Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;

Επί ψυχολογία εργάζεστε με ιδέες και έννοιες που, πολλές φορές, μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση.

ο αυτοπεποίθησηΓια παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα θεωρητικά δομήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι καταλαβαίνουν τι μιλάμε όταν χρησιμοποιούμε αυτόν τον όρο. Η σημασία του δεν είναι τόσο διαισθητική όσο αυτή της λέξης αυτοεκτίμηση και, με τη σειρά του, δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε τι σημαίνει αν αγνοήσουμε κάποιες υποθέσεις από τις οποίες λειτουργεί η τρέχουσα ψυχολογία.

Ετσι ώστε... Τι είναι η αυτο-έννοια; Σε όλο αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτού του ψυχολογικού φαινομένου, τι επιπτώσεις που έχει για την ψυχική υγεία και γιατί είναι σημαντικό να αφιερώσετε πόρους για να σας κρατήσει σε καλή κατάσταση κατάσταση.

Αυτο-έννοια: ένας γρήγορος ορισμός

Η αυτο-έννοια είναι την εικόνα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας. Φυσικά, όχι μόνο μια οπτική εικόνα. είναι μάλλον το σύνολο των ιδεών που πιστεύουμε ότι μας καθορίζουν, συνειδητά και ασυνείδητα. Αυτό περιλαμβάνει έναν πρακτικά άπειρο αριθμό εννοιών που θα μπορούσαν να περιληφθούν σε αυτήν την «εικόνα» για εμάς οι ίδιοι, αφού κάθε ιδέα μπορεί να φιλοξενήσει πολλούς άλλους, δημιουργώντας συστήματα κατηγοριών που είναι μία μέσα οι υπολοιποι.

Έτσι, θα μπορούσε να είναι ένα συστατικό της ιδέας μας για την ιδέα του τι είναι συστολή, αλλά και μια τραχιά ιδέα για το δικό μας νοημοσύνη. Υπάρχει ένα πλήθος στοιχείων που μπορούν να αποτελέσουν συστατικό μέρος αυτής της εικόνας του εαυτού μας, και η αυτο-έννοια χρησιμεύει για να τα συμπεριλάβει κάτω από μια ετικέτα.

Με αυτόν τον τρόπο, αν υποθέσουμε ότι το μυαλό ενός ατόμου αποτελείται από ένα δίκτυο εννοιών που αλληλοεπικαλύπτονται εν μέρει (για παράδειγμα, το "τριαντάφυλλο" είναι επικαλύπτεται λίγο με "φυτό" και με "κόκκινο", αν φανταστούμε τα λουλούδια αυτού του χρώματος), η αυτο-έννοια είναι το σημείο στο οποίο διαφορετικές ιδέες και πεποιθήσεις αλληλεπικαλύπτονται Το ίδιο σημείο, καθιστώντας την έννοια του «εγώ» προκύπτει από αυτόν τον συνδυασμό, κάτι που υπάρχει στα ζώα με την ικανότητα να δημιουργούν και να ερμηνεύουν έννοιες αφηρημένη.

Οπωσδηποτε, η αυτο-έννοια είναι το σύνολο χαρακτηριστικών (αισθητικής, φυσικής, συναισθηματικής, κ.λπ.) που χρησιμεύουν στον καθορισμό της εικόνας του "I".

Μερικά κλειδιά για να κατανοήσουμε τι είναι αυτο-έννοια

Αυτές είναι μερικές εξηγήσεις για να αποσαφηνιστεί η έννοια του όρου αυτο-έννοια. μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά του.

1. Είναι σχετικά σταθερό

Είναι λογικό να μιλάμε για την ύπαρξη της αυτο-έννοιας ακριβώς επειδή Είναι δυνατόν να βρείτε μερικές οδηγίες και καθοριστικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου που τείνουν να είναι πάντα εκεί. Εάν η αυτο-έννοια ποικίλλει εντελώς κάθε δευτερόλεπτο, δεν θα υπήρχε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ψυχολόγοι αφιερώνουν μέρος των προσπαθειών τους να ανακαλύψουν τι ορίζει την αυτο-έννοια των ανθρώπων. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων στο κλινική ψυχολογία, αλλά επίσης, για παράδειγμα, για τη δημιουργία προφίλ πληθυσμού ή καταναλωτών.

Από την άλλη πλευρά, η αυτο-έννοια μπορεί να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά όχι απότομα, και πάντα ακολουθώντας μάλλον κλιμακωτές και ήπιες τάσεις. Μπορεί επίσης να αλλάξει μέσω της ψυχοθεραπείας, στην οποία εργαλεία όπως η γνωστική αναδιάρθρωση βοηθούν στην αλλαγή των πεποιθήσεων για τον εαυτό σας.

2. Η αυτο-έννοια μπορεί να αλλάξει

Αν και τείνει να παραμείνει σχετικά το ίδιο με την πάροδο του χρόνου, η αυτο-έννοια δεν είναι καθόλου στατική. Διαρκώς ποικίλλει, όπως οι εμπειρίες μας και η πορεία των σκέψεών μας διαφέρουν συνεχώς. Ωστόσο, ότι η αυτο-έννοια δεν παραμένει πάντα η ίδια δεν σημαίνει ότι οποιαδήποτε ιδέα για τον εαυτό μας ταιριάζει σε αυτήν.

Είναι σαφές ότι κάτι που θεωρούσαμε εντελώς ξένο προς τον τρόπο ύπαρξής μας ή συμπεριφοράς μας μπορεί, μετά από λίγο, να γίνει μέρος του συνόλου των πραγμάτων που θεωρούμε ότι μας καθορίζουν. Ωστόσο, αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι, στην αρχή, αυτή η ιδέα ή η ποιότητα δεν διαμορφώθηκε μέρος της αυτο-αντίληψής μας, και ότι μόνο με το πέρασμα των ημερών μπόρεσε να συμπεριληφθεί Αυτό.

Βρήκαμε πολλά παραδείγματα αυτής της μεταβλητότητας της αυτο-έννοιας στους εφήβους. Η εφηβεία είναι ένα στάδιο στο οποίο οι τρόποι κατανόησης της πραγματικότητας, του συναισθήματος και της σχέσης με τους άλλους αλλάζουν απότομα. Και αυτά τα "κουνήματα" συμβαίνουν, φυσικά, και με τον τρόπο που αυτοί οι νέοι βλέπουν τον εαυτό τους. Είναι πολύ φυσιολογικό να βλέπουμε πώς οι έφηβοι αρνούνται εντελώς ένα αισθητικό και σύστημα αξίας που, λίγο μετά, θα ενσωματωθεί στην αυτο-έννοια τους.

3. Η αυτο-έννοια έχει ασαφή όρια

Αυτο-έννοια Είναι μια θεωρητική δομή με την οποία εργάζονται οι ψυχολόγοι, όχι κάτι που μπορεί να απομονωθεί σε ένα εργαστήριο. Αυτό σημαίνει ότι, όπου ενσωματώνεται η αυτο-έννοια, υπάρχουν και άλλα στοιχεία: μια συναισθηματική και αξιολογητική απόχρωση τον εαυτό μας, τις επιρροές των ιδεών που συνδέονται μεταξύ τους, την επιρροή του πολιτισμού στον τρόπο σύλληψης του εαυτού μας, και τα λοιπά.

Έτσι, η διαφορά μεταξύ της αυτο-έννοιας και της αυτοεκτίμησης, ή μεταξύ της αυτο-έννοιας και άλλων εννοιών (δηλαδή εκείνων που δεν αναφέρονται στον εαυτό τους, αλλά σε άλλους ή στον υπόλοιπο κόσμο) είναι ουσιαστικά ένα όριο που καθορίζεται από ψυχολόγους και που χρησιμεύει στην καλύτερη κατανόηση της λειτουργίας των διαδικασιών διανοητικός.

4. Η απόσταση μεταξύ ιδεών είναι σχετική

Αυτό είναι κάτι που ακολουθεί από το προηγούμενο σημείο. Συνήθως, Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι όλες αυτές οι ιδέες που περιλαμβάνονται στην αυτο-έννοια μας καθορίζουν εξίσου, με τον ίδιο τρόπο που υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που βρίσκονται στα σύνορα μεταξύ αυτού που μας καθορίζει και τι όχι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα όσα μιλάμε για την αυτο-έννοια είναι σχετικά. Πάντα εκτιμούμε τον βαθμό στον οποίο μας καθορίζει κάτι συγκρίνοντάς το με ένα άλλο στοιχείο.

Για παράδειγμα, μπορεί να μην είμαστε μεγάλοι οπαδοί μιας μάρκας αθλητικών ειδών, αλλά όταν σκεφτόμαστε άλλους τύπους ρούχων που αντιλαμβανόμαστε εντελώς ξένοι εμείς (για να θέσουμε μια υπόθεση, μια λαϊκή φορεσιά από μερικά απομακρυσμένα νησιά), θεωρούμε ότι αυτή η μάρκα είναι πολύ κοντά στο σύνολο των ιδεών που συγκεντρώνουν αυτοπεποίθηση.

5. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της αυτο-έννοιας και της αυτοεκτίμησης

Αν και οι δύο ιδέες είναι παρόμοιες, η αυτο-έννοια δεν είναι ίδια με την αυτοεκτίμηση. Το πρώτο χρησιμεύει μόνο για να περιγράψουμε τον εαυτό μας, ενώ η αυτοεκτίμηση είναι η έννοια που αναφέρεται στον τρόπο μας για την εκτίμησή μας. Δηλαδή, η αυτο-έννοια χρησιμεύει για να αναφέρεται στη γνωστική πτυχή του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας, ενώ η αυτοεκτίμηση έχει το λόγο να βρίσκεται στο συναισθηματικό και αξιολογικό συστατικό από το οποίο εμείς κρίνουμε. Και οι δύο θεωρητικές κατασκευές, ωστόσο, αναφέρονται σε κάτι υποκειμενικό και ιδιωτικό.

Πολλές φορές, επιπλέον, ο όρος «αυτο-έννοια» χρησιμοποιείται ήδη με την προϋπόθεση ότι περιλαμβάνει τόσο την αυτο-έννοια όσο και την αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, για την εξάλειψη αμφιβολιών, συνιστάται η χρήση αυτών των όρων ξεχωριστά.

6. Έχει σχέση με την αυτογνωσία

Υπάρχει μια αυτο-έννοια επειδή γνωρίζουμε ότι υπάρχει ως οντότητα που διαφοροποιείται από τα υπόλοιπα. Γι 'αυτό, τη στιγμή που αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε την παρουσία πραγμάτων που μας είναι ξένα, γεννιέται ήδη μια μορφή αυτο-έννοιας, όσο υποτυπώδης και αν είναι. Είναι μια διαλεκτική στην οποία μια έννοια δημιουργεί την ύπαρξη της άλλης.

7. Είναι ευαίσθητο στο περιβάλλον

Ο όρος αυτο-έννοια μπορεί να μας οδηγήσει στο λάθος ότι αυτό είναι ένα διανοητικό φαινόμενο που εμφανίζεται απλά στους ανθρώπους και του οποίου το μόνο Η σχέση με το περιβάλλον είναι από μέσα προς τα έξω: επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφερόμαστε και ενεργούμε τροποποιώντας το περιβάλλον, αλλά δεν επηρεάζεται από έξω. Αυτό είναι ένα λάθος.

Η αυτο-έννοια είναι μια δυναμική διαδικασία, που προκαλείται από ένα μείγμα αλληλεπιδράσεων μεταξύ γονιδίων και περιβάλλοντος. Επομένως, δεν είναι απομονωμένο μέσα στους ανθρώπους, αλλά οι εμπειρίες και οι συνήθειές μας το εξελίσσονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτο-έννοια συνδέεται στενά με την κοινωνική μας ζωή, και έχει περάσει γλώσσα, ένα φαινόμενο που προκύπτει από την κοινότητα, το οποίο είμαστε σε θέση να καταλήξουμε σε μια ιδέα "Μου".

Σε τι χρησιμεύει;

Αυτο-έννοια μας επιτρέπει να κάνουμε συμπεράσματα για οτιδήποτε έχει να κάνει με τον τρόπο συμπεριφοράς μας και τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρονται οι άλλοι απέναντί ​​μας. Εάν, για παράδειγμα, πιστεύουμε ότι δεν είμαστε καλοί στο ποδόσφαιρο και υποθέσουμε ότι οι συμπαίκτες μας το εκτιμούν αρνητικά, θα τείνουμε να πιστέψουμε ότι σε αυτόν τον κοινωνικό κύκλο οι πιθανότητες να έχουν καλή κατάσταση είναι μειωμένες και ίσως επιλέγουμε να συναντήσουμε νέους ανθρώπους.

Μια άλλη προοπτική που βασίζεται στη συμπεριφορά

Ο όρος αυτο-έννοια μπορεί να μας κάνει να σκεφτούμε ότι αυτό είναι ένα ακόμη κομμάτι του εγκεφάλου, ένα στοιχείο που μας κάνει να εκπέμπουμε συγκεκριμένους τύπους συμπεριφορών και όχι άλλους. Ωστόσο, υπάρχει ένα παράδειγμα ψυχολογίας που αρνείται αυτόν τον τύπο ορισμού της αυτο-έννοιας.

Για τον συμπεριφορισμό, η αυτο-έννοια δεν είναι ένα εσωτερικό φαινόμενο του ανθρώπινου νου, αλλά μια συμπεριφορά, ένας τρόπος εκτέλεσης συγκεκριμένων ενεργειών; πιο συγκεκριμένα, ένας τρόπος για να κάνουμε λεκτικές αξιολογήσεις για το πώς συμπεριφερόμαστε συνήθως σε σχέση με αυτό που μας περιβάλλει.

Επομένως, δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι η αυτο-έννοια υπάρχει πάντα σε σχέση με τον υλικό κόσμο στον οποίο ζούμε και όχι μεμονωμένα στο σώμα μας.