγονότα μπορεί να είναι, για παράδειγμα. σοβαρό τροχαίο ατύχημα, σεξουαλική κακοποίηση, βασανιστήρια κατά τη διάρκεια του πολέμου ...

• Μάθετε περισσότερα για τη διαταραχή άγχους που μπορεί να εμφανιστεί μετά από ένα μεγάλο συναισθηματικό σοκ στο κείμενό μας: "Διαταραχή μετά από τραυματικό στρες ή PTSD"

5. Κοινωνική φοβία

ο κοινωνική φοβία χαρακτηρίζεται από έναν παράλογο φόβο για καταστάσεις κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Για παράδειγμα, άτομα με αυτόν τον τύπο διαταραχής άγχους να νιώσετε απενεργοποιώντας το άγχος όταν πρέπει να μιλήσουν δημόσια, επειδή φοβούνται να κριθούν, να κριθούν, να ταπεινωθούν και πιστεύουν ότι άλλοι θα τους γελάσουν μπροστά σε άλλους. Η κοινωνική φοβία είναι μια σοβαρή διαταραχή και ορισμένα άτομα μπορεί να την βιώσουν ακόμη και όταν μιλούν στο τηλέφωνο ή τρώνε μπροστά σε άλλους ανθρώπους.

Παρόλο που αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να αισθάνονται τόσο άσχημα για καταστάσεις προκαλεί, δεν μπορούν να ελέγξουν τον φόβο και το άγχος τους, έτσι συχνά αποφεύγουν αυτούς τους τύπους καταστάσεις. Η κοινωνική φοβία συχνά συγχέεται με τη ντροπήΑλλά δεν είναι όλοι οι ντροπαλοί άνθρωποι που πάσχουν από κοινωνική φοβία. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Παιδιατρικής Το 2011, μόνο το 12% των ντροπαλών ανθρώπων πληρούσε τα κριτήρια για την Κοινωνική Φοβία.

Εξηγούμε περισσότερα για αυτήν τη μελέτη και για την κοινωνική φοβία σε αυτό Σύνδεσμος.

6. Αγοραφοβία

ο αγοραφοβία Συνήθως σχετίζεται με τον παράλογο φόβο να βρίσκεστε σε ανοιχτούς χώρους, όπως μεγάλους δρόμους ή πάρκα. Πράγματι, ο αγοραφοβικός αισθάνεται έντονη αγωνία που προκαλείται από καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται απροστάτευτες και ευάλωτες μπροστά σε κρίσεις άγχους που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό τους. Επομένως, ο φόβος δεν δημιουργείται από αυτούς τους χώρους καθαυτούς, αλλά από τις συνέπειες της έκθεσης σε εκείνο το μέρος, όπου αισθάνεστε ανυπεράσπιστοι. Αυτό σημαίνει ότι στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να περιοριστεί στο σπίτι του ως μορφή αποφυγής.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την αγοραφοβία, πουλί εδώ.

7. Ειδική φοβία

ΕΝΑ συγκεκριμένη φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από έναν ισχυρό παράλογο φόβο για ένα ερέθισμα, για παράδειγμα, μια κατάσταση, ένα αντικείμενο, ένα μέρος ή ένα έντομο. Το άτομο που πάσχει από φοβική διαταραχή κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να αποφύγει αυτό το ερέθισμα που τους προκαλεί άγχος και αυτή η αποφυγή συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία της ζωής σας καθημερινά.

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι πολλές, μερικά από αυτά πολύ περίεργα. Μερικές φοβίες είναι γνωστές και άλλες όχι τόσο, όπως κουλοφοβία ή φόβο κλόουν, το φιλοφοβία ή ο φόβος να ερωτευτεί, το Αμαξοφοβία ή φόβο οδήγησης.

• Το εγχειρίδιο DSM IV κάνει διάκριση μεταξύ πέντε υποτύπων συγκεκριμένων φοβιών. Γνωρίστε τα σε αυτό το άρθρο: "Τύποι φοβιών: Εξερεύνηση διαταραχών φόβου"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (19 Μαΐου 2015). Δευτερογενής ψύχωση που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές. Μπροστινοί νευροί.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Εισαγωγή: Προς μια κατανόηση της Διαταραχής Κοινωνικού Άγχους. Κοινωνικό άγχος.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). Άγχος μεταξύ ομάδων. Περιοδικό Κοινωνικών Θεμάτων.
• Nestadt, G.; Samuels, J.; Riddle, Μ.Α. Λιανγκ, Κ.Ι. et.al. (2001). Η σχέση μεταξύ ψυχαναγκαστικής - ψυχαναγκαστικής διαταραχής και άγχους και συναισθηματικών διαταραχών: αποτελέσματα από την Οικογενειακή Μελέτη Johns Hopkins OCD. Ψυχολογική Ιατρική 31.