Παράλυση ύπνου: ορισμός, συμπτώματα και αιτίες

Στο τέλος του 18ου αιώνα, ο ζωγράφος Γιόχαν Χάινριχ Φούσλι ολοκλήρωσε ένα από τα πιο εμβληματικά του έργα.

Ο πίνακας, που βασίζεται σε έναν πίνακα του Giulio Romano, δείχνει μια κοιμισμένη γυναίκα που έχει δαίμονα καθισμένος στην κοιλιά του, ενώ το κεφάλι ενός αλόγου εμφανίζεται ανάμεσα στα υφάσματα που συνθέτουν το υπόβαθρο του σκηνή. Πραγματοποίησε μια αρκετά κοινή διαταραχή ύπνου: παράλυση ύπνου.

Τι είναι η παράλυση του ύπνου;

Το ονειρικό και σκοτεινό σκηνικό αυτού του έργου ονομάζεται Ο εφιάλτης κάνει τη ζωγραφική μια τέλεια απεικόνιση του τι θα μπορούσε να είναι ένα από τα θηρία της μεσαιωνικής ευρωπαϊκής μυθολογίας: το εφιάλτης, ένας δαίμονας που συνδέεται με τον κόσμο των εφιάλτων και που υποτίθεται ότι έχει σχέσεις σεξ με γυναίκες που βρίσκονται μεταξύ του ύπνου και της εγρήγορσης, βρίσκονται ακίνητοι χωρίς να μπορούν τίποτα.

Σήμερα, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η μυθολογία πίσω από το σχήμα του incubus και του γυναικείου alter ego, του succubus, είναι στην πραγματικότητα μια υπερφυσική ερμηνεία ενός Διαταραχή ύπνου τέλεια επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Αυτή η διαταραχή ονομάζεταιπαράλυση ύπνου, και ο πίνακας του Füssli εκφράζει πολύ καλά τις αισθήσεις που βιώνουν ενώ συμβαίνει αυτό το περίεργο φαινόμενο.

Τι συνέβη? Συμπτώματα

Το όνομα της παράλυσης ύπνου είναι αρκετά περιγραφικό: είναι μια διαταραχή του ύπνου στην οποία το άτομο δεν μπορεί να εκτελέσει εθελοντική κίνηση. Αυτό σημαίνει ότι, για μικρό χρονικό διάστημα, κάποιος που βιώνει παράλυση ύπνου θα περάσει από μια κατάσταση συνείδησης. ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση και θα είναι σε θέση να δει μόνο τι συμβαίνει γύρω τους, χωρίς να μπορεί να κάνει πρακτικά οποιαδήποτε ενέργεια φυσικός. Θα είστε σε θέση να αντιληφθείτε τι συμβαίνει γύρω σας όπου ξεκουραστήκατε, αλλά δεν θα μπορείτε να μετακινηθείτε ή να ζητήσετε βοήθεια.

Φυσικά, η παράλυση του ύπνου δεν επηρεάζει ζωτικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός, καθώς αυτές οι κινήσεις είναι ακούσιες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ένα πολύ δυσάρεστο και δημιουργικό συναίσθημα ανησυχία, μεταξύ άλλων επειδή Συνήθως συμβαδίζει με την αίσθηση ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει καλά (Δεν μπορούμε να ελέγξουμε καλά τα φωνητικά κορδόνια, φαίνεται ότι ο αέρας διαφεύγει από τους πνεύμονές μας χωρίς να μπορεί να κάνει τίποτα για να το διορθώσει).

Έτσι, είναι σύνηθες να έχεις την αίσθηση ασφυξίας ή να έχεις δυσκολία στην αναπνοή, αλλά είναι μόνο συνέπεια της μη δυνατότητας συνειδητού ελέγχου των μυών και δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος πνίγω.

Η παράλυση του ύπνου μπορεί να συμβεί με άλλους παράγοντες υποκειμενικής φύσης, όπως ψευδαισθήσεις ή την αίσθηση ότι έχουν περίεργες ή απειλητικές παρουσίες κοντά παράλυτος.

Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι εμφανίζεται σε μια μεταβατική φάση μεταξύ ύπνου και αφύπνισης και προκαλεί αυτές τις παραισθήσεις φαίνεται πιο αληθινό, συμβαίνει σε μέρη που γνωρίζουμε και ανήκουν τουλάχιστον εν μέρει στον πραγματικό κόσμο στον οποίο ήμασταν Πρόσφατα. Για παράδειγμα, στην αρχή μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε στο κρεβάτι στο οποίο βρισκόμασταν χθες το βράδυ και επομένως στον πραγματικό κόσμο, το ξύπνημα, αλλά τότε εμφανίζονται περίεργα στοιχεία που δεν είναι δυνατά στην πραγματική ζωή, όπως ανυψωμένα φύλλα, τέρατα, και τα λοιπά.

Συχνές αιτίες

Σε γενικές γραμμές, η παράλυση του ύπνου οφείλεται έλλειψη συντονισμού μεταξύ ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου και του τμήματος του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την αποστολή παραγγελιών στους μυς αυτό μπορεί να ελεγχθεί εθελοντικά. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που το άτομο έχει ξαναζήσει και έχει ξυπνήσει, οι μύες του είναι ακόμα να "συνδέονται" με τον εγκέφαλο, επειδή παραμένουν στην αδρανή κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ενώ ονειρευόμαστε.

Κατά τη διάρκεια της Φάση REM, το γεγονός ότι οι μύες έχουν απομονωθεί από ό, τι συμβαίνει στη συνείδησή μας είναι χρήσιμο, γιατί αλλιώς θα μετακινούσαμε το σώμα μας με βάση όλα όσα συμβαίνουν στα όνειρά μας.

Ωστόσο, αυτή η χρησιμότητα εξαφανίζεται σε περιπτώσεις παράλυσης του ύπνου και ο μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για το διαχωρισμό των μυών και της συνείδησης στρέφεται εναντίον μας, από τότε βιώνουμε τι έχει να κάνει με την αφύπνιση και τον ύπνο: οι ψευδαισθήσεις του ονειρικού και η ακινησία του φυσικού κόσμου στον οποίο βρισκόμαστε πραγματικά κοιμάμαι.

Ευτυχώς αυτό καθαρίζεται σε χρόνο μηδέν, συνήθως μετά από λίγα δευτερόλεπτα. Σε κάθε περίπτωση, όταν αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται σε κατάσταση μετάβασης μεταξύ αφύπνισης και ύπνου, η αντίληψη του χρόνου θα μπορούσε κάπως να αλλάξει.

Σε κάθε περίπτωση, οι ακριβείς αιτίες αυτού του φαινομένου δεν είναι απολύτως σαφείς και πρέπει να διερευνηθούν πολλά για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς του.

Σε ποιον μπορεί να συμβεί αυτό;

Διαφορετικές μελέτες σχετικά με τον επιπολασμό της παράλυσης του ύπνου δείχνουν ότι είναι σπάνιες περιπτώσεις λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των φορών ένα άτομο πηγαίνει στον ύπνο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, αλλά ο αριθμός των ανθρώπων που θα βιώσουν αυτήν την παρασιμνία κάποια στιγμή στη ζωή τους θα μπορούσε να είναι έλεγχος. Συγκεκριμένα, περίπου Το 60% του πληθυσμού μπορούσε να υποστεί παράλυση ύπνου.

Ωστόσο, οι αρνητικές επιπτώσεις της παράλυσης του ύπνου βρίσκονται στην υποκειμενικότητα και τις αισθήσεις που βιώνουν το άτομο που το βιώνει, οπότε έχοντας διαβάσει κάτι για αυτή τη διαταραχή θα μπορούσε να το κάνει πιο ανεκτό κατάσταση.

Σε κάθε περίπτωση, η ουσία είναι ότι παρόλο που η παράλυση του ύπνου συνήθως αντιμετωπίζεται με δυσάρεστο τρόπο, σε καταστάσεις Δεν αποτελεί πηγή κινδύνου, ούτε οδηγεί σε ασφυξία, παρά το γεγονός ότι μερικές φορές η έλλειψη ελέγχου του Οι κινήσεις δημιουργούν αυτόν τον φόβο για διακοπή της αναπνοής (μια διαδικασία που αυτοματοποιείται από το ίδιο το νευρικό σύστημα και δεν εξαρτάται από αυτό εθελοντές).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• American Sleep Disorders Association (1990). Διεθνής ταξινόμηση διαταραχών ύπνου: Εγχειρίδιο διαγνωστικών και κωδικοποίησης, In Press.
• Cheyne, J. (2003). «Παράλυση ύπνου και η δομή των παραισθήσεων αφύπνισης-εφιάλτη». Ονειρεύομαι. 13 (3): 163–179.
• Jalal, Β.; Simons-Rudolph, J.; Jalal, Β.; Χίντιν, Δ. ΚΑΙ. (2014). "Εξηγήσεις παράλυσης ύπνου μεταξύ Αιγυπτιακών φοιτητών και του γενικού πληθυσμού στην Αίγυπτο και τη Δανία". Διαπολιτισμική Ψυχιατρική. 51 (2): 158–175.
• Teculescu, D.B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, Γ.: Οικογενειακή προδιάθεση για ροχαλητό. (Επιστολή) Thorax, 1994.