Πώς να σταματήσετε τη διάρροια: 7 αποτελεσματικές θεραπείες

Η διάρροια είναι το προϊόν μιας εντερικής διαταραχής που οδηγεί στην παραγωγή πρακτικά υγρών κοπράνων, χωρίς συνέπεια ή συγκεκριμένο σχήμα.

Είναι μια σχετικά κοινή στοργή που επηρεάζει μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων, είτε με συγκεκριμένο τρόπο λόγω της κατανάλωσης. κάτι με τοξικά στοιχεία ή λόγω βιολογικών προδιάθεσης και χρόνιων ασθενειών που μας κάνουν πιο ευάλωτους στους παράγοντες παθογόνα.

Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από συνήθειες και συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε καθημερινά, έτσι σε αυτό το άρθρο θα δούμε πολλές συμβουλές για το πώς να σταματήσουμε τη διάρροια.

• Σχετικό άρθρο: "Αυστηρή διατροφή: πώς να το πραγματοποιήσετε και οφέλη"

Τι είναι η διάρροια;

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά: τι είναι η διάρροια; Γιατί εμφανίζεται; Η διάρροια είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα μας πρέπει να επιτεθεί σε έναν μικροοργανισμό που έχει συσσωρευτεί στο πεπτικό σύστημα.

Μέσω της διάρροιας το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτόν τον εισβολέα, και για αυτόν τον λόγο να εξαλείψει εντελώς το Η διάρροια μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, καθώς ο επιβλαβής παράγοντας δεν αφήνει το σύστημα και η μόλυνση μπορεί να επιδεινωθεί. Λόγω αυτού του λόγου, είναι προτιμότερο να καταναλώνετε ένα εγχώριο φάρμακο ή αντιδιαρροϊκό φάρμακο μετά τη δεύτερη ημέρα που εμφανίστηκε αυτή η αλλοίωση της πέψης.

Πώς να σταματήσετε τη διάρροια

Αν και αυτό το πρόβλημα μπορεί να διαρκέσει έως και 4 ημέρες, η δυσφορία μπορεί να μειωθεί και η διάρροια να σταματήσει. με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή μερικές θεραπείες στο σπίτι. Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερες ημέρες ή συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, πυρετό, έμετο ή ίχνη αίματος στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Πρέπει επίσης να πάτε σε επαγγελματίες υγείας, προφανώς, εάν υπάρχουν άλλα σοβαρά συμπτώματα μαζί με τη διάρροια, όπως πολύ κοιλιακό άλγος.

Ωστόσο, σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις, η διακοπή της διάρροιας μπορεί να είναι σχετικά απλή. Ας δούμε πώς.

1. Αυστηρή διατροφή

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη της διάρροιας είναι η κατανάλωση τροφών που βοηθούν στη σύσπαση των εντερικών ιστών και στη μείωση της φλεγμονής. Αυτά τα στυπτικά τρόφιμα μπορούν να είναι μαγειρεμένη γκουάβα, πατάτα, κολοκύθα, ρύζι και μήλο. Ένα φρούτο που έχει επίσης αυτή την ικανότητα είναι η μπανάνα.

Μια ζελέ, σούπα λαχανικών και νερό καρύδας είναι επίσης τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν και επίσης να ενυδατώσουν το σώμα για να σταματήσουν τη διάρροια.

Θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά και κατά προτίμηση έναν ορό. Μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτικό ή να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα. Μπορεί να είναι αθλητικό ποτό, αλλά ο ορός θα είναι πιο αποτελεσματικός.

Ένα άλλο φαγητό που θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη διάρροια είναι ένα πιάτο καλαμποκιού. Ή μπορείτε να συνδυάσετε την πατάτα με ρύζι και μαγειρεμένο κοτόπουλο για να κορεστεί και να μην επιτεθείτε στο στομάχι σας πλέον, γιατί Είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πολύ λιγότερο ερεθιστικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διατροφική ψυχολογία: ορισμός και εφαρμογές"

2. φλούδα πορτοκαλιού

Η φλούδα του πορτοκαλιού έχει φυτικά θρεπτικά συστατικά και φλαβονοειδή, ακόμη περισσότερο από το ίδιο το πορτοκάλι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, βοηθά στην πέψη και έχει επίσης την ικανότητα να ανακουφίζει τα εντερικά προβλήματα όπως καούρα, καούρα και ακόμη και αέριο.

Επιπλέον, αυτή η θεραπεία για την εξάλειψη της διάρροιας είναι πολύ νόστιμη και χαλαρωτική. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να βράσετε τη φλούδα πορτοκαλιού σε νερό για περίπου 5 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει και προσθέστε μέλι στη γεύση. Μπορείτε να το πάρετε όσες φορές θέλετε όλη την ημέρα.

3. Σκόρδο

Αν και η γεύση του είναι δυνατή, Οι βακτηριοκτόνες και καθαριστικές του ιδιότητες θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη διάρροια και να εξαλείψει τη μόλυνση. Αφαιρέστε το δέρμα από δύο σκελίδες σκόρδου και προσθέστε καστανή ζάχαρη για να βράσει σε μισό φλιτζάνι και πιείτε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Η γεύση μπορεί να μην είναι η πιο ευχάριστη, αλλά είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση της διάρροιας.

4. Βρασμένα καρότα

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι είναι αναμφίβολα η πιο ολοκληρωμένη για την καταπολέμηση της διάρροιας και την εξάλειψη της λοίμωξης. Μια σούπα καρότου παρέχει νερό, νάτριο, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα που καταπολεμούν την αφυδάτωση, αλλά και αποκαταστήστε την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας.

Θα χρειαστεί να βράσετε μόνο τα καρότα, είτε σε φέτες είτε σε κύβους και να τα φάτε με τα πάντα και το ζωμό όπου τα έχετε μαγειρέψει.

5. Τσάι χαμομηλιού με γκουάβα

Το χαμομήλι είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και έχει επίσης αντισπασμωδικές ιδιότητες. Η γκουάβα είναι μια στυπτική τροφή και βοηθά στη μείωση των συσπάσεων του εντέρου. Ο συνδυασμός αυτού του τσαγιού θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη διάρροια.

Βράστε μια χούφτα χαμομήλι και 10 φύλλα γκουάβα μαζί για 15 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια στραγγίστε το. Συνιστάται να λαμβάνετε περίπου 250 ml όλη την ημέρα. Ίσως σας αρέσει η γεύση και θέλετε να έχετε λίγο περισσότερο.

6. Προβιοτικά

Μια πρόσφατα ανακαλυφθείσα θεραπεία είναι τα προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βακτηριακής ισορροπίας του πεπτικού συστήματος όταν έχει τροποποιηθεί.

Βρίσκονται σε ορισμένα φάρμακα όπως γιαούρτι, κεφίρ και ποτά σόγιας. Ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι για τους οποίους τα γαλακτοκομικά είναι χειρότερα σε μια κρίση διάρροιας. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε προβιοτικά που μπορείτε να βρείτε εύκολα στα φαρμακεία. Υπάρχουν πολλές μάρκες και όλες είναι ασφαλείς.

7. Αντιδιαρροϊκή φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχει φάρμακο πολύ αποτελεσματικό στην επιβράδυνση των κινήσεων του εντέρου που αναγκάζει το έντερο να απορροφά το νερό από τα κόπρανα και έτσι μειώνει τη διάρροια.

Η λοπεραμίδη και το Racecadotril είναι ενώσεις που βρίσκονται στο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για την εξάλειψη της διάρροιας. Ωστόσο, η κατανάλωση αυτών των φαρμάκων χωρίς την επίβλεψη γιατρού ενέχει κίνδυνο, επειδή η διάρροια λόγω μόλυνσης δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με αυτά τα προϊόντα και μπορεί ακόμη και το κάνω χειρότερο.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να πάτε στον γιατρό, ώστε να επαληθεύσει την αιτία της διάρροιας και να υποδείξει το ασφαλές φάρμακο για τη θεραπεία της.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Baldi, F.; Bianco, Μ.Α.; Nardone, G.; Πιλότο, Α.; Zamparo, Ε. (2009), Οξείες διαρροϊκές παθήσεις, World J Gastroenterol, 15 (27): 3341-3348.
• DuPont, H.L. (2014). Οξεία μολυσματική διάρροια σε ενήλικες με ανοσία The New England Journal of Medicine, 370 (16): σελ. 1532 - 1540.
• Esrey, S.A.; Feachem, R.G.; Hughes, J.M. (1985). Παρεμβάσεις για τον έλεγχο των διαρροϊκών παθήσεων στα μικρά παιδιά: βελτίωση της παροχής νερού και των εγκαταστάσεων διάθεσης περιττωμάτων. Δελτίο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 63 (4): σελ. 757 - 772.
• Saha, Λ. (2014). Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: παθογένεση, διάγνωση, θεραπεία και φάρμακα βάσει στοιχείων. World J Gastroenterol (κριτική) 20 (22): 6759-6773.
• Slattery, S.A.; Niaz, Ο.; Aziz, Q.; Ford, A.C. & Farmer, A.D. (2015). Συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση: ο επιπολασμός της δυσαπορρόφησης χολικού οξέος στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια. Διατροφική Φαρμακολογία & Θεραπευτική, 42 (1): σελ. 3 - 11.