Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;
Εκτιμάται ότι, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα πάσχει από κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής, τα πιο συχνά είναι αυτά που σχετίζονται με ανησυχία Ωστόσο, το κατάθλιψη. Η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων και διαταραχών μπορεί να προσεγγιστεί με πολλούς τρόπους από την ψυχολογία, ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι η χρήση τεχνικών τροποποίησης συμπεριφοράς.
Μέσα σε αυτές τις τεχνικές, Η χρήση θεραπειών τρίτης γενιάς είναι όλο και πιο συχνή, που τροποποιούν τη συμπεριφορά ενώ εργάζονται σε πτυχές όπως η σχέση του ασθενούς με το πρόβλημα και το πλαίσιο στο οποίο ζει τα προαναφερθέντα.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"
Θεραπείες τροποποίησης συμπεριφοράς
Όταν μιλάμε για θεραπείες τρίτης γενιάς, μιλάμε για έναν από τους πιο πρόσφατους τύπους θεραπείας συμπεριφοράς, που αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς των προκατόχων της. Για να καταλάβουμε τι είναι, πρέπει πρώτα να θυμόμαστε τι είναι μια τεχνική ή θεραπεία συμπεριφοράς
Το άτομο με ψυχική διαταραχή συχνά βιώνει βαθιά δυσφορία ως αποτέλεσμα της συνειδητοποίησης ή των επιπτώσεων της πραγματοποίησης συμπεριφορών και σκέφτεται ότι δεν τον εξυπηρετεί αποτελεσματικά για να εξηγήσει ή να αλληλεπιδράσει με τον κόσμο, με αποτέλεσμα την κακή προσαρμοστική συμπεριφορά και τον περιορισμό στην εργασία ή / και σκέψη.
Οι τεχνικές συμπεριφοράς ή τροποποίησης συμπεριφοράς βασίζονται στην ιδέα ότι είναι δυνατόν να τροποποιηθούν τα συμπεριφορικά και γνωστικά πρότυπα ενός ατόμου μέσω της εφαρμογής διαφορετικές τεχνικές που βασίζονται στη μάθηση. Αν και το παρελθόν λαμβάνεται υπόψη κατά την ανάλυση του τρόπου επίτευξης της τρέχουσας κατάστασης, το έργο που πρέπει να εκτελεστεί επικεντρώνεται στα τρέχοντα προβλήματα και συμπτώματα και στον τρόπο αλλαγής τους.
Η τροποποίηση των εν λόγω προτύπων ή η απόκτηση άλλων θα επιτρέψει στο θέμα μπορεί να έχει μια πιο προσαρμοστική συμπεριφορά, την καταπολέμηση και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του προβλήματός τους με έναν περισσότερο ή λιγότερο άμεσο τρόπο και επιτρέποντας την ανακούφιση των δεινών του ατόμου και τη βελτιστοποίηση των ικανοτήτων και της λειτουργικότητάς τους ως ανθρώπου.
- Σχετικό άρθρο: Συμπεριφορικές θεραπείες: πρώτο, δεύτερο και τρίτο κύμα
Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;
Θεραπείες τρίτης γενιάς ή το τρίτο κύμα θεραπειών συμπεριφοράς είναι αυτό το σύνολο θεραπειών και θεραπειών που δημιουργήθηκαν με σκοπό την εκτέλεση μια τροποποίηση της συμπεριφοράς του ασθενούς αλλά από μια σφαιρική προσέγγιση και πιο κοντά στο άτομο και όχι στο πρόβλημα, λαμβάνοντας υπόψη την εμπειρία του ασθενούς από το πρόβλημά του και πώς το κοινωνικό και πολιτιστικό πλαίσιο έχει προκαλέσει τη συμπεριφορά του να είναι αρκετά προσαρμοσμένη.
Σε αντίθεση με άλλες τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς, οι θεραπείες τρίτης γενιάς βασίζονται στη δύναμη του περιβάλλοντος και διάλογο για την επίτευξη της εν λόγω τροποποίησης μέσω της αποδοχής του προβλήματος τόσο από τον ασθενή όσο και από τον ασθενή θεραπευτής.
Οι στόχοι του
Ο κύριος στόχος αυτού του τύπου θεραπείας περνά από την αλλαγή του τρόπου αντίληψης του προβλήματος από το άτομο που αντιμετωπίζεταιχωρίς να επιχειρήσει ακραίο έλεγχο ή να εξαφανίσει τις συμπεριφορές του σαν να ήταν κάτι που πρέπει να ντρέπεται, αλλά μάλλον να τον βοηθήσει να παρατηρήσει και να επανεξετάσει τη σχέση μεταξύ οι εν λόγω συμπεριφορές και η λειτουργικότητα που τους έχει δοθεί, καθώς και ο ίδιος ο σύνδεσμος με τη συνήθη λειτουργία του, τις τροποποιεί από την αποδοχή.
Με άλλα λόγια, η ανάγκη αντιμετώπισης της θεραπείας δεν τίθεται ως καταπολέμηση των συμπτωμάτων, αλλά ως ζωτικής αναπροσανατολισμού που επιτρέπει τη δημιουργία σημαντικών, πραγματικών και μόνιμων αλλαγών.
Θεραπείες τρίτης γενιάς αντισταθμίζουν μερικές από τις ελλείψεις των προκατόχων τους, όπως η έλλειψη εστίασης στις συγκεκριμένες πτυχές της θεραπείας που προκαλούν βελτίωση, η πρόκληση άκαμπτων συμπεριφορών που με τη σειρά τους Μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο προσαρμοστικοί και η μικρή προσοχή που δίνεται στο συνηθισμένο επικοινωνιακό πλαίσιο του ασθενούς, καθώς και στην αντίληψη του δικού του ταλαιπωρία.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;"
Ορισμένες σχετικές πτυχές αυτών των θεραπειών
Οι θεραπείες τρίτης γενιάς έχουν έναν αριθμό χαρακτηριστικά μεγάλου ενδιαφέροντος για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων.
Πρώτον, θεωρούν ότι η συμπεριφορά ενός ατόμου δεν είναι πλήρως επεξηγούμενη εάν το περιβάλλον του δεν λαμβάνεται υπόψη. Εάν η θεραπεία μειώνεται στην άμεση αντιμετώπιση ορισμένων συμπτωμάτων χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι μεταβλητές που κάνουν τη συμπεριφορά κάτι χρήσιμο ή απαραίτητο για τον ασθενή, η γενίκευση της θεραπείας στην πραγματική ζωή θα είναι δύσκολη για το άτομο στο θεραπευτική αγωγή.
Μια άλλη πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς λάβετε υπόψη τη διαμορφωτική επίδραση της γλώσσας, το γεγονός ότι αυτά που μας λένε οι άλλοι και τι σχόλια μας δίνουν σχετικά με τη συμπεριφορά μας θα μας κάνουν να δούμε τις συμπεριφορές που διεξάγονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η θεραπευτική σχέση
Συνδέεται με το προηγούμενο σημείο, είναι αξιοσημείωτο ότι οι θεραπείες τρίτης γενιάς δίνουν θεμελιώδη ρόλο στη θεραπευτική σχέση.
Αν και αυτό είναι κοινό σε όλους ή σχεδόν όλους τους τύπους της υπάρχουσας ψυχολογικής θεραπείας, στην περίπτωση των θεραπειών τρίτης γενιάς, αυτή η σχέση φαίνεται ως στοιχείο ή μέσο αλλαγής καθαυτό, όταν συμβαίνει μια επικοινωνιακή και κοινωνική αλληλεπίδραση που μπορεί να τροποποιήσει τη συμπεριφορά άμεσα ή ίχνος. Άλλοι τύποι θεραπείας, αν και θεωρούν θεμελιώδη τη θεραπευτική σχέση, το βλέπουν περισσότερο ως το σημαίνει με τον οποίο ο ασθενής εφαρμόζει τις τεχνικές και όχι ως κάτι που ο ίδιος παράγει τροποποίηση.
Πέρα από τα συμπτώματα
Τέλος, και όπως ήταν δυνατό να ρίξουμε μια ματιά στο παρελθόν, η θεραπεία από θεραπείες τρίτης γενιάς περιλαμβάνει την εργασία με βαθιές πτυχές του ατόμου, προχωρώντας πέρα από την παρουσία συμπτωμάτων για την υποκειμενικότητα και προσωπική αντίληψη, ώστε να μπορείτε να ενεργείτε σε πτυχές όπως οι στόχοι της ζωής, η αυτοαντίληψη ή τα συναισθήματα και συναισθήματα που προκλήθηκαν τόσο από τις προβληματικές καταστάσεις όσο και από άλλες ζωτικές συνθήκες που μπορεί να έχουν οδηγήσει στο διαταραχή.
Τρεις θεραπείες τρίτης γενιάς
Αν και δεν είναι οι μόνοι (υπάρχουν και άλλοι, όπως η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στη συνείδηση, στη θεραπεία ενεργοποίησης συμπεριφορική ή ολοκληρωμένη θεραπεία συμπεριφοράς για ζευγάρια), τρία παραδείγματα θεραπείας τρίτων εξηγούνται εν συντομία παρακάτω. γενιά.
Λειτουργική αναλυτική θεραπεία
Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στη λειτουργική ανάλυση των προτύπων συμπεριφοράς, διερεύνηση όχι μόνο της προβληματικής συμπεριφοράς, αλλά και του σκοπού της συμπεριφοράς και ότι άλλες συμπεριφορές διεξάγονται με τον ίδιο σκοπό και κάνοντας ειδικές έμφαση στη θεραπευτική σχέση και τη λεκτική επικοινωνία, λαμβάνοντας υπόψη ότι η συμπεριφορά καθορίζεται από μεγάλο αριθμό μεταβλητές.
Είναι περίπου βοηθήστε τον πελάτη να εντοπίσει κλινικά σχετικές συμπεριφορές, βοηθήστε να αναλύσετε τι είναι πίσω, να προκαλέσετε τις εν λόγω συμπεριφορές και προσαρμοστικές εναλλακτικές λύσεις, να ενισχύσετε πραγματικά αυτές που συνεπάγεται βελτίωση και βοήθεια για την εξήγηση και την ερμηνεία της συμπεριφοράς έτσι ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί σε άλλα περιβάλλοντα ζωτικής σημασίας.
Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης
Αυτή η τεχνική είναι μία από τις πιο γνωστές θεραπείες τρίτης γενιάς, με κύριο στόχο να βοηθήσει τον ασθενή ασθενής για να ανακαλύψει τον εαυτό του τις βασικές αξίες του ασθενούς και να τον βοηθήσει να δεχτεί τον πόνο της αναζήτησης ζωής χαρούμενος. Επικεντρώνεται κυρίως σε εργαστείτε σε αξίες χωρίς να αποφύγετε ή να παθολογείτε τα βάσανα.
Μέσω της αυτοαποδοχής, της παρατήρησης του τι πιστεύουμε και των πεποιθήσεων που μας προκαλούν αυτές οι σκέψεις και της εστίασης στο τι είναι σήμερα, επιδιώκει να καθοδηγήσει ότι ο ασθενής εμπλέκεται και δεσμεύεται να ακολουθεί τις δικές του αξίες ανεξάρτητα από το τι υπαγορεύει η κοινωνία, ζώντας όπως πιστεύει κανείς ότι πρέπει να ζήσει.
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία
Μια άλλη από τις πιο γνωστές θεραπείες της τρίτης γενιάς, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθήστε ασθενείς με σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα που προκαλούν αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, όπως αυτο-ακρωτηριασμός ή απόπειρες αυτοκτονίας.
Επί του παρόντος μία από τις θεραπείες επιλογής κατά τη θεραπεία Οριακή διαταραχή προσωπικότητας, βασίζεται στην αποδοχή και την επικύρωση της ταλαιπωρίας του ασθενούς να εργάζεται διαλεκτικά και μέσω διαφόρων ενοτήτων τον έλεγχο και τη διαχείριση ακραίων και ασταθών συναισθημάτων. Ο ασθενής βοηθά να εμπιστευτεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του και τον βοηθά βρείτε παράγοντες που σας ωθούν να θέλετε να προχωρήσετε και να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους σχετικά με τη συναισθηματική αυτορρύθμιση, την ανοχή στην ταλαιπωρία, την αυτοπαρατήρηση και τη διαχείριση των διαπροσωπικών σχέσεων.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Almendro, Μ.Τ. (2012). Ψυχοθεραπείες Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 06. CEDE: Μαδρίτη.
- Hayes, S.C. (2004). Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης, σχεσιακή θεωρία πλαισίων και το τρίτο κύμα συμπεριφοριστικών και γνωστικών θεραπειών. Θεραπεία συμπεριφοράς, 35, 639-665.
- Μάνα, Ι. (s.f.). Νέες ψυχολογικές θεραπείες: Το τρίτο κύμα θεραπειών συμπεριφοράς ή θεραπείας τρίτης γενιάς. Εφημερίδα της Ψυχολογίας, 40; 26-34. Πανεπιστήμιο της Αλμερίας.
