Πώς να κλείσετε τους κύκλους ζωής και να μην πεθάνετε προσπαθώντας;

Το κλείσιμο της σκηνής είναι δύσκολο και μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να πούμε όχι, είτε όταν τερματίζουμε μια σχέση, πότε κλείστε ένα στάδιο εργασίας της ζωής μας ή όταν τερματίσετε μια σχέση φιλίας που είναι εξαντλείται.

Όταν μιλάμε για κύκλους αναφερόμαστε στις διαδικασίες της ζωής που έχουν αρχή και τέλος. Με αυτή την έννοια, Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να κλείσετε τους κύκλους όταν ολοκληρωθεί μια διαδικασία; αλλά υπάρχει πρόβλημα κατά την προσπάθεια, και είναι το συναισθηματικό στοιχείο όλων αυτών. Αυτό μας κάνει ανθρώπινους και μας κάνει να νιώθουμε, αλλά για αυτόν τον λόγο δεν μπορούμε να σκεφτούμε ότι δεν θα μπορέσουμε να γυρίσουμε τη σελίδα.

Γι 'αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το κλείσιμο και η επούλωση των συναισθημάτων είναι οδυνηρό, γεγονός που το κάνει κάτι που θέλουμε σε συγκεκριμένες στιγμές. Αποφύγετε να μην το αντιμετωπίζετε, αλλά αντέχουμε τα συναισθήματά μας θα μας βοηθήσουν να μάθουμε να μην μας στέλνουμε αυτά τα ερεθίσματα αρνητικά

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοαναστοχασμό"

Οι 5 προτάσεις για κλείσιμο ενός κύκλου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι ξέρετε τη διαφορά μεταξύ κλεισίματος κύκλων και απώλειας κάτι. Το κλείσιμο κεφαλαίων στη ζωή σας φέρνει πάντα πόνο, προφανώς, αλλά ευτυχώς αυτό δεν είναι ποτέ ξαφνικό ή εξαιρετικά επώδυνο όπως είναι η απώλεια. Αντίθετα συμβαίνει με την απώλεια. Αυτό δεν χορηγείται εθελοντικά και φέρνει πόνο επειδή συχνά παρεξηγείται. πριν από αυτήν, αισθανόμαστε πολύ δυσαρεστημένοι και πιστεύουμε ότι δεν το αξίζουμε.

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ας δούμε πολλές βασικές ιδέες για να μάθουμε πώς να κλείσετε έναν κύκλο της ζωής σας.

1. Ξεκινήστε μια διαδικασία ψυχολογικής θεραπείας

Είναι μια καλή ευκαιρία για εργασία αυτογνωσίας. Εδώ μπορούμε να δούμε ποια είναι τα αδύνατα σημεία μας και να τα δουλεύουμε μαζί με τον θεραπευτή για να είναι πιο δυναμικά συναισθηματικά και, πάνω απ 'όλα, να μην πέσουμε ξανά στα ίδια λάθη. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τα κριτήρια του ειδικού και κυρίως να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σε αυτόν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"

2. Πείτε αντίο και δημιουργήστε μια ισορροπία

Αποφασίζετε να ολοκληρώσετε τη σκηνή και είναι σημαντικό ότι αρχίζετε να σκέφτεστε τι σας έδωσε και τα λάθη που κάνατε για να μην τα επαναλάβετε. Συμβουλή: δημιουργήστε μια λίστα ή μια επιστολή με συμπεράσματα που στέλνετε στον εαυτό σας για τις καλές και τις κακές στιγμές που ζήσατε, που θα σας κάνουν να μεγαλώσετε.

3. Ξεκινήστε νέα χόμπι

Είναι σημαντικό ότι συνεχίζετε να ανακαλύπτετε ξανά αυτόν τον Εαυτό για να ξέρετε ότι έχετε πράγματα μέσα σας που δεν τα έχετε βρει ακόμα. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία για να συνεχίσετε τα χόμπι που εγκαταλείψατε, μην κλείσετε τον εαυτό σας.

4. Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Εδώ θέλω να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να μπορέσετε να σας πω ότι αυτό που βιώσατε ήταν θετικό και πάνω απ 'όλα τώρα είστε πιο δυνατοί για να ξεκινήσετε νέα στάδια. Είναι σημαντικό να μην σκεφτόμαστε ότι αν αυτό που ζούσαμε πριν τελείωσε άσχημα, οφείλεται σε εμάς (ίσως το έκανε). Αυτή τη στιγμή αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχτείτε ότι αυτή τη στιγμή είναι αδύνατο να αλλάξετε το παρελθόν και το μόνο που έχετε είναι το παρόν.

5. Ξεχάστε να βρείτε μια μαγική απάντηση

Σταματήστε να βλέπετε μια κύρια απάντηση στα προβλήματά σας, πραγματικά. Δεν υπάρχει απάντηση σε όλα Και ότι ένα πρόβλημα έρχεται σε εσάς δεν σημαίνει ότι πρέπει να το λύσετε σαν να ήταν μαθηματικό πρόβλημα. Η σκέψη λειτουργεί κατ 'αναλογία και είναι φυσιολογικό να κρατάμε αναμνήσεις. Παρακαλώ μην χτυπήσετε τον εαυτό σας.

Μια τελική σκέψη

Μερικές φορές κρατάμε τον πόνο και το χρησιμοποιούμε ως δικαιολογία για να μην προχωρήσουμε, εστιάζοντας σε σκέψεις του παρελθόντος που πιστεύουμε ότι ήταν καλύτερες και ειδικά με την ιδέα ότι κάτι αρνητικό θα ξανασυμβεί σε εμάς, αλλά δεν είναι. Το κλείσιμο μιας σκηνής σημαίνει ότι τελειώνουμε κάτι που πρέπει να βελτιωθεί και αυτό πρέπει να επικεντρωθούμε.

Θέλω να βγάλεις συμπεράσματα και πάνω απ 'όλα να σκεφτείς αν σε άλλες στιγμές της ζωής σου έχεις πάρει πολύ χρόνο για να ξεπεραστούν αυτά τα προβλήματα, και ειδικά αν αξίζει να τα αντιμετωπίσουμε ξανά μόνο για.

Προφανώς υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κύκλων που θέλουμε να κλείσουμε (θυμηθείτε την αρχή) που θα εμφανιστούν στη ζωή σας. πριν από αυτά, πάνω απ 'όλα πρέπει να καταλάβουμε ότι μερικά θα είναι πιο εύκολο να κλείσουν από άλλα, και ότι για αυτόν τον λόγο μερικές φορές χρειαζόμαστε έναν ειδικό για να μας βοηθήσει.

Χρειάζεστε βοήθεια?

Ίσως χρειάζεστε μια ώθηση για να ξεπεράσετε και να διευθετήσετε τις αρνητικές σκέψεις σχετικά με το κλείσιμο μιας σκηνής για προσωπικούς λόγους ή απώλεια. Γι 'αυτό θέλω να σας προσφέρω τη βοήθεια και την εμπειρία μου, ώστε να μην χάνετε χρόνο και να είστε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικοί. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να ξεκινήσετε τη διαδικτυακή σας θεραπεία.